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털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

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삶에서 지나가야 할 것들이 잘 지나가질 수 있도록 함께 머무르겠습니다
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심리상담, 가까운 곳에 당신과 함께 서 있을게요.
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삶의 고통은 어쩔 수 없지만 마음의 고통을 치유하고 성장하는 데 함께 하겠습니다.
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잠시 멈추어 나에게 집중해보는 그 시간, 따뜻하고 진실한 마음으로 함께 동행 하겠습니다.
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흔들림 속에서 우리의 색과 향이 깊어짐을 믿습니다.
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"내 결대로 나답게" 내면 치유와 성장을 돕겠습니다.
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마음을 나누고 함께하는 이
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지친 일상에서 쉼이 필요한 순간, 마음의 산소가 되는 시간을 함께 하고 싶습니다.
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진정한 위로자는 위로의 경험을 받아 본 사람이라고 합니다. 존재만으로 치유되는 사람이 되고 싶습니다.
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당신이 원하는 치유와 성장, 지금 여기에 있습니다.
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진정한 나를 만나는 삶의 과정에서, 함께하며 힘이 되어 드리겠습니다.
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마음의 균형을 잃고 넘어졌을 때, 옆에서 부축하며 함께 걸어가겠습니다.
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당신 잘못이 아니에요. 수많은 상처들을 내려놓고 자신의 모습을 제대로 보라고 말하고 싶어요. 자책하지 말아요. 죄책감갖지 말아요. 당신의 잘못이 아닙니다
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마음 훈련을 통해 아픔을 회복하고 홀가분한 삶을 경험할 수 있도록 당신과 함께 하겠습니다
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자신이 디자인한 삶을 위한 변화와 성장을 함께 만들어갑니다.
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어둡고 긴 터널을 혼자 걷고 있으신가요? 나조차도 제대로 바라봐주지 못했던 진정한 나 자신을 찾아가는 여행, 우리 함께 같이 걸어가면 어떨까요? 함께하는 모든 순간에 따뜻한 진심과 온 정성을 다하겠습니다. 문제 해결을 위한 작은 해결책, 뱡향성도 한방울도 잊지 않겠습니다.
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상처는 가만두면 덧납니다. 어디에도 털어놓지 못했던 당신의 진짜 이야기를 시작해 주세요.
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'나'를 알기 위해 애쓰는 당신을 공감하며 경청하겠습니다
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자신을 깊이 이해하고 평온한 마음에 도달하도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?