๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ - No.1 ์˜จ๋ผ์ธ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ํ”Œ๋žซํผ
์•Œ๋ฆผ
์‹ฌ๋ฆฌ์ผ€์–ด์„ผํ„ฐ
๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ EAP
ํšŒ์‚ฌ์†Œ๊ฐœ
๋งˆ์นด's PICK
์‹ฌ๊ฒฝ์ฃผ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์ž„์–ด์ง„๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
ํ™ฉํ˜œ์ง„๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋ฐ•์œ ์ฐฌ ์ฝ”์น˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๊น€์†Œ์˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์ƒํ’ˆ ์ฐพ๊ธฐ
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด
์ „๋ฌธ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค
์ฝ”์นญ
๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค
๊ทธ๋ฃน
๋น„์Šทํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒํƒœ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€
ํ›„๊ธฐ, ํ•„ํ„ฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ตœ์ ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด, ์ฝ”์นญ์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์„ธ์š”.
์˜ค์ง€ํฌ
ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋ฌธ์ œ๋“ค์„ ํ’€์–ด๋‚˜๊ฐ€๋ฉฐ ์•„ํ””์„ ํ•จ๊ป˜ ๊ทน๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ง„ํšจ์ •
[์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ƒํ™ฉ์—์„œ์˜ ํšจ์œจ์ ์ธ ๋Œ€์ฒ˜] ์ €๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์š”. ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ง์”€ํ•ด์ฃผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?
์ด์€๊ฒฝ
์‚ฌ๋žŒ์— ๋Œ€ํ•œ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ๊ณผ ์• ์ •, ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ง€์‹๊ณผ ์‹ค์ œ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฐ–์ถ˜ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
์†ก์ฃผ์˜
๋”ฐ๋œปํ•œ ๋งˆ์Œ๊ณผ ๊ณต๊ฐ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์„ , ๋ช…์ฒ ํ•œ ์ „๋ฌธ์„ฑ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ•ํ˜„์ •
๋‹น์‹ ์ด ํ˜ผ์ž ํž˜๋“ค์–ดํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€์ง€์˜
โ€œ๋‚ด๋ฉด์˜ ํ–‰๋ณต์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€๋Š” ๋งˆ์Œ์˜ ์—ฌ์ •์— ๋™ํ–‰์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค โ€
์ดํฌ์ƒ ์ฝ”์น˜
์ €๋Š” ๊ฐœ์ธ๊ณผ ์กฐ์ง์ด ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์‹คํ˜„ํ•˜๋„๋ก ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€๋‚˜์˜
๋‹น์‹ ์ด ํž˜๋“ค ๋•Œ ๊ธฐ๋Œ€์–ด ์‰ด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”, ๋‹ต๋‹ตํ•จ์— ํ—ˆ๋•์ผ ๋•Œ ์ˆจํ†ต์„ ํŠธ์ด๊ฒŒ ํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€์›์ค€
์ž ์‹œ ์‰ฌ์—ˆ๋‹ค ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”. ์ง€๊ธˆ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ ์žˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•œ๊ฒฝํฌ
ํž˜๋“ค์–ด๋„ ๊ฒฌ๋””๋ฉฐ ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์˜ค์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜๋‚˜โ€™๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ์˜จ์ „ํ•ด ์ง€๋Š” ๊ทธ ๋‹ค์Œ ์—ฌ์ •์— ๋™ํ–‰ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์„ ์ •ํ˜„
๋‹น์‹  ๋งˆ์Œ์˜ ๊ณ ํ†ต์ด ์น˜์œ ๋˜๋Š” ์—ฌ์ •์— ๋งˆ์Œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋กœ์„œ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋ฉฐ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํž˜์ด ๋˜์–ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ดํ˜œ๊ฒฝ
์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ ์† ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ„ธ์–ด๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก, ๋‚ด ํŽธ์ด ๋˜์–ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ง€์—ฐ
๋งˆ์Œ์ด ์ž์œ ๋กœ์›Œ์ง€๋Š” ๊ธธ์— ์ง„์‹คํ•œ ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์„œ์˜๊ทผ
์ž์‹ ์„ ๊นŠ์ด ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ํ‰์˜จํ•œ ๋งˆ์Œ์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋„๋ก ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ•์œค์ •
์šฉ์„œ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ, ๋‚ด ์•ˆ์—์„œ ๋น ์ ธ๋‚˜์™€ ์‚ถ์†์œผ๋กœ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€์„ธ์š”. ๋‹น์‹ ์˜ Heartwarmer๊ฐ€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์„œ์€์ฃผ
๋‚˜๋ฅผ ์•ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚ด ์‚ถ์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋˜๋Š” ์ฒซ๊ฑธ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค์€์• 
"์ž„๊ธˆ๋‹˜ ๊ท€๋Š” ๋‹น๋‚˜๊ท€ ๊ท€" ์•„๋ฌด๋ฐ์„œ๋„ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๊ทธ ๋ง, ๋‚ด ์•ˆ์— ๋‹ต๋‹ตํ•จ์œผ๋กœ๋งŒ ๋‚จ๊ฒจ์ง„ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์”จ๋ฆ„ ํ•˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ๋‚˜๋ˆ„๋ฉฐ ๊ณ์— ๋จธ๋ฌผ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋Œ€๋‚˜๋ฌด์ˆฒ์ด ๋˜์–ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.
๊น€์†Œ์˜
์–ด๋–ค ๋ชจ์Šต์ด๋“  ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ •๋ณดํ˜„
๋”ฐ๋œปํ•œ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค๋ ค์ฃผ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”?
๊น€๋ณด๊ฒฝ
์•ž์œผ๋กœ ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ธ ๋‹น์‹  ๊ณ์— ๋Š˜ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฒˆ ์ฃผ์—” ์ด๋Ÿฐ
ย  ๊ทธ๋ฃนํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ย 
์–ด๋– ์‹ ๊ฐ€์š”?
๊ทธ๋ฃน ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๋‚˜์˜ ์„ฑ์žฅ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ํ›„ํšŒ์—†๋Š” ์„ ํƒ
2/20 (์›”) 20:00~22:00
์ด์˜์•  ์ฝ”์น˜
๋ชฐ๋ž๋˜ ๋‚˜์˜ ๊ฐ•์  ๋ฐœ๊ฒฌ ์ฝ”์นญ
2/24 (๊ธˆ) 20:00 ~ 22:00
์กฐ์ง„์ˆ™ ์ฝ”์น˜
๋ณ€ํ™”์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ ์—ฌํ–‰
2/11 (ํ† ) 14:00 ~ 16:00
์„œ์˜๊ทผ
๋‚ด ์•ˆ์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ž์กด๊ฐ ์ฐพ๊ธฐ
2/18 (ํ† ) 19:00 ~ 21:00
์ด์ฃผ์˜
๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ์—ฌ์ž๋“ค๋งŒ์„ ์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„
2/26 (์ผ) 15:00 ~ 17:00
์–‘ํ˜œ๋ผ
์‚ฌ์—ฐ ์ž‘์„ฑ
์–ด๋–ค ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”?
๋” ๊ณต๊ฐ ๋ฐ›์€ ์‚ฌ์—ฐ
๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค๋Š”๊ฒƒ์„ ์ฐธ์„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”. ๋ฏธ์›€๋ฐ›์„ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์‚ฌ๊ท€๋ฉด ๋œ๋‹ค๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ๋„, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์—์„œ ์ž์œ ๋กญ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ์‹ค๋กœ ์ธํ•ด์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„์—์„œ๋„ ์ง€์žฅ์„ ๋ฐ›๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”. ํž˜๋“œ๋„ค์š”.
๋ฐฉ๊ธˆ ์šฉ๊ธฐ๋‚ธ ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„
์™€....์ง„์งœ..๊ณ ๋ฏผ์ด๋‹ค....
์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ์•„๋™์„ผํ„ฐ์—์„œ ์ œ๊ฐ€ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ๋‚จ์ž์Œค์ด ์žˆ๋Š”๊ฑฐ๋“ ์š”?...๊ทผ๋ฐ ์ €๋Š” ๊ทธ ๋‚จ์ž๊นธ์ด ์‹ซ์–ด์„œ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋Œ€ํ•˜๋Š”๋ฐ...๊ทธ ๋‚จ์ž์Œค์€ ์ €ํ•œํ…Œ ์ž˜ํ•ด์ฃผ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋„ ์“ฐ๋‹ด์–ด์ฃผ๋Š”๋ฐ ์ „ ์ œ ๋ชธ์ด ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋А๋ผ๋ฉด ์ œ๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ํ•˜๋Š”๋ฐ....๊ทธ ๋‚จ์ž์Œค์ด ์ž๊ธฐ ๋ง˜๋Œ€๋กœ ์“ฐ๋‹ด์–ด ์ฃผ๋Š”๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ซ์€๋ฐ.... ์ œ๊ฐ€ ์ข€ ์†Œ์‹ฌํ•ด๊ฐ€์ฃผ๊ณ ..."์ œ ๋จธ๋ฆฌ ๋งŒ์ง€์ง€๋ง์•„์ฃผ์„ธ์š”"๋ผ๋Š” ๋ง๋„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ชปํ•ด์š”.... ๋˜ ๊ทธ ๋Š ์ž์Œค์„ ํ”ผํ•ด๋‹ค๋…€๋„ ๋‹ค์‹œ ๊ทธ๋‚จ์ž์Œค์ด ๋”ฐ๋ผ์˜ค๋Š”๋ฐ....์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ๋ผ์ฃ ?.....๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ค๋ฅธ ์Œคํ•œํ…Œ ๋งํ• ๊ฐ€์š”?.... #๋ถˆ์•ˆ #๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค #์‹ ์ฒด์ฆ์ƒ #ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ #ํ™˜๊ฐ #์šฐ์šธ #๊ณตํ™ฉ #๋ง์ƒ
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
์œผ์ฏ”๋ผ๊ทธ์—ฌ
์ผ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฏผ
๋ƒ‰์žฅ๊ณ 
4๋ฌธํ˜•๋ƒ‰์žฅ๊ณ vs2๋ฌธํ˜•๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋ญ๊ฐ€ ๋” ์ถ”์ฒœ?
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์‘์›์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๊ธˆ์ „/์‚ฌ์—…
#์—”์ ค๋ง ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”? ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆ„ ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ์š”. ์ง์‚ฌ๋ž‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ดด๋กœ์›Œ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ์—ฐ์•  ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์• ๊ธฐ๋ฅผ ํ• ๋•Œ ๊ณต๊ฐํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์—†์„œ์„œ ์™ ์ง€ ์ œ๊ฐ€ ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ์ „ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‰๋ฒ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ์ฃฝ๋„๋ก ๋ฏธ์›Œํ•˜๊ณ  ์›๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํฌ๊ฒŒ ์‹ธ์šฐ์ง€๋„ ์•Š๊ณ ์š”. ๋ช‡ ๋ฒˆ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›์•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ๋™์„ฑ์นœ๊ตฌ๋ผ๋„ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์นœํ•ด์ง€์ž๊ณ  ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๊ฐ€ ์™€๋„ ๋ถ€๋ค์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ํ”ผํ•ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ง๋กœ ์ €ํ•œํ…Œ ๋งž๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ชป ๋งŒ๋‚˜์„œ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€์•Š์•„์š”. ๋ฌด์„ฑํ–ฅ์ด๋ผ๋Š” Asexual ์ด๋ž€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ์— ํ•ด๋‹นํ• ๊นŒ์š”?
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์ผ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฏผ
์ •์‹ ์—†์ด ๋ˆˆ์•ž์˜ ์ผ๋งŒ ์ซ“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด์„œ๋„ ๋ง‰์—ฐํžˆ ์–ธ์ œ๊ฐ€ ์˜จ์ „ํžˆ ํ–‰๋ณตํ• ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ ์  ์ง€๋ฃจํ•จ์— ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ์ผ์ƒ๊ณผ ๋๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ผ๋“ค.. ์ง€๊ฒน๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ์—†๋‹ค. ๋Š” ๋ง์„ ์‚ผํ‚ค๋ฉฐ ๊ฒจ์šฐ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฒ„ํ…ผ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ฌธ๋“ ์‚ผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ง์„ ํ† ํ•ด๋ƒˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š์•„.. ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ๋ถˆํ–‰ํ•ด.. ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋ฌด์‹œํ•ด์™”๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ธ์  ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋˜์ ธ๋†“์€ ์˜ค๋Š˜์ด ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋Š” ์˜ค๋Š˜์€ ๋ถˆํ–‰ํ•œ ์–ธ์  ๊ฐ€๋กœ ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ฌ๋ ค์™”๋‹ค.
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
๋งˆ์ธ๋“œ ํฌ์ŠคํŒƒ
์žŠ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฐ€์น˜๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋Œ์•„๋ณด๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๋‚˜๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ
๋งˆ์Œ์ด ์•„ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค 10๋ช… ์ค‘ 8๋ช…์€ '๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค'๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์š”. ์ง€๊ธˆ ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค์ง€ ์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
์ „๋ฌธ ์นผ๋Ÿผ
๋ฐ์ดํŠธํญ๋ ฅ ์ •์˜, ๋Œ€์‘๋ฒ•๊ณผ ์‹ฌ๋ฆฌํšŒ๋ณต์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฌธ์ง€์‹
๋ฐ์ดํŠธ ํญ๋ ฅ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋’ค์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ธก๋ฉด์—์„œ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ํšŒ๋ณต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ์™ธ์ƒ์— ๋น„ํ•ด์„œ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์™ธ์ƒ์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ณ ํ†ต๊ฐ์ด ๋”์šฑ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์ค‘ํ•˜๊ณ  ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•˜์˜€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •๋„์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ(trauma)๋กœ ๋‚จ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜๋‚˜๋Š” ์“ธ๋ชจ์—†๋Š” ์ธ๊ฐ„โ€™์ด๋ผ๋Š” ์ธ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž๊ธฐ๋น„๋‚œ์— ๋น ์ ธ ์™ธ๋ถ€์ƒํ™œ์„ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋œ ์ƒํ™œ์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ํญ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ๋‚ด์  ์–ด๋ ค์›€์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํƒ€์ธ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ ์ž์‹ ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š” ๊ฑธ ๊ทน๋„๋กœ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†๋งˆ์Œ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์นœ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ด ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์— ์–ด๋ ค์›€์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ „๋ฌธ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๊ฒฝํ—˜๋˜์—ˆ๋˜ ๊ฐ์ •์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ์†์ƒ๋œ ์ž์•„์ƒ์˜ ํšŒ๋ณต, ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ ํš๋“ ๋“ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆจ์ด ๋ง‰ํ˜€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ณ ํ†ต ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• 
๊ณตํ™ฉ์žฅ์• (Panic Disorder)๋ž€, ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์‹ฌํ•œ ๋ถˆ์•ˆ ๋ฐœ์ž‘๊ณผ ์ด์— ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์žฅ์• ์˜ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณตํ™ฉ๋ฐœ์ž‘์€ ๊ทน์‹ฌํ•œ ๊ณตํฌ์™€ ๊ณ ํ†ต์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋‚ด์— ์ตœ๊ณ ์กฐ์— ์ด๋ฅด๋Ÿฌ โ€˜์งˆ์‹ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œโ€™์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ง€์š”. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ด์œ ๋„ ๋ชจ๋ฅธ์ฑ„ ๋ง‰์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ๊ฐ ํ˜ธ์†Œ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋‚˜ ์œ ๋ช…์ธ๋“ค์ด ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์†ก์— ๋‚˜์™€์„œ ์•Œ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์ฃ .
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ์ง„์งœ ๋„์›€๋˜๋‚˜์š”?
์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…๊ณ  ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค ์ •๋„๋กœ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ์— ๋งˆ์Œ์€ ๋งˆ์น˜ โ€˜์šฉ์•”โ€™๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋น„์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์šฉ์•”์„ ์‹ํžˆ๋ ค๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์ง€๋Š” ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ธ๋ฐ, ์ฐฌ๋ฌผ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ถ€์ฑ„์งˆ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋”์šฑ์ด ์—ญํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.