๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ - No.1 ์˜จ๋ผ์ธ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ํ”Œ๋žซํผ
์•Œ๋ฆผ
์‹ฌ๋ฆฌ์ผ€์–ด์„ผํ„ฐ
๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ EAP
ํšŒ์‚ฌ์†Œ๊ฐœ
๋งˆ์นด's PICK
์ด์˜๊ณค ์ฝ”์น˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๊น€ํ˜œ์˜ ์ฝ”์น˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๊น€์ˆ™์ž๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์ •๊ด‘ํฌ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์„ ๋ณด๋žŒ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์ƒํ’ˆ ์ฐพ๊ธฐ
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด
์ „๋ฌธ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค
์ฝ”์นญ
๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค
๊ทธ๋ฃน
๋น„์Šทํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒํƒœ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€
ํ›„๊ธฐ, ํ•„ํ„ฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ตœ์ ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด, ์ฝ”์นญ์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์„ธ์š”.
์ตœ์˜์ง„
It's okay. ๋‹ค ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ฐ์ •๊ณผ ์ƒ๊ฐ๋“ค๊นŒ์ง€๋„ ์ธ์ •ํ•˜๋ฉฐ ์ž์‹ ์„ ์žˆ๋Š” ๋ชจ์Šต ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ๋•Œ ์น˜์œ ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ธธ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋™ํ–‰ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์กฐ์ง„์ˆ™ ์ฝ”์น˜
๋‹น์‹ ์˜ ๋‚ด์žฌ๋œ ์ž์›์„ ๋Œ์–ด๋‚ด์–ด ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ์ด๋Œ์–ด์ฃผ๋Š” ์ฝ”์นญ ๋ฐ•์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์กฐ์„ฑ์ˆ™
โ€œ์˜ค๋Š˜์˜ ํฌ๋ง์ด ๋‚ด์ผ์˜ ํ˜„์‹ค์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋‹น์‹ ๊ณผ ์˜ค๋กฏ์ด ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€
์ž„๋„ํ˜„
๊ณต๊ฐ๊ณผ ์กด์ค‘์˜ ํƒœ๋„๋กœ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์žฅ์ •๋ฏธ
์œ„๋กœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋งˆ์Œ์— ํŽธ์•ˆํ•จ์ด ๊นƒ๋“œ๋Š” ์ƒ๋‹ด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์˜๊ณค ์ฝ”์น˜
์งœ๋ฆฟํ•œ ๋ณ€ํ™”์™€ ๋†€๋ผ์šด ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋Š” ์ฝ”์นญ์„ ํ†ตํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ณ ๋ฏผ์„ ๋‚ ๋ ค๋ฒ„๋ฆฌ์„ธ์š”. ์‚ถ์˜ ์ฃผ์ธ์œผ๋กœ ๋‹น๋‹นํžˆ ์„œ์„ธ์š”.
์„œ๋ฏธ๊ฒฝ
๋ฌธ์ œํ•ด๊ฒฐ์„ ์œ„ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ์žฅ ์—ฌ์ •์— ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋…ธ์ง„์ˆ™
๋‚˜ ๋‹ต๊ฒŒ, ๋‚˜์˜ ์˜จ์ „ํ•œ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ์‚ด์•„๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๊ทธ ์†Œ๋ง์— ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์–‘ํฌ์กฐ
๋‹น์‹ ์ด ์‚ถ ์† ์ƒ๊ธฐ๋ฅผ ํšŒ๋ณตํ•˜๋„๋ก ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋‹ค์ •ํ•˜๊ฒŒ ๋Œ๋ณด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํ•จ๊ป˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ •์•„ ์ฝ”์น˜
๋‚ด ๋งˆ์Œ์„ ์˜จ์ „ํžˆ ํ„ฐ ๋†“๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜ ์•ˆ์ „์ง€๋Œ€โ€™ ๊ฐ€ ๋˜์–ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์ „๋ฌธ์ฝ”์น˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜๊ทผํฌ ์ฝ”์น˜
๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์— ๋น›์ด ๋˜์–ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ•์†”๋น„
์šฉ๊ธฐ๋‚ด์–ด ๋‚ด๋”›์–ด์ฃผ์‹  ๊ทธ ํ•œ ๊ฑธ์Œ์— ์ €๋„ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์กฐ์ง„์„ฑ
์„ธ์ƒ์— ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ธ ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ•์„ฑ์ˆœ
ํž˜๋“ ๊ฐ€์š”? ์–ด์„œ ์˜ค์„ธ์š”. ๋“ ๋“ ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ํŽธ์ด ๋˜์–ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”.
๊น€๋ณด๊ฒฝ
์•ž์œผ๋กœ ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ธ ๋‹น์‹  ๊ณ์— ๋Š˜ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์–‘๊ถ
๋Š˜ ์ง„์†”ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฐ์ •์˜ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ•์œ ์ฐฌ ์ฝ”์น˜
'์•„ํ•˜~' ํ•˜๋Š” ๊นจ๋‹ฌ์Œ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋ฌธ์ œํ•ด๊ฒฐ๊ณผ ํ–‰๋ณตํ•œ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๋„๋ก ๋•๋Š” ์ฝ”์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ดํ˜œ์„ 
๋‚ด๋‹ด์ž๋“ค๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด ํ•จ๊ป˜ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ˆ™๋ฏธ
์˜ค๋Š˜๋ณด๋‹ค ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋” ๋‚˜๊ฐ€๊ธธ ์›ํ•˜๋Š” ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚จ์œค์ • ์ฝ”์น˜
๋‹น์‹ ์˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฒˆ ์ฃผ์—” ์ด๋Ÿฐ
ย  ๊ทธ๋ฃนํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ย 
์–ด๋– ์‹ ๊ฐ€์š”?
๊ทธ๋ฃน ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
์‹ ๊ทœ
์ด๋ฒคํŠธ
์• ์ฐฉ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ์—ฐ์ธ๊ณผ์˜ ๊ฐˆ๋“ฑ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ
๋ฐ•์ง€ํ˜œ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
์‹ ๊ทœ
์ถ”์ฒœ
๋ณ€ํ™”์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ ์—ฌํ–‰
์„œ์˜๊ทผ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.8(83)
์‹ ๊ทœ
ํ›„ํšŒ์—†๋Š” ์„ ํƒ์„ ์œ„ํ•œ ์˜์‚ฌ๊ฒฐ์ • ์ฝ”์นญ
์ด์˜์•  ์ฝ”์น˜
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.8(65)
์‹ ๊ทœ
์ธ๊ธฐ
๋ชฐ๋ž๋˜ ๋‚˜์˜ ๊ฐ•์  ๋ฐœ๊ฒฌ ์ฝ”์นญ
์กฐ์ง„์ˆ™ ์ฝ”์น˜
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.9(268)
์‹ ๊ทœ
์ธ๊ธฐ
๋‚ด ์•ˆ์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ž์กด๊ฐ ์ฐพ๊ธฐ
์ด์ฃผ์˜ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
ยท
์˜จ๋ผ์ธ
4.9(53)
์‚ฌ์—ฐ ์ž‘์„ฑ
์–ด๋–ค ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”?
๋” ๊ณต๊ฐ ๋ฐ›์€ ์‚ฌ์—ฐ
ํ•˜ํŠธ ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ๋งŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค„๋ž˜์š”?? ๋งˆ์Œ์ด ๋„ˆ๋ฌด ํ—ˆํ•˜๊ณ ..์šฐ์šธํ•˜๋„ค์š”ใ…œ ์ง€๋‚˜์น˜์ง€๋ง๊ตฌ ํ•œ๋ฒˆ๋งŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค˜์š”...
๋ฐฉ๊ธˆ ์šฉ๊ธฐ๋‚ธ ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๊ฐ€์กฑ
๊ฐ€์กฑ์ด ์ „๊ณผ์ž๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
์ œ ๋™์ƒ์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผ์ผœ ๊ฒฝ์ฐฐ์กฐ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์ฒ˜๋ฒŒ์„ ๋ฐ›์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋งˆ๋””๋กœ ์ „๊ณผ์ž๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ์ €๋Š” ๋™์ƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋„๋Ÿฝ๊ณ  ์›๋ง์Šค๋Ÿฝ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์กฑ์ธ์ง€๋ผ ์ผ๋‹จ ํ•ด๊ฒฐ๋ถ€ํ„ฐ ํ•˜๊ณ  ๋ณด์ž๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์•„๋ฒ„์ง€๊ป˜ ๋ง์”€ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ๋„์›€์„ ์ฒญํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„๊ฐ€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ œ ์ƒ๊ฐ๊ด€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ์ง€์ธ์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋ฆฌ์ €๋ฆฌ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ง€์ธ์„ ํ†ตํ•ด ๋“ค์€๋ฐ”๋กœ๋Š” ์•„์ง ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์ž„ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ์ด์œ ๋Š” ์„ค๋ช…ํ•ด์ฃผ์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ณ  ๋„ˆ๋ณด๋‹ค ๋‚ด๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์•Œ๊ณ  ๋‹ค ์•Œ์•„์„œ ํ• ํ…Œ๋‹ˆ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€๋ง๋ผ์‹œ๋Š”๋ฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์† ๋†“๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ปค์งˆ๊นŒ ๋ถˆ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ•ด๋‹น๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉฐ ์ €์™„ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ฑด์„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณด๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ๋‹ต๋‹ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๊ผฌ์น˜๊ผฌ์น˜ ๋ฌผ์–ด๋ณด๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋‚˜์˜์…จ๋Š”์ง€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋Š์–ด๋ฒ„๋ฆฌ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ถ™์ด์ž๋ฉด ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๋ง์ด ์•ˆํ†ตํ•˜๊ณ , ๊ฐ€์ •์ ์ด์ง€๋„ ์˜จํ™”ํ•˜์ง€๋„ ์•Š์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์€ ์„œ๋กœ ๋ณ„๊ฑฐ์ค‘์ด๋ฉฐ ์ €๋Š” ์–ด๋ฆด์  ๊ธฐ์–ต์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์•„๋ฒ„์ง€๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์•„ํ”ˆ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ป˜ ๊ฑฑ์ •์„ ๋ผ์ณ ๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์—†์–ด ์กฐ์šฉํžˆ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋ ค๊ณ  ์ „์ „๊ธ๊ธํ•˜๋Š” ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ๋ฐฅ๋„ ์•ˆ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ณ  ์‹ฌ์žฅ์ด ์ชผ์ด๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ณ , ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ„์† ์ƒ๊ฐ์ด ๋‚˜์„œ ์ž ๋„ ๋ชป์ž๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. #์‹ ์ฒด์ฆ์ƒ #์šฐ์šธ #๋ถˆ๋ฉด #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
gywls5
์ง์žฅ
๋„ˆ๋ฌด ์–ด๋ ค์šด ์ง์žฅ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์„œ๋น„์Šค์ง 5๋…„์ฐจ 25์‚ด ์—ฌ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜ ๋“ค์–ด ๋งค์žฅ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์–ด๋ ค์›Œ์š” .. A๋ผ๋Š” ๋™๋ฃŒ๋Š” ์˜ˆ์ „์— ์ผ์ด๋‚˜ ํ•ด๋ผ, ์›€์ง์—ฌ๋ผ ๋ผ๊ณ  ๋งํ•ด๋†“๊ณ  ์ •์ž‘ ๋ณธ์ธ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด๋ž‘ ์ˆ˜๋‹ค๋– ๋Š”๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋ถ„ ๋‚˜์œ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ข€ ์ฃผ๋ณ€ ๋™๋ฃŒ๋“ค์—๊ฒŒ A๋„ˆ๋ฌด ์‹ซ๋‹ค ์งœ์ฆ๋‚œ๋‹ค ๋งํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ€ A๊ฐ€ ์•Œ์•„์„œ ๊ทธ๊ฑธ๋กœ ์ข€ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์„œ๋จนํ•ด ์ง„ ๋’ค๋กœ๋Š” ์„œ๋กœ ์ธ์‚ฌ ํ•œ๋งˆ๋”” ์•ˆํ•˜๋Š” ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์–ด์š” ๊ทธ๋Ÿฐ A๊ฐ€ ์ด๋ฒˆ์— ์ง„๊ธ‰์„ ํ•ด์„œ ์ œ ์ƒ์‚ฌ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง€๊ธˆ ๋งค์žฅ์„ ์˜ฎ๊ธธ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์ œ๊ฐ€ ๋งํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋‹Œ๊ฑด ์ œ ์ž˜๋ชป์ด ๋งž๊ณ , ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ์ง€๋‚ฌ์ง€๋งŒ ์•„์ง๋„ ์„œ๋กœ ๋ง๋„ ์•ˆํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด๋Ÿฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ซ์–ด์š”. A,๋‚˜,๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฃŒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์…‹์ด์„œ ์˜คํ”ˆ ํ•˜๋Š” ๋‚ ์€ ๋‹ค๋ฅธ๋™๋ฃŒ ์˜ฌ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ–์—์„œ ์‹œ๊ฐ„ ๋•Œ์šฐ๋‹ค ๊ฐˆ ์ •๋„๋กœ ๊ฐ™์ด ์ผํ•˜๊ธฐ๋„ ์žˆ๊ธฐ๋„ ์‹ซ๊ณ .. ์†”์งํžˆ ์ž˜ ์ง€๋‚ด๊ณ  ์‹ถ์€ ๋งˆ์Œ 1๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์‹ซ์€๋ฐ ์™œ ๊ตณ์ด ์–ต์ง€๋กœ ์นœํ•ด์ ธ์•ผ ๋˜๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ  .. A๋™๋ฃŒ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ‰์†Œ ์นœํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋ƒˆ๋˜ B๋ผ๋Š” ๋™๋ฃŒ๋„ ์š”์ฆ˜ ์ €๋ž‘ ๋ง๋„ ์•ˆํ•ด์š” ์˜ˆ์ „์—” ์ง„์งœ ์ˆ˜๋‹ค๋„ ๋งŽ์ด ๋–จ๊ณ  ๋ฐฅ๋„ ๊ฐ™์ด ๋จน์—ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ์€ ์ €๋ž‘ ๋‹จ ๋‘˜์ด ์žˆ์„ ๋• ์„œ๋กœ ๋ง 1๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ๋ง๊ฑธ๋ฉด ๋‹จ๋‹ต์‹์œผ๋กœ ์–˜๊ธฐํ•˜๊ณ  ์ •์ž‘ ์ € ๋ง๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฃŒ๋“ค์ด๋ž‘์€ ์›ƒ์œผ๋ฉด์„œ ์ž˜ ์ง€๋‚ด๋Š”๋ฐ ๊ทธ๊ฑธ ๋ณผ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ œ๊ฐ€ ๋ญ˜ ์ž˜๋ชปํ–ˆ๋Š”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์„œ ๋„ˆ๋ฌด ๋‹ต๋‹ตํ•˜๊ณ  ํ™”๊ฐ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๋™๋ฃŒ๊ฐ€ ์ด ๋‘˜๋ฟ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ.. ์ด ๋‘˜ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌดํž˜๋“ ๊ฒƒ๋„ ๋งž์•„์š”.. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๋งค์žฅ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ๋ ๊นŒ์š”? #์šฐ์šธ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
sky3485
์‘์›์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๊ธˆ์ „/์‚ฌ์—…
#์—”์ ค๋ง ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”? ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆ„ ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ์š”. ์ง์‚ฌ๋ž‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ดด๋กœ์›Œ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ์—ฐ์•  ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์• ๊ธฐ๋ฅผ ํ• ๋•Œ ๊ณต๊ฐํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์—†์„œ์„œ ์™ ์ง€ ์ œ๊ฐ€ ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ์ „ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‰๋ฒ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ์ฃฝ๋„๋ก ๋ฏธ์›Œํ•˜๊ณ  ์›๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํฌ๊ฒŒ ์‹ธ์šฐ์ง€๋„ ์•Š๊ณ ์š”. ๋ช‡ ๋ฒˆ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›์•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ๋™์„ฑ์นœ๊ตฌ๋ผ๋„ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์นœํ•ด์ง€์ž๊ณ  ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๊ฐ€ ์™€๋„ ๋ถ€๋ค์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ํ”ผํ•ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ง๋กœ ์ €ํ•œํ…Œ ๋งž๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ชป ๋งŒ๋‚˜์„œ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€์•Š์•„์š”. ๋ฌด์„ฑํ–ฅ์ด๋ผ๋Š” Asexual ์ด๋ž€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ์— ํ•ด๋‹นํ• ๊นŒ์š”?
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์ผ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฏผ
์ •์‹ ์—†์ด ๋ˆˆ์•ž์˜ ์ผ๋งŒ ์ซ“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด์„œ๋„ ๋ง‰์—ฐํžˆ ์–ธ์ œ๊ฐ€ ์˜จ์ „ํžˆ ํ–‰๋ณตํ• ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ ์  ์ง€๋ฃจํ•จ์— ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ์ผ์ƒ๊ณผ ๋๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ผ๋“ค.. ์ง€๊ฒน๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ์—†๋‹ค. ๋Š” ๋ง์„ ์‚ผํ‚ค๋ฉฐ ๊ฒจ์šฐ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฒ„ํ…ผ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ฌธ๋“ ์‚ผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ง์„ ํ† ํ•ด๋ƒˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š์•„.. ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ๋ถˆํ–‰ํ•ด.. ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋ฌด์‹œํ•ด์™”๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ธ์  ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋˜์ ธ๋†“์€ ์˜ค๋Š˜์ด ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋Š” ์˜ค๋Š˜์€ ๋ถˆํ–‰ํ•œ ์–ธ์  ๊ฐ€๋กœ ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ฌ๋ ค์™”๋‹ค.
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
๋งˆ์ธ๋“œ ํฌ์ŠคํŒƒ
์žŠ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฐ€์น˜๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋Œ์•„๋ณด๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๋‚˜๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ
๋งˆ์Œ์ด ์•„ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค 10๋ช… ์ค‘ 8๋ช…์€ '๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค'๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์š”. ์ง€๊ธˆ ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค์ง€ ์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
์ „๋ฌธ ์นผ๋Ÿผ
๋ฐ์ดํŠธํญ๋ ฅ ์ •์˜, ๋Œ€์‘๋ฒ•๊ณผ ์‹ฌ๋ฆฌํšŒ๋ณต์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฌธ์ง€์‹
๋ฐ์ดํŠธ ํญ๋ ฅ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋’ค์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ธก๋ฉด์—์„œ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ํšŒ๋ณต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ์™ธ์ƒ์— ๋น„ํ•ด์„œ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์™ธ์ƒ์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ณ ํ†ต๊ฐ์ด ๋”์šฑ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์ค‘ํ•˜๊ณ  ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•˜์˜€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •๋„์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ(trauma)๋กœ ๋‚จ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜๋‚˜๋Š” ์“ธ๋ชจ์—†๋Š” ์ธ๊ฐ„โ€™์ด๋ผ๋Š” ์ธ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž๊ธฐ๋น„๋‚œ์— ๋น ์ ธ ์™ธ๋ถ€์ƒํ™œ์„ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋œ ์ƒํ™œ์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ํญ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ๋‚ด์  ์–ด๋ ค์›€์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํƒ€์ธ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ ์ž์‹ ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š” ๊ฑธ ๊ทน๋„๋กœ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†๋งˆ์Œ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์นœ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ด ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์— ์–ด๋ ค์›€์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ „๋ฌธ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๊ฒฝํ—˜๋˜์—ˆ๋˜ ๊ฐ์ •์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ์†์ƒ๋œ ์ž์•„์ƒ์˜ ํšŒ๋ณต, ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ ํš๋“ ๋“ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆจ์ด ๋ง‰ํ˜€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ณ ํ†ต ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• 
๊ณตํ™ฉ์žฅ์• (Panic Disorder)๋ž€, ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์‹ฌํ•œ ๋ถˆ์•ˆ ๋ฐœ์ž‘๊ณผ ์ด์— ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์žฅ์• ์˜ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณตํ™ฉ๋ฐœ์ž‘์€ ๊ทน์‹ฌํ•œ ๊ณตํฌ์™€ ๊ณ ํ†ต์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋‚ด์— ์ตœ๊ณ ์กฐ์— ์ด๋ฅด๋Ÿฌ โ€˜์งˆ์‹ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œโ€™์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ง€์š”. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ด์œ ๋„ ๋ชจ๋ฅธ์ฑ„ ๋ง‰์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ๊ฐ ํ˜ธ์†Œ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋‚˜ ์œ ๋ช…์ธ๋“ค์ด ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์†ก์— ๋‚˜์™€์„œ ์•Œ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์ฃ .
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ์ง„์งœ ๋„์›€๋˜๋‚˜์š”?
์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…๊ณ  ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค ์ •๋„๋กœ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ์— ๋งˆ์Œ์€ ๋งˆ์น˜ โ€˜์šฉ์•”โ€™๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋น„์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์šฉ์•”์„ ์‹ํžˆ๋ ค๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์ง€๋Š” ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ธ๋ฐ, ์ฐฌ๋ฌผ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ถ€์ฑ„์งˆ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋”์šฑ์ด ์—ญํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.