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이경은
따뜻한 온기를 느끼며 당신 마음의 창문을 닦아 당신이 바라보는 세상을 바꿀 수 있도록 도와드리겠습니다.
김윤아
내 마음과 연결을 회복하여 고유하고 온전한 나를 만나는 과정을 함께 합니다.
선정현
당신 마음의 고통이 치유되는 여정에 마음 전문가로서 함께하며 따뜻한 힘이 되어드리겠습니다.
유성희 코치
#자신감 #자존감 #공감 #대인관계 #진로 #가족 #강점 숨어있는 당신의 잠재력을 끌어내어 자신감을 올리고 사람들과 당당하게 어울려 살도록 당신의 문제를 함께 생각하며 풀어나가는 인생 해결사 코치입니다.
박정미
때론 힘겹고 때론 고통스러운 삶에서 어제보다 나은 오늘에 대한 희망을 갖도록 당신의 삶에 함께 하겠습니다.
장혜선
알고는 있지만 말할 수 없었던' 여러분의 마음 속 이야기를 하는데 기꺼이 함께 하겠습니다.
설윤정
당신이 원하는 치유와 성장, 지금 여기에 있습니다.
최순진
지금 경험하고 있는 어려움이 당신에게 무엇을 말하고 있을까요? 그 말들은 당신의 가치와 연결되어 있고, 알아주길 바라겠지요. 당신과 함께 듣고 찾아가겠습니다.
고주연
혼자 걷다 보면 외롭고 지칠 때가 있습니다. 당신의 길에 함께하는 동반자가 되고 싶습니다.
황서현
지친 마음 잠시 내려놓고 쉬어가세요.
강경숙 코치
#동기부여 #자존감 #강점탐색 맑은 거울이 되어 드리겠습니다. 저를 통해 고객님의 존재를 있는 그대로 바라보실 수 있도록!
이정아 코치
#비즈니스 #진로(커리어) #자존감 #자기관리 #대인관계 #소통 #연애 #목표관리 #동기부여 내 마음을 온전히 터 놓고 함께 나눌 수 있는 ‘나만의 안전지대’ 가 되어드리는 전문코치 입니다.
김현중
혼자가기엔 먼 길, 함께라면 가까워집니다.
김남희
‘새로운 나를 열기’ 위한 당신의 인생 여정에 함께 하겠습니다.
안진아
삶의 의미를 알아가는 여행을 함께 하고 싶습니다.
박혜성
소중한 당신의 삶이 환한 빛을 발할 수 있도록 정성과 마음으로 함께 하겠습니다.
이연실
책과, 사람을 사랑하는, 그리고 제가 사랑하는 이 두 가지로 치유와 온기를 전달하는 상담사 입니다.
송민혁
상처는 가만두면 덧납니다. 어디에도 털어놓지 못했던 당신의 진짜 이야기를 시작해 주세요.
유주연
마음과 화해하는 놀라운 과정을 함께하겠습니다.
이보라
극심한 고통 속에서 홀로 버티는 내담자와 함께하면서 아픈 마음을 치유합니다.
이번 주엔 이런
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마음의 힘을 키우고 싶은 여성분들께 추천
10/8(토) 19:00 ~ 21:00
양혜라
나만의 연인관계 패턴을 알아보는 이마고 테라피
10/14 (금) 20:00 ~ 22:00
김수진
그림책을 통한 자아성찰 테라피
10/18 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
그림검사를 통한 무의식으로의 여행
10/19 (수) 20:00 ~ 22:00
김아림
내면아이를 만나는 마음챙김 미술치료
10/21(금) 20:00~22:00
김아림
사연 작성
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더 공감 받은 사연
어젯밤에 심심해서 이 앱을 깔아보았다. 세상엔 힘들고 외로운 사람이 너무나 많다는것을 깨달았다. 응원을 해드렸다. 세분인가? 혹여나 아무것도 모르는 내가 하는 말들이 더 짜증을 돋거나 상처가 될까 한 단어 한 단어 고민해가면서 썼다. 다른사람의 아픔을 보니 마음이 안좋아 노래를 듣다가 잠들었다. 마음의 준비를 하고 다시 한번 앱을 들어와 알림을 눌렀다. 내가 어제 댓글을 남긴 분이, 비록 비공개이지만 감사하다고 해주셨다. 답장이 올거라고는 상상도 못했다. 혹시나 제 계정에 와보지 않을까 하는 마음에 여기 얘기해요. 저밖에 그런말을 해주지 않았다는 얘기를 듣고 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요.. 외롭고 힘들겠지만 정말 힘냈으면 좋겠어요. 아름다운 인생을 사셨으면 좋겠어요. 다음에 한번 더 야기할 기회가 온다면 좋겠네요💜 난 정말 이 험하고 악한 세상 속에서 외로운 이들의 친구가 되고 응원이 되어야겠다고 생각했다. 사실 너무 많은 사연들을 보고 내 맘이 버거워 오늘 이 앱을 지우려고 했다. 하지만 안되겠다. 매일매일 누군가에게 한마디씩만 해드려야겠다. 자신의 의지와 상관없이 아파하는 사람들에게 꼭 말해드려야 한다. 당신은 사랑스럽고 아름답다고. 살 가치도 있고 사랑받을 가치가 있다고.
방금 용기낸 사연
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자유
회사에서 이벤트인지 뭔진 모르겠는데 노래자랑한다고 전직원이 강제로 참여하라고한다. 다른사람들은 특이한사람이라 할지모르나 내가 목에 칼이 들어와도 안하는게 남들 앞에서 노래하고 춤추는거다. 노래를 못하는것도 있는데 내가 싫어하니까. 몇일 안남았지만 내일이라도 1:1면담해보고 그래도 해야한다고하면 회사 그만두겠다고할거다. 그만두면 직장내 갑질 및 괴롭힘으로 신고 해버려야지. 최대한 괴롭혀줘야 내 속이 편하지.
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정신건강
너무 불안해요..
안녕하세요, 저는 화목한 가정에서 부족함 없이 사랑을 받고 자랐습니다. 하지만 어렸을때 부모님께서 맞벌이를 시작하시며 부모님과 떨어져있는 시간이 늘어나면서 불안함을 처음 느낀것 같습니다. 부모님과 떨어지는 시간이 너무 싫었고, 성인이 된 지금도 예전만큼은 아니지만 혼자있으면 기분도 많이 다운되고 쉽게 불안해져요. 특히 대학생인 저는 학기가 시작되면 더 심해집니다. 고등학생때와는 다르게 공부가 어렵게 느껴지는게 너무 힘들어요. 부모님이 곁에서 늘 응원해주시기에 때론 긍정적인 생각이 가능하지만, 최선을 다해 공부를 해도 원하는 결과가 잘 나오지 않는게 정말 제가 무능력한 사람이 된것같고 미래에 대한 걱정이 커져서 너무 불안해요. 언제까지 부모님께 서포트를 받아야하는건지 벌써 부모님께 너무 죄송스럽기도 하구요 머릿속에 생각들이 너무 많아서 저녁만 되면 너무 불안해요. 마음에 구멍이 뚫린것처럼 너무 휑하고 당장이라도 눈물이 흐를거같고 의욕도 없고 그냥 불안하기만 해요.. 근데 웃긴건 불안한 마음, 휑한 마음 어떻게든 채워보겠다고 배가 아플때까지 먹어요. 먹고 또 앉아서 공부만 하니까 운동을 해도 쉽게 붙은 살은 잘 빠지질 않는걸 알기에 또 먹는 제가 싫어지구요.. 살이 붙으면 자존감도 내려가니까요.. 여러가지 이유로 너무 힘든데 제일 큰 문제는 불안함 같아서 이렇게 불안한데에는 더 큰 이유가 있을것 같고, 꼭 있어야만 할거같은데 딱히 이유를 못찾겠는게 너무 답답하고 힘들어요. 저도 제가 왜 이렇게까지 불안한지 잘 모르겠는데 누군가한테 의지하고싶어서 말해버리면 날 이해해줄 수 있을까 싶어 누군가한테 불안하다고 얘기도 못하겠구요.. 그냥 너무 힘들어요. 제 자신이 너무 나약하다고 생각이 들어요. 내가 지금 느끼는게 불안함이 맞는건지 혹시 그냥 누구나 다 이런건데 내가 너무 오버스럽게 반응하는건 아닌지 싶어요. 내가 뭐가 될 순 있는걸까요? 늘 절 위해 열심히 사시는 부모님께 너무 죄송해요.. 지금 불안하단 이유로 공부도 못하고 이러고 있는것도 속상해요.. 너무 불안해서 지금 누군가가 옆에 있어줬으면 좋겠는데 불가능한 일이라고 생각이 들어 너무 답답해서 글 남깁니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. #불안 #두통 #스트레스 #우울 #불면
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.