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정선녀
지금 당신 마음 속 어려움을 마주하여 해결해 볼 수 있는 길에 동행자가 되어 드리겠습니다.
이성미
진정한 위로자는 위로의 경험을 받아 본 사람이라고 합니다. 존재만으로 치유되는 사람이 되고 싶습니다.
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
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“오늘의 희망이 내일의 현실이 될 수 있도록 당신과 오롯이 함께 하겠습니다.”
오지희
해결하기 어려운 문제들을 풀어나가며 아픔을 함께 극복합니다.
박상근
여러분이 편안하게 자신의 이야기를 털어놓을 수 있고 그에 대하여 귀기울여 들어드리는 상담사 입니다.
박은정
따뜻한 공감과 수용, 명확한 분석과 해결책으로 함께 하겠습니다.
이소윤
여기선 괜찮아요. 그동안 누구에게도 쉽게 하지 못했던 당신의 이야기를 들려주세요. 그저 당신이 돌아와 쉴 수 있는 아늑한 방이 되고 싶습니다. 우리 조금 더 현명하게, 지치지 않고 살아가는 방법을 함께 찾아봐요.
송정경
삶이 버거울때 치유의 섬이 되어 드리겠습니다.
이보라
극심한 고통 속에서 홀로 버티는 내담자와 함께하면서 아픈 마음을 치유합니다.
김혜진
용기내서 오신 당신을 혼자 두지 않겠습니다.
장지민
외롭고 힘들었을 당신의 마음에 환한 등불이 되어드리겠습니다.
이혜선
내담자들과 마음의 동반자가 되어 함께 성장하고자 합니다.
한인숙
넉넉한 미소와 공감으로 고민과 어려움을 헤쳐나갈 힘을 일깨워 드립니다.
안은주
당신이 삶의 의미를 찾아가는 고된 여정의 한 순간, 따듯한 위로와 응원으로 함께 하겠습니다.
하유정
진정한 나를 찾고 만나는 여정 가운데 한 줄기 빛과 같은 동행자가 되겠습니다.
이은경
사람에 대한 통찰력과 애정, 전문적인 지식과 실제 경험을 갖춘 상담사
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나의 감정과 욕구, 가치를 명료화하여 목적이 인도하는 삶을 살아갈 수 있도록 지원합니다.
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따뜻한 마음과 정성으로 당신과 인격적 만남을 준비하고 기다리고 있습니다.
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변화의 실마리를 찾는 심리 여행
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더 공감 받은 사연
전 몇 개월 전에 암4기라는 진단을 받았어요. 암이라는 말에 충격을 받았죠. 이미 여러군데 전이가 되었다고 하네요. 전 수술을 할 수 없어 방사선과 항암치료만 진행하기로 해서 지금 항암치료 중입니다. 항암도 며칠 입원해서 맞아요. 뇌에도 전이가 되어서 쓰러질지도 모른다고 하여 조심해서 다녀요. 먹는것도 잘 먹으려고 해도 잘 먹지를 못해요. 배멀미하는거 같고 종종 구토도 하고 우울해져요. 이미 치료하면서 머리카락은 다 빠졌어요. 힘들게 긴 머리인데요ㅠ 언제까지 치료한다는 기간도 정해져 있지않아서 힘들어요. 나이도 있고 아직 미혼이라 부모님께 완전 전 짐 같아요. 전 어떻게야 할 지..부모님께 죄송하고 마냥 힘들기만 하네요...
방금 용기낸 사연
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자유
저도 오늘따라 더 속상하네요... 제가 좋아하는 연예인이 있는데 첫팬미팅을 한다는데 너무나도 가고싶은데...지방이기도하고 부모님 반대도 있기도 하니 너무 속상하네요...항상 다음에는 꼭 가야지 하면서도 서울은 잘 못가는게 현실이네요... 그냥 너무 속상해서 여기다가 살짝쿵 적어봅니다..ㅠ
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쪼르밍디
정신건강
제 자신이 병들어 있는 것 같아요. 남들도 다 그런가요?
삶을 살아가는 게 너무 벅차고 힘들어요. 언제부터인지 모르겠지만 평소에 자주 죽고 싶다는 생각을 하게 돼요. 어느 순간부터 저는 할 줄 아는 것도 잘하는 것도 없는 쓸모없는 사람이라는 느낌이 들었고 그때마다 비참함과 동시에 죽고 싶다고 울고 싶다고 사라지고 싶다고 생각하게 됐어요. 너무 예전부터 그런 생각을 해와서인지 요새는 감정도 제 마음대로 컨트롤 되지가 않아서 자꾸 시도 때도 없이 가슴이 울컥하고 목구멍이 막혀서 눈물이 나오려고 해요. 자꾸만 울고 싶어져요. 최근엔 잘만 생각나던 쉬운 단어들이 잘 생각이 안 나서 말을 하다가도 말문이 막히고 짧은 문장도 머릿속에 들어오질 않아서 몇 번이고 다시 읽어야 집중이 되고 이해가 되는데 그런 제가 참 멍청해 보이고 한심하게 느껴지기도 해요. 아무것도 하고 싶지 않아요. 다 그만두고 사라지고 싶어져요. 너무 힘들어요. 그러면서 이대로 숨이 먿는 상상을 하게 돼요. 그런 생각을 그만하고 싶은데 잘 안돼요. 밝은 상상을 하고 활동적인 걸 시도해 보려고 해도 우울해지고 무기력해져서 아무것도 할 수 없어요. 일상을 버티는 것만으로도 급급해요. 늘 이유도 모르게 무언가 불안하고 무섭고 답답한 느낌이 들어서 짜증이 나고 한숨이 나와요. 그리고 정말 가끔이지만 그런 생각들을 하다 보면 갑자기 가슴이 두근거리고 어지러워지면서 속이 매스껍고 손발이 차가워지면서 숨을 쉬는 게 힘들어졌던 적도 있어요. 왜 이러는 걸까요. 또 언제나 소심하고 말주변이 없는 성격상 늘 그러긴 했지만 요새는 가족 외엔 친한 친구들조차도 만나기 싫어지고 연락하면서 감정을 내보이는 게 더 힘들어서 관계를 유지하는 게 벅차고 혹시 친구들이 절 싫어하는 게 아닌가 하는 의심까지 들어요. 잊을만하면 그런 걱정이 머릿속에 맴돌아요. 연락하는 게 무서워요. 모두가 제 험담을 하고 절 만만하게 생각하는 것 같은 느낌을 받아요. 그만하고 싶어요.. 그런데 남들도 다 이렇게 사는 걸까요? 제가 너무 오버하고 있는 걸까요? 전 정상인 걸까요... #호흡곤란 #신체증상 #스트레스 #망상 #공황 #어지러움 #두통 #의욕없음
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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일반 고민
정신없이 눈앞의 일만 쫓았다. 그러면서도 막연히 언제가 온전히 행복할거라 믿었다. 하지만 점점 지루함에 견딜 수가 없었다. 반복되는 일상과 끝나지 않는 수많은 일들.. 지겹다. 재미없다. 는 말을 삼키며 겨우 하루를 버텼다. 그러다 문득 삼킬 수 없는 말을 토해냈다. 행복하지 않아.. 나 지금 불행해.. 사실 알고있었으면서 무시해왔는지도 모른다. 언젠가를 위해 던져놓은 오늘이 행복할리 없다는걸.. 행복할리 없는 오늘은 불행한 언젠가로 다가온다는걸.. 알면서도 달려왔다.
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마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.