일단 저의 업무 스타일은 남에게 민폐 끼치는거 안 하고싶어서 열심히는 하는데 엄청 잘 하는 건 아니지만 1인분의 역할은 하는 느낌? 솔직히 나 정도면 괜찮은 사람이라고 생각해요. 같이 일 하는 사람들 중에 일도 잘 하시고 저는 다른 사람이 일 잘 못하면 말 해도 될까? 나도 일 엄청?잘 하는 것도 아닌데 괜히 일 지적?하면 좀 그럴려나..? 하고 말도 못하는데 그 사람은 일 잘 해서 그런가 할 말 다 하는게 멋있다고 생각해요. 저도 그런 사람이 되고싶다고 생각하는 사람 입니다. 근데 앞에 말했듯이 그 사람은 다른사람이 잘못 일하면 바로 꾸짖는 사람이라서 제가 그 사람에게 꾸짖음 받을까봐 뭔가 무섭다고 할까..? 제가 좀 성격이 소심하거든요. 일 잘해서 편하긴 한데 혼날까봐 무섭기도 하고 아군일 때 좋은데 적군으로 만나면 무서운 사람. 이라는 말이 있잖아요. 그런 느낌. 그래서 내일 얼굴 봐야하는데 긴장되요.

보통 자기보다 나이는 많은데 직급은 똑같은 사람한테 뭐라고 부르나요? -씨는 아닌것같고 -님이라 부를만한 회사 분위기도 아니고.

백화점 여자끼리 텃세가심해요. 어디다 하소연할때가없네요

진짜 다맘에 안드네요 앞에서는 친한척 뒤에서는 호박씨 까는 직장 동료들도 맘에 안들고 예약잡아놓고 말도 없이 노쇼해놓고 사과 한마디 없는 어느 센터도 짜증나도 확 다 엎어버리고싶음 ㅡㅡ

회사에서 하루에 10마디도 안해요 출근하면인사, 밥먹을때는 남자들끼리 식사하러갈때쫄래쫄래 그냥따라다니고 말끼기도그렇고... 담배피는것도아니라 식사하고돌아와서는 그냥다시일. 직장내외로움

3개월전부터 준비하던이사가 오늘이예요.. 3월4일까지 인테리어 끝난다고 확답을받았고 3월5일 오전에 입주청소하고 오후엔 이사짐불러서 이사하기로 했었어요 아이들이있어 빠르게이사하는게 등하원이 편할것같아 급하게 잡은일정이예요 인테리어 업체에서도 4일날 끝날꺼라는확답과 스케쥴표받아서 그대로 진행한다는 약속을 받았었죠.. 근데 지금 이사할집 가보니 바닥보양과 화장실은 공사 끝나지도 않았고 조명도 설치안되어있고.. 인테리어 업체에선 내일 청소랑 같이 진행할수밖에없다고 그러는데 입주청소업체는 무슨 죄 입니까.. 청소 해줄려고도 안할꺼같은데ㅜㅜ.. 뭐 지금 고민해봤자 달라지는것도 없을꺼고 아침에 부딪혀봐야 할것같은데...어떡해요ㅠㅠㅜ

2년간 다닌 회사를 퇴사하고 성장을 위해서 이직을 했습니다.. 결정하기까지 많은 고민이 있었어요. 저는 제가 적응장애가 있는걸 알아서 고민이 많았지만 이겨내고 싶은 부분도 있어서 이직을 결정했습니다. 하지만 지금 너무 힘드네요.. 이제 2주차인데도 심장이 24시간 내내 너무 두근거리고 가끔씩 집중력이 확 떨어지고 멍해집니다.. 제가 군대를 적응장애로 조기전역을 했고, 그 때 적응장애가 있다는 것을 처음알았습니다. 취업을 하고 첫 직장도 이런 문제로 군대때 겪은 감정과 증상이 올라와서 한달만에 퇴사했었습니다. 그러다 그 다음직장에서 좋은사람들과 좋은 근무요건을 찾아서 2년간 문제없이 다녔고요... 이직한지 2주밖에 안됐지만 사내 분위기나 근무 환경이 이전 직장과 너무 차이가 나서 돌아가고싶은 생각이 크고, 안되면 생퇴사를 하고 싶기도합니다.. 하지만 이제 현실적인 부분들이 생퇴사를 하기 어렵게 만들어서 이겨내려고하는데 잠을 자도 새벽에 깨서 몇시간을 가슴이 두근거리는 상태로 지새우다 출근합니다.. 정신과 예약도 잡았지만 적응을 잘 할 수 있을지도 걱정이고, 증상이 호전이 될수있을까도 걱정입니다... 약먹으면 괜히 집중력 떨어져서 일을 제대로 못하는거 아닐까 하는 걱정도 있고요.. 도움요청드립니다..!

정말 고역이에요 어쩌면 좋을까요? 껄끄러워 도와달란 부탁도 안하고 저 혼자 다하고 있어요. 일 업무가 가중되어 더 힘이 듭니다ㅠ 일머리가 없어 직장동료는 일을 찾아서 하는 사람이 아니에요 텃세부리고 갈구고 강압적인 말투에 정말 상대하고 싶지 않습니다.

2년째 병원에서 3교대로 일하고 있는 간호사입니다. 3교대로 일하며 생활습관도 뷸규칙하고, 생리도 불규칙해졌습니다. 열심히 쉬는날에 운동을 하고있지만 점점 몸이 망가지고 있는 느낌이 듭니다. 환자들의 컨플레인, 같이 일하는 선생님들과의 대인관계, 일에 대한 공부 등 많은 것들에 스트레스를 받아 1년전부터 퇴사를 생각했습니다. 일을 하면서 눈물이 많이 나오며 환자분들을 만나면 숨이 안쉬어지고 세상에서 사라지고싶다는 생각만 듭니다. 하지만 퇴사에 대한 이야기를 할 타이밍을 못잡겠습니다. 부모님은 "이제 2년을 다녔는데 왜 진득하게 일을 안해? 조금만 더 돈을 모으고 난후에 퇴사해도 늦지 않았다"라고 이야기를 하고, 갑자기 다른 선생님이 퇴사상담을 했다고 이야기를 하고, 주변에서는 "퇴사하면 더 힘들다. 지금 몸이 힘들지만 나중에는 괜찮고 많은 지식과 돈이 들어오는데 그것을 놓칠거야?"라고 이야기합니다. 어떻게해야 퇴사에 대한 이야기를 잘할수 있을까요?

직장에서 부담되는 일들이 많아서 미뤘어요 하위 부서들한테 제출하라고 말도 해야했고 잘 챙겼어야 했는데 부담이 되서 미뤘어요. 잘못을 저질러 놓은 건 전데 혼자 자괴감에 빠져 끙끙대는 꼴이 한심하네요. 지금 당장 해야할 다른 일들도 이런 상태고 앞으로 해야 할 것들도 너무 어렵고 막막해요. 누구한테 도움을 요청할 처지도 아니고 제 업무를 누가 잘 아는 것도 아니여서 매일매일이 막막하고 끔찍한 기분입니다.해야하는 것들은 쌓이기만 하고 아무것도 모르겠는데 민원이랑 문의는 계속 들어와요 저만 일이 많은 것도 아니고 다른 분들은 더 열심히 하고 계신데 혼자만 삽질하는 것 같아 자괴감이 심해집니다. 당장이라도 그만두고 싶어요. 하지만 나가봤자 제 능력과 의지로는 결국 이런 나날들이 반복될게 뻔하니 더 미치겠어요. 일어나야 하는 시간까지 4시간도 안남았는데 잠도 안오네요.

부모님보다 일주일만더사는게꿈인데그것도힘들다

현재 새벽 넘게 근무하는 일이 많아져서 고민하고있는 사회초년생입니다 일이 끝나지 않아서 새벽까지 근무하는 거는 제 책임이니까 이해를 하겠는데, 요즘들어서 몸이 아프고(과민성대장증후군까지 걸림) 회사만 가면 죽고싶다거나 회사에 가면 빨리 퇴근하고 싶다는 생각이 듭니다. 아직 20대초반이고 경력은 3년정도 채운 거 같습니다. ... 정신병(우울증 같은 거)도 재발해서 퇴사를 하라는 신호인지 뭔지 전혀 모르겠어서 글 올려봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

5년차 남간호사로 일하는데요 직장내 인간관계 및 과중한 업무로 인해 스트레스가 많고 예민해지고 작은 일에도 상처를 쉽게 받아서 지치고 번아웃이 오네요 매일 술로 스트레스 풀고 그러다보니 알콜중독이 된것같고 ..... 운동도 좋아하는 유일한 취미였는데 지금은 체중이 20키로나 불어날정도로 몸과 정신은 망가지고 퇴근하고도 직장 생각에 끊임없이 불안하고 막상 퇴사는 못 하겠고 이러지도 저러지도 못하는 상황에 우울증도 너무 심해지네요 이렇게 살수는 없어서 적극적으로 나를 지키는 노력을 해야하겠는데 이제 방법을 모르겠습니다.

직장 스트레스가 심해서 고민입니다 우울하고 매일 술에 의존하고 살아요

이 터널이 지나려면 얼마나 긴 시간이 필요할까요. 너무 무겁고 무섭고 힘들어요.

회사원이고, 일을 한 건 한 4년에서 5년차 되어가는 중입니다. 오늘 제가 일정 관리에 실수해서 일감 하나를 놓쳤는데, 중요한 테스크였다보니 일감을 놓친 게 좀 마음이 쓰이더라고요. 아무래도 제 실수였어서 바로 사과를 드리고 보고를 올려 일정 조정을 요청드렸는데... 갑자기 그 순간 숨이 제대로 안 쉬어지면서 머리가 완전히 새하얘졌어요. 하던 일을 할 수 없었고 아무것도 손에 잡히지 않았습니다. 공황 비슷하게 온 거 같아 남자친구에게 연락하려 했지만 남자친구가 지금 너무 바쁜 상황이라 차마 연락할 수 없었어요. 자꾸만 목이 졸리는 느낌이 들어서 결국 혼자 아무도 없는 회의실에 들어가자마자 눈물이 터지면서 숨을 엄청 몰아쉬었어요... 진정이 되기까지 한 10분? 걸린 거 같아요. 괜찮다고 내 스스로를 다독이려 해도 잘 안 됐어서 한참이고 과호흡이랑 눈물이 터져나오는 걸 겨우겨우 다 뱉어낸 뒤에야 회의실을 나올 수 있었고, 급하게 물 마시면서 마음을 추스렸어요. 제가 놓친 일정은 다행히 금방 수습되었는데 왜 그렇게까지 죽을 맛이었나 싶어 고민해보니, 처음 맡는 업무에서 제가 많은 부분의 의사결정을 스스로 해야 한다는 무게감과 그것이 잘 되지 않았을 때의 불안감, 무엇보다도 제게 이 일을 맡긴 사람들에게 실망을 안기진 않을까 하며 극도의 불안감에 휩싸인 것 같았어요. 저는 회사에서 나름 그래도 인정을 받고 있지만 전 제 스스로를 안 믿습니다. 운이 좋았고 그저 남의 것을 받아서 내 것인냥 포장만 잘하지, 제 스스로 해내라 하면... 좋은 결과가 나올 거란 자신이 없어요. 그래서 이런 실수나 처음 하는 경험들을 통해 제가 알고보니 모자란 아이였고 생각보다 별로 능력이 좋은 것도 아니네 소리를 듣는 게 너무너무 무서워요. 제 스스로가 자신을 인정할 줄 알아야 한다는데 어떻게 하는 거에요? 전 아직도 남들이 저에게 실***까 무서워 덜덜 떨고 있습니다... 재능 없는 아이, 능력 없는 아이, 할 줄 아는 게 아무것도 없는 아이, 연차에 비해 실력이 없는 아이... 그렇게 낙인찍힐까봐 무서워요. 남의 시선 신경쓰지 말아야 하는데... 잘 안 됩니다.... 도와주세요....

저는 프로그램 쪽에서 일하고 있습니다. 새로운 프로젝트가 있을 때 현장으로 출장을 가서 일을 합니다. 항상 초기에는 나 때문에 문제 생길까 봐 또는 문제가 발생했을 때 해결 못할까 봐 걱정 때문에 스트레스를 많이 받습니다. 출근하는 게 지옥으로 느껴집니다. 그러다 시간이 어느 정도 지나고 발생하는 문제를 조금씩 해결하고 익숙해지면서 스트레스도 줄기도 합니다. 이렇게 새로운 프로젝트를 할 때마다 이런 반응이 반복됩니다. 그래서 회사에서 어디에 일거리 들어왔는데 가라고 할 때마다 그 소리가 너무나도 듣기 싫습니다. 그리고 일이 확정이 되면 그 순간부터 출장 가기까지 준비하는 과정들이 너무나 싫습니다. 앞으로 내가 이 일을 계속했을 때 이러한 감정 기복을 항상 느낄 텐데 과연 내가 버티면서 할 수 있을까라는 걱정이됩니다. 또, 한편으로는 내가 이일을 4년 동안 했는데 다른 일을 찾아서 할 수 있을까? 그동안 월세고 생활비는 어떡하지라는 걱정에 그만두는 게 맞을까라는 생각도 들기도 합니다. 저도 제 생각을 잘 모르겠네요 ㅠㅜ

안녕하세요 이번에 새로 동물병원에 들어가게되었습니다 간호사와는 크게 문제가없지만 원장님이랑 문제가있습니다..저는 새로들어간지 이제 4일차입니다.. 시작은 첫날인데요.. 동물 병원이다보니 강아지를 잡아야하는 상황인데요 제가 처음이다보니 서툴었는데요 제가 잘 못잡으니 ”그게 지금 잡으신거에요? 라고 하시고 두번째로는 잘 못들어서 다시물어보면 “제가 분명 말씀드렸잖아요? 못알아들었어요? 라는 식으로 얘기하십니다..저는 원래 원장님 성격이그러신가 싶었지만 저처럼 새로오신 쌤에게는 친절하게 대하시고 웃으시면서 저한테만 공격적인 말투와 불친절한 말을 쓰시더라고요 그리고 간호사들 앞에서 저만 큰소리로 야단치시고 다른쌤들에게는 웃으시면서 친절하게 구시더라고요... 왜 저한테만 공격적이고 기분나쁘게 대해주시는걸까요... 저한테만 말이없으시거나 화만내시고 다른분한테는 대화도 하시고 웃으시면서 얘기해요... 저처럼 온지 얼마 안된 직원입니다...

저는 회사에서 중간책임자역할입니다. 업무가 많아 각자 맡은 업무를 해내는 시스템인데 업무적 실수나 오류나 분쟁 발생시 너무 큰 후폭풍이 몰려와 너무 힘이듭니다 한없이 자책하게되고 제가 쓸모없는 사람이란 생각에 무너져내립니다. 후배들에게 도움도 줘야하고 제 할 일도 잘해야하는 상황 그리고 윗분들의 눈치와 중간***치에서 잘 조율해나가야한다는 중압감이 저를 짓눌러서 불안감이 우울감을 동반하여 회사에서 있던 업무처리결과를 미쳐 확인 모하고 오면 주말내내 괴로워하고 힘듭니다. 오히려 회사에서 일하고 있을때가 더 마음이 편합니다. 불안감때문인지 잘 처리한 일도 자기확신이 없어 눈으로 확인하지 않으면 주말이 너무 괴로워 미칠 지경입니다. 신입도 아니고 책임자로써 실수하면 안된다는 생각에 숨이 턱턱 막히고 하루하루 살얼음판위를 걷는 느낌이 들어요 그 와중에 신입직원의 업무실수로 함께 해결해나가는 일들이 자주 생겨나 더 큰 책임감과 여기서 더 실수하면 안된다는 생각에 정신이 아득해지는 상황입니다. 누구나 실수할수있다 관대하게 생각하고 싶지만 제 업무는 실수를 용납하지 않는 시스템이어서 너무 힘든데 당장 부서이동도 어렵고 계속 견뎌내야하는데 퇴사하고 싶지만 현실적 상황도 녹록치않아 이러지도 저러지도 못하고 그저 제가 업무처리를 오류없이 잘 해나갈 수밖에 없는데 저는 똑똑하거나 완벽주의자도 아니기에 제가 처리한 업무의 확신이 들지않아 눈으로 확인하기 전까진 자신있게 잘했다라고 하기가 어렵습니다 똑똑하고 완벽한사람이고 싶지만 따라주지않는 제 능력치가 한계에 다다른 것 같아요. 도와주세요

처음엔 그리 친하지 않았어요 ..내가 동료들과 대화하는걸 보면서 다가오더라고요. 그렇게 잘 지내던중 마음맞는 동료들끼리 모임을 만들어 한달에 한번 콧바람도 쐬고 친목도 도모하고 생일도 챙기고 거창한 모임은 아니지만 소소한 행복을 느끼는 그런 모임이었어요. 그런데 한분이 저를 뺀 다른 동료를 음식이나 여러가지로 챙기는걸 나중에 알게 되었어요. 그래서 뭐 그럴 수 있지 대수롭지 않게 생각했습니다 그런걸 알게 되었을때는 조금 서운하기도 했습니다. 그런데 시간이 지나면서 그런것들이 심해지고 보이게 티나게 행동을 하더라고요 그러면서 저는 살짝 불편해졌어요 다른 사람들은 좋아하는데 저는 어느순간 불편하더라고요 별로 좋아하는것도 아닌데 자기맘대로 구입해서 가져가라고 하고 누구한테는 웃으면서 그러고 행동이 보이기 시작하더라고요 저는 그런 생각이 들때마다 내가 조금 예민한거야 그럴 수 있지 뭐 하면서 그냥 넘기고 그랬습니다 . 또 내가 모임의 분위기를 깨는것도 싫고 해서 그냥 갔다가 오기도 하고 그랬어요. 그런데 어느때는 내가 말하고 있는데 그냥 말을 끊어버리고 내가 말하고 있던 상대를 불러서 보면 그냥 별 말도 아닌거에요 그냥 불러낸거죠 회사에서도 보면 제가 인사하면 하는둥 마는둥 하면서 다른 사람한테는 웃으면서 말하고 사적인 얘기도 하면서 ... 이런 일들이 자꾸 반복되니까 나중에는 왜 그러지 나한테 왜?? 별다르게 트집잡기는 참 애매하게 구분을 지더라고요 이런걸 말하기도 그렇고 나는 기분 나쁘고 .. 정말 생각이 많아지더라고요.. 결국 저는 모임에서 나왔어요.. 모임에 그분만 빼고 다른분들은 말렸어요.. 그분만 이유를 묻지도 않고 아예 모른척을 하더라고요 지가 지풀에 떨어져나가라는 것처럼 ... 말이죠 그래서 더 함께 할 이유가 없어서 그냥 모임에서 나왔어요 그랬더니 더 신난다는듯이 같은 공간에 있으면서 다른 사람들한테 음식도 나눠주고 착 붙어서 나와 말하는것조차 못하게 하고 보는 앞에서 더 친한척하고 귓속말도 하고 그래서 내가 보고 느낀게 틀린게 아니었구나 했어요. 그리고 저도 신경 안쓸려고 하는데 모든 행동에 자꾸 저도 모르게 짜증이 나더라고요 그래서 그러지 말자 나만 잘 지내면 된다 하면서 출근을 합니다 .. 그런데 그게 잘 안되더라고요 행동들이 점점 심해지더라고요 .. 마음도 몸도 너무 힘들어요 쓸데없는거에 소모하지 말자 신경끄자... 그러거나말거나 하지만 너무 괴로워요 서로 안좋은 사이면 말도 그렇고 행동도 오해를 부를 짓은 안하는데 더 과감하다고 할까요?? 많이 참았는데 이제는 참는것도 안되고 너무 화가 납니다 일하는것도 사람들과 지내는것도 모두 너무 힘듭니다