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It's okay. 다 괜찮아요. 여러분 안에 있는 불편한 감정과 생각들까지도 인정하며 자신을 있는 모습 그대로 사랑할 때 치유가 시작됩니다. 그 길을 함께 동행하겠습니다.
조진숙 코치
당신의 내재된 자원을 끌어내어 자신이 원하는 긍정적인 방향으로 변화와 성장을 이끌어주는 코칭 박사입니다.
조성숙
“오늘의 희망이 내일의 현실이 될 수 있도록 당신과 오롯이 함께 하겠습니다.”
임도현
공감과 존중의 태도로 심리적 어려움을 극복하고 성장할 수 있도록 함께 하겠습니다.
장정미
위로가 필요한 마음에 편안함이 깃드는 상담 시간을 마련하겠습니다.
이영곤 코치
짜릿한 변화와 놀라운 성과를 가져오는 코칭을 통해 여러분의 고민을 날려버리세요. 삶의 주인으로 당당히 서세요.
서미경
문제해결을 위한 당신의 성장 여정에 함께 하겠습니다.
노진숙
나 답게, 나의 온전한 모습으로 살아가기를 원하는 그 소망에 동반자가 되고 싶습니다.
양희조
당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
이정아 코치
내 마음을 온전히 터 놓고 함께 나눌 수 있는 ‘나만의 안전지대’ 가 되어드리는 전문코치 입니다.
하근희 코치
당신의 삶에 빛이 되어 드리겠습니다.
강솔비
용기내어 내딛어주신 그 한 걸음에 저도 함께하겠습니다.
조진성
세상에 단 하나뿐인 당신의 이야기가 궁금합니다.
강성순
힘든가요? 어서 오세요. 든든한 당신의 편이 되어드리고 싶어요.
김보경
앞으로 한 걸음 나아갈 용기를 낸 당신 곁에 늘 함께 하겠습니다.
이양궁
늘 진솔한 자세로, 여러분의 감정의 세계를 함께 하겠습니다.
박유찬 코치
'아하~' 하는 깨달음을 통해 바라는 문제해결과 행복한 변화와 성장이 일어나도록 돕는 코치입니다.
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가족
가족이 전과자가 될 것 같아요
제 동생이 문제를 일으켜 경찰조사를 받고 처벌을 받을 것 같습니다. 한 마디로 전과자가 될 것 같은데 저는 동생이 너무 부끄럽고 원망스럽지만 가족인지라 일단 해결부터 하고 보자는 생각으로 아버지께 말씀 드리고 도움을 청했습니다. 그런데 빨리 변호사를 찾아가 상담하고 미리 대비를 해야겠다는 제 생각관 달리 아버지는 지인을 통해 이리저리 알아보고 있으며 그 지인을 통해 들은바로는 아직 변호사를 선임할 필요가 없다고 하십니다. 제대로 된 이유는 설명해주지 않으시고 너보다 내가 더 잘 알고 다 알아서 할테니 걱정하지말라시는데 이렇게 손 놓고 있다가 문제가 커질까 불안합니다. 또한 해당문제에 대해 그렇게 심각하게 생각할 필요가 없다며 저완 달리 사건을 너무 가볍게 보는것 같아 답답합니다. 제가 꼬치꼬치 물어보니 기분이 나쁘셨는지 전화를 끊어버리셨습니다. 덧붙이자면 아버지는 말이 안통하고, 가정적이지도 온화하지도 않으십니다. 오히려 부모님은 서로 별거중이며 저는 어릴적 기억으로 인해 아버지를 싫어합니다. 그럼에도 아픈 어머니께 걱정을 끼쳐 드릴 수 없어 조용히 해결하려고 전전긍긍하는 중입니다. 저는 어떻게 해야 할까요? 밥도 안 넘어가고 심장이 쪼이는 것 같고, 불안하고 계속 생각이 나서 잠도 못자겠습니다. #신체증상 #우울 #불면 #스트레스
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gywls5
직장
너무 어려운 직장 인간관계
안녕하세요 서비스직 5년차 25살 여자입니다. 요즘 들어 매장 인간관계가 너무 어려워요 .. A라는 동료는 예전에 일이나 해라, 움직여라 라고 말해놓고 정작 본인은 다른 사람들이랑 수다떠는게 너무 기분 나쁜 나머지 좀 주변 동료들에게 A너무 싫다 짜증난다 말하고 다니다가 A가 알아서 그걸로 좀 사이가 서먹해 진 뒤로는 서로 인사 한마디 안하는 사이가 되었어요 그런 A가 이번에 진급을 해서 제 상사가 되었는데 이것 때문에 지금 매장을 옮길까 고민중입니다. 물론 제가 말하고 다닌건 제 잘못이 맞고, 시간이 많이 지났지만 아직도 서로 말도 안하는데 이런 불편한 관계가 너무 싫어요. A,나,다른 동료 이렇게 셋이서 오픈 하는 날은 다른동료 올때까지 밖에서 시간 때우다 갈 정도로 같이 일하기도 있기도 싫고.. 솔직히 잘 지내고 싶은 마음 1도 없습니다. 내가 싫은데 왜 굳이 억지로 친해져야 되는지도 모르겠고 .. A동료 뿐만 아니라 평소 친하게 지냈던 B라는 동료도 요즘 저랑 말도 안해요 예전엔 진짜 수다도 많이 떨고 밥도 같이 먹었었는데 지금은 저랑 단 둘이 있을 땐 서로 말 1도 안하고 제가 말걸면 단답식으로 얘기하고 정작 저 말고 다른 동료들이랑은 웃으면서 잘 지내는데 그걸 볼때마다 제가 뭘 잘못했는지 모르겠어서 너무 답답하고 화가 납니다. 물론 동료가 이 둘뿐은 아니지만.. 이 둘 때문에 너무힘든것도 맞아요.. 그래서 다른 매장으로 옮길까 고민중입니다.. 어떻게 해야될까요? #우울 #스트레스
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sky3485
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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일반 고민
정신없이 눈앞의 일만 쫓았다. 그러면서도 막연히 언제가 온전히 행복할거라 믿었다. 하지만 점점 지루함에 견딜 수가 없었다. 반복되는 일상과 끝나지 않는 수많은 일들.. 지겹다. 재미없다. 는 말을 삼키며 겨우 하루를 버텼다. 그러다 문득 삼킬 수 없는 말을 토해냈다. 행복하지 않아.. 나 지금 불행해.. 사실 알고있었으면서 무시해왔는지도 모른다. 언젠가를 위해 던져놓은 오늘이 행복할리 없다는걸.. 행복할리 없는 오늘은 불행한 언젠가로 다가온다는걸.. 알면서도 달려왔다.
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마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
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마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.