마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개

고민이 있으신가요?

털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

나의 고민 나누기
더 공감 받은 사연
살고싶지않아요 제목 그대로 살고싶지않아요 작년까지만해도 그냥 불안만 높고 이겨내려는 마음이컸는데 올해 초에 왜 살지?하는 생각이들었어요 그러다가 새학기 시작하고 점점 힘들어지면서 진짜 더이상 살고싶지 않다는 생각이 계속들어요 친구관계도 현타오고 다 나를 싫어하는것같고 그렇다보니까 그냥 사람들이랑 말하는게 귀찮고 같이있는게 불편하고 그렇다고 혼자있으면 외롭고 공부도 중학생때는 진짜 열심히해서 항상 반에서 일등했었는데 지금은 다른애들에 비해 너무 뒤쳐지는것같고 하고싶은 의욕도없고 시험공부는 해야하는데 무기력해서 미루게되니까 더 우울해지고 스트레스받고 왜 해야하는지도 모르겠어요 제가 하고싶은게 뭔지도 모르겠고 좋아하는걸 찾으라는데 그것도 모르겠고 의지할 곳도없고 스스로 죽고싶은건 아닌데 그냥 차에치이거나 잠들고 못일어났으면 좋겠다 라는생각이들어요 더이상 노력하고 견디는것도 힘들고 살기싫어요
마카's PICK
심리케어센터
오프라인에서도
마인드카페를 만나보세요
오프라인 심리케어센터
나에게 딱 맞는 전문가
서미경 전문가 프로필
서미경
문제해결을 위한 당신의 성장 여정에 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
이희상 코치 전문가 프로필
이희상 코치
저는 개인과 조직이 자신이 원하는 이야기를 실현하도록 돕습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
한경희 전문가 프로필
한경희
힘들어도 견디며 여기까지 오셨습니다. ‘나’를 만나고 온전해 지는 그 다음 여정에 동행하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
강지선 전문가 프로필
강지선
If you do nothing, nothing happens. 아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다.
오나래 전문가 프로필
오나래
여기까지 오느라 애쓴 당신, 오늘 우리 같이 잠시 멈춰봅시다
이사랑 전문가 프로필
이사랑
무슨 말을 해야 할지, 어디서부터 말을 꺼내야 할지 모르겠을 때 - 당신의 속도에 맞추어 마음 정리할 수 있도록 안내합니다. 차근차근 혹은 시원시원하게.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
양희조 전문가 프로필
양희조
당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
선보람 전문가 프로필
선보람
당신의 내면을 이해하고, 마음이 편안해질 수 있는 해결책을 함께 찾아드리겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
김소영 전문가 프로필
김소영
어떤 모습이든 당신의 삶을 응원합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
안윤정 전문가 프로필
안윤정
인생은 어려움을 겪으며 지나가는 여정입니다. 어려움을 헤쳐 나가는 과정에서 동반자가 되어 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
박민지 전문가 프로필
박민지
지금 나의 자존감은 편안하신가요?
박채연 전문가 프로필
박채연
삶의 고통은 어쩔 수 없지만 마음의 고통을 치유하고 성장하는 데 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
하근희 코치 전문가 프로필
하근희 코치
당신의 삶에 빛이 되어 드리겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
정수경 전문가 프로필
정수경
소중한 당신의 마음길 함께 걷겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
김경례 전문가 프로필
김경례
당신에게 소금 같은 사람이 되어 드리고 싶습니다.
보이스 테라피 가능 아이콘
이제헌 전문가 프로필
이제헌
흔들림 속에서 우리의 색과 향이 깊어짐을 믿습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
박여기 전문가 프로필
박여기
등불같은 따스함으로 마음이 힘든 이들에게 도움을 주고자 하는 박여기 상담사입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
박혜성 전문가 프로필
박혜성
소중한 당신의 삶이 환한 빛을 발할 수 있도록 정성과 마음으로 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
정세은 전문가 프로필
정세은
혼자 걷고 있는 길, 함께 걸어볼까요? 버거운 상황, 작아진 나 자신을 탐색하며 내면의 힘을 발견하는 여정. 경청하며 함께 걷는 상담자가 되어드릴게요.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이종열 전문가 프로필
이종열
전문적이고 친절한 상담사와 함께하면, 문제를 해결하고 변화와 성장을 경험하며 새로운 시각을 얻을 수 있을 것입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
그룹 프로그램
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
신규
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
서영근 전문가 얼굴
서영근 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.8(142)
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
신규
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
조진숙 코치 전문가 얼굴
조진숙 코치
·
온라인
평점 별 모양4.8(293)
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
신규
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
김아림 전문가 얼굴
김아림 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.5(279)
인간관계 심리학_실전편
신규
인간관계 심리학_실전편
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
신규
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
VOD 클래스
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
마음건강
관계/소통
자기계발
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
양재진·양재웅
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
연애
학업
직장
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
양재진·양재웅
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
자존감
자아/성격
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
양재웅
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
마음건강
우울/불안
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
양재진·양재웅
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
마음건강
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
양재진·양재웅
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
신체건강
자기계발
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
양재진·양재웅
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰 오픈
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
69,000
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
43,000
image of product, [민트] 니트 클렌징 바
[민트] 니트 클렌징 바
12,000
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
5%
131,100
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
7%
256,680
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
10%
496,800
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
10%
77,400
image of product, [도서] 내 마음을 나도 모를 때
[도서] 내 마음을 나도 모를 때
16,000
image of product, [도서] 오늘의 마음 다이어리
[도서] 오늘의 마음 다이어리
15,500
OPEN
내 마음을 위한 선물
마카몰에 힐링템 가득
마카몰 모바일 웹 배너
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
마인드포스팃
마카몰 오픈
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰에서 내 마음을 위한 선물 힐링 아이템을 만나보세요.
마카몰 선물박스
전문 칼럼
오른쪽 화살표
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?