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자신을 비춰보며 따뜻하게 어루만져 줄 수 있는 시간을 만들어드리고 싶은 상담사 백소림입니다.
김지선
전문성을 갖춘 진실한 태도로 당신의 이야기를 듣습니다.
남윤정 코치
#목표설정 #자존감 #인간관계 #실행력 #진로 당신의 변화와 성장을 응원합니다.
정세은
혼자 걷고 있는 길, 함께 걸어볼까요? 버거운 상황, 작아진 나 자신을 탐색하며 내면의 힘을 발견하는 여정. 경청하며 함께 걷는 상담자가 되어드릴게요.
이지연
마음이 자유로워지는 길에 진실한 동반자가 되겠습니다.
윤진선
당신만의 리듬으로 일상을 살아내는 것, 그것만으로도 당신은 충분합니다. 당신만의 리듬을 찾도록 함께 하겠습니다.
김지윤
It's not your fault. 내 속에 너무도 많은 생각과 하루에도 수만번 오르내리는 감정들, 내가 문제인지 수없이 생각하게 되는 과정속에 함께 할게요.
지혜경
있는 그대로의 나를 만나고 '나다움 ' 을 세워가는 그 길에 함께 하겠습니다.
이성민
자신을 이해하고 관리하는 힘을 길러 반복되는 대인 관계 패턴을 극복할 수 있도록 돕겠습니다.
양혜라
마음 훈련을 통해 아픔을 회복하고 홀가분한 삶을 경험할 수 있도록 당신과 함께 하겠습니다
강미자
따뜻한 마음으로 함께 하겠습니다.
조명숙
크고 작은 마음의 짐을 나누고 함께 길을 찾습니다.
김정연
아동이 내적 힘을 길러 본연의 색으로 빛날 수 있도록 돕겠습니다.
한정연
나 자신만의 창조성을 회복하고 싶은 분들과 함께 하고 싶습니다.
유진수
잠시 쉬어가도 괜찮습니다. 한 발자국 뒤에서 함께하겠습니다.
양지선
진정한 나를 만나는 여정에 한걸음 내딛은 용기를 응원하며 온 마음 다해 함께 하겠습니다.
김연희
내 모습 그대로 존중 받으며, 내 안에 있는 변화의 가능성을 발견하고 문제를 해결해 나갈 수 있는 과정을 함께합니다.
정수경
소중한 당신의 마음길 함께 걷겠습니다.
이숙미
오늘보다 한 걸음 더 나가길 원하는 당신과 함께하고 싶습니다.
서영근 코치
#자기이해 #자기변화 #소통향상 #관계개선 #성과개선 #리더십향상 원하시는 바(목표)를 효율적으로 달성할 수 있도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
이번 주엔 이런
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마음의 힘을 키우고 싶은 남성분들께 추천
10/4 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
10/5 (일) 20:30 ~ 21:50
안미경
마음의 힘을 키우고 싶은 여성분들께 추천
10/8(토) 19:00 ~ 21:00
양혜라
나만의 연인관계 패턴을 알아보는 이마고 테라피
10/14 (금) 20:00 ~ 22:00
김수진
그림책을 통한 자아성찰 테라피
10/18 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
사연 작성
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더 공감 받은 사연
저는결혼8년차 주부이고 7살3살 사랑스런두아이를 두고있는 엄마입니다. 한달전, 36살나이에 사랑하는 신랑이 과로사로 세상을떠났어요.. 슬퍼할겨를없이 잔인한현실에 맞닥드려 하루하루를보내고있고, 두아이를 잘키워내야하기에 울고있을수도 아파서도안되요.. 너무보고싶습니다.. 밤에아이들자고나면 밤새카톡해줄 친구가필요하고, 저절로잠들기전까진 하루종일 가슴이타는거같은기분이에요.. 잘이겨내고싶고, 빨리이겨내고싶어요.. 모두들 이제한달지났는데 슬픈게당연하다고 위로합니다 근데저는 저도애아빠처럼 갑자기그렇게.. 이런상상이자꾸되서 쫓기듯살게되네요 어떻해야좋을지 모르겠어요..
방금 용기낸 사연
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자유
역시나.. 사람 고쳐 쓰는 것 아니라는 말이 딱 맞구나. 바뀌어도 2도 정도 바뀌겠지.
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대인관계
힘드네요
처음에는 잘해주고 이야기도 자주 했지만 어느순간 부터 멀어지고 없는 사람취급 사람 대놓고 무시하고 친구라고 생각했던 애들은 돈안빌려준다고 연락피하고 힘들어했을때 뭐라도 사먹으라고 돈줬는데 뒤에서 욕하고 진짜 너무 힘든데 아무도 내곁에 없는것같고 힘든데 내색도 안하고 친하게 지내고 싶어도 거절하더라고요 그래서 쉽게 다가가는게 너무 어려워요 상대방이 반말을 하든 안좋은 소리를 해도 가만히 당하기만 하고 시간이 안맞아서 사물함 바꿨다고 박쥐같은 년이라고 소리지르고 뒤에 의자 뺄때도 손치워 하면서 욕하고 같이 다니게 된 사람들 한테 저보고 박쥐니까 놀지말래요 저는 분명히 같이 썼던 분에게 말하고 바꾼건데.. 그분 친구가 저는 박쥐이고 같이 놀지말라고 해서 엄청 울었는데 힘드네요 모든게 다요 그냥 다 놔버리고 싶고 가만히 있어도 뭐라고 하고 난 분명히 미리 양해를 구했는데도 속상해요 우울증인지 대인기피증인지 사람들 많은곳에 가면 갑자기 손이 떨리고 심장이 쿵쿵 거려요 그래도..저를 싫어하는 사람이 있어도 좋아해주는 사람이 있겠죠? #스트레스 #불면 #불안 #어지러움 #의욕없음 #트라우마
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
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나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.