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마카's PICK마인드카페 선정 사연을 만날 수 있어요
이전화살표
expert
새로운 관계 앞에서 느끼는 불안
내담자님의 어려움에 대해서는 먼저, 관계를 너무 빠르게 확정하지 않는 것을 권해드리고 싶어요. 특히, 성인이 된 후, 대학에서의 인간관계는 생각보다 천천히 형성되는 경우도 많습니다. 지금 만나는 사람들을 계속 만나야 하는 것도 아니고, 한 사람과 친해져야 하는 것도 아닙니다. 관계는 시간이 지나면 자연스럽게 변화하기도 하지요. 그리고 편한 친구 한 명에 너무 집중하지 않는 것도 방안이 될 수 있을 것 같아요. 특정 친구에게 안정감을 기대하면 그 친구와 관련된 크고 작은 상황이나, 예상치 못한 일들에 불안이 커질 수 있습니다. 여러 사람과 가볍게 대화를 나누는 정도의 관계도 충분히 의미 있는 관계가 될 수 있을 것 같아요. 마지막으로 조 활동에서도 완벽하거나 깊은 의견보다도 '참여'에 의미를 두며, 간단한 의견을 제시하거나 질문을 하는 것 만으로도 조원들에게는 충분히 참여하고 있는 것으로 받아 들여질 수 있을 걸로 생각됩니다.
정예슬 상담사
expert
괜찮아요. 이제 시작인걸요. 그렇게 자신의 속도를 찾아가는 거에요.
앞으로는 다음과 같은 내용들을 생각하며 알바에 임해보세요. 사장님의 소통 방식은 나에 대한 비난이 아니다. 원래 말이 좀 거친 분이실 수도 있고 그 안에 자리하고 있는 따뜻한 마음을 발견하게 될 수도 있어요. 말 한 마디 때문에 겁을 먹고 모든 것을 다 포기하지 말고 주어진 기회를 최대한 활용해 봅시다. 그리고 알바를 시작하면서 최소 언제까지는 버티자! 라는 목표를 정해보는 것도 방법이에요. 이번엔 일주일 버티기! 그 다음엔 2주 버티기! 그 다음엔 한 달 버티기! 그렇게 조금씩 늘려보세요. 다른 관점에서는 안되면 1주일만 버티고 나오자~ 라는 식으로도 생각할 수 있겠지요.
권성재 상담사
expert
내담자님 답변 드립니다.
내담자님은 이미 자신의 상황을 선생님께 솔직하게 설명했고, 수업 태도에 대해서도 나름대로 책임감을 가지고 임했던 걸로 보입니다. 다만, 몇 가지 고려해 볼 부분은 먼저, 선생님의 태도가 실제로 의도적인 무시인지, 아니면 수업 진행 과정이나 상황 때문에 그렇게 느껴지는 것인지 확실히 알기 어려운 부분도 있어 보여요. 두 번째로는 계속 마음이 불편하다면 아직 학기 초인 만큼, 담임 상담을 통해 지금의 상황이나 마음을 이야기 해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 때로는 오해가 풀리거나 관계의 분위기가 조금은 달라질 수도 있을 것 같아요. 마지막으로 현재 내담자님이 수학을 잘해야 한다는 부담보다 "내가 할 수 있는 만큼은 성실히 하겠다"는 지금의 태도는 충분히 의미 있는 선택으로 보여집니다. 이렇게 글을 통해서라도 마음을 나눠주신 것처럼, 누군가와 이야기를 나눌 수 있다면 마음이 조금 더 가벼워 질 수 있을 것 같습니다.
정예슬 상담사
expert
공백기는 추진력을 얻기 위해 무릎을 꿇는 것과 같아요!
따라서 마카님께서 차근차근 본인의 상황을 바라보는 시간을 바꿔볼 수 있으면 좋겠습니다. 운이라고 생각했던 것들이 사실은 마카님의 노력이 없었다면 불가능했다는 사실을 확인해 보세요. 학부 4년간 놀았다면 졸업이 가능했을까요? 그리고 노력과는 상관 없이 주어진 것도 있습니다. 측만증을 원해서 얻으셨나요? 아닐겁니다. 이렇게 마카님께서 표면적인 레벨에서 일반화해서 받아들이고 있는 내용들이 막상 안으로 파고들어보면 조금씩 다른 관점을 가지게 될 수 있어요. :) 너무 늦었다는 생각은 목표를 잘게 쪼개서 작은 것들부터 집중해 보면 조금 다르게 보일 수도 있습니다. 너무 늦었다는 생각은 해야할 일은 너무 많은데 나에게 주어진 시간은 짧다 라는 생각이 주된 원인일 수 있고, 해야할 일이 너무 많다는 생각은 무언가 성취하고 이루는 느낌을 얻지 못하기 때문에 생겨나는 것일 수 있습니다 따라서 '내가 뭔가 이루고 있다.' 라고 깨달을 수 있다면 들면 '너무 늦었다' 라는 생각이 '조금씩 하면 되겠다.' 라는 생각으로 바뀌게 될 수 있어요. 그러니 하루에 이루어야 할 목표를 아주 작게 만들어서 그것을 반복적으로 진행해 보세요.
권성재 상담사
expert
내담자님 답변 드립니다.
지금 느끼는 감정들을 잘 인식하고 있다는 점은 아주 긍정적인 점이에요. 감정을 조절하기 위한 다양한 스트레스 관리 기법, 예를 들어 깊은 호흡이나 명상을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 또 주변의 신뢰할 수 있는 가족이나 친구와 자신의 감정을 솔직히 나누는 것도 유익할 거예요.
문세희 코치
다음화살표
믿을 수 있는 전문가 Top 10많이 찾는 전문가 10명을 모아봤어요

1
전문가 이미지
정효진 상담사
벗어날 수도 피할 수도 없는 상황과 감정들 때문에 고민하신다면 이제는 혼자 고민하지 마세요. 어떤 내용이라도 좋습니다. 진심을 다해 듣겠습니다. 함께 고민을 풀어가요.
별 이미지
4.93
(1,007)
2
전문가 이미지
이은정1 상담사
마음의 평온을 찾기 위한 당신의 여정에 함께 하겠습니다.
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4.89
(72)
3
전문가 이미지
윤혜진 코치
지금 이 순간, 더 나은 삶을 위한 선택을 돕습니다.
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4.98
(990)
4
전문가 이미지
오지희 상담사
해결하기 어려운 문제들을 풀어나가며 아픔을 함께 극복합니다.
별 이미지
4.86
(874)
5
전문가 이미지
지연옥 상담사
진정성과 전문성을 갖춘 따뜻한 상담사
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4.92
(1,494)
6
전문가 이미지
심정연 상담사
함께 문제를 풀어가면서 나를 알고, 타인을 알아가는 마음의 여정에 함께 합니다.
별 이미지
5.00
(11)
7
전문가 이미지
정지영1 상담사
마음이 버거울 때, 편히 기댈 수 있는 안전하고 따뜻한 시간이 되도록 진심을 다해 함께하겠습니다.
별 이미지
5.00
(6)
8
전문가 이미지
서영근 상담사
자신을 깊이 이해하고 평온한 마음에 도달하도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
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4.80
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9
전문가 이미지
홍성희 상담사
당신의 마음 속 이야기를 진심으로 듣고 함께 길을 찾아가는 홍성희 상담사입니다.
별 이미지
4.97
(177)
10
전문가 이미지
이혜승 상담사
“이만하면 살만하다” 하실 수 있도록 진심을 다해 당신을 돕는 상담사가 되겠습니다.
별 이미지
4.93
(551)
마음 힐링 최신 후기유저분들의 따끈따끈한 후기에요
이전화살표
텍스트 테라피
2월 7일
저는 상담에서 원했던 것이 먼저 제가 왜 이러는지 알고 해결책을 얻고 싶었어요. 또 상담 선생님이 공감도 해주시면 좋겠다고도 생각했어요. 선생님께서 제 원하는 걸 모두 해주셨어요. 1. 선생님이 제 상태 명확히 진단해주세요. 전 제가 정말로 게으른 줄 알았어요. 근데 선생님께 제 평소 생활을 말씀드리니 제가 어떠한 상태라고 말씀해주셨어요. 그렇게 말씀해주시니까 왜 제가 남들 다 하는 일상생활이 그리 힘든 지 알게 되었어요. 2. 상태에 맞는 해결책을 찾아주세요. 선생님께서 제 상태에 맞는 여러 해결책을 제시해주셨어요. 거기서 전 가장 쉬운 걸 선택했어요. 사실 이런 쉬운 해결책이 도움될까라는 의심도 조금은 들었었어요. 그런데 정말 많은 도움이 되었어요. 자세히는 말 못하지만 하루를 완전히 망치지는 않을 수 있게 되었어요. 3. 따뜻한 공감도 해주세요. 사실 이거는 크게 상관하지 않았던 부분이었어요. 그런데 선생님께 위로도 받고 하니 마음이 울컥하고 조금 해소되고 풀리는 느낌이더라고요.. 너무 좋았어요.. 텍스트 상담 장점 카톡같은 거라 전화나 화상 상담처럼 바로바로 말이 나오지 않고 생각하며 적느라 대화 양은 그리 많지 않았어요. 그런데 질적으로 정말 만족했어요. 만약 화상이나 전화 상담했다면 우물쭈물거리고 제 상태를 정확히 전달하지 못 해 제대로 된 상담 효과를 못 얻었을 것 같아요.
expert avatar강선아 상담사
보이스 테라피
2월 3일
어느정도 도움이 된거같아요. 한번더 살아볼까 의지가 생겼어요
expert avatar이은정 상담사
보이스 테라피
1월 31일
제 얘기를 경청해주시고 공감해주셔서 감사합니다.
expert avatar정미애 상담사
보이스 테라피
1월 22일
음.. 일 육아 집안일 모두 저 혼자 감당해야하는 문제라서 그냥 감당해야겠구나 우울하다 라고만 생각했는데, 상담사님 말씀듣고.. 생각의 전환을 해서.. 나를 위한 보상의 시간을 갖고. 저녁에 신랑에게 아기를 보게하는 솔루션은 좋은방법 같습니다~ 돈이 아깝지않은 시간이었어요~~ 그냥...제가 힘들지않은데 힘들어하는거같고 버틸수있는데 엄살부린다고 생각이 들었는데 힘든게 맞고 바쁘게 사는게 맞다고 인정해주셔서 그거또한.. 위안이 되었습니다. 유익한시간이었구요 쌓인 울분이 터졌는데 해소할 방법이 생기니 마음이 한결 가볍고 좋습니다. 감사합니다^^
expert avatar김문실 상담사
보이스 테라피
1월 16일
제 삶에 대한 전반적인 이야기를 나누면서 다시 한번 삶을 돌아보게 되었고 문제에 대한
expert avatar김종운 상담사
보이스 테라피
1월 5일
항상 늘 잘 들어 주셔서 감사 드립니다.
expert avatar조진성 상담사
보이스 테라피
1월 5일
덕분에 해결 되었습니다. 감사합니다.~^^
expert avatar조진성 상담사
보이스 테라피
1월 5일
힘 얻고 갑니다. 감사드려요.~~^^
expert avatar조진성 상담사
보이스 테라피
1월 5일
잘들어 주셔서 감사합니다.~~~~^^
expert avatar조진성 상담사
보이스 테라피
1월 5일
굉장히 큰 위로를 받았어요 1회차 한번 받아볼까 하다가 쭉 받을 예정입니다
expert avatar정효진 상담사
보이스 테라피
2025년 12월 27일
현재 7회차까지 상담을 진행 했는데 공감과 경청을 잘 해주시며 제가 나아갈 방향성을 잘 잡아주십니다 꾸준한 상담을 통해 나아질 수 있을 거란 희망을 주셔서 저도 더더욱 상담에 진중한 태도로 임하게 됩니다
expert avatar진소연 상담사
보이스 테라피
2025년 12월 26일
기분좋은 음성이시고, 인생은 생각보다 가볍다는 걸 알려주신 분이에요
expert avatar정영숙 상담사
보이스 테라피
2025년 12월 17일
공감도 잘 하시지만 저에게 잘 맞는 해결책을 객관적으로 잘 알려 주십니다
expert avatar김종운 상담사
보이스 테라피
2025년 12월 16일
제가 횡설수설하게 말해도 정말 잘 정리해주시고 저도 잘 몰랐던 제 모습을 알게되어 조금 더 저를 받아들이게 되었어요 정말 도움이 많이 됩니다 감사합니다!
expert avatar김은경 상담사
보이스 테라피
2025년 11월 30일
제가 원래 알고있었지만 생각하고 실천하지 못했던걸 찬찬히 읊어주셨어요 선생님이랑 같이 약속하면서 제가 더 잘할수 있을거란 희망과 의지가 생겼어요!
expert avatar안진아 상담사
텍스트 테라피
2025년 11월 28일
공감을 잘해주시고 객관적이고 적절한 해결책을 알려줘요
expert avatar이미희 상담사
보이스 테라피
2025년 11월 24일
항상 잘 들어주시고 감사합미다~~~=
expert avatar김숙현 상담사
보이스 테라피
2025년 11월 18일
저의 어려움을 깊이 공감해 주시고 조언을 해 주셔서 많은 도움이 되었습니다 문제 해결 열쇠는 제가 가지고 있는 것이기에 제가 풀어 나가야 되지만 이혜승 선생님이 옆에 계셔서 든든합니다
expert avatar이혜승 상담사
보이스 테라피
2025년 11월 18일
과거에서 현재에 이르기까지 나의 일생을 되돌아 보는 시간이었습니다. 나의 어린 시절을 되돌아보니 열심히 살아온 나에게 칭찬해 주고 싶네요 상담을 통해 앞으로 나아갈 힘이 생기네요
expert avatar이혜승 상담사
보이스 테라피
2025년 11월 18일
신속하게 이야기 해주셔서 감사합니다.
expert avatar조진성 상담사
다음화살표
삶의 지혜를 얻는 시간, 워크숍긍정적인 변화를 시작할 용기를 드려요
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중독은 감정의 출구입니다. 과의존과 중독 회복!
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다음화살표
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