일 잘 하는데 무서워 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|긴장감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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일 잘 하는데 무서워
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·2년 전
일단 저의 업무 스타일은 남에게 민폐 끼치는거 안 하고싶어서 열심히는 하는데 엄청 잘 하는 건 아니지만 1인분의 역할은 하는 느낌? 솔직히 나 정도면 괜찮은 사람이라고 생각해요. 같이 일 하는 사람들 중에 일도 잘 하시고 저는 다른 사람이 일 잘 못하면 말 해도 될까? 나도 일 엄청?잘 하는 것도 아닌데 괜히 일 지적?하면 좀 그럴려나..? 하고 말도 못하는데 그 사람은 일 잘 해서 그런가 할 말 다 하는게 멋있다고 생각해요. 저도 그런 사람이 되고싶다고 생각하는 사람 입니다. 근데 앞에 말했듯이 그 사람은 다른사람이 잘못 일하면 바로 꾸짖는 사람이라서 제가 그 사람에게 꾸짖음 받을까봐 뭔가 무섭다고 할까..? 제가 좀 성격이 소심하거든요. 일 잘해서 편하긴 한데 혼날까봐 무섭기도 하고 아군일 때 좋은데 적군으로 만나면 무서운 사람. 이라는 말이 있잖아요. 그런 느낌. 그래서 내일 얼굴 봐야하는데 긴장되요.
일잘하는사람긴장소심한성격업무스타일민폐
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
너무 스트레스 받지 마시길 바래요..
#업무스타일
#성격소심
#일잘하는사람
#지적받기무서워
#긴장중
소개글
마카님, 안녕하세요 흔히 업무 초반에 경험하는 일들입니다. 너무 스트레스 받지 마시길 바래요..
사연 요약
마카님은 동료들에게 민폐를 끼치고 싶지 않아 일에 열심히 임하며 스스로 1인분의 역할을 하고 계시다고 느끼시는군요. 하지만 일 잘하는 동료의 직언 능력을 보면서, 자신도 그렇게 되고 싶다는 생각이 드는데 막상 그 동료의 비판을 받을까라는 두려움도 함께하시네요. 내일 그 동료와 다시 얼굴을 봐야 할 상황에 긴장감을 느끼고 계시니, 마음이 안정될 수 있는 시간을 가지시면 좋겠어요.
원인 분석
현재 느끼시는 긴장은 아마 자신이 생각하는 '충분히 잘하지 않는다'는 생각에서 비롯된 불안감일 가능성이 커요. 특히 소심한 성격 때문에 다른 사람의 피드백이나 지적을 더욱 민감하게 받아들일 수 있는 상황이에요. 내일이 두려운 것은 이런 두려움이 상대방의 직접적인 피드백으로 이어질 때, 자신의 능력에 대한 부정적인 평가를 받을 것에 대한 염려 때문인 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 일 잘하는 사람도 처음엔 다들 실수하고 배워가는 거예요. 너무 걱정하지 말고, 자신감을 가지세요! 그리고 다른 사람에게 조언을 줄 때는 부드럽게 말하면 괜찮을 거예요. 예를 들어, "이 부분은 이렇게 하면 더 좋을 것 같아요"라고 말해보세요. 그러면 상대방도 기분 나쁘지 않게 받아들일 수 있을 거예요. 내일도 화이팅! 😊