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나를 안다는 것, 그것은 내 삶의 주인공이 되는 첫걸음입니다.
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"내 결대로 나답게" 내면 치유와 성장을 돕겠습니다.
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마음 속 바람을 찾는 상담이라는 여정의 안내자, 최유미 상담사 입니다.
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마음 훈련을 통해 아픔을 회복하고 홀가분한 삶을 경험할 수 있도록 당신과 함께 하겠습니다
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어지러운 방을 치우듯, 상담을 통해 차분히 마음을 바라보고 정리할 수 있도록 함께 합니다.
곽지영
당신이 지금 여기를 살수 있도록 ~!
권예진
당신만을 위한 “맞춤” 시간이 필요합니다.
김혜진
용기내서 오신 당신을 혼자 두지 않겠습니다.
오은애
"임금님 귀는 당나귀 귀" 아무데서도 하지 못했던 그 말, 내 안에 답답함으로만 남겨진 문제로 씨름 하는 여러분과 마음을 나누며 곁에 머물고 싶은 대나무숲이 되어드릴게요.
선보람
당신의 내면을 이해하고, 마음이 편안해질 수 있는 해결책을 함께 찾아드리겠습니다.
장정미
위로가 필요한 마음에 편안함이 깃드는 상담 시간을 마련하겠습니다.
서영근 코치
#자기이해 #자기변화 #소통향상 #관계개선 #성과개선 #리더십향상 원하시는 바(목표)를 효율적으로 달성할 수 있도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
박여기
등불같은 따스함으로 마음이 힘든 이들에게 도움을 주고자 하는 박여기 상담사입니다.
조은하
지친 당신과 함께 걷겠습니다. 당신이 가장 행복할 수 있는 길을 발견하도록 돕겠습니다.
이수지
아프면 '아프다'라고 말하는 것이 자신을 향한 사랑입니다.
조주성
마음이 힘든 것은 당신 잘못이 아닙니다. 다시 길을 찾으시도록 안내자가 되어드리겠습니다.
이지연
마음이 자유로워지는 길에 진실한 동반자가 되겠습니다.
안은주
당신이 삶의 의미를 찾아가는 고된 여정의 한 순간, 따듯한 위로와 응원으로 함께 하겠습니다.
김종운
마음이 빛나면 세상이 빛납니다. 마음의 별이 빛나도록 온 맘으로 함께 하겠습니다.
남윤정 코치
#목표설정 #자존감 #인간관계 #실행력 #진로 당신의 변화와 성장을 응원합니다.
이번 주엔 이런
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어떠신가요?
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마음의 힘을 키우고 싶은 여성분들께 추천
10/8(토) 19:00 ~ 21:00
양혜라
나만의 연인관계 패턴을 알아보는 이마고 테라피
10/14 (금) 20:00 ~ 22:00
김수진
그림책을 통한 자아성찰 테라피
10/18 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
그림검사를 통한 무의식으로의 여행
10/19 (수) 20:00 ~ 22:00
김아림
내면아이를 만나는 마음챙김 미술치료
10/21(금) 20:00~22:00
김아림
사연 작성
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더 공감 받은 사연
친구들이야기는 잘 듣고 조언은 잘해주면서 정작 나에대한 이야기는 하기가 어려워요 알고지낸지 15년이 된 친구집 사정은 다 알면서 전 제 가족이야기를 한적이 없어요 장애를 가지고 있는 동생 어머니 돌아가심.. 이혼 .. 이런것도 병인거죠? 때론 가면을 쓰고 누군가를 대하는것 같아 제 자신이 못나보이고 싫습니다...
방금 용기낸 사연
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대인관계
상대방 눈치(배려?)본다고 내 딸을 대변해주지 못할때
아이를 낳아 기르면서 내 자식만 편들고 내자식 입장만 대변하면 안될듯하여 아이일에 크게 관여를 안해왔습니다. 그런데 내가 보기에 상대방이 잘 못 이해하고 있고 속에서 말이 목까지 나와도 그 말을 참고 못하는 거 였습니다. 저희 시댁에 첫 손녀인 저희 큰 딸이 어릴때 할머니 할아버지께서 시댁에서 편하게 신을 슬리퍼를 사주셨어요 그러고 시간이 좀 지나서 외손주가 태어났고 아이들이 자라면서 이 신발이 서로 자기꺼라고 우길때 ‘이건 누나 신으라고 사 주신가 맞아’ 라고 말이 나오려고 했지만 시누 눈치 보여서 말을 못하고 있는데 시누가 같이 신으라고 사신거지 하는데 억울했습니다. 또 아이 친구랑 놀면서 서로 장난감을 차치하려고 옥신각신 하다 그 친구가 우리아이 배를 밀어 아이가 울었을때 친구엄마는 뒤늦게 상황을 알아차리고 자신 아이에게 상황을 물울때 그 친구아이는 안 밀었어 하고 , 그 엄마는 자기 아이에게 밀려고 그랬던건 아니라고 생각해 저거둘이 그러는데도 그 상황을 다 지켜본 저는 아무말도 못하였습니다. 너무 눈치를 많이 보는거 같네요… 어떻게 말을 하면 좋을까요? 말을 해도 괜찮은 걸까요? 말을 해서 상대방과 관계에 어떤 영향을 미칠지 걱정이 됩니다
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rini2016
응원
졌잘싸 졌지만 잘 싸웠다! 오늘도 우울하고 힘들었지만 아등바등 싸운 나에게 새벽의 칭찬을 합니다 대단하구만 수고해써
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.