마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
마카's PICK
박유찬 코치님의 전문답변
류지원님의 전문답변
황혜진님의 전문답변
김숙자님의 전문답변
김소영님의 전문답변
나에게 맞는 상품 찾기
심리상담
전문상담사에게 내가 겪고 있는 문제를 해결하고 싶은 분들
코칭
목표를 세우고 달성하기 위해 노력하고 싶은데 방법을 모르시는 분들
그룹
비슷한 고민을 하는 사람들과 함께 다양한 시각을 공유하고 싶으신 분들
심리검사
심리검사를 통해 상태 파악하고 상담사와 이야기하고 싶으신 분들
나에게 딱 맞는 전문가
후기, 필터 기능을 통해 최적의 심리상담, 코칭을 받아 보세요.
유영은
따뜻하지만 시원한, 편안하지만 솔직한, 차분하지만 유쾌한 상담사 유영은입니다.
신호민
연애, 이별, 인간관계 문제로 힘들다면 제가 도와줄게요.
김미동
지금 여기, 당신을 응원합니다
진효정
[스트레스 상황에서의 효율적인 대처] 저는 당신의 이야기가 궁금하네요. 조금 더 자세하게 말씀해주실 수 있을까요?
이수지
아프면 '아프다'라고 말하는 것이 자신을 향한 사랑입니다.
정광희
적극적인 상담사 정광희입니다. 당신의 이야기를 충분히 들으면서도 적극적으로 도움을 드리도록 최선을 다하겠습니다.
송민혁
상처는 가만두면 덧납니다. 어디에도 털어놓지 못했던 당신의 진짜 이야기를 시작해 주세요.
박유찬 코치
'아하~' 하는 깨달음을 통해 바라는 문제해결과 행복한 변화와 성장이 일어나도록 돕는 코치입니다.
박은하 코치
창의성 + 행동 = 무한 성장 파트너로서 무한한 가능성을 함께 찾아가는 크리액티브 코치입니다.
김하나
내담자의 호소문제에 맞추어 접근하는 맞춤형 상담사 입니다.
고성원
혼자 고민하기 보다는 함께 고민하며 힘든 마음을 나누어 가볍게 해드리고 싶습니다.
한인숙
지금, 당신의 마음이 궁금합니다.
김소영
어떤 모습이든 당신의 삶을 응원합니다.
오지희
해결하기 어려운 문제들을 풀어나가며 아픔을 함께 극복합니다.
김원준
잠시 쉬었다 가는 것도 괜찮아요. 지금 여기에서 진심으로 함께 있겠습니다.
권민주
인생의 길에서 넘어져 울고 있는 당신에게 ‘왜, 어쩌다 그랬는지’ 묻기 보다는, 흐르는 눈물 먼저 닦아주며 ‘어디가, 얼마나 아픈 지’를 살펴보고, 다시 일어나 걸을 수 있는 힘을 함께 찾아주는 사람이 되고 싶습니다.
전은정
든든하고 안전한 뿌리같은 상담사가 되겠습니다.
김혜영 코치
머릿 속 독소를 제거하고 생각의 근력을 키우는 뇌해독코칭으로 나만의 정상을 향한 여정에 함께합니다.
이은아 코치
변화와 성장을 위한 내면 여행 가이드 알아차림의 연결자! "나(Self)" 사랑 코치입니다.
김지선
전문성을 갖춘 진실한 태도로 당신의 이야기를 듣습니다.
이번 주엔 이런
  그룹프로그램  
어떠신가요?
그룹 전체보기
신규
이벤트
우울한 마음도 습관입니다
박상미 상담사
·
온라인
신규
이벤트
애착 유형으로 연인과의 갈등 진단하기
박지혜 상담사
·
온라인
신규
추천
변화의 실마리를 찾는 심리 여행
서영근 상담사
·
온라인
4.8(80)
신규
후회없는 선택을 위한 의사결정 코칭
이영애 코치
·
온라인
4.8(65)
신규
인기
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
조진숙 코치
·
온라인
4.9(266)
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
더 공감 받은 사연
하트 한번씩만 눌러줄래요?? 마음이 너무 허하고..우울하네요ㅜ 지나치지말구 한번만 눌러줘요...
방금 용기낸 사연
사연 전체보기
자유
사회에 대인 상처 때문에 죽고 싶었지만 실패했다 도움을 주겠다고 나선 사람들도 있었지만 정신과 가서 진로받고 약 먹으라는 얘기뿐 작년에 자살을 택했던 사람 입장에서 봤을 때 지금 돌아가는 세상은 버티면서 살아갈만한 세상은 아니라고 보고 있다 끔직하다
0명이 공감
·
댓글 1
비공개
자아/성격
잘 할수 있을지 걱정됩니다
결혼전에 대학 졸업 후 중소기업에 취업했는데 왕따 비슷한걸 당해 견디지 못하고 4개월만에 그만두고 쉬다가 자취하는곳 근처 통신사 대리점에서 2년 일하고 결혼과 동시에 퇴사를 했습니다 사장님과 저밖에멊어 사람 때문에 힘든 일은 없었지만 쉬고 싶었습니다 그때는 결혼하면 일안해돼란 생각을이 들었거든요 결혼하고 아이 둘 낳고 신랑이 돈 벌어오란 말은 안했지만 집에서 부업을 하면서 생활비 보태가며 그렇게 살았는데 부업이라는게 시간대비 돈이 넘 적고 몸도 망가져가서 그만두었는데 아이들이 중학교에 들어가시 무시 못할 아이들 학원비가 저를 나가서 돈을 벌어라 하는거같아 일자리를 알아보다 작년 너무 꿀같은 아르바이트를 했습니다 손님이 거희없는 편의점 오전 알바 혼자 일하고 일도 없고 너무 좋았는데 폐업을하게 되서 그만 두게되었고 다시 일자리도 편의점쪽 알보는데 내가 원하는오전시간대도 없고 두세군대 면접을 봤는데 떨어지더라고요 그러던 중 중소 좀 큰 마트 캐셔 5시간 4대보험 들어가는 주5일 주말도 일을 해야하지만 그런곳에 지원하게 됐는데 합격을 해버렸어요 준비서류 알려주면서 다음주 금요일에 출근하라해서 알았다고 하고 필요한 서류 보건증과 채용신쳉감사서까지 받아놓았어요 근데 막상 가서 일을 하려니 두려움이 앞섭니다 내가 잘 할 수 있을지 사회생활 첫 경험 왕따로 견디지 못해 그만두었는데 사람 많은 마트에서 그것도 계산을 잘 할 수있을지 걱정되서 잠도 잘 못자고 말도 하기실고 핸드폰 tv를 무의식적으로 보게됩니다 신랑은 해봐 할 수 있어 용기를 주는데 걱정이 됩니다 다른 사람과 어울려서 일하는걸 힘들어하는 내가 잘 할수 있을지 해보고 아니다 싶은 그때 그만두면 된다고하는데 이런 제 걱정이 쓸대없는 걱정이면 좋겠네요 출근 전까지 일주일 남았네요 일을 하고 싶어하는 사람이 어디 있겠어요 다들 살기위해 어쩔수 없이 하는거지 #스트레스 #불안 #불면 #콤플렉스
0명이 공감
·
댓글 1
사랑합니다1
응원을 기다리는 사연
사연 전체보기
금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
0명이 공감
·
댓글 0
비공개
일반 고민
정신없이 눈앞의 일만 쫓았다. 그러면서도 막연히 언제가 온전히 행복할거라 믿었다. 하지만 점점 지루함에 견딜 수가 없었다. 반복되는 일상과 끝나지 않는 수많은 일들.. 지겹다. 재미없다. 는 말을 삼키며 겨우 하루를 버텼다. 그러다 문득 삼킬 수 없는 말을 토해냈다. 행복하지 않아.. 나 지금 불행해.. 사실 알고있었으면서 무시해왔는지도 모른다. 언젠가를 위해 던져놓은 오늘이 행복할리 없다는걸.. 행복할리 없는 오늘은 불행한 언젠가로 다가온다는걸.. 알면서도 달려왔다.
0명이 공감
·
댓글 1
비공개
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.