마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개

고민이 있으신가요?

털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

나의 고민 나누기
더 공감 받은 사연
어디에 있어도 누가 지켜보고 평가하는 거 같아요. 이런 생각 때문에 어디서 뭘해도 긴장하게 돼요. 다른 분들도 이러신가요? 혼자있을 때까지도 이래야되나 싶은데 어떻게 하면 긴장상태에서 벗어날 수 있을까요?
마카's PICK
심리케어센터
오프라인에서도
마인드카페를 만나보세요
오프라인 심리케어센터
나에게 딱 맞는 전문가
임기용 코치 전문가 프로필
임기용 코치
고객의 고민이 행복으로 전환되도록 돕는 브레인 코치입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
정은옥 전문가 프로필
정은옥
전문심리상담으로 마음성장에 동행합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이희상 코치 전문가 프로필
이희상 코치
저는 개인과 조직이 자신이 원하는 이야기를 실현하도록 돕습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
최유미 전문가 프로필
최유미
마음 속 바람을 찾는 상담이라는 여정의 안내자, 최유미 상담사 입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
신수영 전문가 프로필
신수영
따뜻한 위로와 격려, 그리고 변화와 성장의 여정을 함께하는 동반자
센터 대면 상담 가능 아이콘
윤수진 코치 전문가 프로필
윤수진 코치
세상의 모든 감정과 마주합니다.
보이스 테라피 가능 아이콘
고주연 전문가 프로필
고주연
혼자 걷다 보면 외롭고 지칠 때가 있습니다. 당신의 길에 함께하는 동반자가 되고 싶습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
민춘숙 전문가 프로필
민춘숙
당신의 어려움과 함께 하고 싶습니다. 나 자신에게 있는 내면의 힘을 느끼고 자신을 신뢰할 수 있는 시간을 경험하셨으면 좋겠습니다
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
김경례 전문가 프로필
김경례
당신에게 소금 같은 사람이 되어 드리고 싶습니다.
보이스 테라피 가능 아이콘
황혜진 전문가 프로필
황혜진
당신의 지금 그 자리에 함께 하고 싶습니다. 우리 같이 걸어가봐요.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이수지 전문가 프로필
이수지
아프면 '아프다'라고 말하는 것이 자신을 향한 사랑입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이경은 전문가 프로필
이경은
따뜻한 온기를 느끼며 당신 마음의 창문을 닦아 당신이 바라보는 세상을 바꿀 수 있도록 도와드리겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
강지선 전문가 프로필
강지선
If you do nothing, nothing happens. 아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다.
김지연 전문가 프로필
김지연
나를 나로서 온전히 받아들이는 경험에 함께 하고 싶습니다. 
강순정 전문가 프로필
강순정
당신이 안개 속에서 혼자 있는 것 같아도 조금만 시선을 돌려 보세요. 당신을 바라보며 함께 하고자 기다리는 사람이 있습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
서미경 전문가 프로필
서미경
문제해결을 위한 당신의 성장 여정에 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
윤설희 코치 전문가 프로필
윤설희 코치
높은 벽 앞에 서 있을 때, 길을 잃고 두리번 거릴 때, 상황을 벗어나 앞으로 가고 싶을 때 손 잡아주는 코치입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
오은애 전문가 프로필
오은애
"임금님 귀는 당나귀 귀" 아무데서도 하지 못했던 그 말, 내 안에 답답함으로만 남겨진 문제로 씨름 하는 여러분과 마음을 나누며 곁에 머물고 싶은 대나무숲이 되어드릴게요.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
김초휘 전문가 프로필
김초휘
아동들이 자기를 찾아가는데 함께 걷는 놀이치료사 김초휘입니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
이영우 전문가 프로필
이영우
자유와 행복을 위한 당신의 선택, 그 길위에서 당신과 협력하며 함께 걸어가고자 합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
그룹 프로그램
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
신규
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
서영근 전문가 얼굴
서영근 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.7(132)
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
신규
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
조진숙 코치 전문가 얼굴
조진숙 코치
·
온라인
평점 별 모양4.8(290)
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
신규
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
김아림 전문가 얼굴
김아림 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.5(279)
인간관계 심리학_실전편
신규
인간관계 심리학_실전편
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
신규
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
VOD 클래스
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
마음건강
관계/소통
자기계발
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
양재진·양재웅
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
연애
학업
직장
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
양재진·양재웅
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
자존감
자아/성격
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
양재웅
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
마음건강
우울/불안
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
양재진·양재웅
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
마음건강
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
양재진·양재웅
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
신체건강
자기계발
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
양재진·양재웅
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰 오픈
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
69,000
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
43,000
image of product, [민트] 니트 클렌징 바
[민트] 니트 클렌징 바
12,000
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
5%
131,100
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
7%
256,680
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
10%
496,800
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
10%
77,400
image of product, [도서] 내 마음을 나도 모를 때
[도서] 내 마음을 나도 모를 때
16,000
image of product, [도서] 오늘의 마음 다이어리
[도서] 오늘의 마음 다이어리
15,500
OPEN
내 마음을 위한 선물
마카몰에 힐링템 가득
마카몰 모바일 웹 배너
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
마인드포스팃
마카몰 오픈
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰에서 내 마음을 위한 선물 힐링 아이템을 만나보세요.
마카몰 선물박스
전문 칼럼
오른쪽 화살표
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?