๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ - No.1 ์˜จ๋ผ์ธ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ํ”Œ๋žซํผ
์•Œ๋ฆผ
์‹ฌ๋ฆฌ์ผ€์–ด์„ผํ„ฐ
๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ EAP
ํšŒ์‚ฌ์†Œ๊ฐœ
๋งˆ์นด's PICK
์ •๊ด‘ํฌ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์†ก์ฃผ์˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์œค์ˆ˜์ง„ ์ฝ”์น˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๊น€์†Œ์˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์ด์žฌ๊ทœ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์ƒํ’ˆ ์ฐพ๊ธฐ
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด
์ „๋ฌธ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค
์ฝ”์นญ
๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค
๊ทธ๋ฃน
๋น„์Šทํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒํƒœ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€
ํ›„๊ธฐ, ํ•„ํ„ฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ตœ์ ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด, ์ฝ”์นญ์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์„ธ์š”.
๊น€ํ˜„์ค‘
ํ˜ผ์ž๊ฐ€๊ธฐ์—” ๋จผ ๊ธธ, ํ•จ๊ป˜๋ผ๋ฉด ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
์ •๋ณดํ˜„
๋”ฐ๋œปํ•œ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค๋ ค์ฃผ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”?
๊ณ ์„ฑ์›
ํ˜ผ์ž ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋ฉฐ ํž˜๋“  ๋งˆ์Œ์„ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€๋‚˜๋ฆฌ
์• ์“ฐ๊ณ  ๊ฒฌ๋””๋‹ค ์ง€์นœ ๋งˆ์Œ์„ 'ํˆญ"๋‚ด๋ ค ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ •์„ฑ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ฃผ์˜
"๋‚ด ๊ฒฐ๋Œ€๋กœ ๋‚˜๋‹ต๊ฒŒ" ๋‚ด๋ฉด ์น˜์œ ์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ๋•๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์„ฑ๋ฏผ
์ž์‹ ์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ํž˜์„ ๊ธธ๋Ÿฌ ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ๋Œ€์ธ ๊ด€๊ณ„ ํŒจํ„ด์„ ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋•๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์žฅํฌ์ˆ™
์–ด๋–ค ๋ฌธ์ œ๋กœ ๊ณ ๋ฏผํ•˜์„ธ์š”? ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์š” ! ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ์š”! ๋ฏธ๋ž˜๊ฐ€ ๋ณด์—ฌ์š”!
์ด์—ฐ์‹ค
์ฑ…๊ณผ, ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š”, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋กœ ์น˜์œ ์™€ ์˜จ๊ธฐ๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ์ƒ๋‹ด์‚ฌ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฏธํ˜„
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด, ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ณณ์— ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„œ ์žˆ์„๊ฒŒ์š”.
์ด์ƒ๋ฏธ
์™ธ๋กœ์›€๊ณผ ์Šฌํ””์˜ ๋ฐ‘๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ํ•จ๊ป˜, ๋ฌต๋ฌตํžˆ ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ์ฃผ๋Š” ์ƒ๋‹ด์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์–‘๊ถ
๋Š˜ ์ง„์†”ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฐ์ •์˜ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ง€์—ฐ์˜ฅ
์ง„์ •์„ฑ๊ณผ ์ „๋ฌธ์„ฑ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
๋‚จ์œค์ • ์ฝ”์น˜
๋‹น์‹ ์˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณ ์ฃผ์—ฐ
ํ˜ผ์ž ๊ฑท๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์™ธ๋กญ๊ณ  ์ง€์น  ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธธ์— ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฅ˜์ง€์›
๊ดœ์ฐฎ์ง€ ์•Š์€ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„, ์˜จ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ณ์— ์žˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€์˜์ˆœ
์˜ค๋Š˜๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์€ ๋‚ด์ผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฐ˜ ๋ฐœ์ง ์˜†์—์„œ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์„œ๋ฏธ๊ฒฝ
๋ฌธ์ œํ•ด๊ฒฐ์„ ์œ„ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ์žฅ ์—ฌ์ •์— ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์Šน์—ฐ
์ƒํ™ฉ์ , ํ™˜๊ฒฝ์  ์–ด๋ ค์›€์—์„œ ๋ฒ„ํ‹ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํž˜, ํ—ค์–ด๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์กฐ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์†Œ์œค
์—ฌ๊ธฐ์„  ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”. ๊ทธ๋™์•ˆ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ์ € ๋‹น์‹ ์ด ๋Œ์•„์™€ ์‰ด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•„๋Š‘ํ•œ ๋ฐฉ์ด ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ๊ธˆ ๋” ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ, ์ง€์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ•จ๊ป˜ ์ฐพ์•„๋ด์š”.
์ •์„ธ์€
ํ˜ผ์ž ๊ฑท๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ธธ, ํ•จ๊ป˜ ๊ฑธ์–ด๋ณผ๊นŒ์š”? ๋ฒ„๊ฑฐ์šด ์ƒํ™ฉ, ์ž‘์•„์ง„ ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ํƒ์ƒ‰ํ•˜๋ฉฐ ๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋Š” ์—ฌ์ •. ๊ฒฝ์ฒญํ•˜๋ฉฐ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑท๋Š” ์ƒ๋‹ด์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.
์ด๋ฒˆ ์ฃผ์—” ์ด๋Ÿฐ
ย  ๊ทธ๋ฃนํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ย 
์–ด๋– ์‹ ๊ฐ€์š”?
๊ทธ๋ฃน ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
์‹ ๊ทœ
์ด๋ฒคํŠธ
์šฐ์šธํ•œ ๋งˆ์Œ๋„ ์Šต๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค
๋ฐ•์ƒ๋ฏธ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
์‹ ๊ทœ
์ด๋ฒคํŠธ
์• ์ฐฉ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ์—ฐ์ธ๊ณผ์˜ ๊ฐˆ๋“ฑ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ
๋ฐ•์ง€ํ˜œ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
์‹ ๊ทœ
์ถ”์ฒœ
๋ณ€ํ™”์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ ์—ฌํ–‰
์„œ์˜๊ทผ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.8(82)
์‹ ๊ทœ
ํ›„ํšŒ์—†๋Š” ์„ ํƒ์„ ์œ„ํ•œ ์˜์‚ฌ๊ฒฐ์ • ์ฝ”์นญ
์ด์˜์•  ์ฝ”์น˜
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.8(65)
์‹ ๊ทœ
์ธ๊ธฐ
๋ชฐ๋ž๋˜ ๋‚˜์˜ ๊ฐ•์  ๋ฐœ๊ฒฌ ์ฝ”์นญ
์กฐ์ง„์ˆ™ ์ฝ”์น˜
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.9(266)
์‚ฌ์—ฐ ์ž‘์„ฑ
์–ด๋–ค ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”?
๋” ๊ณต๊ฐ ๋ฐ›์€ ์‚ฌ์—ฐ
์นœ๊ตฌ๋“ค์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ์ž˜ ๋“ฃ๊ณ  ์กฐ์–ธ์€ ์ž˜ํ•ด์ฃผ๋ฉด์„œ ์ •์ž‘ ๋‚˜์—๋Œ€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์›Œ์š” ์•Œ๊ณ ์ง€๋‚ธ์ง€ 15๋…„์ด ๋œ ์นœ๊ตฌ์ง‘ ์‚ฌ์ •์€ ๋‹ค ์•Œ๋ฉด์„œ ์ „ ์ œ ๊ฐ€์กฑ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ์ ์ด ์—†์–ด์š” ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋™์ƒ ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๋Œ์•„๊ฐ€์‹ฌ.. ์ดํ˜ผ .. ์ด๋Ÿฐ๊ฒƒ๋„ ๋ณ‘์ธ๊ฑฐ์ฃ ? ๋•Œ๋ก  ๊ฐ€๋ฉด์„ ์“ฐ๊ณ  ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ๋Œ€ํ•˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ์ œ ์ž์‹ ์ด ๋ชป๋‚˜๋ณด์ด๊ณ  ์‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค...
๋ฐฉ๊ธˆ ์šฉ๊ธฐ๋‚ธ ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
์ž์œ 
์•ˆ๋งŒ๋‚œ๋‹ค๊ณ ํ•˜๋ฉด ์—ฐ๋ฝ์ด ์•ˆ๋˜๋Š” ๋‚จ์นœ... ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•ด์•ผํ• ๊นŒใ…œใ…œใ…œ
1๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
dpdnjs1212
์ž์œ 
๋„๋Œ€์ฒด ์™œ ๋ณธ์ ๋„ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์‹ ๊ฒฝ์ด ์“ฐ์ด๊ณ  ๋งˆ์Œ์ด ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑธ๊นŒ?..
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์‘์›์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๊ธˆ์ „/์‚ฌ์—…
#์—”์ ค๋ง ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”? ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆ„ ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ์š”. ์ง์‚ฌ๋ž‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ดด๋กœ์›Œ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ์—ฐ์•  ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์• ๊ธฐ๋ฅผ ํ• ๋•Œ ๊ณต๊ฐํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์—†์„œ์„œ ์™ ์ง€ ์ œ๊ฐ€ ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ์ „ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‰๋ฒ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ์ฃฝ๋„๋ก ๋ฏธ์›Œํ•˜๊ณ  ์›๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํฌ๊ฒŒ ์‹ธ์šฐ์ง€๋„ ์•Š๊ณ ์š”. ๋ช‡ ๋ฒˆ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›์•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ๋™์„ฑ์นœ๊ตฌ๋ผ๋„ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์นœํ•ด์ง€์ž๊ณ  ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๊ฐ€ ์™€๋„ ๋ถ€๋ค์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ํ”ผํ•ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ง๋กœ ์ €ํ•œํ…Œ ๋งž๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ชป ๋งŒ๋‚˜์„œ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€์•Š์•„์š”. ๋ฌด์„ฑํ–ฅ์ด๋ผ๋Š” Asexual ์ด๋ž€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ์— ํ•ด๋‹นํ• ๊นŒ์š”?
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์ผ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฏผ
์ •์‹ ์—†์ด ๋ˆˆ์•ž์˜ ์ผ๋งŒ ์ซ“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด์„œ๋„ ๋ง‰์—ฐํžˆ ์–ธ์ œ๊ฐ€ ์˜จ์ „ํžˆ ํ–‰๋ณตํ• ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ ์  ์ง€๋ฃจํ•จ์— ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ์ผ์ƒ๊ณผ ๋๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ผ๋“ค.. ์ง€๊ฒน๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ์—†๋‹ค. ๋Š” ๋ง์„ ์‚ผํ‚ค๋ฉฐ ๊ฒจ์šฐ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฒ„ํ…ผ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ฌธ๋“ ์‚ผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ง์„ ํ† ํ•ด๋ƒˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š์•„.. ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ๋ถˆํ–‰ํ•ด.. ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋ฌด์‹œํ•ด์™”๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ธ์  ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋˜์ ธ๋†“์€ ์˜ค๋Š˜์ด ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋Š” ์˜ค๋Š˜์€ ๋ถˆํ–‰ํ•œ ์–ธ์  ๊ฐ€๋กœ ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ฌ๋ ค์™”๋‹ค.
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
๋งˆ์ธ๋“œ ํฌ์ŠคํŒƒ
์žŠ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฐ€์น˜๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋Œ์•„๋ณด๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๋‚˜๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ
๋งˆ์Œ์ด ์•„ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค 10๋ช… ์ค‘ 8๋ช…์€ '๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค'๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์š”. ์ง€๊ธˆ ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค์ง€ ์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
์ „๋ฌธ ์นผ๋Ÿผ
๋ฐ์ดํŠธํญ๋ ฅ ์ •์˜, ๋Œ€์‘๋ฒ•๊ณผ ์‹ฌ๋ฆฌํšŒ๋ณต์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฌธ์ง€์‹
๋ฐ์ดํŠธ ํญ๋ ฅ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋’ค์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ธก๋ฉด์—์„œ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ํšŒ๋ณต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ์™ธ์ƒ์— ๋น„ํ•ด์„œ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์™ธ์ƒ์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ณ ํ†ต๊ฐ์ด ๋”์šฑ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์ค‘ํ•˜๊ณ  ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•˜์˜€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •๋„์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ(trauma)๋กœ ๋‚จ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜๋‚˜๋Š” ์“ธ๋ชจ์—†๋Š” ์ธ๊ฐ„โ€™์ด๋ผ๋Š” ์ธ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž๊ธฐ๋น„๋‚œ์— ๋น ์ ธ ์™ธ๋ถ€์ƒํ™œ์„ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋œ ์ƒํ™œ์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ํญ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ๋‚ด์  ์–ด๋ ค์›€์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํƒ€์ธ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ ์ž์‹ ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š” ๊ฑธ ๊ทน๋„๋กœ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†๋งˆ์Œ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์นœ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ด ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์— ์–ด๋ ค์›€์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ „๋ฌธ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๊ฒฝํ—˜๋˜์—ˆ๋˜ ๊ฐ์ •์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ์†์ƒ๋œ ์ž์•„์ƒ์˜ ํšŒ๋ณต, ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ ํš๋“ ๋“ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆจ์ด ๋ง‰ํ˜€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ณ ํ†ต ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• 
๊ณตํ™ฉ์žฅ์• (Panic Disorder)๋ž€, ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์‹ฌํ•œ ๋ถˆ์•ˆ ๋ฐœ์ž‘๊ณผ ์ด์— ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์žฅ์• ์˜ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณตํ™ฉ๋ฐœ์ž‘์€ ๊ทน์‹ฌํ•œ ๊ณตํฌ์™€ ๊ณ ํ†ต์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋‚ด์— ์ตœ๊ณ ์กฐ์— ์ด๋ฅด๋Ÿฌ โ€˜์งˆ์‹ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œโ€™์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ง€์š”. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ด์œ ๋„ ๋ชจ๋ฅธ์ฑ„ ๋ง‰์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ๊ฐ ํ˜ธ์†Œ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋‚˜ ์œ ๋ช…์ธ๋“ค์ด ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์†ก์— ๋‚˜์™€์„œ ์•Œ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์ฃ .
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ์ง„์งœ ๋„์›€๋˜๋‚˜์š”?
์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…๊ณ  ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค ์ •๋„๋กœ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ์— ๋งˆ์Œ์€ ๋งˆ์น˜ โ€˜์šฉ์•”โ€™๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋น„์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์šฉ์•”์„ ์‹ํžˆ๋ ค๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์ง€๋Š” ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ธ๋ฐ, ์ฐฌ๋ฌผ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ถ€์ฑ„์งˆ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋”์šฑ์ด ์—ญํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.