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털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

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나 죽고싶어 아니 사실 나 많이 힘들어. 사실 살고싶은데 이런 삶은 숨막혀서 죽을거 같아. 겨우 너에게 용기내서 말했는데.. 도와주면 안될까..?
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상담자임에 행복한 사람
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따뜻함은 넉넉하게, 전문성은 충분하게! 안전한 분위기와 편안한 마음으로 당신을 환영합니다 :)
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머릿 속 독소를 제거하고 생각의 근력을 키우는 뇌해독코칭으로 나만의 정상을 향한 여정에 함께합니다.
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당신을 있는 그대로 존중하면서, 내면의 변화 가능성을 발견하고 실행에 옮겨 나가는 모든 과정을 함께 하겠습니다.
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당신이 지금 여기를 살수 있도록 ~!
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당신의 강점을 찾아 드립니다! 무엇을 어떻게 해야 하는 지를 생각합니다!
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박현진 코치 전문가 프로필
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당신의 탁월함과 창조성을 발견해 자기다운 삶을 디자인하도록 돕습니다
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하근희 코치 전문가 프로필
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당신의 삶에 빛이 되어 드리겠습니다.
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박영혜 전문가 프로필
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당신의 마음은 안녕하십니까? 당신의 이야기가 궁금합니다. 치유, 회복, 성장을 돕는 상담사로서 당신과 함께 당신의 삶의 기적을 만들어 갈 것입니다.
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서미경 전문가 프로필
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문제해결을 위한 당신의 성장 여정에 함께 하겠습니다.
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임도현 전문가 프로필
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공감과 존중의 태도로 심리적 어려움을 극복하고 성장할 수 있도록 함께 하겠습니다.
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박상근 전문가 프로필
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여러분이 편안하게 자신의 이야기를 털어놓을 수 있고 그에 대하여 귀기울여 들어드리는 상담사 입니다.
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박한솔 전문가 프로필
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[정신건강/대인관계] 마음의 중심을 잡고 '나'로서 존재하는 과정을 도울게요.
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이주영 전문가 프로필
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"내 결대로 나답게" 내면 치유와 성장을 돕겠습니다.
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앞으로 한 걸음 나아갈 용기를 낸 당신 곁에 늘 함께 하겠습니다.
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이다현 전문가 프로필
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그럼에도 불구하고 우리가 우리인 채로 잘 살아갈 수 있어요.
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당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
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고객의 고민이 행복으로 전환되도록 돕는 브레인 코치입니다.
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마음의 상처로부터 벗어나 성장의 삶으로 나아가는 치유의 여정을 안내합니다.
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지친 일상에서 쉼이 필요한 순간, 마음의 산소가 되는 시간을 함께 하고 싶습니다.
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삶의 방향성을 잡는 인생 포트폴리오 만들기
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그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
양재진·양재웅
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
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[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
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[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
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[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
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[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
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[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
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[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
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[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
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[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?