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고민이 있으신가요?

털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

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책이든 영화든 노래든 애니든 드라마든 웹툰이든 운동이든 공부든...무엇에도 깊게 빠지지 않는 나는 이 세상에 무슨 재미로 살고 있는지 모르겠다. 집중력이 안 좋은 편은 아닌데 싫증은 너무 잘 낸다. 나에게 도대체 어떤 문제가 있는 걸까?
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이영곤 코치 전문가 프로필
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짜릿한 변화와 놀라운 성과를 가져오는 코칭을 통해 여러분의 고민을 날려버리세요. 삶의 주인으로 당당히 서세요.
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이혜승 전문가 프로필
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“이만하면 살만하다” 하실 수 있도록 진심을 다해 당신을 돕는 상담사가 되겠습니다.
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혼자 고민하기 보다는 함께 고민하며 힘든 마음을 나누어 가볍게 해드리고 싶습니다.
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주연희 전문가 프로필
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마음의 평안과 진정한 나를 찾아 떠나는 여행으로 초대합니다.
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윤수진 코치 전문가 프로필
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세상의 모든 감정과 마주합니다.
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그럼에도 불구하고 우리가 우리인 채로 잘 살아갈 수 있어요.
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지혜경 전문가 프로필
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있는 그대로의 나를 만나고 '나다움 ' 을 세워가는 그 길에 함께 하겠습니다.
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이연실 전문가 프로필
이연실
책과, 사람을 사랑하는, 그리고 제가 사랑하는 이 두 가지로 치유와 온기를 전달하는 상담사 입니다.
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이성민 전문가 프로필
이성민
자신을 이해하고 관리하는 힘을 길러 반복되는 대인 관계 패턴을 극복할 수 있도록 돕겠습니다.
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강경숙 코치 전문가 프로필
강경숙 코치
맑은 거울이 되어 드리겠습니다. 저를 통해 고객님의 존재를 있는 그대로 바라보실 수 있도록!
염소연 코치 전문가 프로필
염소연 코치
당신은 존재 자체로 사랑받기에 마땅합니다.
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이성미 전문가 프로필
이성미
진정한 위로자는 위로의 경험을 받아 본 사람이라고 합니다. 존재만으로 치유되는 사람이 되고 싶습니다.
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김종운 전문가 프로필
김종운
마음이 빛나면 세상이 빛납니다. 마음의 별이 빛나도록 온 맘으로 함께 하겠습니다.
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박진희 전문가 프로필
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있는 그대로 소중한 당신, 때로 삶이 힘겨울 때 잠시 쉬어갈 수 있도록 따뜻한 마음으로 함께 하겠습니다.
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당신의 지금 그 자리에 함께 하고 싶습니다. 우리 같이 걸어가봐요.
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천민태 전문가 프로필
천민태
마음이 아플 때, 나의 이야기를 아무도 들어 줄 사람이 없다는 느낌이 가장 큰 아픔임을 압니다. 가장 간절했던, 이야기를 들어 줄 단 한 사람으로 곁에서 아픔의 순간을 함께하겠습니다.
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저는 개인과 조직이 자신이 원하는 이야기를 실현하도록 돕습니다.
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적극적인 상담사 정광희입니다. 당신의 이야기를 충분히 들으면서도 적극적으로 도움을 드리도록 최선을 다하겠습니다.
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앞으로 한 걸음 나아갈 용기를 낸 당신 곁에 늘 함께 하겠습니다.
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내가 지닌 자원과 강점을 발견하여 주체적인 삶을 살아가도록 도와드릴게요.
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몰랐던 나의 강점 발견 코칭
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
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[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
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[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
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[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
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[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?