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크고 작은 마음의 짐을 나누고 함께 길을 찾습니다.
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마음의 상처로부터 벗어나 성장의 삶으로 나아가는 치유의 여정을 안내합니다.
양지선
진정한 나를 만나는 여정에 한걸음 내딛은 용기를 응원하며 온 마음 다해 함께 하겠습니다.
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전문성을 갖춘 진실한 태도로 당신의 이야기를 듣습니다.
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위로가 필요한 마음에 편안함이 깃드는 상담 시간을 마련하겠습니다.
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희망과 용기를 잃지 않도록 따뜻한 공감과 지지로 도움을 드리겠습니다.
전은실
살면서 상처받은 아픔이 작아지게, 평범한 삶이 주는 행복의 소중함을, 함께 찾아 드리겠습니다.
이희상 코치
저는 개인과 조직이 자신이 원하는 이야기를 실현하도록 돕습니다.
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
이수지
아프면 '아프다'라고 말하는 것이 자신을 향한 사랑입니다.
김만수
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
윤진선
당신만의 리듬으로 일상을 살아내는 것, 그것만으로도 당신은 충분합니다. 당신만의 리듬을 찾도록 함께 하겠습니다.
박윤정
용서는 나를 위해 하는 것, 내 안에서 빠져나와 삶속으로 걸어가세요. 당신의 Heartwarmer가 기다리고 있습니다.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
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나의 성장에 도움을 주는 후회없는 선택
12/8(목) 20:00~22:00
이영애 코치
직장인을 위한 감정사용 설명서
12/9(금) 20:00~22:00
양혜라
내면의 힘을 키우는 여자들만을 위한 시간
12/10(토) 14:00~16:00
양혜라
우울, 불안으로 지친 당신을 위한 시간
12/11(일) 14:00 ~ 16:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
12/13(화) 20:00 ~ 22:00
안미경
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
친구들이야기는 잘 듣고 조언은 잘해주면서 정작 나에대한 이야기는 하기가 어려워요 알고지낸지 15년이 된 친구집 사정은 다 알면서 전 제 가족이야기를 한적이 없어요 장애를 가지고 있는 동생 어머니 돌아가심.. 이혼 .. 이런것도 병인거죠? 때론 가면을 쓰고 누군가를 대하는것 같아 제 자신이 못나보이고 싫습니다...
방금 용기낸 사연
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취업/진로
힘드네요
어릴 때부터 부모님이 이혼하셔서 어머니와 살고있는데 어머니가 목디스크가 있으셔서 시술도 받으시고 하는데 시술비도 크고.. 네일을 하시는데 가게도 잘 안 되시고.. 저도 취업한달 째지만 일이 안 맞는거같고 요번에 위염이랑 역류성식도염이 크게 터져 일도 못하고 있습니다.. 저의 병원비 집세 가게세 하니깐 돈도 더 모자랍니다.. 생활이 이러니깐 가끔씩 죽고싶다는 생각도 나오구요. 내년에 성인인데 어떡하죠 #우울 #스트레스 #불면 #신체증상 #불안 #의욕없음
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모르겠네요
가족
저는 패륜아 입니다.
별거 아니지만 자신의 기준만 강요하는 엄마가 밉고 늘 제가 예민하게 받아들이는 탓이라는 엄마가 싫습니다. 엄마의 잔소리를 못 견디고 화를 내는 게 습관이 되었고, 조금이라도 자존심이 상하거나 상처를 받았다 생각하면 부모에게 심한 욕설까지 퍼붓습니다. 사회생활하다가도 스스로 화를 참지 못해 상대에게 소리치고 울다 퇴사했습니다. 이런 제가 싫고 변하고 싶어서 여러 책도 읽고 운동을 하고 취미를 가져도 갑자기 화내는 걸 극복하는게 힘듭니다. 몇 번 상담을 받았지만 그때뿐이었습니다. 마치 제게 발작 버튼이라도 있는 것 같습니다. 이런 형편없는 사람이 저인게 죄책감 들고 스스로가 지치고 지겹습니다. 긍정적으로 생각하려는 것도, 늘 마음을 고쳐먹으려는 것도 힘듭니다. 제 인생은, 제 성격은 다른 사람들에 비해 글러먹은 것 같습니다. 화가 난 후 살고 싶지 않으면서도 억울해서 살고 싶습니다. 세상에 잘 살기 위해서는 제 성격과 성향을 바꾸는 방법밖에 없을까요? #충동_폭력 #우울 #의욕없음 #분노조절 #스트레스
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성숙해지고싶다0
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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비공개
대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.