마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
마카's PICK
윤수진 코치님의 전문답변
양지수님의 전문답변
박유찬 코치님의 전문답변
오홍연님의 전문답변
정은옥님의 전문답변
나에게 맞는 상품 찾기
심리상담
전문상담사에게 내가 겪고 있는 문제를 해결하고 싶은 분들
코칭
목표를 세우고 달성하기 위해 노력하고 싶은데 방법을 모르시는 분들
그룹
비슷한 고민을 하는 사람들과 함께 다양한 시각을 공유하고 싶으신 분들
심리검사
심리검사를 통해 상태 파악하고 상담사와 이야기하고 싶으신 분들
나에게 딱 맞는 전문가
후기, 필터 기능을 통해 최적의 심리상담, 코칭을 받아 보세요.
강솔비
용기내어 내딛어주신 그 한 걸음에 저도 함께하겠습니다.
이미희
당신의 곁에서 마음을 다해 함께 걷는 온전한 ‘내 편’이 되어 드리겠습니다.
이혜경
안심하고 마음 속 이야기를 털어놓을 수 있도록, 내 편이 되어드리겠습니다.
주연희
마음의 평안과 진정한 나를 찾아 떠나는 여행으로 초대합니다.
이유진
객관적이면서 따뜻한 사랑이 넘치는 유연한 상담사
김태경
마음의 고통을 해결하고, 성장하고 싶으신가요? 제가 도와드리겠습니다.
김문실
무기력하고 절망적인 상황일지라도 내면에 고요히 머물고, 더 분명하게 상황과 나를 바라볼 수 있도록 돕습니다.
김나영
당신이 힘들 때 기대어 쉴 수 있는, 답답함에 허덕일 때 숨통을 트이게 해줄 수 있는 그런 사람이고 싶습니다.
김나리
애쓰고 견디다 지친 마음을 '툭"내려 놓을 수 있도록 정성으로 함께 하겠습니다.
장희숙
어떤 문제로 고민하세요? 함께 해요 ! 용기가 생겨요! 미래가 보여요!
이승원
마음에 고통을 주는 문제의 해결책을 함께 찾아드립니다
류지원
괜찮지 않은 그 순간, 온 마음으로 당신의 곁에 있겠습니다.
송주영
따뜻한 마음과 공감 어린 시선, 명철한 전문성으로 함께 하겠습니다.
조진숙 코치
당신의 내재된 자원을 끌어내어 자신이 원하는 긍정적인 방향으로 변화와 성장을 이끌어주는 코칭 박사입니다.
김연희
내 모습 그대로 존중 받으며, 내 안에 있는 변화의 가능성을 발견하고 문제를 해결해 나갈 수 있는 과정을 함께합니다.
김만수
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
김혜진
용기내서 오신 당신을 혼자 두지 않겠습니다.
곽지영
당신이 지금 여기를 살수 있도록 ~!
유정인
따뜻한 마음과 정성으로 당신과 인격적 만남을 준비하고 기다리고 있습니다.
백인혜
내가 지닌 자원과 강점을 발견하여 주체적인 삶을 살아가도록 도와드릴게요.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
그룹 전체보기
나의 성장에 도움을 주는 후회없는 선택
12/8(목) 20:00~22:00
이영애 코치
직장인을 위한 감정사용 설명서
12/9(금) 20:00~22:00
양혜라
내면의 힘을 키우는 여자들만을 위한 시간
12/10(토) 14:00~16:00
양혜라
우울, 불안으로 지친 당신을 위한 시간
12/11(일) 14:00 ~ 16:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
12/13(화) 20:00 ~ 22:00
안미경
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
여기서라도 솔직히 말하고 싶어 나 관심 좀 줘 하트 받고 싶어
방금 용기낸 사연
사연 전체보기
연애
남자친구의 폭력성 / 음주 후 폭력성
남자친구와 100일 조금 넘게 만나고 있어요. 남자친구는 점잖은 성격에다가 사람들에게 능력도 인정 받는 사람이에요. 무엇보다 연애초기부터 지금까지 정말 다정하게 대해주고 남들이 보면 닭살커플, 주접이다 소리 들을 정도로 챙겨주는데요.. 남친의 술버릇이 안좋은 걸 깨닳은건 몇달 전 부터예요. 술마시고 저에게 전화나 문자로 막말을 하거나 말실수를 몇번 했어요. 그 후 미안하다고 잘못했다며 울면서 사과했고 실수라 생각해서 용서했어요. 저는 술이 약해서 잘 안마시는데 최근에 남자친구 집에 놀러갔는데, 같이 마시던 중에 어머니께 연락을 받고나서 기분이 언짢아 질 일이 있었는데 맥주캔을 던지더라고요.. 조금 놀랐지만 무슨일인지 듣고 나니 기분 상할만 했다 느꼈어요. 그날 남자친구 룸메도 조금 후에 와서 같이 마시다가 저는 취해서 멍하니 앉아있는데 남자친구가 제 옆통수를 손바닥으로 쳤어요.(저는 솔직히 넘 취해서 무슨 맥락인지도 이해 못했어요.) 근데 웃으면서 그러길래 장난인가 하고 어벙벙 하는데 또 머리를 때려서 옆에 친구가 왜 자꾸 때리냐고 말려서 그 후엔 안쳤어요. 이 외에도 평소에 가끔 아이처럼 충동적으로 화를 낸다거나 가끔 물건을 던지고 운전을 격하게 하는걸로 분노를 표출해요.. 솔직히 아직도 물건 던지고 막말하는게 안잊히는데 바로 사과를하고 비니 자꾸 받아주게 돼요. 물건 던지는거 다칠 수 있고 위험하니까 하지말라고 딱 얘기했는데 알겠다고 했어요. 평소에 너무 잘해주고 완벽한 모습이니 이럴 때마다 너무 낯설게 느껴지고.. 솔직히 말하자면 좋아하는 마음이 너무 커서 참고 넘어가게 돼요.. #연애 #남자친구 #충동_폭력
1명이 공감
·
댓글 2
cat0000
자유
내 마음, 느낌을 그냥 억누르지말고 떠오르면 떠오른 대로 두자. 그리고 분석해보자. 어떤 상황에서 이런 느낌이 들지?? 언제부터 시작됐지?? 과거에 비슷한 상황이 언제였지?? 미세한 마음변화도 행동에서 드러나더라. 본심은 행동에서 드러난다잖아. 그 행동으로 내가 얻고싶은게 뭐지? 부끄러워. 그럴 필요 없었는데. 인정일 수도 있고. 그 사람에게 관심이 기운 것 일 수 있고. 둘다야. 솔직히 인정하자. 나는 평소에 어떻게 보이고 싶다는 생각이 있어서. 1인칭 시점이 아니라 3인칭 시점으로 날 보곤해. 괜찮아. 그럴 필요 없어.
1명이 공감
·
댓글 0
비공개
응원을 기다리는 사연
사연 전체보기
금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
0명이 공감
·
댓글 0
비공개
대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
0명이 공감
·
댓글 3
JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.