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사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
어젯밤에 심심해서 이 앱을 깔아보았다. 세상엔 힘들고 외로운 사람이 너무나 많다는것을 깨달았다. 응원을 해드렸다. 세분인가? 혹여나 아무것도 모르는 내가 하는 말들이 더 짜증을 돋거나 상처가 될까 한 단어 한 단어 고민해가면서 썼다. 다른사람의 아픔을 보니 마음이 안좋아 노래를 듣다가 잠들었다. 마음의 준비를 하고 다시 한번 앱을 들어와 알림을 눌렀다. 내가 어제 댓글을 남긴 분이, 비록 비공개이지만 감사하다고 해주셨다. 답장이 올거라고는 상상도 못했다. 혹시나 제 계정에 와보지 않을까 하는 마음에 여기 얘기해요. 저밖에 그런말을 해주지 않았다는 얘기를 듣고 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요.. 외롭고 힘들겠지만 정말 힘냈으면 좋겠어요. 아름다운 인생을 사셨으면 좋겠어요. 다음에 한번 더 야기할 기회가 온다면 좋겠네요💜 난 정말 이 험하고 악한 세상 속에서 외로운 이들의 친구가 되고 응원이 되어야겠다고 생각했다. 사실 너무 많은 사연들을 보고 내 맘이 버거워 오늘 이 앱을 지우려고 했다. 하지만 안되겠다. 매일매일 누군가에게 한마디씩만 해드려야겠다. 자신의 의지와 상관없이 아파하는 사람들에게 꼭 말해드려야 한다. 당신은 사랑스럽고 아름답다고. 살 가치도 있고 사랑받을 가치가 있다고.
방금 용기낸 사연
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나의 이야기
안좋은 오늘의 기억이 자꾸 떠오를 땐, 걱정이 꼬리에 꼬리를 물 땐, 내가 이런다고 달라지는 건 없다고 생각하자. 일어난 일은 일어난 일이고, 일어날지도 모르는 일은 내가 아무리 걱정해봤자 전혀 달라지는 게 없다고. 다른 결과를 낳을 수 있는 실질적인 노력을 하는 게 아니면 쓸데없는 걱정은 그만두자. #무기력해 #스트레스
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Imedles
나의 이야기
나이가 먹을수록 성격이 점점 냉담(?)해 지고있는 것 같아요.. 점점 나만 생각하고 공감같은 것들도 어렵고 피곤하고.. 요즘은 원래 그냥 내가 이런성격인가 싶기도 합니다ㅠㅠ 예전에는 그래서 사람만나는 것도 즐겁고 했는데 요즘은 친한사람이 아니면 만나기가 귀찮기도 하고 예전만큼은 즐겁지 않은 것 같습니다..ㅠ 다들 어떠신지 궁금해요. 그리고 예전의 즐거움을 찾고 싶은데 어떤 방법 없을까요🥲 #공허해 #지루해
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gifnh4
응원을 기다리는 사연
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취업/진로
진로가 고민인 20살입니다 집안이 넉넉하지도 않고 고등학교도 특성화고를 나왔어요 특성화고 중에서도 질이 안좋은 그런 학교에요 그래서 그런지 고등학교 성적은 좋아요 근데 취업한다고 대학진학은 안하고 회계자격증학원을 다니고 있어요 다른 친구들은 좋은 대학가고, 직장다니는 친구들이 있는데 이도저도아닌 제가 뒤떨어지는거 같고 벌써 인생을 헛산거 같고 그런 생각이 들어요 끈기가 있는 것도 아니여서 다이어트든 한국사자격증은 도중에 포기했습니다 요즘은 뭘하든 의욕이 없고 삶이 지루하고 회계자격증따기도 귀찮고 다음 생에는 아무것도 안하는 이불이 되었으면 그런 생각도 해요 심각한 취업난이라는 말은 귀에 딱지앉게 들어서 과연 의욕없고 끈기없는 저따위가 취직은 할수 있을지 걱정이에요
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9jihye7
일반 고민
학교 시작한지 2달.. 아직도 적응 못하고 있는 나. 친구가 있어도 다른 반이라 같이 있지 못하고.. 한명이라도 좋으니 반 친구 한명 정도 사귀고 싶다. 제발.. #학교#생활#친구
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비공개
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이승연
상황적, 환경적 어려움에서 버틸 수 있는 힘, 헤어나올 수 있는 용기를 가질 수 있도록 조력합니다.
최영진
It's okay. 다 괜찮아요. 여러분 안에 있는 불편한 감정과 생각들까지도 인정하며 자신을 있는 모습 그대로 사랑할 때 치유가 시작됩니다. 그 길을 함께 동행하겠습니다.
윤진선
당신만의 리듬으로 일상을 살아내는 것, 그것만으로도 당신은 충분합니다. 당신만의 리듬을 찾도록 함께 하겠습니다.
박지은
사람은 마음으로 자신을 이해했을 때에만 변화할 수 있습니다. 나의 마음을 온전히 이해하고 변화해갈 수 있는 여정을 함께 하겠습니다.
김보경
앞으로 한 걸음 나아갈 용기를 낸 당신 곁에 늘 함께 하겠습니다
이승원
마음에 고통을 주는 문제의 해결책을 함께 찾아드립니다
이혜경
안심하고 마음 속 이야기를 털어놓을 수 있도록, 내 편이 되어드리겠습니다.
장희숙
어떤 문제로 고민하세요? 함께 해요 ! 용기가 생겨요! 미래가 보여요!
천민태
마음이 아플 때, 나의 이야기를 아무도 들어 줄 사람이 없다는 느낌이 가장 큰 아픔임을 압니다. 가장 간절했던, 이야기를 들어 줄 단 한 사람으로 곁에서 아픔의 순간을 함께하겠습니다.
선정현
당신 마음의 고통이 치유되는 여정에 마음 전문가로서 함께하며 따뜻한 힘이 되어드리겠습니다.
김수연 코치
#자존감 #부모코칭 #감정코칭 #관계욕구 나의 감정과 욕구, 가치를 명료화하여 목적이 인도하는 삶을 살아갈 수 있도록 지원합니다.
박여기
등불같은 따스함으로 마음이 힘든 이들에게 도움을 주고자 하는 박여기 상담사입니다.
한송희
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책과, 사람을 사랑하는, 그리고 제가 사랑하는 이 두 가지로 치유와 온기를 전달하는 상담사 입니다.
김미진
지금 그대의 문제가 어떤 문제든, 그 문제를 해결할 수 있는 힘과 답을 찾아갈 수 있도록 도와주는 상담사입니다
진효정
안녕하세요. 저는 당신의 이야기가 궁금하네요. 조금 더 자세하게 말씀해주실 수 있을까요?
박우리
상담을 통해 함께 나를 마주하는 과정에서 나의 아픔을 이해하고 궁극적으로 회복력을 높일 수 있도록 노력합니다.
안진아
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이희상 코치
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심승진
치료적 전문성과 깊이있는 관계를 같이 가져가고자 하는 상담사에요. 섣불리 판단하지 않고. 조언하기 보다 먼저. 주의 깊게 바라보고 귀기울여 듣을게요. 당신의 가장 깊은 고통을 함께하고 싶어요.
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.