이럴때는 퇴사하는게 좋을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|이직|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이럴때는 퇴사하는게 좋을까요?
커피콩_레벨_아이콘MAIMUAB
·2년 전
현재 새벽 넘게 근무하는 일이 많아져서 고민하고있는 사회초년생입니다 일이 끝나지 않아서 새벽까지 근무하는 거는 제 책임이니까 이해를 하겠는데, 요즘들어서 몸이 아프고(과민성대장증후군까지 걸림) 회사만 가면 죽고싶다거나 회사에 가면 빨리 퇴근하고 싶다는 생각이 듭니다. 아직 20대초반이고 경력은 3년정도 채운 거 같습니다. ... 정신병(우울증 같은 거)도 재발해서 퇴사를 하라는 신호인지 뭔지 전혀 모르겠어서 글 올려봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님, 지금 정말 많이 지쳤을 거예요. 이제는 스스로를 조금 더 챙겨야 할 때입니다. 그동안 충분히 버텼으니까, 이제는 스스로에게 더 친절하게 대할 시간이 필요해요. 퇴사 후 어떤 방향으로 가야 할지 차근차근 정리하면서, 몸과 마음이 회복되는 쪽으로 잘 선택할 수 있길 바랍니다.
#퇴사고민
#내인생내가결정
#건강이최우선
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 다시 읽어보니 "이럴때는 퇴사하는 게 좋을까요?" 라고 제목을 남겨주셨네요. (전문가콘솔에서는 제목이 보이지 않아서 어플에서 다시 한 번 확인을 해 봤습니다) 찬찬히 읽어보니 어쩌면 이미 퇴사 쪽으로 마음이 기운 것 같아요. 하지만 아직 확신이 부족하고, 마지막으로 누군가의 이야기를 듣고 싶은 마음도 느껴집니다. 지금 필요한 건 퇴사를 할지 말지가 아니라, 이 결정을 어떻게 받아들이고 정리할지 아닐까요?
원인 분석
퇴사하라는 신호인지 모르겠다고 하셨죠. 몸도 아프고, 마음도 한계에 가까워졌는데도 확신이 안 드는 건 어쩌면 그동안 너무 책임감 있게 버텨왔기 때문일지도 몰라요. '조금 더 참아야 하나?' '이게 정말 내 선택이 맞나?' 하는 생각이 계속 들 수도 있습니다. 하지만 잘 알고 계시듯이 몸과 마음이 보내는 신호는 무시할 수 없는 거예요. 지금은 정말 쉬어야 할 때일 수도 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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