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강경숙 코치
#동기부여 #자존감 #강점탐색 맑은 거울이 되어 드리겠습니다. 저를 통해 고객님의 존재를 있는 그대로 바라보실 수 있도록!
설윤정
당신이 원하는 치유와 성장, 지금 여기에 있습니다.
권민주
인생의 길에서 넘어져 울고 있는 당신에게 ‘왜, 어쩌다 그랬는지’ 묻기 보다는, 흐르는 눈물 먼저 닦아주며 ‘어디가, 얼마나 아픈 지’를 살펴보고, 다시 일어나 걸을 수 있는 힘을 함께 찾아주는 사람이 되고 싶습니다.
김종운
마음이 빛나면 세상이 빛납니다. 마음의 별이 빛나도록 온 맘으로 함께 하겠습니다.
이승원
마음에 고통을 주는 문제의 해결책을 함께 찾아드립니다
이상미
외로움과 슬픔의 밑바닥에서 함께, 묵묵히 머물러주는 상담자입니다.
고주연
혼자 걷다 보면 외롭고 지칠 때가 있습니다. 당신의 길에 함께하는 동반자가 되고 싶습니다.
정재선
당신이 가진 내면의 힘을 믿으며, 회복과 성장을 위한 든든한 버팀목이 되겠습니다.
이은경
사람에 대한 통찰력과 애정, 전문적인 지식과 실제 경험을 갖춘 상담사
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
임도현
공감과 존중의 태도로 심리적 어려움을 극복하고 성장할 수 있도록 함께 하겠습니다.
김보경
앞으로 한 걸음 나아갈 용기를 낸 당신 곁에 늘 함께 하겠습니다
이성심 코치
#대인관계 #진로 #강점 #비즈니스 진실된 마음으로 같이에 가치를 더하는 파트너! 흔들리는 바람에도 지금, 여기에 집중하며 원하는 모습을 향해 나아갈 수 있도록 함께 합니다.
양희조
당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
최영진
It's okay. 다 괜찮아요. 여러분 안에 있는 불편한 감정과 생각들까지도 인정하며 자신을 있는 모습 그대로 사랑할 때 치유가 시작됩니다. 그 길을 함께 동행하겠습니다.
박현정
당신이 혼자 힘들어하지 않도록 함께 하겠습니다.
양지선
진정한 나를 만나는 여정에 한걸음 내딛은 용기를 응원하며 온 마음 다해 함께 하겠습니다.
서은주
나를 안다는 것, 그것은 내 삶의 주인공이 되는 첫걸음입니다.
오나래
여기까지 오느라 애쓴 당신, 오늘 우리 같이 잠시 멈춰봅시다
강순정
당신이 안개 속에서 혼자 있는 것 같아도 조금만 시선을 돌려 보세요. 당신을 바라보며 함께 하고자 기다리는 사람이 있습니다.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
그룹 전체보기
마음의 힘을 키우고 싶은 남성분들께 추천합니다
10/4 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
꿀잠으로 안내하는 움직임 명상 테라피
10/5 (일) 20:30 ~ 21:50
안미경
마음의 힘을 키우고 싶은 여성분들께 추천합니다
10/8(토) 19:00 ~ 21:00
양혜라
나만의 연인관계 패턴을 알아보는 이마고 테라피
10/14 (금) 20:00 ~ 22:00
김수진
그림책을 통한 자아성찰 테라피
10/18 (화) 20:00 ~ 22:00
양혜라
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어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
어젯밤에 심심해서 이 앱을 깔아보았다. 세상엔 힘들고 외로운 사람이 너무나 많다는것을 깨달았다. 응원을 해드렸다. 세분인가? 혹여나 아무것도 모르는 내가 하는 말들이 더 짜증을 돋거나 상처가 될까 한 단어 한 단어 고민해가면서 썼다. 다른사람의 아픔을 보니 마음이 안좋아 노래를 듣다가 잠들었다. 마음의 준비를 하고 다시 한번 앱을 들어와 알림을 눌렀다. 내가 어제 댓글을 남긴 분이, 비록 비공개이지만 감사하다고 해주셨다. 답장이 올거라고는 상상도 못했다. 혹시나 제 계정에 와보지 않을까 하는 마음에 여기 얘기해요. 저밖에 그런말을 해주지 않았다는 얘기를 듣고 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요.. 외롭고 힘들겠지만 정말 힘냈으면 좋겠어요. 아름다운 인생을 사셨으면 좋겠어요. 다음에 한번 더 야기할 기회가 온다면 좋겠네요💜 난 정말 이 험하고 악한 세상 속에서 외로운 이들의 친구가 되고 응원이 되어야겠다고 생각했다. 사실 너무 많은 사연들을 보고 내 맘이 버거워 오늘 이 앱을 지우려고 했다. 하지만 안되겠다. 매일매일 누군가에게 한마디씩만 해드려야겠다. 자신의 의지와 상관없이 아파하는 사람들에게 꼭 말해드려야 한다. 당신은 사랑스럽고 아름답다고. 살 가치도 있고 사랑받을 가치가 있다고.
방금 용기낸 사연
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정신건강
친언니남자친구가자살했는데언니가따라가려고해요
언니와 동거를 했고 워낙 우울증이 심했던 언니와 비슷했던 남자친구는 서로 의지하고 살아오던 것 같았어요. 죽음이뭘까 매일 궁금해하며 우울증을 경증으로 앓고 있구나. 가정환경이 그렇기 만들수밖에없구나 했는데 잘지내오는줄알던날 갑자기 경찰서에서 언니 남자친구가 안좋은선택을 했다고 연락 받아서 갔어요. 따라간다며 엄마랑 너 신경쓸여력도없어하고. 짐을 정리하는 느낌이에요 불안해서 죽을 것 같고 무슨 말을 해야될지도 모르겟고. 어떻게 상담센터데 데려가야될지도 모르겠어요.#자살 #우울 #트라우마 #조울 #불면 #불안
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dontdo
일반 고민
160KG 나가는 중1 사촌동생
사촌동생이 너무 불쌍해요 아버지가 오랜만에 제 자취집에 들르셨는데 그래서 저번에 추석때 제 사촌동생(고모의 아들)만난 얘기를 해주셨는데, 사촌동생 노을이가 (가명 김노을이라고 할게요) 지금 중학교1학년인데 몸무게가 아빠말로는 160키로는 되어보였대요. 설마.. 싶어서 아빠한테 말이되냐고 하니까 아빠 충격먹은 표정이랑 계속 묘사하는것 보니까 160키로인지는 정확치 않지만 정말 유튜브에 나오는 사람들정도로 찐게 맞는것 같아요 그래서 아빠가 추석때 고모한테 왜 애를 저렇게까지 냅뒀냐고 하니까 같이 운동하자 이런 음식 그만먹어라 말만하면 그만얘기하라고 그냥 자기 자살하겠다고 난리를 쳐서 얘기를 할수가 없었대요. 그런과정을 너무나 반복하다보니까 이제는 진짜 건들지도 못하겠고 포기상태래요 학교도 그냥 출석만 찍고 돌아온다고 하는거예요. 저는 노을이를 마지막으로 본게 노을이가 초등학교 2~3학년? 조그마할떄였는데 그때도 다른 애들보다 좀 통통하긴 했어요. 근데 그때는 그냥 통통수준이었어요. 통통 귀여운 아이 느낌이었는데. 저는 노을이가 정말로 불쌍한데 왜냐면 그애가 성품이 정말로 좋거든요 아기인데도 느껴질정도로 애가정말로 바보같이 착한애였어요. 아 얘는 정말 장난으로라도 사람 때리는 시늉도 안하겠다. 자기 마음이 아파서. 이런 생각까지 들정도로 너무 착한애거든요. 근데 그 노을이가 아버지한테 이유모를 구박을 계속 받아요.. 너무 불쌍했어요 그때도. 그냥 노을이가 그냥 아이처럼만 아주약간 찡찡대도. 찡찡도 아니예요 그냥 찡~만 대도 고모부가 진짜 사내새끼가 그런걸로 엄마한테 앵기냐고 계속 면박주고 그러면 애는 자기잘못인줄알고 또 풀죽어있고. 그냥 고모부가 애 기를 죽이는 행동을 계에속해요 계에속. 너무 노을이가 불쌍해요. 초 2~3때도 그랬어요. 그리고 노을이는 1~2살어린 여동생이 있는데요. 그애를 김소을이라고 해볼게요. 그 소을이 여자애는 진짜 고모부가 너무나예뻐해요 그냥 어화둥둥 계속 뭐만해도 괜찮아 그럴수있지 뭐만해도 예뻐하고 뭐만해도 잘했다고 하고 근데 웃긴건, 그 소을이도 가족내에서 아버지가 노을이를 찍어 누르고 무시하고 그러니까 소을이도 그걸 귀신같이 캐치하고 소을이가 유치원다닐때부터 벌써 오빠를 개무시하고, 자기 오빠처럼 보는게 아니고 무슨 한심한놈 보는냥 그 어린애가 그러는거예요. 오빠가 또 말같지도 않은걸로 혼날때도 그냥 왜저런걸로 혼나지 ? 이런 느낌이 아니라 그냥 한심한놈 보는 듯이 행동해요. 그러니까 오빠꺼 뺏어도 아무 죄책감이 없고. 자기 잘못 모면하려고 오빠를 이용하고. 노을이가 너무 불쌍해요 정말 걔를 어떻게해야할까요. 걔 마음도 문제지만, 지금 정말 애가 죽을까봐 너무 걱정돼요. 제 자취집이 노을이네 집이랑 두정거장 정도 떨어져 있거든요 하 저도 진짜 자리못잡아서 명절날 안간지 오랜데 제가 나오라고 하면 나올까요? 절 기억이나 할란지 모르겠네요. 저도 다이어트 매번하지만 저야 찌고빼고 찌고빼고 잘하지도 못하고 걍 제식대로 하는거지 그렇게까지 나가는 사람을 어떻게 빼야하는건지 감도 안오는데 우선 지금 애를 살려야될것같아서... 진짜 어떻게 해야할까요 뭐 운동하자 뭐하자 그런거 그만먹어라 이럴때마다 그냥 자살하겠다고 소동을 피운대요 그런가정에서 자랐으니 애가 뭘해도 어딜가도 자신감이 없고 자기는 쓰레기야 그런생각만 하고있을것같아요.너무 불쌍해요 #섭식 #우울
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Styrofoam
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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비공개
대인관계
우아아아 학교 가면 애들이랑 무슨 얘기해요?? 글구 유머감각 키우는 법은 없는건가유?ㅜ 태초부터 없게 태어나면 없는대로 살아야 하는건가요?ㅜ
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JJanggu
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.