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김민정
진정한 나를 만나는 삶의 과정에서, 함께하며 힘이 되어 드리겠습니다.
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진솔성 있는 따뜻한 마음으로, 아픔을 극복하고 성장하는 과정을 함께 하겠습니다.
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위로가 필요한 마음에 편안함이 깃드는 상담 시간을 마련하겠습니다.
남윤정 코치
당신의 변화와 성장을 응원합니다.
홍성숙
진실한 마음으로 온(溫)택트 하고 싶은 상담사입니다
권민주
인생의 길에서 넘어져 울고 있는 당신에게 ‘왜, 어쩌다 그랬는지’ 묻기 보다는, 흐르는 눈물 먼저 닦아주며 ‘어디가, 얼마나 아픈 지’를 살펴보고, 다시 일어나 걸을 수 있는 힘을 함께 찾아주는 사람이 되고 싶습니다.
송주영
따뜻한 마음과 공감 어린 시선, 명철한 전문성으로 함께 하겠습니다.
장혜선
알고는 있지만 말할 수 없었던' 여러분의 마음 속 이야기를 하는데 기꺼이 함께 하겠습니다.
황서현
지친 마음 잠시 내려놓고 쉬어가세요.
유진수
잠시 쉬어가도 괜찮습니다. 한 발자국 뒤에서 함께하겠습니다.
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
강지선
If you do nothing, nothing happens. 아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다.
박윤정
용서는 나를 위해 하는 것, 내 안에서 빠져나와 삶속으로 걸어가세요. 당신의 Heartwarmer가 기다리고 있습니다.
김혜진
용기내서 오신 당신을 혼자 두지 않겠습니다.
안은주
당신이 삶의 의미를 찾아가는 고된 여정의 한 순간, 따듯한 위로와 응원으로 함께 하겠습니다.
윤진선
당신만의 리듬으로 일상을 살아내는 것, 그것만으로도 당신은 충분합니다. 당신만의 리듬을 찾도록 함께 하겠습니다.
신영랑
<트라우마 전문 상담사입니다.> 당신이 조금 더 자유로워지길 바랍니다.
김만수
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
유성희 코치
숨어있는 당신의 잠재력을 끌어내어 자신감을 올리고 사람들과 당당하게 어울려 살도록 당신의 문제를 함께 생각하며 풀어나가는 인생 해결사 코치입니다.
이성심 코치
진실된 마음으로 같이에 가치를 더하는 파트너! 흔들리는 바람에도 지금, 여기에 집중하며 원하는 모습을 향해 나아갈 수 있도록 함께 합니다.
이번 주엔 이런
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나의 성장에 도움을 주는 후회없는 선택
12/8(목) 20:00~22:00
이영애 코치
직장인을 위한 감정사용 설명서
12/9(금) 20:00~22:00
양혜라
내면의 힘을 키우는 여자들만을 위한 시간
12/10(토) 14:00~16:00
양혜라
우울, 불안으로 지친 당신을 위한 시간
12/11(일) 14:00 ~ 16:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
12/13(화) 20:00 ~ 22:00
안미경
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
어젯밤에 심심해서 이 앱을 깔아보았다. 세상엔 힘들고 외로운 사람이 너무나 많다는것을 깨달았다. 응원을 해드렸다. 세분인가? 혹여나 아무것도 모르는 내가 하는 말들이 더 짜증을 돋거나 상처가 될까 한 단어 한 단어 고민해가면서 썼다. 다른사람의 아픔을 보니 마음이 안좋아 노래를 듣다가 잠들었다. 마음의 준비를 하고 다시 한번 앱을 들어와 알림을 눌렀다. 내가 어제 댓글을 남긴 분이, 비록 비공개이지만 감사하다고 해주셨다. 답장이 올거라고는 상상도 못했다. 혹시나 제 계정에 와보지 않을까 하는 마음에 여기 얘기해요. 저밖에 그런말을 해주지 않았다는 얘기를 듣고 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요.. 외롭고 힘들겠지만 정말 힘냈으면 좋겠어요. 아름다운 인생을 사셨으면 좋겠어요. 다음에 한번 더 야기할 기회가 온다면 좋겠네요💜 난 정말 이 험하고 악한 세상 속에서 외로운 이들의 친구가 되고 응원이 되어야겠다고 생각했다. 사실 너무 많은 사연들을 보고 내 맘이 버거워 오늘 이 앱을 지우려고 했다. 하지만 안되겠다. 매일매일 누군가에게 한마디씩만 해드려야겠다. 자신의 의지와 상관없이 아파하는 사람들에게 꼭 말해드려야 한다. 당신은 사랑스럽고 아름답다고. 살 가치도 있고 사랑받을 가치가 있다고.
방금 용기낸 사연
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연애
차단한것이 한편으로는 더 잘해줄껄 후회됩니다.
안녕하세요 30살 프리(가명) 남자입니다. 5월달부터 같이 일했던 프티(가명)여자가 있는데 업무 특성상 계속 둘이서 같이 일하다보니 친해져서 2주후 따로 사적인 모임을 가졌습니다. 그때는 프티가 커플같지 않냐고 볼 꼬집어보라고 또한 두번째는 오빠한테 운전도 배우고 싶다고 적극적이었습니다. 하지만 세번째 영화 같이보고 호감이 줄었는지 카톡도 단답 그리고 만나자고 해도 계속 미루더라구요 그래도 같이 일해서 4번째모임까지 가졌습니다. 하지만 고백에 확신이 안들어 헤어졌습니다. 제가 이직후 그 프티분을 못 만나서 계속 연락을 하였고 처음에는 전화 받다가 계속 단답에 아는 지인하고 일하는곳에 찾아가 같이 저녁먹자고 그리고 왜케 점점 연락을 피하는것 같냐 따지듯이 했더니 그 여자가 기분나빠하는것 같더라구요. 그래서 미안하다고 했고 6일동안 카톡을 안봐서 저는 시간이 되어 다시 그 일하는곳 프티를 찾아가 고백을 하였습니다. 그 프티도 처음에는 호감있었다고 하였구 친구로도 지내기 싫냐니까 왜이리 성격이 급하냐고 기다리라고 하여 저는 두달동안 참고 다시 연락을 해봤습니다. 하지만 돌아오는건 차단이였습니다. 제가 잘못한걸 알지만 그래도 좋아했던감정이 들어서 후회가 많이 남네요 하지만 일하는곳을 알지만 찾아가는것도 소름이고 스토커이겠죠? 또한 공중전화 지인전화번*** 전화해서 왜 차단했냐고 따지고 싶기도 하구요. 너무 분하네요. 그 회복방법은 없겠죠??
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town30
대인관계
계속 봐야하는데 보는 것만으로도 너무 고통스러운데 어떡하나요
한 친구에게 받은 상처가 쌓이고 쌓이다가 결국 죽음을 결심하고 제 몸에 상처를 내는 상황까지 갔었습니다. 그러다 결국 스트레스로 쓰러져 병원에 가게 되었고 이를 계기로 내가 정말 힘들다는 것을 깨닫고 다른 친구들에게 이를 털어놓으면서 점점 괜찮아지는 것 같았습니다. 하지만 그건 한 때였고 그 친구와 멀어질 수록 저는 나쁜 사람이 되어갔고 주변 친구들이 저와 그 친구 사이 때문에 눈치보는 게 싫어서 제가 거의 일방적인 사과를 해 화해 아닌 화해를 했고 지금은 이 관계를 겨우겨우 외적으로만 유지해나가고 있습니다. 저는 어릴 적부터 매우 밝고 항상 웃고만 다녔습니다. 그런데 이 친구 하나때문에 제 인생의 절반이 우울과 고통으로 바뀐 것만 같습니다. 대학 진학까지 약 3~4개월 이 시간만 버티면...제가 대학은 그 친구와 같은 지역에서 가게 된다면 더 오랜 기간이 되겠지만 얼른 이 시간들을 벗어나고 싶습니다. 그 친구의 이름 석자만 들어도 누군가 그 친구를 언급하기만 해도 저는 너무 힘들고 고통스러운데 그 친구의 친구가 내 친구이기도 하며 같은 학교 심지어 같은 반. 이 벗어날 수 없는 곳에서 제 자신을 위해 어떻게 해야할까요.
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ehd22
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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비공개
대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.