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스트레스
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
진짜 다맘에 안드네요 앞에서는 친한척 뒤에서는 호박씨 까는 직장 동료들도 맘에 안들고 예약잡아놓고 말도 없이 노쇼해놓고 사과 한마디 없는 어느 센터도 짜증나도 확 다 엎어버리고싶음 ㅡㅡ
센터노쇼짜증직장동료불만
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
무슨 일 있으셨어요?
#직장동료
#노쇼
#분노
#센터
소개글
마카님, 안녕하세요 무슨 일 있으셨어요?
사연 요약
마카님께서는 최근 주변 사람들의 이중적인 태도와 센터의 무책임함 때문에 많이 속상하고 짜증이 나셨던 것 같아요. 직장 동료들의 뒷담화와 예고 없이 노쇼하는 센터의 태도가 정말 힘드셨겠어요. 이런 상황들이 하루하루를 보내기에 무거운 마음을 주었을 것 같아서 안타까운 마음이에요.
원인 분석
마카님, 주변 사람들과 상황에 대한 불신과 실망감이 크게 느껴지시는 것 같아요. 이러한 감정은 반복적인 부정적인 경험들로부터 비롯된 반응일 수 있어요. 마음 속에 쌓이는 스트레스를 다루는 데 어려움을 겪고 계신 것일지도 몰라요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 스트레스 많이 받으셨겠어요. 직장 동료들이나 센터에서 그런 일이 생기면 정말 속상하죠. 그래도 마카님이 잘 참고 계신 것 같아요. 힘들 때는 잠깐 쉬면서 좋아하는 음악 듣거나 산책해보는 건 어때요? 조금이라도 기분이 나아질 수 있을 거예요. 힘내세요!
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목화사나이
· 일 년 전
힘들엇겟네요