안녕하세요 저는 평소에 강박증? 도 있고 불안 도도 굉장히 높아요 요즘 공부를 하고 있는데 뭔가 시간 계획 + 어떻게 해야 하는지 계획을 다 세웠으면서 조금만 동영상을 보다가 내가 원하는 게 아니거나? 생각했던 것보다 어려우면 갑자기 하기 싫어지는 건 아닌데 나중에 하자 하면서 계속 집중해서 뭘 하기가 어려워요 그러다 시간은 계속 흐르고 마음은 늘 불안하고 해야 되는데 해야 되는데 하면서 스트레스 받고 이미 해봤자 너무 지금 긴박하게 해야 하니 늦었구.. 제 계획대로 라면 처음부터 동영상 강의를 보면서 차근차근 해야 하는데 시간은 흘러서 핵심 강의만 봐야 하는데 하..~ 하면서 스트레스받고 핵심만 보면 또 이해가 안 돼서 힘들고 집중해서 하면 이상하게 안 오던 잠도 오려 하고 집중도 못하고 핸드폰으로 쏠려요 제가 평소 불안증 강박도 심해서 뭔가 시작도 전에 제가 생각한대로 안 하면 불안해지고 생각 없이 시작하면 또 뭔가 불안해지고 집중을 너무 하지 못하는 제가 밉고 싫고 짜증 나고 마음은 조급한 거 알면서 이럽니다ㅠㅠ어떻게 해야 집중하면서 할 수 있을까요? 너무 완벽하게 하려는 마음도 있는 것 같아요 완벽하게 하지 않으면 그것 또한 엄청난 스트레스를 받더라구요 마음을 내려놓는 것도 잘 안되구요 이번에 꼭 붙어야 하는데 하면서 떨어지면 또 보면 되겠지만 나 자신이 스스로 한심해 보이고 스트레스 받고 그렇습니다ᅮᅮ 어떻게 해야 고칠수 있는 걸까요.. #의욕없음 #두통 #우울

저도 잘 안 울고 싶은데 저한테 조금만 뭐라 그래도 서러워서 울게 되더라구요 울면 가족들한테 되려 더 혼나고 그래서 편하게 울지도 못 하고 소리 없이 우는 게 습관이 되었는데 머리가 너무 아파요.. 저도 강해지고 싶은데 어떻게 하면 잘 안 울 수 있는 걸까요.. ㅠㅠㅠ 슬프면 우는 게 당연한 건데.. 왜 저는 맘 편히 울질 못 할까요 너무 힘들어요 #불안 #우울 #스트레스 #어지러움 #의욕없음 #트라우마 #두통

강사로 일하고있습니다. 일정한 일상 루틴을 유지하는것도 중요하다고해서 일을 조금 줄여서 계속 일을 하고있는데 출근하면서도 출근 직전 직장 문앞만 되면 숨이 막히는 듯한 느낌이 들것 같지만 사실 아무 감정 아무생각 아무 느낌도 없이 그냥 정말 도망치고싶다는 생각뿐입니다 차라리 아팠으면 정당하게 도망칠 이유가 있었으면 좋겠다는 생각이 매일 머릿속에 맴돌고있습니다 이 일이 싫은 것도 아니고 정말 좋아하며 하는일이었는데도요즘은 단 한시간도 레슨을 진행하고싶지않고 그냥 제 일상을 마주해서 보는게 생각을 하는게 힘이듭니다 식욕도 없고 무언가 먹고싶지도 청소를해야 하지만 그 무엇도 할 의지가 없습니다 먹고사는 문제라 일을 계속 해야하는데 이일을 못하면 그럼 어떡하지 싶어 계속 일을 나가지만 모든게 버거운 느낌이듭니다 #의욕없음

사람들의 말투가 조금이라도 안좋으면 너무 많은 생각이 들어요 .. 남편이 말투가 좀 딱딱한 편이라 자주 신경이 쓰이네요 .... 저처럼 말투에 예민하신 분들 있나요 ?

다들 어떻게 살아가는 거에요? 그냥 이 외롭고 고통스러운 삶을 견디면서 그냥 사는걸 그냥 선택하는거에요? 너무 견디기 힘든날엔 어떻게 해요? 기분 전환할 취미랄 것도 없고 뭔가 즐거운걸 시도할 시간도 돈도 없고 어디 털어놓을 사람도 없으면요? 그냥 가슴 속에 꼭꼭 눌러담고 버티는거에요? 다른 사람들은 삶을 어떻게 지속 하는거에요? 저도 알고 싶어요 이제는 그냥 진짜 궁금해요 다들 이러고 사는건지 이런걸 삶이라고 부르는건지 나만 이렇게 등신같이 죽을 용기도 살 용기도 없이 고여있는건지요