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박윤정
용서는 나를 위해 하는 것, 내 안에서 빠져나와 삶속으로 걸어가세요. 당신의 Heartwarmer가 기다리고 있습니다.
전은실
살면서 상처받은 아픔이 작아지게, 평범한 삶이 주는 행복의 소중함을, 함께 찾아 드리겠습니다.
윤설희 코치
높은 벽 앞에 서 있을 때, 길을 잃고 두리번 거릴 때, 상황을 벗어나 앞으로 가고 싶을 때 손 잡아주는 코치입니다.
김혜진
용기내서 오신 당신을 혼자 두지 않겠습니다.
임그린 코치
탁월한 인생을 살고 싶은 당신과 함께 하는 코치 임그린입니다.
안진아
삶의 의미를 알아가는 여행을 함께 하고 싶습니다.
강순정
당신이 안개 속에서 혼자 있는 것 같아도 조금만 시선을 돌려 보세요. 당신을 바라보며 함께 하고자 기다리는 사람이 있습니다.
최우진 코치
내일의 모습으로 오늘을 살아갑니다.
양지선
진정한 나를 만나는 여정에 한걸음 내딛은 용기를 응원하며 온 마음 다해 함께 하겠습니다.
박유찬 코치
'아하~' 하는 깨달음을 통해 바라는 문제해결과 행복한 변화와 성장이 일어나도록 돕는 코치입니다.
서은주
나를 안다는 것, 그것은 내 삶의 주인공이 되는 첫걸음입니다.
김소영
어떤 모습이든 당신의 삶을 응원합니다.
서영근 코치
원하시는 바(목표)를 효율적으로 달성할 수 있도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
최희남
지친 일상에서 쉼이 필요한 순간, 마음의 산소가 되는 시간을 함께 하고 싶습니다.
김정연
아동이 내적 힘을 길러 본연의 색으로 빛날 수 있도록 돕겠습니다.
최중휘
있는 그대로의 나를 수용하고 자기 자신으로 살아갈 수 있도록 돕겠습니다.
최광면 코치
위대한 가능성과 실현의 과정을 함께하는 '위드코치' 입니다.
남정희
홀로 걸어가는 외로운 여정, 우리 손잡고 함께 걸어가요.
박현정
당신이 혼자 힘들어하지 않도록 함께 하겠습니다.
박여기
등불같은 따스함으로 마음이 힘든 이들에게 도움을 주고자 하는 박여기 상담사입니다.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
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나의 성장에 도움을 주는 후회없는 선택
12/8(목) 20:00~22:00
이영애 코치
직장인을 위한 감정사용 설명서
12/9(금) 20:00~22:00
양혜라
내면의 힘을 키우는 여자들만을 위한 시간
12/10(토) 14:00~16:00
양혜라
우울, 불안으로 지친 당신을 위한 시간
12/11(일) 14:00 ~ 16:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
12/13(화) 20:00 ~ 22:00
안미경
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
어젯밤에 심심해서 이 앱을 깔아보았다. 세상엔 힘들고 외로운 사람이 너무나 많다는것을 깨달았다. 응원을 해드렸다. 세분인가? 혹여나 아무것도 모르는 내가 하는 말들이 더 짜증을 돋거나 상처가 될까 한 단어 한 단어 고민해가면서 썼다. 다른사람의 아픔을 보니 마음이 안좋아 노래를 듣다가 잠들었다. 마음의 준비를 하고 다시 한번 앱을 들어와 알림을 눌렀다. 내가 어제 댓글을 남긴 분이, 비록 비공개이지만 감사하다고 해주셨다. 답장이 올거라고는 상상도 못했다. 혹시나 제 계정에 와보지 않을까 하는 마음에 여기 얘기해요. 저밖에 그런말을 해주지 않았다는 얘기를 듣고 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요.. 외롭고 힘들겠지만 정말 힘냈으면 좋겠어요. 아름다운 인생을 사셨으면 좋겠어요. 다음에 한번 더 야기할 기회가 온다면 좋겠네요💜 난 정말 이 험하고 악한 세상 속에서 외로운 이들의 친구가 되고 응원이 되어야겠다고 생각했다. 사실 너무 많은 사연들을 보고 내 맘이 버거워 오늘 이 앱을 지우려고 했다. 하지만 안되겠다. 매일매일 누군가에게 한마디씩만 해드려야겠다. 자신의 의지와 상관없이 아파하는 사람들에게 꼭 말해드려야 한다. 당신은 사랑스럽고 아름답다고. 살 가치도 있고 사랑받을 가치가 있다고.
방금 용기낸 사연
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정신건강
영정사진 찍고 싶다.
평소에는 셀카조차 안 찍는 나지만 영정사진을 찍고 싶어졌다. 게으르게 살았다면 허탈함도 없었을 것이다. 작년부터 너무 힘들었고, 그 힘듦은 적응조차 되지 않고 더더욱 나를 죄어왔다. 그리고 가장 최악의 방향으로 상황이 흘러갔고 내가 그 어떤 노력을 해도 막을 수 없었다. 우울함에 신경쓰지 않으려고 더 학업과 알바에 집중했지만, 전혀 도움되지 않았다. 매일 땀에 젖을 정도로 운동하고 정신과약을 먹어도 점점 미쳐간다. 고통이 장기화되어 원래 있던 장점도 사그라지고 더 멍청해졌는데, 그런 내가 짜증나는지 가족들 포함한 주변인들은 늘 나를 비난하고 한심하게 생각한다. 취미생활도, 친구만나기도 슬픔을 지우기엔 역부족이었고, 금전 문제까지 겹쳐 이제는 자살하라는 환청이 들릴 지경이다. 약으로도 소용없다니. 유튜브에 보니까 영정사진을 전문으로 하는 사진관이 있던데, 그곳은 항상 예약자들로 꽉차있다고 한다. 꼭 그런 곳이 아니더라도 영정사진을 찍고 싶다. 가장 나다운 모습으로 웃으면서 끝내고 싶다. 나를 답답해하던 사람들에게는 개운함을, 그리고 나 자신에게는 그토록 바라던 휴식을 주고 싶다. 더 이상은 매일 울기 싫다. #스트레스 #트라우마 #강박 #콤플렉스
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자유
나는 내가 다 못할거라고 생각했다 나는 다 못할거라고 이 생각조차 무의식적이라 내가 알아챘을땐 이미 20대 후반 나는 중학생 때부터 내 꿈이 아이돌이었단것도 나 스스로도 몰랐다 20대 중반이 되어서야 내꿈이 아이돌이었단걸 깨닳았지뭐야 나는 왜 그랬고 그래야만 했을까. 내 자신이 원망스럽다 원망은 진짜많이 했잖아 이미 엄마 아빠도 원망해봤고 내 자신도 원망해봤고 내가 처했던 환경 모든것들 나에게 일어났던 모든 것들을 원망해봤잖아 근데도 나는이제 한달도 안남았어 서른 정말 무기력해져 이제 나는 나이가 너무 많아 내 꿈을 향해서 가기엔 용기가 나지를 않아 세상에 나가기 무섭고 아니 애초에 나는 나이가 많아서 내 꿈에 도전도 못하는거잖아 어렸을때는 꿈이뭔지도 몰랐는데 마냥 서른이 되면 죽을거라는 막연한 생각과 제정신으로 살고싶지 않았던 알콜에 의존 내 10대 20대는 찬란했던 내 청춘은 황금기인 20대 초반은 그렇게 날라갔다 다 사라졌다 내가 하고싶던것도 그 수많은 그많던 엄청나게 많던 내 위시리스트부터.. 어디서부터 고쳐야 할지 모르겠다 내 인생은 그래서 망한거같다 그래서 내가 싫다 나는 내가 너무 싫다 길을 잃었다 (lost) 나는 길을 잃었다.. 방황의 끝은 어디인가 나는 매일 방황중이다 29년째 방황중이다 19살부터 22살까지 그 짧고 찬란했던 행복했던 시간 빼고 나는 방황중이다 3년 밖에 안돼네..
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.