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숨어있는 당신의 잠재력을 끌어내어 자신감을 올리고 사람들과 당당하게 어울려 살도록 당신의 문제를 함께 생각하며 풀어나가는 인생 해결사 코치입니다.
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지금 경험하고 있는 어려움이 당신에게 무엇을 말하고 있을까요? 그 말들은 당신의 가치와 연결되어 있고, 알아주길 바라겠지요. 당신과 함께 듣고 찾아가겠습니다.
최우진 코치
내일의 모습으로 오늘을 살아갑니다.
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당신 마음의 고통이 치유되는 여정에 마음 전문가로서 함께하며 따뜻한 힘이 되어드리겠습니다.
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<트라우마 전문 상담사입니다.> 당신이 조금 더 자유로워지길 바랍니다.
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나의 성장에 도움을 주는 후회없는 선택
12/8(목) 20:00~22:00
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직장인을 위한 감정사용 설명서
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양혜라
우울, 불안으로 지친 당신을 위한 시간
12/11(일) 14:00 ~ 16:00
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내가 삐딱하게 변한이유
가끔씩 인터넷이나 뉴스보면 오히려 저처럼 문제없이 평범하게 사는 사람보다 나쁜짓하거나 범죄를 일으키는 사람도 짝이 있고 그런걸 보면서 저는 진짜 자괴감 왔어요 현실에서 생각도 안해본 ***짓을 하는 사람도 종종 트위터나 다른걸 통해 보기도 했는데 물론 제가 이런짓을 한다는건 아닌데 오히려 비정상이고 나쁜애들이 대접받고 나같은놈은 ***로 취급 하는구나 그래서 내가 애인도 못사귀고 개*** 취급 받는다고 생각해요 심지어 살인범 이은해나 성범죄자 조두순도 배우자가 있었죠 정작 저는 문제도없는데 여자애들이 비웃고 그리고 안타까운게 20대때가 제일 활기찬시기인데 현실에서 무시당하고 살아서 연애도못하고 20대가 끝난게 답답하네요 내년에 29살이긴 한데 사실상 20대때 연애못한거니까 20대 끝난거라고 봐도 되죠 #두통
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yona9505
자아/성격
짜증이 나면 표정으로 티가 나는 편인데 어떻게 하면 좋을까요?
말그대로 감정이 얼굴에 그대로 나타나요. 기분이 좋으면 괜찮지만 화가 나거나 짜증이 나면 얼굴 표정에 그대로 나타나고 티가 나는 편이에요. 회사생활 하면서 화가 나도, 짜증이 나도 참고 숨겨야 할 때가 있는데 표정으로 그대로 나타나서 참 곤란해요. 표정으로 나타나는 것 말고도 요즘 짜증이 많아져서 가족들한테 짜증도 많이 부려서 그것도 걱정이구요.. 제가 봤을 때 저는 짜증을 잘 숨기지 못하는 사람 같은데 어떻게 하면 좋을까요?#짜증#표정#스트레스#해소
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Sawbona77
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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비공개
대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
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마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.