๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ - No.1 ์˜จ๋ผ์ธ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ํ”Œ๋žซํผ
์•Œ๋ฆผ
์‹ฌ๋ฆฌ์ผ€์–ด์„ผํ„ฐ
๋งˆ์ธ๋“œ์นดํŽ˜ EAP
ํšŒ์‚ฌ์†Œ๊ฐœ
๋งˆ์นด's PICK
์‹ฌ๊ฒฝ์ฃผ๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
์ž„์–ด์ง„๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
ํ™ฉํ˜œ์ง„๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋ฐ•์œ ์ฐฌ ์ฝ”์น˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๊น€์†Œ์˜๋‹˜์˜ ์ „๋ฌธ๋‹ต๋ณ€
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์ƒํ’ˆ ์ฐพ๊ธฐ
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด
์ „๋ฌธ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค
์ฝ”์นญ
๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค
๊ทธ๋ฃน
๋น„์Šทํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ
์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒํƒœ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค
๋‚˜์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€
ํ›„๊ธฐ, ํ•„ํ„ฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ตœ์ ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด, ์ฝ”์นญ์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์„ธ์š”.
๊ฐ•๋ฏธ์ž
๋‹น์‹ ์˜ ์กด์žฌ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๊ฐ€์น˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์€ ์ฐธ์œผ๋กœ ๊ท€ํ•˜๊ณ  ์†Œ์ค‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํž˜๋“ค๊ณ  ์ง€์นœ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋“ ๋“ ํ•œ ์šธํƒ€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋˜์–ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€๋‚จํฌ
โ€˜์ƒˆ๋กœ์šด ๋‚˜๋ฅผ ์—ด๊ธฐโ€™ ์œ„ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ ์—ฌ์ •์— ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐฑ์šฉ์‹ ์ฝ”์น˜
๋‹ฌ๋ผ์ง„ ์‹ ๋…์œผ๋กœ ํ–‰๋™์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ฝ”์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ•์—ฌ๊ธฐ
๋“ฑ๋ถˆ๊ฐ™์€ ๋”ฐ์Šคํ•จ์œผ๋กœ ๋งˆ์Œ์ด ํž˜๋“  ์ด๋“ค์—๊ฒŒ ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ๋ฐ•์—ฌ๊ธฐ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€์ง€๋ฏผ
์น˜์œ ์˜ ๊ธธ์„ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€๋Š” ๋“ ๋“ ํ•œ ์กฐ๋ ฅ์ž๊ฐ€ ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณ ์ฃผ์—ฐ
ํ˜ผ์ž ๊ฑท๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์™ธ๋กญ๊ณ  ์ง€์น  ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธธ์— ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€ํƒœ๊ฒฝ
๋งˆ์Œ์˜ ๊ณ ํ†ต์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ , ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์ œ๊ฐ€ ๋„์™€๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์„ฑ๋ฏธ
์ง„์ •ํ•œ ์œ„๋กœ์ž๋Š” ์œ„๋กœ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กด์žฌ๋งŒ์œผ๋กœ ์น˜์œ ๋˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์–‘์ง€์ˆ˜
์ง„์ •ํ•œ ์ž์‹ ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉฐ ์ธ์ƒ์—์„œ ๋งˆ์ฃผํ•˜๊ฒŒ ๋  ์–ด๋ ค์›€์— ํ•จ๊ป˜ ๋ฐœ๋งž์ถฐ ๊ฑธ์–ด๋‚˜๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ•์ˆœ์ •
๋‹น์‹ ์ด ์•ˆ๊ฐœ ์†์—์„œ ํ˜ผ์ž ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„๋„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์‹œ์„ ์„ ๋Œ๋ ค ๋ณด์„ธ์š”. ๋‹น์‹ ์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋ฉฐ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ณ ์ž ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ•์ƒ๊ทผ
์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ„ธ์–ด๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ทธ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ๊ท€๊ธฐ์šธ์—ฌ ๋“ค์–ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ๋‹ด์‚ฌ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ตœ์ˆœ์ง„
์ง€๊ธˆ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์–ด๋ ค์›€์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฌด์—‡์„ ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๊ทธ ๋ง๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์น˜์™€ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ๊ณ , ์•Œ์•„์ฃผ๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๊ฒ ์ง€์š”. ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“ฃ๊ณ  ์ฐพ์•„๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์†Œ์œค
์—ฌ๊ธฐ์„  ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”. ๊ทธ๋™์•ˆ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ์ € ๋‹น์‹ ์ด ๋Œ์•„์™€ ์‰ด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•„๋Š‘ํ•œ ๋ฐฉ์ด ๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ๊ธˆ ๋” ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ, ์ง€์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ•จ๊ป˜ ์ฐพ์•„๋ด์š”.
์†ก์ •๊ฒฝ
์‚ถ์ด ๋ฒ„๊ฑฐ์šธ๋•Œ ์น˜์œ ์˜ ์„ฌ์ด ๋˜์–ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€ํฌ์ง„
๋ง๋ž‘ํ•œ ๋งˆ์Œ์— ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ทผ์œก์„ ํ‚ค์›Œ์ฃผ๋Š” ์ƒ๋‹ด์‚ฌ
์†ก๊ด‘ํ˜ธ
์ˆ˜์šฉ๊ณผ ๋ณ€ํ™”์˜ ๊ท ํ˜•๊ณผ ์กฐํ™”๋ฅผ ์ถ”๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์œค์ˆ˜์ง„ ์ฝ”์น˜
์„ธ์ƒ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฐ์ •๊ณผ ๋งˆ์ฃผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์œ ์ง„์ˆ˜
์ž ์‹œ ์‰ฌ์–ด๊ฐ€๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฐœ์ž๊ตญ ๋’ค์—์„œ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์–‘๊ถ
๋Š˜ ์ง„์†”ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฐ์ •์˜ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ •์ˆ˜๊ฒฝ
์†Œ์ค‘ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ๊ธธ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑท๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฒˆ ์ฃผ์—” ์ด๋Ÿฐ
ย  ๊ทธ๋ฃนํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ย 
์–ด๋– ์‹ ๊ฐ€์š”?
๊ทธ๋ฃน ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๋‚˜์˜ ์„ฑ์žฅ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ํ›„ํšŒ์—†๋Š” ์„ ํƒ
2/20 (์›”) 20:00~22:00
์ด์˜์•  ์ฝ”์น˜
๋ชฐ๋ž๋˜ ๋‚˜์˜ ๊ฐ•์  ๋ฐœ๊ฒฌ ์ฝ”์นญ
2/24 (๊ธˆ) 20:00 ~ 22:00
์กฐ์ง„์ˆ™ ์ฝ”์น˜
๋ณ€ํ™”์˜ ์‹ค๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ ์—ฌํ–‰
2/11 (ํ† ) 14:00 ~ 16:00
์„œ์˜๊ทผ
๋‚ด ์•ˆ์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ž์กด๊ฐ ์ฐพ๊ธฐ
2/18 (ํ† ) 19:00 ~ 21:00
์ด์ฃผ์˜
๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ์—ฌ์ž๋“ค๋งŒ์„ ์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„
2/26 (์ผ) 15:00 ~ 17:00
์–‘ํ˜œ๋ผ
์‚ฌ์—ฐ ์ž‘์„ฑ
์–ด๋–ค ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”?
๋” ๊ณต๊ฐ ๋ฐ›์€ ์‚ฌ์—ฐ
์ „ ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ์ „์— ์•”4๊ธฐ๋ผ๋Š” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜์–ด์š”. ์•”์ด๋ผ๋Š” ๋ง์— ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๋ฐ›์•˜์ฃ . ์ด๋ฏธ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ตฐ๋ฐ ์ „์ด๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”. ์ „ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์–ด ๋ฐฉ์‚ฌ์„ ๊ณผ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ๋งŒ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ•ด์„œ ์ง€๊ธˆ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•”๋„ ๋ฉฐ์น  ์ž…์›ํ•ด์„œ ๋งž์•„์š”. ๋‡Œ์—๋„ ์ „์ด๊ฐ€ ๋˜์–ด์„œ ์“ฐ๋Ÿฌ์งˆ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์—ฌ ์กฐ์‹ฌํ•ด์„œ ๋‹ค๋…€์š”. ๋จน๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ž˜ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•ด๋„ ์ž˜ ๋จน์ง€๋ฅผ ๋ชปํ•ด์š”. ๋ฐฐ๋ฉ€๋ฏธํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ  ์ข…์ข… ๊ตฌํ† ๋„ ํ•˜๊ณ  ์šฐ์šธํ•ด์ ธ์š”. ์ด๋ฏธ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉด์„œ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์€ ๋‹ค ๋น ์กŒ์–ด์š”. ํž˜๋“ค๊ฒŒ ๊ธด ๋จธ๋ฆฌ์ธ๋ฐ์š”ใ…  ์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ์น˜๋ฃŒํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ธฐ๊ฐ„๋„ ์ •ํ•ด์ ธ ์žˆ์ง€์•Š์•„์„œ ํž˜๋“ค์–ด์š”. ๋‚˜์ด๋„ ์žˆ๊ณ  ์•„์ง ๋ฏธํ˜ผ์ด๋ผ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ์™„์ „ ์ „ ์ง ๊ฐ™์•„์š”. ์ „ ์–ด๋–ป๊ฒŒ์•ผ ํ•  ์ง€..๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ์ฃ„์†กํ•˜๊ณ  ๋งˆ๋ƒฅ ํž˜๋“ค๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋„ค์š”...
๋ฐฉ๊ธˆ ์šฉ๊ธฐ๋‚ธ ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
์ž์œ 
์ƒ์ผ์ธ๋ฐ ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†๋‹ค. ์•„๋ฌด๋„ ๋‚˜๋ฅผ ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์•„๋น ๋Š” ๋˜ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ , ์ˆ ์ฃผ์ •์„ ํ•˜๊ณ , ์—„๋งˆ๋ž‘ ์‹ธ์šด๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ์ƒ์ผ์ด๋“  ๋ญ๋“  ์•„๋ฌด๋„ ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ์ง€ ์•Š์•„๋„ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ค๋Š˜๋งŒ์€ ์ œ๋ฐœ ์šฐ์šธํ•˜๊ณ  ์Šฌํ”„์ง€ ์•Š์€ ๋‚ ์ด๊ธธ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋˜ ์‹ธ์šฐ๋Š” ์—„๋งˆ ์•„๋น ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ˆจ์ด ํ„ฑ ๋ง‰ํžŒ๋‹ค. ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๋ง ๋Œ€์‹  ์ž”์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์•„๋น ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„์ง„๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ํƒœ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์•˜๋”๋ผ๋ฉด... ์ด๋Ÿฐ ๊ณ ํ†ต๋„ ์—†์„ํ…๋ฐ ์™œ ์—„๋งˆ ์•„๋น ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ๋‚ณ์€๊ฑธ๊นŒ. ํ–‰๋ณตํ•œ ์‚ถ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์ง€๋„ ๋ชปํ• ๊ฑฐ๋ฉด์„œ ์™œ ๋‚˜๋ฅผ ์ด ์ž”์ธํ•œ ์„ธ์ƒ์„ ์‚ด์•„๊ฐ€๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์„๊นŒ? ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ค๋Š˜๋งŒ์€ ์•„๋ฌด ์ผ ์—†์ด ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋Š”๋ฐ ์ •๋ง ๋ฏธ์น˜๋„๋ก ์šฐ์šธํ•˜๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์›Œ์„œ ๊ฐ€์Šด์ด ์ฐข์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ์•„๋ฌด ๊ณ ํ†ต ์—†์ด ๋ˆ„๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ์ข€ ์ฃฝ์—ฌ์คฌ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ. ์ œ๋ฐœ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋ฌด์‚ฌํžˆ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ธธ ์‹ ์—๊ฒŒ ๋นˆ๋‹ค.
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
mindpeace24
์ž์œ 
์†”์งํžˆ ์ด ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋” ๋ด์•ผํ•  ์ด์œ ๊นŒ์ง„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ผ๋ฐฉ์ ์œผ๋กœ ์ฐจ๋‹จํ–ˆ๋‚˜ ๋ฏธ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ์ด ๋“ค์–ด์š”
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
wldnnz
์‘์›์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์—ฐ
์‚ฌ์—ฐ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ
๊ธˆ์ „/์‚ฌ์—…
#์—”์ ค๋ง ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”? ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆ„ ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ์š”. ์ง์‚ฌ๋ž‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ดด๋กœ์›Œ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ์—ฐ์•  ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์• ๊ธฐ๋ฅผ ํ• ๋•Œ ๊ณต๊ฐํ•ด์ค„ ์ˆ˜ ์—†์„œ์„œ ์™ ์ง€ ์ œ๊ฐ€ ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ์ „ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‰๋ฒ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ์ฃฝ๋„๋ก ๋ฏธ์›Œํ•˜๊ณ  ์›๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํฌ๊ฒŒ ์‹ธ์šฐ์ง€๋„ ์•Š๊ณ ์š”. ๋ช‡ ๋ฒˆ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›์•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์—ˆ๊ณ  ๋™์„ฑ์นœ๊ตฌ๋ผ๋„ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์นœํ•ด์ง€์ž๊ณ  ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๊ฐ€ ์™€๋„ ๋ถ€๋ค์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ํ”ผํ•ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”. ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ง๋กœ ์ €ํ•œํ…Œ ๋งž๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ชป ๋งŒ๋‚˜์„œ๋ผ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€์•Š์•„์š”. ๋ฌด์„ฑํ–ฅ์ด๋ผ๋Š” Asexual ์ด๋ž€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ์— ํ•ด๋‹นํ• ๊นŒ์š”?
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 0๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
์ผ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฏผ
์ •์‹ ์—†์ด ๋ˆˆ์•ž์˜ ์ผ๋งŒ ์ซ“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด์„œ๋„ ๋ง‰์—ฐํžˆ ์–ธ์ œ๊ฐ€ ์˜จ์ „ํžˆ ํ–‰๋ณตํ• ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ ์  ์ง€๋ฃจํ•จ์— ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ์ผ์ƒ๊ณผ ๋๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ผ๋“ค.. ์ง€๊ฒน๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ์—†๋‹ค. ๋Š” ๋ง์„ ์‚ผํ‚ค๋ฉฐ ๊ฒจ์šฐ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฒ„ํ…ผ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ฌธ๋“ ์‚ผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ง์„ ํ† ํ•ด๋ƒˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š์•„.. ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ๋ถˆํ–‰ํ•ด.. ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋ฌด์‹œํ•ด์™”๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์–ธ์  ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋˜์ ธ๋†“์€ ์˜ค๋Š˜์ด ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ํ–‰๋ณตํ• ๋ฆฌ ์—†๋Š” ์˜ค๋Š˜์€ ๋ถˆํ–‰ํ•œ ์–ธ์  ๊ฐ€๋กœ ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค๋Š”๊ฑธ.. ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ฌ๋ ค์™”๋‹ค.
0๋ช…์ด ๊ณต๊ฐ
ยท
๋Œ“๊ธ€ 1๊ฐœ
๋น„๊ณต๊ฐœ
๋งˆ์ธ๋“œ ํฌ์ŠคํŒƒ
์žŠ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฐ€์น˜๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋Œ์•„๋ณด๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๋‚˜๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ
๋งˆ์Œ์ด ์•„ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค 10๋ช… ์ค‘ 8๋ช…์€ '๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค'๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์š”. ์ง€๊ธˆ ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค์ง€ ์‹ฌ๋ฆฌ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
์ „๋ฌธ ์นผ๋Ÿผ
๋ฐ์ดํŠธํญ๋ ฅ ์ •์˜, ๋Œ€์‘๋ฒ•๊ณผ ์‹ฌ๋ฆฌํšŒ๋ณต์— ๋Œ€ํ•œ ์ „๋ฌธ์ง€์‹
๋ฐ์ดํŠธ ํญ๋ ฅ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋’ค์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ธก๋ฉด์—์„œ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ํšŒ๋ณต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ์™ธ์ƒ์— ๋น„ํ•ด์„œ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์™ธ์ƒ์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ณ ํ†ต๊ฐ์ด ๋”์šฑ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์ค‘ํ•˜๊ณ  ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•˜์˜€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •๋„์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ(trauma)๋กœ ๋‚จ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜๋‚˜๋Š” ์“ธ๋ชจ์—†๋Š” ์ธ๊ฐ„โ€™์ด๋ผ๋Š” ์ธ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž๊ธฐ๋น„๋‚œ์— ๋น ์ ธ ์™ธ๋ถ€์ƒํ™œ์„ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋œ ์ƒํ™œ์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ , ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ์˜ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ํญ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ๋‚ด์  ์–ด๋ ค์›€์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ํƒ€์ธ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ ์ž์‹ ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š” ๊ฑธ ๊ทน๋„๋กœ ๊บผ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†๋งˆ์Œ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์นœ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ด ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์— ์–ด๋ ค์›€์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ „๋ฌธ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๊ฒฝํ—˜๋˜์—ˆ๋˜ ๊ฐ์ •์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ์†์ƒ๋œ ์ž์•„์ƒ์˜ ํšŒ๋ณต, ๊ด€๊ณ„์—์„œ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ ํš๋“ ๋“ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์˜ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆจ์ด ๋ง‰ํ˜€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ณ ํ†ต ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• 
๊ณตํ™ฉ์žฅ์• (Panic Disorder)๋ž€, ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์‹ฌํ•œ ๋ถˆ์•ˆ ๋ฐœ์ž‘๊ณผ ์ด์— ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ฆ์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์žฅ์• ์˜ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณตํ™ฉ๋ฐœ์ž‘์€ ๊ทน์‹ฌํ•œ ๊ณตํฌ์™€ ๊ณ ํ†ต์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋‚ด์— ์ตœ๊ณ ์กฐ์— ์ด๋ฅด๋Ÿฌ โ€˜์งˆ์‹ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œโ€™์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ง€์š”. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ด์œ ๋„ ๋ชจ๋ฅธ์ฑ„ ๋ง‰์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ๊ฐ ํ˜ธ์†Œ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด๋‚˜ ์œ ๋ช…์ธ๋“ค์ด ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์†ก์— ๋‚˜์™€์„œ ์•Œ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ๊ณตํ™ฉ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์ฃ .
์‹ฌ๋ฆฌ์ƒ๋‹ด ์ง„์งœ ๋„์›€๋˜๋‚˜์š”?
์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…๊ณ  ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค ์ •๋„๋กœ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ์— ๋งˆ์Œ์€ ๋งˆ์น˜ โ€˜์šฉ์•”โ€™๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋น„์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์šฉ์•”์„ ์‹ํžˆ๋ ค๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์ง€๋Š” ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ธ๋ฐ, ์ฐฌ๋ฌผ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋ถ€์ฑ„์งˆ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋”์šฑ์ด ์—ญํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.