알림
더 보기
모든 사연
연애
다짐
가족
대인관계
편지
일반 고민
추억
고백
외모
결혼/육아
학업/고시
LGBT
따돌림
투병/신체
취업/진로
직장
응원
하소연
이별/이혼
사과
나의 이야기
성추행
금전/사업
자아/성격
감사
깨달음
성생활
극복
용서
꿈/소원
중독/집착
정신건강
더보기
더 보기
정렬
추천순
시간순
전문상담 받은 사연
더 공감 받은 사연
더 공감 받은 사연
죽음공포증 제목 그대로 죽음공포증이 있어요.. 밤에 자려고 누울때마다 죽음에 대해서 생각나고 무서워요. 언젠가는 죽는다는 사실과 죽을때의 과정, 사후세계를 모르기 때문에 더 무서워요.. 잠도 제대로 못 자는데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
전문상담 받은 사연
모두 보기 모두 보기
전문상담
정신건강
#의욕없음  #혼란스러워  #불안해  #답답해  #우울  #우울해  #공허해  #무기력해  #슬퍼  #스트레스받아  
전문상담
자아/성격
#혼란스러워  #상담신청  #답답해  #엔젤링  #상담  #스트레스  #고민  #의견  #억압  #합리화  #사고습관  #비합리적사고  #방어기제  
전문상담
자아/성격
#공허해  #외로워  #괴로워  #무기력해  #우울해  #집중력  #대인관계  #불안  #무기력  #우울  #집중력  #대인관계  #불안  #무기력  #우울  #집중력  #대인관계  #불안  #무기력  #우울  
전문상담
가족
#혼란스러워  #우울  #어지러움  #우울해  #불안  #의욕없음  
leftright
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10 명 중 8명은 ‘나는 괜찮다’고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
고민을 함께할 전문 상담사
상단배너
썸네일
이혜경 상담사
안심하고 마음 속 이야기를 털어놓을 수 있도록, 내 편이 되어드리겠습니다.
썸네일
신규
이성미 상담사
진정한 위로자는 위로의 경험을 받아 본 사람이라고 합니다. 존재만으로 치유되는 사람이 되고 싶습니다.
썸네일
신규
권예진 상담사
당신만을 위한 “맞춤” 시간이 필요합니다.
썸네일
이승연 상담사
상황적, 환경적 어려움에서 버틸 수 있는 힘, 헤어나올 수 있는 용기를 가질 수 있도록 조력합니다.
모두 보기
마인드포스팃
마인드포스팃
필요가 없음에도 불구하고 버리지 못해 가지고 있는 것이 있다면 무엇일까요?
1시간 17분 남음
할 수 있겠죠?
제 걱정은 언제쯤 사라지나요?
모두 보기 모두보기