마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개

고민이 있으신가요?

털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

나의 고민 나누기
더 공감 받은 사연
정신과가거나 상담 받으러 갔는데 제 불안 우울 현재 상황을 말하면 전문가 선생님이 전혀 공감 못하시거나 좀 한심하다거나 이상하게 생각 할 것 같아서 불안해요 제가 봐도 저는 너무 한심해서요ㅜㅠ 정신과 가면 약을 먹어야 할 것 같아서 의존성 높은 저는 가면 안 되는 게 아닌가 싶기도 하고요ㅜㅜ 분명 이성적으로는 병원에 가야 하는게 맞는데 자꾸 망설여져요ㅜㅠㅠ
마카's PICK
심리케어센터
오프라인에서도
마인드카페를 만나보세요
오프라인 심리케어센터
나에게 딱 맞는 전문가
이혜경 전문가 프로필
이혜경
안심하고 마음 속 이야기를 털어놓을 수 있도록, 내 편이 되어드리겠습니다.
보이스 테라피 가능 아이콘
김송이 전문가 프로필
김송이
내 삶의 주체가 내가 될 수 있도록 함께 발맞추어 걷겠습니다
보이스 테라피 가능 아이콘
이연실 전문가 프로필
이연실
책과, 사람을 사랑하는, 그리고 제가 사랑하는 이 두 가지로 치유와 온기를 전달하는 상담사 입니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
김종운 전문가 프로필
김종운
마음이 빛나면 세상이 빛납니다. 마음의 별이 빛나도록 온 맘으로 함께 하겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
양희정 전문가 프로필
양희정
삶에서 지나가야 할 것들이 잘 지나가질 수 있도록 함께 머무르겠습니다
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이혜선 전문가 프로필
이혜선
내담자들과 마음의 동반자가 되어 함께 성장하고자 합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
황혜진 전문가 프로필
황혜진
당신의 지금 그 자리에 함께 하고 싶습니다. 우리 같이 걸어가봐요.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이영애 코치 전문가 프로필
이영애 코치
자신이 디자인한 삶을 위한 변화와 성장을 함께 만들어갑니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘 그룹 테라피 가능 아이콘
이성심 코치 전문가 프로필
이성심 코치
진실된 마음으로 같이에 가치를 더하는 파트너! 흔들리는 바람에도 지금, 여기에 집중하며 원하는 모습을 향해 나아갈 수 있도록 함께 합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이소윤 전문가 프로필
이소윤
여기선 괜찮아요. 그동안 누구에게도 쉽게 하지 못했던 당신의 이야기를 들려주세요. 그저 당신이 돌아와 쉴 수 있는 아늑한 방이 되고 싶습니다. 우리 조금 더 현명하게, 지치지 않고 살아가는 방법을 함께 찾아봐요.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
정은지 전문가 프로필
정은지
[해결중심, 재의미화, 성장과 발달] 길이보이지 않을때, 함께가는 불빛이 되어드리겠습니다
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이효진 전문가 프로필
이효진
당신이 자신을 귀하게 여기고, 삶에서 기쁨과 행복을 찾을 수 있도록 전심으로 돕겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
김소현 전문가 프로필
김소현
상담자임에 행복한 사람
센터 대면 상담 가능 아이콘
이재규 전문가 프로필
이재규
일상에서 만나는 친근한 사람, 전문가였으면 좋겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
이지영 전문가 프로필
이지영
잠시 멈추어 나에게 집중해보는 그 시간, 따뜻하고 진실한 마음으로 함께 동행 하겠습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
조성숙 전문가 프로필
조성숙
“오늘의 희망이 내일의 현실이 될 수 있도록 당신과 오롯이 함께 하겠습니다.”
남윤정 코치 전문가 프로필
남윤정 코치
당신의 변화와 성장을 응원합니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
지혜경 전문가 프로필
지혜경
있는 그대로의 나를 만나고 '나다움 ' 을 세워가는 그 길에 함께 하겠습니다.
센터 대면 상담 가능 아이콘
노진숙 전문가 프로필
노진숙
나 답게, 나의 온전한 모습으로 살아가기를 원하는 그 소망에 동반자가 되고 싶습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
강순정 전문가 프로필
강순정
당신이 안개 속에서 혼자 있는 것 같아도 조금만 시선을 돌려 보세요. 당신을 바라보며 함께 하고자 기다리는 사람이 있습니다.
텍스트 테라피 가능 아이콘 보이스 테라피 가능 아이콘
그룹 프로그램
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
신규
긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
서영근 전문가 얼굴
서영근 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.7(132)
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
신규
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
조진숙 코치 전문가 얼굴
조진숙 코치
·
온라인
평점 별 모양4.8(290)
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
신규
그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
김아림 전문가 얼굴
김아림 상담사
·
온라인
평점 별 모양4.5(279)
인간관계 심리학_실전편
신규
인간관계 심리학_실전편
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
신규
내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
·
온라인
VOD 클래스
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
마음건강
관계/소통
자기계발
[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
양재진·양재웅
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
연애
학업
직장
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
양재진·양재웅
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
자존감
자아/성격
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
양재웅
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
마음건강
우울/불안
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
양재진·양재웅
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
마음건강
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
양재진·양재웅
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
신체건강
자기계발
[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
양재진·양재웅
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰 오픈
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
69,000
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml
43,000
image of product, [민트] 니트 클렌징 바
[민트] 니트 클렌징 바
12,000
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 2개 * 700mg(30정)
5%
131,100
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 4개 * 700mg(30정)
7%
256,680
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 8개 * 700mg(30정)
10%
496,800
image of product, [민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
[민트] 릴리브드 디퓨저 120ml * 2개
10%
77,400
image of product, [도서] 내 마음을 나도 모를 때
[도서] 내 마음을 나도 모를 때
16,000
image of product, [도서] 오늘의 마음 다이어리
[도서] 오늘의 마음 다이어리
15,500
OPEN
내 마음을 위한 선물
마카몰에 힐링템 가득
마카몰 모바일 웹 배너
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
마인드포스팃
마카몰 오픈
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰에서 내 마음을 위한 선물 힐링 아이템을 만나보세요.
마카몰 선물박스
전문 칼럼
오른쪽 화살표
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?