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지금 당신 마음 속 어려움을 마주하여 해결해 볼 수 있는 길에 동행자가 되어 드리겠습니다.
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나 답게, 나의 온전한 모습으로 살아가기를 원하는 그 소망에 동반자가 되고 싶습니다.
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용서는 나를 위해 하는 것, 내 안에서 빠져나와 삶속으로 걸어가세요. 당신의 Heartwarmer가 기다리고 있습니다.
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용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
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당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
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삶이 버거울때 치유의 섬이 되어 드리겠습니다.
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심리상담, 가까운 곳에 당신과 함께 서 있을게요.
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용기내어 내딛어주신 그 한 걸음에 저도 함께하겠습니다.
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당신에게 소금 같은 사람이 되어 드리고 싶습니다.
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적극적인 상담사 정광희입니다. 당신의 이야기를 충분히 들으면서도 적극적으로 도움을 드리도록 최선을 다하겠습니다.
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여기까지 오느라 애쓴 당신, 오늘 우리 같이 잠시 멈춰봅시다
이성심 코치
진실된 마음으로 같이에 가치를 더하는 파트너! 흔들리는 바람에도 지금, 여기에 집중하며 원하는 모습을 향해 나아갈 수 있도록 함께 합니다.
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감정을 풀고 생각을 새롭게 정리하면 치유와 성장은 저절로 일어납니다. 여러분의 치유와 성장의 파트너, 차승민입니다.
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더 공감 받은 사연
누군가가 나를 싫어한다는것을 참을수가 없어요. 미움받을 용기가 없습니다. 그냥 괜찮다, 다른 사람들을 사귀면 된다라고 생각하면서도, 누군가가 나를 싫어한다는 생각에서 자유롭지 못합니다. 그 사실로 인해서 다른 인간관계에서도 지장을 받는것같아요. 힘드네요.
방금 용기낸 사연
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일반 고민
고등학교 학생인데 제가 잘 할 수 있을지 계속 생각하게 되요.
고등학교 학생인데 제가 잘 할 수 있을지 계속 생각하게 되요. 솔직히 제가 원하는 방향과 진로를 잘 모르겠고 딱히 하고 싶은 진로가 뚜렷하지 않아서 왜 이런 공부를 하는지 의문만 들고,목표가 없으니 의욕이 생기지도 않고...3년만 학교에 있으면 되는데.3년 뒤엔 학교에서 생활하고 싶어도 못하는데 왜 이렇게 그 3년이 길게만 느껴지고 자신감은 떨어질까요. 이제 입학했는데 잘할 자신이 없는걸까요.이 과정들을 거치고 만족하며 사는 사람들을 보면 너무 부럽고 저랑은 먼 삶으로 느껴져요.. 너무 우울해요..제발 도와주세요.. #불안
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강하다요
정신건강
아무것도 하고 싶지 않습니다
제목 그대로 아무것도 하고 싶지 않습니다. 요즘 부쩍이나 심해져서 힘들어요. 다 때려치고 멀리 떠나고 싶습니다. 조금만 힘들어도 포기 할려고 하는 제가 너무 짜증나고 싫어요. 하고 싶은 것도 없고 잘하는 것도 없어서 이럴바엔 왜 사는지도 모르겠어요. 그냥 뛰어 내리고 싶어요. 진짜 뭐하면서 살지도 모르겠고 대학교에 다니고 있지만 인생에 대한 딱히 재미도 못느끼고 있고 오늘 학교에 가기 싫어서 안갈 것 같습니다 근데 이대로 살기에는 내가 너무 한심해가지고 어떻게 해야 될지 모르겠어요. 여기서 휴식을 취하기엔 남들은 다 무언가를 하고 있는데 나만 또 안하고 있어서 비참해질 것 같아요. 그냥 죽고 싶어요. 아무것도 안하고 싶어요. 아무도 절 안건들이면 좋겠어요. 살 가치가 없어요 #우울 #스트레스 #불안 #의욕없음
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clos5236
응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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일반 고민
정신없이 눈앞의 일만 쫓았다. 그러면서도 막연히 언제가 온전히 행복할거라 믿었다. 하지만 점점 지루함에 견딜 수가 없었다. 반복되는 일상과 끝나지 않는 수많은 일들.. 지겹다. 재미없다. 는 말을 삼키며 겨우 하루를 버텼다. 그러다 문득 삼킬 수 없는 말을 토해냈다. 행복하지 않아.. 나 지금 불행해.. 사실 알고있었으면서 무시해왔는지도 모른다. 언젠가를 위해 던져놓은 오늘이 행복할리 없다는걸.. 행복할리 없는 오늘은 불행한 언젠가로 다가온다는걸.. 알면서도 달려왔다.
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잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
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전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.