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마카's PICK마인드카페 선정 사연을 만날 수 있어요
이전화살표
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어머니의 심리 상태에 대한 이해
이혜승
어머니는 어떤 상황에서 관심과 돌봄을 요청하는 방법이 '아픔을 호소하는' 과장된 행동 방식이 아닐까 싶네요. 특히 아버지와의 관계에서 얻고 싶은 관심을 그렇게 표현하시는 것 같아요. 그렇다면 어머니는 왜 말로 건강하게 요구하지 못하고 신체화 증세로 표출을 하실까요? 그 부분에 대해 마카님이 어머니의 마음을 잘 들어 드리면 어떨까 싶네요. 아버지에게 어머니가 원하는 것이 무엇인지, 아버지가 어떻게 해 주셨으면 좋겠는지, 그걸 말로써 요구하고 표현하시려면 어떻게 하면 좋을지 등을 어머니와 대화를 나눠 보세요. 하지만 마카님.. 마카님은 아직 중학교 청소년이다 보니 어른들의 세상을 다 이해하고 중간 역할을 해 드려야만 할 의무는 없습니다. 그러니 어머니가 힘들어 하는 부분이 있다면 잘 들어 드리되, 마카님이 느끼는 솔직한 감정 또한 분명하게 표현하시기 바랍니다. '무언가 힘들어 하고 말로 표현할 수 없는 어머니의 심정도 조금이나마 이해는 하지만, 나도 힘든 학교 생활 마치고 집에 와서 쉬고 싶고 공부도 해야 하는데 어머니가 매일 이렇게 하시는 것이 힘들고 부담스러우니 아버지와 대화로 잘 해결하셨으면 좋겠다, 만약 그런 문제가 아니라 정말 신체적인 문제라면 병원에 꼭 가셔서 의사의 도움을 받아 보시고 나도 쉬게 해 주셨으면 좋겠다'는 의사 전달을 확실하게 해 보시면 좋겠습니다.
expert
썸녀에 대한 고민이 있으신 마카님에게
백지은
마카님, 우선 본인의 솔직한 감정을 정리하여 친구 관계를 이어갈 수 있는지 생각해보는 것이 좋을거 같아요. 그 이후, 친구가 되기 어려우시면 친구로 다가가는것이 아닌, 친구에게 시간이 필요할 수도 있으니 무리하지 않고 자연스러운 만남에서 다시 연결을 시도해보세요. 자기 자신을 돌보며 마음의 여유를 가지는 것이 중요해요.
expert
새로운 방법으로 관계를 맺는 경험을 하고 계시군요!
김완수
피아노 선생님이 자신의 사생활과 과거를 털어놓는 것은 마카님과의 관계를 형성하고자 하는 목표의 일부일 수 있고, 이를 통해 더 깊은 유대감을 형성하려는 시도로 볼 수도 있어요. 어떤 사람들은 대인관계에서 자신의 이야기를 자연스럽게 공유하며 친밀감을 형성형성하려는 경향이 있는반면, 그런 것을 오히려 더 부담스럽게 느끼는 사람도 있어요. 마카님은 천천히 다가가는 편인데 상대방과 속도가 다르니 혼란스러울 수 도 있구요. 마카님이 어떤 상황에서 편안함을 느끼는 지를 고민해보고, 필요하다면 자연스럽게 경계를 설정하는 것도 좋을 것 같아요. 이 관계에서 마카님이 원하는 관계의 흐름을 객관적으로 살펴보고 조율해 보는 건 어떨까 싶어요. 특히, 남들이 어떻게 느끼는지 궁금해하시는데, 다양한 사람이 있는 만큼 이러한 개방적인 교류를 자연스럽게 받아들이시는 것도 괜찮은 방법 일 수 있어요.
expert
자신의 강박을 인식하고 이겨내기 위한 노력을 하고 계시는 중인 것 같아요.
김은지
우선, 마카님께서 시간에 맞춰 행동해야한다는 강박과 그걸 거부하는 마음 사이에서 갈등이 일어나는 것은 자연스러운 과정이라는 것을 인식하시고, 불안함이 느껴질 때 자신의 불안함을 달랠 수 있으면 좋을 것 같아요. 자유로운 일정 속에서도 마카님이 꼭 해야 하는 것이나 하고 싶은 것을 중간중간 넣어서 시간관리를 하는 것을 조금씩 포함시킬 수도 있을 것 같아요. 이런 식으로 자신만의 일정을 만들어서 점진적으로 규칙성을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있어요. 시간관리와 자유로움 양 극단으로 치우치기 보다는 점진적으로 균형을 찾는 과정을 시도해보시길 바라요.
expert
어려운 게 당연합니다. 괜찮아요!
이윤선 코치
우선 입사하신 거 축하드립니다. 지금도 열심히 잘 하시려는 고민을 보니 마카님이 얼마나 성실하신 분인지 알 수 있는 것 같아요. 지금은 사회생활 20년차인 저도 처음 입사 후 부서 배치를 받고 한 달은 어떻게 지나갔는지도 모르고 훅 지나간 것 같아요. 메일에 수신인을 잘못 적은 일, 전화 잘못 돌려서 죄송합니다면 수 차례 한 일, 담당자를 헷갈려서 삽질했던 일 등 많은 실수들이 주마등처럼 지나가네요. 먼저, 모든 사람은 처음에 실수를 하고 배우는 과정을 거친다는 점을 기억하는 것이 중요해요. 작은 목표를 설정하고 천천히 개선해 나가는 것이 중요하며, 예를 들어, 한 번에 한 가지 소통 능력을 개선하려고 노력해보세요. 상황 후에는 긍정적인 부분을 생각하고 자신을 칭찬하면서 스스로에게 너그러워지는 것이 중요해요. 그리고 생각보다 사람들은 신입 직원에 매우 너그럽답니다. 나를 이상하게 생각하겠지라는 생각은 안 해도 괜찮아요. 아마도 저 신입 친구 긴장했네~ 하면서 다소 귀여워(?) 할 가능성이 더 크답니다. 그리고 고민 사연을 보면 평소의 마카님께서 예의 바른 모습을 보여주셨을 것 같아요. 그렇기에 전혀 걱정 안 하셔도 될 것 같아요. 힘 내서 씩씩하게 적응하시면 좋을 것 같네요~
expert
마카님께서는 이미 충분한 용기를 가지고 계신 것 같아요.
구소연 코치
종결을 다시 생각하며 감정이 올라오는 것은 자연스러운 과정이에요. 상담사님과의 관계는 중요한 부분이었고, 그분이 다시 안전기지가 되어주셔서 기뻐요. 계속해서 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 상담사님과의 신뢰를 유지하는 것이 중요해요.
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물건이 아닌 다른 것에 주의를 기울여 보시기 바랍니다.
박유찬 코치
물건과의 정리 과정을 천천히 해보면서 조금씩 익숙해지는 시간을 가지는 것이 도움이 될 것입니다. 익숙한 물건을 잠시 안보이는 곳에 두고 새로운 것에 집중하는 연습을 해보면 점차 적응하기 쉬워질 것입니다. 느끼는 감정은 자연스러운 것이니 스스로를 너무 비난하지 않고 차분히 받아들이는 자세를 가져보시기 바랍니다. 그리고 마카님의 주의를 다른 곳으로 돌릴 수 있는 것들을 가능한 많이 만들어 나가시기를 권합니다. 취미 활동이나, 운동 등 마카님의 주의 집중이 물건에만 있는 것이 아니라 다른 곳에 있다면 물건에 대한 집착 수준이 조금씩 완화되어 갈 것입니다. 친한 친구와 만나고 얘기하는 것도 도움이 될 것입니다.
expert
좋은 결과로 이어지기를 응원합니다.
이영애 코치
여러 가지를 시도해보는 과정에서 자신이 진정으로 원하고 잘할 수 있는 분야를 찾는 것은 중요한 과정이라고 생각해요. 하지만 동시에 경제적인 안정도 필요하다는 점에서 현실적인 고민도 필요하겠죠 지금 가장 중요하고 시급한 목표가 경제적 안정성이라면 그동안의 배움중 취업에 가장 도움이 되는 분야는 무엇일까요? 그리고 그에 맞는 취업활동을 하기 위해 요구되는 실력과 스펙을 쌓는 것을 목표로 삼는 것도 도움이 될 수 있겠어요. 그 과정에서 목표를 단계별로 나누어 하나씩 달성하면서 자존감을 회복해보는 것이 좋을 것 같아요. 아니면, 현재의 경험과 다양한 관심사를 하나로 묶거나 조화시켜 독창적인 길을 찾는 것도 고려해볼 수 있어요. 이러한 접근방식은 삶에서 의미와 방향성을 찾는데 도움이 될 수 있을 거예요. 좋은 결과로 이어지기를 응원합니다.
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나 스스로를 인정해보죠.
김승욱
이 사연을 올린 계기라 생각되는 좋아하지도 않는 사람에게도 그런 나의 모습을 바꾸고 싶다는 것에 집중해서 말씀을 드려 볼까 합니다. 인정받고 사랑받고자 하는 마음과 감정이 커진 나머지 내가 좋아하지도 않는 사람에게 이런 인정을 원한다고 하셨습니다. 이에 '어차피 나랑 관련 없는 사람이다.' 생각하려 노력한다라고 하셨습니다. 적절한 방법이라고 생각되나 제가 달리 표현해 보겠습니다. '마카님의 생각이 마카님의 지침이 되게 해 보세요.' 내가 이쁘게 보이고 싶어 하는 것은 나의 욕구이고 이쁘다고 이야기해 줄 때의 만족감. 고양감일 듯합니다. 그러나 나의 결핍된 혹은 과잉된 정서를 통해 얻는 만족감은 일시적이고 끝 모를 더 큰 찬사를 요구할 수도 있답니다. 그러니 마카님이 생각하는 모습과 결핍된 정서가 요구하는 모습을 구분하시고 사고(이성)에서 결정된 나의 모습을 선택하는 일들이 쌓인다면 서서히 좋아 질거라 믿습니다.
expert
나만의 공부하는 습관 만들기
윤수진 코치
먼저 하루에 할 수 있는 작은 목표를 세우고, 이를 꾸준히 실천하는 연습을 해보는 것이 중요해요. 그리고 자신이 가장 효율적으로 학습할 수 있는 환경을 찾아 조금씩 공부하는 습관을 형성하세요. 마지막으로, 자신만의 학습 전략을 조금씩 만들어 나가며 스스로의 발전을 자부심으로 받아들여 즐거운 마음으로 공부를 이어가는 게 중요해요. 공부를 하기 위해 제일 필요한 것은 앉아 있는 시간을 늘리는 것과 집중의 시간을 쌓아가는 것입니다. 마카님 무엇부터 해야 하는지 혼자서 힘들다면 학원이나 다른 방법을 통해 도움을 받는 것이 더 도움이 될 수 있답니다. 중요한 것은 내가 하고자 하는 마음을 쭉 유지하는 것과 과정에 집중하는 하루하루입니다. 현재 마카님의 학습상황이 어디에 머물고 있는지 체크하는 것부터 해보세요
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