전 부모님과 다른 성향을 가지고 태어났습니다. 애교도 많고 잔뜩 사랑도 주고 받고 싶어하는 성격인데 부모님은 늘 속으로는 사랑해주시지만 표현하지는 않는 성격이셨습니다. 그래서 애정에 목말랐던것같습니다. 거기다 제 주변인이 다들 잘난 사람들이라 관심도 기대도 받지못했고,결과적으로 저는 애정에 장애가 있는 사람으로 자라났습니다. 친구들사이에서도 더 많은 애정을 원해서 틀어지기도 하고 회사생활에서도 인정받고사랑받기위해 튀는 행동을 하기 일수였습니다. 그리고 누군가가 싫은 사람이 있는데 그 사람을 나보다 더 잘해주고 그런것이 꼴보기 싫습니다. 더 정확하게는 내가 싫어하는 사람때문에버림받는게 싫습니다 나이도 많은데 도저히 이런 성격은고쳐지지 않네요 어떻게 해야 타인의 애정을 갈구하는 사람이 아닌 내스스로를 사랑할수있는 사람이될까요 #우울 #조울 #트라우마 #분노조절 #의욕없음 #불안

28살이 되었는데 회피성 벽을 치는 성격으로 주변에 사람이 없습니다 ㅠㅠ 또 연애도 제대로 하지못해 사귀어도 한달을 못가거나 가벼운 관계 원나잇을 하게됩니다. 저의 성격을 고쳐서 제대로된 연애와 친구를 사귀고 싶습니다. 저의 어머니는 저에대한 배려심이 1도 없고 수직적이고 엄격하셔서 어려서부터 저를 통제하고 마음대로 휘두르려는 성향을 가지고 계십니다. 저에 대한 모든것에 관여하려고 하시고 저를 감정쓰레기통으로대할때도 많으셨습니다. 또한 어머니도 회피성 성격으로 자기 뜻대로 안되면 도망가기 바쁘십니다. 어머니를 손절하고 싶지만 그래도 저에게 필요한 존재고 또 고마운 부분도 잇기에 속으로 미워하면서 겉으로는 티를 내지 못합니다. 저는 이런 어머니 성격때문에 어려서부터 힘들었던 나머지 사람들이 저에게 다가오거나 친해지려고 하면 되려 겁을먹고 벽을 칩니다. 어느 정도 친해졌다 싶으면 다시 만나지 않습니다. 그래서 저때문에 상처받은 사람들도 있는것 같습니다. 저도 깊히 친해지고 싶지만 사람때문에 다시 상처받을까봐 겁이납니다. 하지만 또 한편으로는 너무 외롭습니다. 그래서 오래 지속되는 만남을 하지못하고 모임 이런 새로운 사람만 만나는 곳에 갑니다. 연애도 하면 배려를 받지 못하고 컷다는 생각에 잘되지 않습니다. 받지 못한것을 주어야 한다는 생각에 진짜 연애가 되지 않는것 같습니다. 또 사귀어도 깊어지는게 무서워 파트너나 충동적으로 가벼운 만남만 지속하게 되었습니다. 현재 혼자살고 있는데 공황장애도 있고 우울증도 있는것 같습니다. 어떻게 해야 좋은 대인관계를 맺을 수 있을지 궁금합니다. #불안 #우울 #공황 #트라우마

23살 여자입니다. 우울증, 공황장애, 성인ADHD로 정신과를 다니고 있어요. 제목 그대로 정신과에 가서 의사 선생님 앞에 앉으면 항상 좋은 얘기만 하고 나와요. 공황장애가 확실히 많이 좋아졌지만, 솔직히 아직 우울증으로 많이 힘들어요.. 두통, 소화불량 등 신체화도 겪고 있습니다. 그런데 병원만 가면 좋다고만 얘기하다가 나와요. 저도 이러는 제가 답답하고 병원에 다녀온 후에는 항상 후회합니다.. 병원에 가기 전에 이런 점이 힘들다라고 말해야지 다짐을 몇번이나 하고 가지만 말을 못 하고 나와요.. 이렇게 병원에서 매번 괜찮다고만 얘기하고 나와서 저는 치료가 잘 이루어지고 있는 환자입니다.. 그러다보니 더 말을 못 하겠어요.. 제가 속깊이 힘든 이야기는 남에게 해본적이 없어서 남에게 힘들다고 이야기 하는게 제겐 어려운 것 같아요. 어디서부터 어떻게 이야기를 해야할지도 모르겠고 말이 정리가 안돼요.. 병원에 힘들다고 말하고 약을 먹든 어떻게..도움을 받고 싶은데 막상 그 상황에서는 괜찮다고만 말하게 됩니다.. 평소에 우울증으로 너무 힘들어하면서도 병원에 가면 말을 못 하고 나오는데 어떻게 해야할까요.. 저도 제가 답답하네요,,

제가 어릴때부터 대인관계에서 상처를 많이 받았어요 그래서 사람도 잘 못 믿고 그러는데 요즘 들어 불안형애착? 이 좀 심한것 같아요 제 친구랑 친구가 막 둘이 통화중이거나 둘다 현활 떠있거나 그러면 불안해져요 심지어 세명무리도 아니고 그래서 얘네 둘이 친하다고 같이 다닐 친구가 없는것도 아닌데 막 계속 불안해서 수시로 통화중인지 전화해서 확인하고 현활인지 보고 통화중이면 불안하고 진짜 왜이러는지 모르겠어요..제 욕할까봐 무섭고 불안해요 진짜 하루하루 이런 기분 안느끼려고 해보는데도 계속 불안해서 제가 괴물같아요..친구들 한테 티는 안내지만 항상 불안해요 심각한가요..? 왜 이러는 걸까요..

일단 제가 초등학생 이란 것부터 밝힐게요. 그런데 이번 10월달에 제가 부모님 처럼 의지했던 할아버지가 갑작스럽게 혼자 심장마비 로 돌아가셔서... 말이 안나와요 기쁜척 할때도 있고 항상 심장 8분의 2가 없어진 느낌? 그냥 하 짜만 들어도 눈물 나고 계속 남은 가족 어떻게 될까 제 나이에 맞지 않게 고민되고 하루에 적어도 5번은 울어요 그냥 저는 남은 가족 걱정되고 할아버지가 너무 착했어서 서로 제가 반말(할아버지 무슨 일해?)이런 식 으로 말할정돈데 상심이 커요 장난아니고 진심 이니까 위로와 극복방법 알려주세요 진짜... 힘들어요 #의욕없음 #우울 #불안 #스트레스