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카톡에 빨간색 표시가 없을때 하루종일 전화 온 적 없을때 집에 나 홀로 있을때 누군가와 함께여도 그 틈에서 외로움을 느낄때 모든 순간 순간에 우울함이 밀려올때 약속이 끝나고 집갈때 다시 혼자란걸 느꼈을때 괜시리 괜찮은척 밝은척 농담를 치지만 사실 난 전혀 괜찮지 않을때 나날이 갈수록 삶의 의미가 무엇인가 라고 생각해봤을때 울어도 달래주는 안아주는사람 아무도 없을때 손을 뻗어도 기꺼이 잡아주는 사람이 없을때 결국,난 이 세상에서 혼자라는걸 알았을때 이런 감정과생각을 느꼈을때 난, 감당할수없는 깊은 우울의쓰나미를 견뎌낼수가 없다 어떻게 해야 할까 ? 죽음이 답일까 ? 정말 버겁고 힘들다.
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나의 감정과 욕구, 가치를 명료화하여 목적이 인도하는 삶을 살아갈 수 있도록 지원합니다.
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사람에 대한 통찰력과 애정, 전문적인 지식과 실제 경험을 갖춘 상담사
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진정한 나를 찾고 만나는 여정 가운데 한 줄기 빛과 같은 동행자가 되겠습니다.
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당신이 삶의 의미를 찾아가는 고된 여정의 한 순간, 따듯한 위로와 응원으로 함께 하겠습니다.
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아동들이 자기를 찾아가는데 함께 걷는 놀이치료사 김초휘입니다.
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지금 경험하고 있는 어려움이 당신에게 무엇을 말하고 있을까요? 그 말들은 당신의 가치와 연결되어 있고, 알아주길 바라겠지요. 당신과 함께 듣고 찾아가겠습니다.
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당신을 있는 그대로 존중하면서, 내면의 변화 가능성을 발견하고 실행에 옮겨 나가는 모든 과정을 함께 하겠습니다.
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머릿 속 독소를 제거하고 생각의 근력을 키우는 뇌해독코칭으로 나만의 정상을 향한 여정에 함께합니다.
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“오늘의 희망이 내일의 현실이 될 수 있도록 당신과 오롯이 함께 하겠습니다.”
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높은 벽 앞에 서 있을 때, 길을 잃고 두리번 거릴 때, 상황을 벗어나 앞으로 가고 싶을 때 손 잡아주는 코치입니다.
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이루고 싶은 목표, 변화에 대한 희망은 당신이 가능하다고 말할 때 가능해집니다. 당신의 그 꿈에 헌신하는 코치입니다.
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?