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마음에 고통을 주는 문제의 해결책을 함께 찾아드립니다
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있는 그대로의 나를 만나고 '나다움 ' 을 세워가는 그 길에 함께 하겠습니다.
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진정한 나를 만나는 삶의 과정에서, 함께하며 힘이 되어 드리겠습니다.
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심리상담, 가까운 곳에 당신과 함께 서 있을게요.
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저는 개인과 조직이 자신이 원하는 이야기를 실현하도록 돕습니다.
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진실한 마음으로 온(溫)택트 하고 싶은 상담사입니다
이정아 코치
내 마음을 온전히 터 놓고 함께 나눌 수 있는 ‘나만의 안전지대’ 가 되어드리는 전문코치 입니다.
박미정
고통받고 있는 사람들의 눈물을 닦아주고 상처받은 사람들을 다독여 줄 수 있는 상담자, 자아의 내적인 힘을 믿고 힘껏 지지하는 상담자가 되고 싶습니다.
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
양지수
진정한 자신을 이해하며 인생에서 마주하게 될 어려움에 함께 발맞춰 걸어나가겠습니다.
김연희
내 모습 그대로 존중 받으며, 내 안에 있는 변화의 가능성을 발견하고 문제를 해결해 나갈 수 있는 과정을 함께합니다.
신나라
나의 마음에 관심을 갖고 살피는 것, 나에 대한 이해를 깊이 하는 것이 변화의 시작입니다.
이영애 코치
자신이 디자인한 삶을 위한 변화와 성장을 함께 만들어갑니다.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
그룹 전체보기
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
12/13(화) 20:00 ~ 22:00
안미경
그림검사를 통한 무의식으로의 여행
12/14(수) 20:00 ~ 22:00
김아림
나를 알고 너를 아는 골든심리유형검사
12/15(목) 20:00 ~ 22:00
김아림
그림책을 통한 자아성찰 테라피
12/16(금) 20:00~22:00
양혜라
내 안의 숨겨진 자존감 찾기
12/17 (토) 19:00 ~ 21:00
이주영
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
저는결혼8년차 주부이고 7살3살 사랑스런두아이를 두고있는 엄마입니다. 한달전, 36살나이에 사랑하는 신랑이 과로사로 세상을떠났어요.. 슬퍼할겨를없이 잔인한현실에 맞닥드려 하루하루를보내고있고, 두아이를 잘키워내야하기에 울고있을수도 아파서도안되요.. 너무보고싶습니다.. 밤에아이들자고나면 밤새카톡해줄 친구가필요하고, 저절로잠들기전까진 하루종일 가슴이타는거같은기분이에요.. 잘이겨내고싶고, 빨리이겨내고싶어요.. 모두들 이제한달지났는데 슬픈게당연하다고 위로합니다 근데저는 저도애아빠처럼 갑자기그렇게.. 이런상상이자꾸되서 쫓기듯살게되네요 어떻해야좋을지 모르겠어요..
방금 용기낸 사연
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정신건강
지치고 무기력합니다
학교도 무단출석 일년째구요 너무 지칩니다 내가 왜사나 싶고 자살충동도 옵니다 무기력해서 현타올때가 너무 많아요 #무기력 #공허 #불면 #의욕없음 #우울 #스트레스 #불안
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owo유원owo
자유
관용의 격률 겸양의 격률에 대해서 오후에 글을 올렸다가 지웠는데.. 어떤 댓글 달아주신분이 제가 그 대화법에 대해서 허례허식으로 생각하고 있는 것 같다고 그 대화법의 진가를 아는 날이 왔으면 좋겠다고 말씀하셨어요. 음 저는 허례허식으로 생각해 본 적이 없어요.. 좋은 대화를 나눌 수 있는 수단 정도로 이해하고 있습니다.. 어떤부분에서 제가 허례허식으로 느낀다고 생각하신건지 여쭤보고 싶네요.. 그 분이 혹시 보신다면 댓글 달아주셨으면 좋겠네요 제가 올린 글의 내용은 대화를 하면서 겸양,관용의 격률을 떠올리며 상대방에게 정중하게 말 했는데 돌아오는 상대방의 대답은 영 정중하지 못하고 무례했다..는 내용이었어요. 그래서 현타가 와서 이 관용,겸양의 격률은 결국 이론에 불과한건가.. 현실 사회생활에서는 이렇게 말하면 무시 당하는건가.. 하는 생각에 글을 올렸습니다. 근데 저도 찬찬히 생각해보니 제가 곱게 말한건 전혀 잘못되지 않았고 가는 말이 고우면 오는 말이 고운 게 당연하잖아요ㅎㅎ 제가 기분이 나빴던 것도 당연하다고 생각하구요. 상대방이 무례한 게 맞다고 생각해요.
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.