/>마인드카페 - No.1 온라인 심리상담 플랫폼
알림
더 보기
모든 사연
결혼/육아
편지
직장
대인관계
이별/이혼
취업/진로
추억
외모
다짐
투병/신체
자아/성격
따돌림
나의 이야기
극복
하소연
용서
감사
사과
LGBT
가족
학업/고시
일반 고민
금전/사업
깨달음
성추행
중독/집착
연애
고백
성생활
응원
꿈/소원
정신건강
더보기
더 보기
정렬
추천순
시간순
전문상담 받은 사연
더 공감 받은 사연
더 공감 받은 사연
혹시 보신다면 하트 하나만 꼭 눌러주실수 있나요..? 감사합니다💞
방금 용기낸 사연
모두 보기 모두 보기
하소연
#짜증나  #불안  #괴로워  #불안해  
하소연
응원
#힘내  #기대돼  
중독/집착
#힘들다  #의욕없음  #신체증상  #불안해  #어지러움  #조울  #두통  #우울해  #불면  #무서워  #무기력해  #망상  #슬퍼  #스트레스받아  #중독_집착  
자꾸 내 자신이 너무 한심하고 죽어버리고 싶어 미칠지경이에요 어떡하죠..요즘 자꾸 극단적 생각이 들고 무기력하고 식욕도 없다가 어느순간 과식하고요 갑자기 울고싶을때도 많고 그럴때면 유튜브에서 슬픈영상 혹은 영화보면서 오열하고요 밖에 나가는것은 코인노래방,편의점 밖에 없어요 어렸을때 초등학교때 어머니가 아프셔서 돌아가셔서 아버지랑 둘이 살았고요 그러다가 방황해서 고둥학교때는 자퇴하고나서 대안학교에서 갇혀지내다가 21살에 군대간다고 나왔어요 대안학교부터 우울증이 있었구요 현역8개월 하다가 부적합심사로 공익을 했고요 공익 끝나고 얼마안되서 자살시도 해서 목이랑 폐를 크게 다쳤었구요 그때 죽었다면 지금처럼 상황이 나쁘진 않았을건데 저나 아버지나 저때문에 상황을 더 안좋게 만들어서 죄책감이 많이 들어요 제일문제는 계속 죽고싶다는 생각이 제머릿속을 지배하는거에요 정신과약도 먹다가 현재는 안먹고 있어요 경제적으로 어려워서요... 그냥 이 힘든 세상에서 사라지고 싶어요 친구도 1명이고 외가쪽이랑은그쪽에서 거의 연락을 먼저 끊었어요 제 상황이 너무 초라하고 비참해서 미치겠어요 아버지는 죽든말든 알아서하라고 하구요 답이 안보여요 계속 우울하고 핸드폰만 잡고 살아요 폐인같이... 제가 좋아하던 사람도 극단적선택을 해서 제 곁을 떠난지 벌써 1년 하고 2개월이 지났네요 그냥 자살이란 단어를 머릿속에서 떨쳐버리고 싶어요
전문상담 받은 사연
모두 보기 모두 보기
전문상담
일반 고민
#짜증나  #힘들다  #속상해  #화나  #불안해  #답답해  #우울  #우울해  #실망이야  #무서워  #불안  #슬퍼  #스트레스받아  #스트레스  #걱정돼  
전문상담
학업/고시
#속상해  #불안해  #답답해  #어지러움  #공허해  #걱정돼  #불안  
전문상담
대인관계
#답답해  #외로워  #스트레스받아  
전문상담
직장
#속상해  #불안해  #분노조절  #실망이야  #우울해  #혼란스러워  #콤플렉스  #부끄러워  #어지러움  #충동_폭력  #공허해  #짜증나  #두통  #답답해  #외로워  #스트레스받아  #괴로워  #불만이야  #힘들다  #신체증상  #화나  #강박  #걱정돼  #불면  #트라우마  #자고싶다  #무기력해  #슬퍼  #의욕없음  #스트레스  
너무힘들어요직장다닌지 5개월입니다. 2주전?쯤 갑작스러운 한파로 도로가꽁꽁얼어 지각을 몇번했습니다. 많이늦어봤자5분이지만요 저는 빨리나온다고 나왔으나 그래도 지각을 몇번 했더라구요 그걸 과장님이 아니꼽게봤나봅니다. 원래앞에선 잘챙겨주시고 그랬던분이셨어요 제가 지각한걸 너무 못마땅하셨는지 다른사람들에게 그걸로 제욕을했더라구요. 여기까진 이해합니다 뒷담..안하는사람을 찾기힘드니까요 근데 그러면서 사람들한테 저를무시하자고 했나봅니다 물론 사람들은 그렇게대놓고 무시는안하고 과장님만 저를 무시하고 인사도안받아주고 차갑게대하셨어요 근데 저는 회사에서 워낙말이없는터라 사람들을 신경안써서 절 무시하는지도몰랐습니다. 이번에 저한테 와서 얘기하더군요 자기가 내가지각한게 맘에안들어서 일부러 차갑게대했다 못느꼈냐 라고요 그래서 전 못느꼈다고했더니 눈치가없다는둥 그걸왜못느꼈냐 거리고.. 갑자기와서 그런말하는이유가 미안해서 라고하는데 전혀 그래보이지않았어요 제잘못을 바로 지적안하고 뒤에서 저를 무시하자고 한게 너무 충격이였고 황당했습니다ㅡ 물론 제가잘못한게맞지만..이렇게까지 해야될거였나요 제 엄마뻘인분께서 그랫다는것도 이해가안가고.. 안그래도 전 멘탈도약하고 우울증 불안장애 공황장애도 앓고있습니다 회사사람들은 모르지만요 듀ㅣ에서 저한테 일부러 차갑게대했다는말듣고 멘탈이 나갔네요 원래 사람이무서웠지만 더무서워지고.. 안그래도 다니기싫던 회사 진짜 때려치고싶어요 나중에 저한테불만있으면 또그럴거같고... 그냥 너무너무무서워요 내일 회사가야하는데 잠이안오네요 아직까지 손이떨리고 입술이떨립니다..
leftright
사연 작성
어떤 고민이 있으신가요?
극복
#힘들다  #불안해  #걱정돼  #괴로워  #자고싶다  #스트레스받아  
정신건강
#짜증나  #혼란스러워  #불안해  #분노조절  #조울  #우울해  #스트레스  
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10 명 중 8명은 ‘나는 괜찮다’고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
고민을 함께할 전문 상담사
상단배너
썸네일
여은정 상담사
행복은 연습입니다. 마음 근육을 만들기 위해 용기를 내시는 여러분과 함께 합니다.
썸네일
선정현 상담사
당신 마음의 고통이 치유되는 여정에 마음 전문가로서 함께하며 따뜻한 힘이 되어드리겠습니다.
썸네일
홍순아 상담사
당신이 어떤 모양으로도 담길 수 있는 심리적 'Space'를 소유한 가슴 따뜻한 상담사입니다.
썸네일
예약 대기
이승원 상담사
마음에 고통을 주는 문제의 해결책을 함께 찾아드립니다
모두 보기
마인드포스팃
마인드포스팃
언제 무엇을 할때 가장 행복한가요?
8시간 27분 남음
돌아가도 언젠가 지금처럼 상처받고 엉망으로 살고 있을 것 같아요.. 더 악화되면 악화되지 좋아질 것 같지 않아요. 지금의 삶이 나의 삶 중에서 가장 최고라 믿고 살래요
고2..
모두 보기 모두보기