왜이렇게 일어나지도 않은 일인데 걱정부터 많을 까요 너무 마음이 힘들어요

최근 연대감이 낮다는 걸 느꼈습니다 최근 팀활동을 하는중 스트레스의 원인으로 마인드카페에 가입해 나를찾아서 글을 읽고는 연대감이라는 걸 인지하게 되었는데요 나는 이 그룹에 속하지않아라는 생각이 정말로 듭니다. 성과도 제대로 내지 못하면 존재의의를 찾지못할것 같고 뭐라도 해야해 급급해 성과를 내려 오바할려는 행동으로 오히려 나 자신이 스트레스를 크게 받는 상황, 어느날은 비가 오는날인데 그룹에서 우산이 없는 저에게 배려를 해주었는데 저는 그냥 가방으로 머리를 가려 다녔습니다 속으로는 다시 생각해보니 난 여기 속하지도않고 동정은 필요없다 라는 생각이 들더 군요 공원에서는 문뜩 비둘기떼를 보게 되었는데 하나의 비둘기가 먹이를 찾아 헤메는것이라 하면 그룹으로 돌아다녀봤자 크게 의미가 있을까 생존에 도움이 되지는 않을거 같은데 오히려 먹이다툼으로 불리해지진 않을까 개인으로는 새로운먹이를 찾아 다른 기회를 얻지 않을까 하는 생각이 드는것도 그중하나일까 싶더라고요, 물론 낮은 자존감도 요인으로 작용하기도 합니다 연대감을 키우는 연습을 하고 싶은데 어떻게 해야하는지 잘모르겠습니다 도움이 되는말 부탁드립니다

안녕하세요. 저는 20대 중후반으로 대학 졸업하고 백수 상태입니다. 공대 나왔는데 전공이 맞지 않아서 전공으로 취직 못하겠어요. 지난 1년간 전문직을 준비했지만 지금은 의지를 상실한 상태예요. 앞으로 어떻게 돈벌고 살아야 할지 모르겠어요. 길을 잃은 기분이에요. 이젠 돈 벌고 독립하고 싶은데 아무 일이나 하고 싶지는 않아요.. 무엇보다 회사에서 동료, 상사 눈치보며 일하고 싶지 않아요.. 회사 인턴 해봤는데 도저히 평생 할 수 있을 것 같지 않았어요.. 저 진짜 노답이에요.. 어떡하죠.. #진로 #진로고민 #의욕상실 #스트레스 #초조함 #불안 #의욕없음

내일 회사에 가면 사수가 또 어떤 표정으로 뭐라고 할까 그런 생각들에 매일 밤 너무 불안하고 두려워집니다. 회사에서 계속 멘탈이 터지고, 실수하고, 자책하고, 너무 힘들어요. 아직 6개월차가 막 되는 신입이라서 그런 걸거라고 다들 이때는 비슷할 거라고 생각하려하지만, 다들 매일같이 죽고싶다고 생각하면서 버티고 사는 건가요? 이게 맞나 싶네요... 그렇다고 퇴사할수도 없고, 걱정할까봐 가족이나 친구한테도 말하기가 힘들고, 사는게 쉽지않네요. 입맛도 줄고 속도 불편하고 토할 때도 있고 어지럼증이 생기기도 합니다. (스트레스성 이석증을 앓은 적이 있어요) #우울 #신체증상 #어지러움

어렸을때부터 저는 제 스스로 무언가를 선택해서 결정내리는 일을 제대로 해 본 기억이 많이 없습니다. 심지어 잘때도 항상 누군가랑 함께 자고 싶어하고 저를 위해서 무언가를 해본 적이 없었던 것 같아요. 예를 들어, 돈이 생기면 항상 그돈은 엄마에게 드렸고, 저를 위해 쓴적이 별로 없었어요. 항상 원하는 건 없고 상대에게 뭘 하고싶은지, 뭘 먹고 싶은지, 뭘 원하는지 등등 제 자신이 아닌 타인을 위주로 살아왔던 것 같아요. 그 중 가장 후회되는 일은 대학교 선택 과정에서 제 선택이 아닌, 부모님의 선택을 따랐던 일이 가장 후회가 돼요. 하고 싶은거, 좋아하던거 없던 제가 처음으로 메이크업이라는 미용쪽에 관심이 생겨 전문대를 지원하고자했지만 부모님의 4년제 희망에 꿈을 가볍게 포기했던 것이 가장 후회가 됩니다. 지금의 저는 좋아하는 것도, 하고싶은 것도, 하고자하는 의지도 없는 주도적이지 못한 사람이 된 것 같아요.. 어디서부터 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 항상 제자리있것같은 기분이 들어 밤마다 속상하네요... 현재는 남자친구가 많이 저를 바뀌게 해주려고 도와주지만, 그것 또한 제 스스로가 아닌 남이 해주는 꼴이네요.. 너무 나약하고 나태한 제 자신이 너무 싫지만 누구보다 제 자신이 바꼈으면 좋겠습니다. 이런 저에게 충고나 #솔루션 을 제시해주시면 감사하겠습니다..! #의욕없음