어릴 적부터 학대 당하고 맞고 자란 제가 직장에서도 눈총 받아야하는게 억울합니다 본인은 어릴 때부터 꽃처럼 곱게자라 남한테 그렇게 텃세 부리고 만만하게 볼수 있겠지만 저는 묵묵히,성실히 제 일을 하거든요.그런 저에게 사장님이 고맙다고 하시니까 심술을 부리는게 저는 참 억울해요 본인이 일찍 출근했다고 그러시는거 같은데 왜 제가 이런 이상한 사람을 만나야 하는걸까요? 제가 어릴때 손으로 머리맞고 매가 부러지도록 맞은게 아직 부족해서 이런 상처를 또 받아야 하는지 궁금하네요...

직장 퇴사한지 6개월이 되가는데 (계약직이라서 계약종료로 나왔습니다) 아직도 회사에서 괴롭힘 받았던 그 기억들 때문에 괴롭습니다.. 특히 실장한테 당했던 일들이 너무 많아서.. 스트레스도 많이 받고 우울하고 그만 살고싶은 생각까지 하고 있습니다. 실장은 장난이랍시고 저를 툭 치고 (저는 맞았다고 생각합니다) 직원들 다 있는 곳에서 제이름 부르면서 모욕감 들게 만들고 하루하루 고통스러웠습니다. 지금까지도 너무 괴롭고 힘듭니다. 제가 왜 아직까지 고통받아야 되는건가요?? 심리상담받으러 가고 싶은데 무기력해서 아무것도 하고 싶지도 않습니다.. 어떻게 해야 해방할 수 있을까요.. 첫직장이였는데 상사와 직원들때문에 너무 고통받았습니다… 그만 생각하고싶어요 물론 센터장한테도 제가 실장한테 당한 얘기를 했습니다 근데 센터장은 실장한테 제가 말한 그대로 말하고 그뒤로 실장은 저를 무시하거나 대놓고 친절한척을 하면서 실장이랑 친한 직원들한테 제얘기를 하고 다녔고 이해가 안된다라는 식으로 얘기를 하고 다녔습니다. 저는 센터장의 행동도 너무 이해가 안되고 이거뿐만아니라 회사에서 당한 일때문에 자존감이 너무 떨어집니다. 추가로.. 제가 친한 직원들이 1-2명 있는데 그분들이랑 어울리면서 계속 회사얘기를 들어서 더 더 스트레스를 받는걸까요..? 솔직히 친한 직원분들은 너무 착하시고 일도 열심히하는데 이분들도 실장, 센터장때문에 고통을 받고 있습니다.. 진짜 실장, 센터장, 회사 자체를 망하게 하고 싶어요…

나이 37살 아직 백수입니다. 최근직업은 노래방 PR. .. 클럽 에서 가장 오래일했구. 다른건 다 짧게. 어떡하죠?

학교도 다니고 직장도 다니는 20살 입니다 중학교때부터 우울증이 있었는데 너무 무기략해서 그땐 아무것도 안하고 집에서 자고 또 자고 학교가서 자고 그러면서 지내서 괜찮다고 생각 했어요 근데 고등학교을 간 이후로 점점 자해을 하게 되고 살고 싶지 않더라고요 그래서 상담실에 가서 상담도 받고 선생님이 병원 다니면서 약 먹어볼래? 물어보셔서 저도 병원 다닐 생각 있었어서 병원가시 우울증이라 그러셔서 약 처방 받으면서 최대한 꾸준하게 먹었는데 한번 부모님이랑 싸우고 저도 화가 났고 살기 싫다는 생각이 그땐 너무 많이 들어서 2주일치 처방 받을 약을 다 복용 했어요 그때 다행이 제가 친구한테 전화 해서 내가 약 먹었다고 그래서 친구가 상담선생님한테 연락해서 부모님이 알게되서 구급차 타고 병원에 갔었습니다 대학병원에 갔었는데 거기선 조울증이라고 그러더라구요 입원치료 해볼생각 없냐고 의사선생님께서 그러셔서 폐쇄병동이라 그러셔서 전 처음엔 안하겠다 그랬습니다 근데 퇴원하고 다시 일상생활 해보니 후회가 되었어요 그땐 전남자친구가 있어서 겨우 버티고 괜찮다고 이젠 안 힘들고 살 수 있다고 생각했었는데 제가 특성화고여서 작년 12월달에 회사에 합격하여 일을 했습니다 근데 다니고 얼마 지나지 않아 전남자친구와 이별하고 좀 힘들었었는데 나쁜***였어서 빨리 털어버리고 잘 이겨 냈습니다 그이후 새로운 남친을 만나 잘 지내고 있었는데 지금 남자친구와 반동거 상태인데 자주 싸워요 지금 남자친구도 번아웃이 와서 퇴사하고 쉬고 있습니다 저는 회사가면 부장님 차장님 윗분들 눈치보고 하루종일 웃어야한다는게 너무 힘들어서 남친한테 말했습니다 자기한테는 억지로 안 웃어도 된다 괜찮다고 그래서 회사에서 너무 힘이 들었을땐 집에서 안 웃었습니다 근데 왜 안 웃냐고 뭔일 있냐고 그래서 그냥 집가서도 웃어요 최근 4월달부터 이런게 반복이되니 점점 삶이 지쳤습니다 퇴근하고 술을 먹고 담배피고 대학교도 다니고 있어서 토요일엔 학교도 가야되고 일요일엔 본가가서 일 도와야 하고 쉬는게 아닌거 같아요 이젠 웃는것도 힘들고 일어나면 회사을 가야할 생각에 지쳐요 그래도 지금 살고 있는 이유을 생각하면 제가 키우는 고양이을 살려야 되서 옆에서 있어주는 남친이 있어서 살고 있다는걸 생각이 들어요 하지만 지금도 어제도 하루에 수십번 수백번씩 살기싫다 진짜 내가 더이상 못버티겠다 생각하며 계속 눈물이 납니다 술을 먹으니 다음날 출근이 힘들고 술을 안 먹자니 이젠 어떻게 해야 자는지도 모르겠습니다 지금 학교든 회사든 다 내려놓고 싶습니다 그만하자니 이게 맞는 선택인지 잘 모르겠습니다 쉬고 싶은데 일을 계속 해야 월세, 공과금 , 등등 낼 수 있는데 지금 뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다 답답해요 제가.. 지금 또래 친구들은 일 안가고 쉬는거 같고 저는 1월1일 그전부터 일을 해왔어서 20살 인데도 제대로 놀아본 적도 없고 이렇게 포기하면서 살아야되나 싶어요

직종상 말 안통하는 분들을 많이 만나는데 진짜... 이런생각 하면 안되는데 자꾸 귀찮고 짜증난다는 생각이 드네요

제가 23살에 첫 직장에 첫 사회생활입니다. 그런데 직장을 다니면서 사람들은 너무 착하고 잘 챙겨주는데 제가 소심하고 시회생활이 부족한 탓인지 직장 사람들과 동 떨어져 있으며 적응을 못해 잘 친해지지 못하고 있습니다. 게다가 행동으로 나오기까지도 느린 편이고 먼저 나서서 도와주고 일을 처리할려고 하면 어리바리 타서 중간에 포기하거나 타이밍을 놓쳐버리고.. 눈치도 많이 보고... 반면에 저보다 몇달 늦게 들어온 사람은 잘 적응하고 사람들하고 잘 친해지는 것 같고 빠릿빠릿해서 업무도 잘하고 먼저 나서서 하는 스타일 입니다. 그래서 그런지 자신감도 낮아지고 더 눈치보게 되고 불안하고 긴장상태로 유지하다보니 오히려 다른 직장사람들이 편하게 대해줘도 불편해서 그게 티가 나더라고요. 그래서 어떻게 사회생활을 잘해야할지도 모르겠고 이 일을 할때면 가끔씩 내가 뭐하고 있는 건지라는 생각을 할때가 있으며 현타가 올때가 많습니다. 그저 첫 사회생활이라 지나가는건지 아니면 진짜 이 일이 안 맞는 건지 진짜 그만둬야하는건지 모르겠어요

돈과 불안정때문에 그만둘 수도 없고 아 부업이 본업으로 자리 잡으면 그만두어야지 6개월 동안 퇴근 후 2시간씩 시간 내어보는거야.. 일요일부터 심장이 옥죈다 월요일 지나면 또 일주일이 가고 한달이 가고 연말이 오겠지 시간아 흘러라. 그러면 대출금도 조금이나마 갚아질거고 짧은 경력도 몇개월 더 채워지겠지 이 회사에서 2년 채우면 미련없이 그만두고 싶다 그때가서 또 밖으로 나갈 걱정 생계 걱정에 못 그만두려나 부적응도 힘들고 내껏을 하고 싶다 우선 퇴근까지만 잘 참아보자

프렌차이즈 음식점에서 아르바이트 근무하고있습니다. 일한지 2개월 반정도 됐고요. 첫 알바는 아니고 두번째 알바인데도 실수를 자꾸 합니다. 사장님이 5번은 넘게 알려주신 메뉴얼을 아직도 완전히 이해하지 못했고 실수한 부분을 계속 메모를 하는데도 잘못 이해한 내용을 메모해서 또 실수를 합니다. 이제는 완전히 익혔다 싶은 메뉴얼도 2주정도 안 하다가 다시 하면 또 버벅입니다. 이해력과 기억력이 많이 부족한 것 같습니다. 원래 알바라는게 길어도 두달 내에 익숙해지는 법인데 이해력이랑 기억력이 너무 안 따라와주니까 자꾸 자책하고 심한 날에는 그냥 사회와 단절된채로 살까 이런 고민도 합니다. 알바라는게 나중에 할 직장생활의 축소버전이나 체험판이라고 생각하는데 체험판도 제대로 못하니까 어떻게 살아야될지 막막합니다.

저는 현재 자활근로에서 7개월정도 근무하고 있습니다 근무하지 3개월차부터 자도 자도 피로가 안풀리는듯한 느낌도 있었어요 그래도 주말에 쉬면 괜찮아지겠지 하면 쉬면 쉴수록 점점더 심해지더라고요 그러면서 주말엔 두통과 헛구역질도 늘어나더라고요 최근엔 업무에 실수도 늘어나고 자꾸 다른 사람들에게 업무를 넘길려고 하고 전화로 하는 업무도 자꾸 실수를 해 팀에 큰 실수도 했었습니다 가장 큰 고민은 곧 하반기에 중요한 실습이 있고 또한 시험도 준비를 해야하고 곧 졸업이기도 한데 그래서 이일을 계속 해야하는게 맞을까에 대한 고민이 있습니다

처음으로 글을 써봅니다. 저는 생전 처음 해보는 냉동창고 물류팀에 입사했고, 이제 다음 주면 1년 차가 됩니다. 처음에는 정말 잘해보고 싶었습니다. 업무를 빨리 배우고 싶어서 초반에 지게차 자격증도 취득했고, 나이 어린 선임들에게 잔소리를 들어가면서도 열심히 배우려고 했습니다. 그런데 시간이 지나도 제 자신이 너무 답답합니다. 1개월, 6개월, 그리고 이제 거의 1년이 되어가는데도 실수가 계속 반복됩니다. 재고 카운팅 실수, 출하 실수 등 매일, 매주 실수가 이어지고 있습니다. 실수가 쌓이다 보니 점점 눈치가 보이기 시작했고, 사람들과의 트러블도 생겨서 조직도 바꿔봤지만 결국 드는 생각은 "문제는 나구나"였습니다. 선임들이 얼마나 저를 답답하게 생각할까, 인정받으려면 더 잘해야 하는데 왜 나는 안 될까 하는 생각이 머릿속에서 계속 맴돕니다. 저는 직장 사람들을 나쁘게 생각하지는 않습니다. 오히려 제가 일을 답답하게 해서 한마디 하는 것 같다고 생각합니다. 그런데 문제는 저는 말 한마디, 말투 하나도 너무 크게 받아들입니다. 남들은 그냥 지나갈 수 있는 말도 저는 마음속에서 몇 배, 몇십 배로 커집니다. 그러다 보니 전날 밤만 되면 출근 생각부터 걱정되고, 아침에 눈을 뜨면 명치가 답답하고 가슴이 뛰며 불안감이 올라옵니다. "내일은 실수하지 말자" 하고 마음을 다잡아도 결국 또 실수하게 되고, 그러면 더 자책하게 되는 반복이 계속되고 있습니다. 결국 너무 힘들어져 현재는 정신과 약도 복용 중입니다. 가끔은 너무 지쳐서 그냥 숨고 싶다는 생각도 듭니다. 집 형편도 넉넉하지 않습니다. 제가 벌지 않으면 어머니 생활비도 챙겨야 하는 상황이라 쉽게 그만둘 수도 없습니다. 저 같은 경우에는 어떻게 해야 하는지, 지금 제 상태가 단순히 적응 문제인지 아니면 다른 부분도 함께 봐야 하는 건지 조언을 듣고 싶습니다.

7년차? 직장인..이긴한데 이직이 너무 잦은것 같아요 저는 치과위생사에요 그래도 첫직장에서는 3년정도 다녔고 그 이후에 한군데는 안맞아서 수습기간정도 채우고 나왔고 그다음 회사랑 다다음 회사는 각각 1년정도 채우고 퇴사했어요.. 퇴사 이유는 연봉동결 그리고 다음곳은 결혼으로 인한 이사로 인해 그만뒀어요 결혼준비할때 다음 직장 구해놓고 그만두고 나왔는데 막상 가보니까 엄청 바쁘고 힘들고 주6일에.. 거기다가 2달정도 다녔는데 첫달 월급 조차도 안주더라구요 그래서 그만두고 고용노동부 신고까지해서 받아냈어요.. 그러고 다른곳 입사했는데 여기는 진짜 오래된 *** 원장? 그런 문화가 심하더라구요 원장 점심밥도 차려야되고 설거지해주고 원장 개인적인 용무까지 봐줘야되고 참고 다니긴했는데 길게 생각하면 아닌것 같아서 다른데 면접보고 붙어서 가기로 했어요.. 근데 너무 두려워요 이제 결혼도 했고 좀 오래 다니고 싶은데 아기생길수 있으니까 육아휴직 이런거까지 생각해서 잘 적응해서 길게 다니고 싶은데 내가 게으른건가 내가 너무 곱게 컸나 왜 오래 못다니는거지 이런생각 많이들어요.. 자존감도 더 떨어지고 .. 저만 이런가요

오메 장사인된그.. 문닫고 가버릴 수도 없고 이럴땐 진심 공무원 부러버ㅠ 어릴때 공부열심히해서 공무원 될껄?ㅠㅎㅎ

저는 cu편의점 택배 상담을맞고있어요.분명이일이재미가없거나싫은건아닌데 고객님들말을 잘듣고있으면 안타까운 생각은드는데 상황에따라서 직접움직이고 조금만 신경을 쓴다면 고객센터를 찾을일은 없는거 같은데 왜 라는생각이 들고 고객님들말에 1분이상 상담을하면 집중력이 떨어지고 고객님에게 이치에 맞지않은 말을 해드리고있어요.나는 뭐가문제일까요?실수를 1년째 반복하고 있어서 업무가 늘지 않다보니 스트레스를 받고 회사가 싫거나 일이 싫은건 아닌데 출근이 두려워져요.뭐가문제일까요?

출근은 22일 날 하래요 근데 출근 시간을 몰라요ㅎㅎ 참고로 첫 알바인데 교육도 안 받은 채로 일할 예정이에여 🤪 판매직인데.. 잘 못 할 거 같아요.. 자신 없어요.. 말재주도 말주변도 없거든요.. 무엇보다 낯선 사람에 대한 경계심이 극도로 심한 편이에요.. 눈치없이 분위기 파악 못하고 해야 할 말과 해도 되는 말 그리고 안 해도 될 말, 하지 말아야 될 말 등등 이런 것들을 잘 구분하지 못하고 이 말 저 말 다 하다가 약 5년 넘게 따 당했던 적이 있거든요... 그래서 사람 눈을 못 봐요.. 눈을 보면 욕하는 거 같고 내 잘못을 눈으로 말하고 있는 거 같아서 잘 못 봐요... 판매직은 눈을 마주치면서 말을 해야 하는 일인데 큰일이에요... 외국어 가능자라고 뽑으셨는데.. 너무 죄송해요.. 심지어 외국어도 그렇게 잘하는 게 아닌데다 외국인보면 눈 피하기 바쁜데.,, 제가 눈치없이 갑분싸 만드는 거 아닐까 겁나요... 그래서 혹시 몰라서 다른 알바 3개 정도 더 지원해놨어요 판매직 아닌 걸로요 연락 왔으면 좋겠어요

안녕하세요. 10대 시절부터 지금 20대 초반까지 정신질환(자살충동,자해,불안증,우울증 등)으로 고생하고 버티다가 올해 한 달 동안 병원에 입원했다가 최근에 나와서 알바로 사회생활을 하고 있는데 저 자신의 감정 조절이 안되고 증상이 너무 힘들고 아파서(과호흡, 심장 엄청 뜀, 몸 떨림 등등) 어떻게 극복을 해야 할지 답이 안 나와서 여기에 들어와서 고민을 말해봐요. 예를 들어서 일을 할때 같이 일하시는분이 지적하거나 답답 하다는걸 저한테 말씀하시거나 티를 낼때, 일을 잘 못하는 상황에서 패닉이 와서 “죄송합니다”,“제가 부족합니다”,“다시는 이런 실수 안하겠습니다.” 말을 반복하면서 상대방의 기분을 맞출려고 힘쓰고 있고 상대방이 나를 안싫어하는걸 확인을 받아야지 그나마 진정이 됩니다. 이런 정신적 질환을 가지고 있는데 사회생활을 하실 때 사람과의 마찰이나 문제가 생겼을 때 어떻게 자기 자신을 돌보시나요..? 약은 당연히 잘 먹고 있고 스트레스 올라가는 행동은 최대한 안 하고 있습니다.(스마트폰 제한, 나쁜 도파민 제한) 그런데 안 좋아지고 증상이 더 나오고 저 혼자 있으면 저절로 눈물이 나와요. 저를 챙길라고 해도 강박만 생기는 거 같아요. 살려주세요. 매일 살고싶다고 기도하고 울면서 잠들어요.

저는 초등학생때 부터 계속 운동선수로 활동하는 학생선수입니다 근데 제가 요즘 고민이 있는데요 이게 제 길이 맞는지도 잘 모르겠고 더 하고싶은데 어쩌다가는 그냥 포기 하고 싶기도 합니다 욱하는 마음에 그런말을 하는것도 있지만 한편으로는 진심이기도 합니다 훈련때는 분명 완벽하진 않지만 매우좋은 정도고 점수도 잘 나옵니다 다들 제 대회때 점수를 기대하곤 합니다 하지만 그만큼의 기대를 못미쳐 제가 미칠거 같습니다 이번대회에서는 그냥 거의 등수 바닥을 찍었습니다 오래 친 것과 부모님이 제가 멋진 선수가 되라고 하시는 노력과 저의 멘탈과 노력이 한순간에 무너져 내렸습니다 요즘에는 그냥 포기 하고싶습니다 슬럼프가 온건지 모르겠지만 대회만 가면 그러는 제 자신이 짜증나고 답답합니다 아빠랑도 더 자주 싸우고 사소한 일에 욱하고 눈물도 많아 졌습니다 코치님도 제편이 아니신거같습니다 그냥 힘들고 안하고 싶지만 저는 제가 하는일이 자랑스럽고 좋아서 포기를 못하겠습니다 솔직히 운동을 하면서 스트레스도 많이 받고 걱정도 늘고 자책하는일이 너무 많이져 몸이 무거울 지경입니다 제발제발 도와주세요..

안녕하세요. 서울랜드 캐스트 아르바이트를 하고 있는 20대입니다. 요즘 여러 가지 일이 겹치면서 제가 너무 예민하게 생각하는 건지, 아니면 실제로 문제가 있는 건지 궁금해서 상담글을 남깁니다. 최근 4일 정도 음식만 먹으면 배가 아프고 설사를 반복했습니다. 처음에는 단순한 배탈인 줄 알았는데 증상이 계속돼서 병원에 갔고 장염 진단을 받았습니다. 약을 처방받아 복용 중이고, 의사 선생님은 약을 먹어보고 증상이 계속되거나 더 심해지면 내시경도 고려해보자고 하셨습니다. 근무 중에도 복통이 심했던 적이 있습니다. 월요일에는 오후 7시쯤 설사를 했고, 설사 전에 배가 너무 아파서 참다가 식은땀이 날 정도였습니다. 저녁도 제대로 못 먹었습니다. 문제는 근무 환경입니다. 교대시간에는 자리를 비우기 쉽지 않고 화장실도 마음대로 가기 어려운 편입니다. 그런데 저는 복통 때문에 밥차 교대시간에 화장실을 간 적이 여러 번 있었고, 그때마다 다른 직원들이 제 업무를 대신해 줘야 했습니다. 그래서 눈치도 많이 보이고 분위기도 신경 쓰였습니다. 결정적으로 최근에 파트장님께서 "너 때문에 다른 애들이 피해를 본다"는 취지의 말씀을 하셨습니다. 운영상 힘든 부분이 있다는 건 이해하지만, 그 말을 듣고 나서부터 계속 신경이 쓰입니다. 사실 저는 일을 하기 싫어서 쉬려는 게 아닙니다. 메인 기종 자격도 아직 없고, 빨리 배우고 싶고 성장하고 싶습니다. 월급도 중요합니다. 원래는 월급이 거의 300만 원 정도 나왔는데 이번 달에는 복통 때문에 이미 한 번 쉬었고, 이번에도 장염 때문에 쉬게 되면 월급이 더 줄어들 수 있는 상황입니다. 그래서 어제까지만 해도 오늘은 출근하고 싶다고 말씀드렸습니다. 그런데 약을 먹고 상태를 지켜봤음에도 현재도 복통이 계속되고 있습니다. 설사는 현재 멈춘 상태지만, 근무 중에 또 갑자기 설사를 하게 될까 봐 불안합니다. 특히 저희는 화장실을 자유롭게 가기 어려운 환경이라 더 걱정됩니다. 파트장님은 "아플 때는 차라리 푹 쉬고 복귀하라"고 말씀해 주셨습니다. 그 말을 들으면 쉬는 게 맞는 것 같기도 한데, 한편으로는 이미 나온 배치표를 다시 수정해야 하고 동료들에게 부담을 주는 것 같아서 죄책감도 듭니다. 그리고 최근 들어 더 신경 쓰이는 부분이 있습니다. 저는 개구리만세나 미니바이킹 같은 기종을 배우고 싶고 메인 기종도 따고 싶은데, 요즘은 제가 원하는 기종에는 잘 배치되지 않고 대부분 트라켄아일랜드에만 배치되고 있습니다. 특히 저보다 늦게 들어온 신입 직원들이 제가 원하는 기종에 들어가는 모습을 볼 때가 있습니다. 그러다 보니 "내가 일을 못해서 그런 건가?", "최근 화장실 문제나 결근 때문에 안 좋게 보고 있는 건가?", "일부러 다른 곳에만 배치하는 건가?" 같은 생각까지 들게 됩니다. 물론 정확한 이유는 모르고, 단순히 운영상의 이유일 수도 있다고 생각합니다. 하지만 최근 장염 문제까지 겹치면서 자꾸 부정적으로 생각하게 됩니다. 제가 가장 걱정하는 것은 다음과 같습니다. 동료들이 저를 싫어하게 된 것은 아닐까? 최근 복통, 설사, 결근 때문에 저를 안 좋게 보고 있는 것은 아닐까? 원하는 기종에 배치되지 않는 것도 이런 이유와 관련이 있는 걸까? 장염 때문에 며칠 쉰 것이 나중에 불이익이나 해고 사유가 될 수도 있을까? 실제로 서비스직이나 놀이공원, 아르바이트 현장에서 근무해 보신 분들은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 제가 너무 과하게 걱정하는 건지, 아니면 현실적으로 개선해야 할 부분이 있는지 조언 부탁드립니다.

안녕하게요. 곧 30을 바라보고 있는 평범한 사회인입니다. 취직을 여러군데 해보았고 여러한 경험을 했습니다. 일을 하는건 굉장히 즐거웠습니다. 몸을 쓰고 돈을 벌고... 하지만 좋았던 순간만 있었던것도 아니었습니다. 옛날에 처음엔 잘해보자하다가도 뭐가 마음에 안들면 바로 해고시킨다던지 하는 경험 때문에 트라우마가 생겼는지 각종 우울증과 무기력, 불면증이 생겼습니다. 그래도 잘 극복했다고 생각한 때도 있었고, 나아지겠지라는 희망이 있었지만. 최근에 비슷한 경험이 생겨 다시 트라우마가 재발했는지 다시 고통스러워졌습니다. 회사에 왜 다녀야 하는지 모르겠습니다. 다른 사람들이 비슷한 일을 겪었을때 어떻게 위로해줘야 될지 모르겠습니다. 취직따위하지 않고 살고 싶습니다... 이고통에서 벗어나는 방법이 없을까요?

심리적으로 육체적으로 너무 힘들어요 어제 팀장님 말씀으로는 아침 9시 30분에 나오리고 하셨는데 근무표에는 10시 이지만 그렇게 말씀 하셔서 9시 30분까지 나왔더니 9시 30분까지 인줄 알았다 라고 했더니 근무표 제대로 봐라 하고 한소리 하시고 지시도 없고 매장 익숙치 않아서 뭘해야할지 몰라 물어보려고 하는데 그것도 이상하게 생각하고 사소한걸로 계속 지적받고 혼내니까 주눅들고 속상하고 그래도 4주동안 열심히 한 알바인데 항상 눈치보이고 존중하지 않는 느낌이 들어요 말대답이나 왜 그렜는지 설명을 하려고 하면 오히려 예의없게 생각하고 한가할땐 정말 할 게 없을때도 있고 하는척이라도 하는데 그게 항상 눈치를 봐야하는 상황이라 심리적으로 너무 불편하고 불안하고 집에 와서도 누군가 절 보고있는것 같이 편안하지가 않아요 지시를 하실때도 짧게 짧게 지시를 말로 내리시는데 마음도 불안하고 눈치도 보이는데 말도 한번에 못알아듣겠고 계속 긴장되고 불안해요. 그렇다고 계속 물어보는것도 눈치보이고 그렇다고 말 한거를 잘못 알아듣고 잘못된걸 하면 문제이고 이런것도 못알아듣냐/못하냐 소리 듣거나 뭔가 무례하게 보일까봐 두렵고 바쁘신것 같아서 계속 이런 작은 문제 때문에 계속 뮬어봐도 될까 싶고.. 그리고 무전기도 말할때도 너무 빠르게 말씀하셔서 뭐라고 하시는지 모르겠고요. 학비 때문에 돈을 모으긴 해야 하는데 너무 힘들어요 제가 반박이나 제 의견을 좀 더 표현 했어야 했던걸까요? 전 알바이든 어떤 일을 할때마다 잘하고싶고 지적받는게 너무 고통스러워서 열심히 하고 성실하게 하는데도 그것도 부족하다 라는 느낌을 받으니까 너무 속상하고 다른 매장에서 수습기간 할때도 아직 다 알려주지 않아서 제가 아는 업무가 한정적이였고 잘 몰라서 서있었는데 잠깐 멍때리게 된걸 제가 졸았다 라고 소문을 내서 팀장님이 저한테 말씀을 하셔서 너무 속상했어요 근데 이번 매장에 또 와서 그 얘기를 또 꺼내니까 또 울것 같았고 너무 속상했어요 제가 할일 열심히 하고 잘 하고싶은 마음도 큰 사람인데 원래 알바가 이런거예요? 아무리 알바생이라지만 서비스업 일을 하지만 저도 꿈이 있고 이루고 싶은게 있고 이 세상에 긍정적인 영향을 끼치고 싶은 한 사람이고 인간입니다. 일을 어떻게 대하여 할지 그냥 일이 저랑 안맞는것 같기도 하고 일을 하면 할수록 점점 제 정신이 피폐해지는 것 같아요. 너무 기준도 높고 비판적인데 안그래도 휴학하고 심리적으로 힘들었고 제 선택에 대하여 스스로 잘못된 선택이다 그런 느낌을 점점 받으면서 의기소침해지고 힘들었는데 알바에서조차 이 세상이 얼마나 내 작은 사소한 하나하나까지 평가하고 비판적인지를 느껴야 하는데 너무 고통스러워요. 그리고 친구도 없고 알바밖에 없는 삶이라 현재 그냥 마음이 항상 불편한 것 같아요. 그렇다고 집에와서 할머니 엄마를 보면 너무 죄송스럽고 다시 복학하러 캐나다에 가는데 경제적인 부담 드린것도 죄송하고 얼마 없는 시간인데 제 마음이 너무 힘들어서 같이 즐거운 시간도 못보내고 그런게 너무 슬퍼요. 그리고 엄마나 할머니는 알바에서 무슨 일이 있었는지 지금 제가 어떤 상황을 심리적 상태를 겪고 있는지도 모르시고 사실 저도 제 자신조차도 매일매일이 너무 힘든데 구체적으로 어떻게 힘든지 왜 힘든지 어떻게 해야할지도 모르겠고 그냥 괜찮은척 웃기만 하고 근데 사실 웃고싶진 않거든요. 마음은 상해서 썩어들어가는데 제도 제 마음을 제 상황을 심리를 설명하기가 너무 어렵고 힘들어서..항상 제 자신에 대한 확신이 없었어요 제가 뭔갈 못알아듣거나 혼란스러울때도 그런 제가 이상한거고 할게 없어서 그냥 서있으면 뭐라고 하실까봐 불안한것도 저만 그런것 같고 혼란스러운 티 내면 이상하게 생각할거야 불안한 모습 보아면 손님들께 실례겠지 다들 잘 알아듣고 하는데 그냥 눈치껏 행동하자 그렇게 이어지는 것 같아요. 그리고 우왕자왕 하지 말라고 하고 손떨지 마라 라고 하시는것도 제 사소한 디테일 까지도 관찰받고 평가받는 것 같아서 너무 두렵고 근데 전 너무 긴장이 되고 계속 우왕좌왕 하게 되고 이 일이 너무 힘들어요.. 제가 정상적으로 돈을 벌고 사화생활을 할 수는 있는걸까요 이미 학비로 너무 많이 가족들에게 빚을 진 것 같은데 너무 고통스럽고 두려워요

조용한 사무실에서 근무하고 있는 직장인입니다. 전화받을 일도 많지 않고 유독 저희팀이 조용하긴해요. 그래서 슬리퍼 끄는 소리, 마우스, 키보드 소리도 집중되기도 합니다. 팀원들 대부분 외향적인 성격이 아니어서 그런가 조용한 분위기가 유지되고 있습니다. 근데 저는 원래 행동이 크고 소음을 많이 일으키는 스타일입니다. 저도 주의하려고 노력하고 있지만 차있지 않은 자리 옆 쓰레기통에 쓰레기를 툭 던지며 발생하는 소음, 간혹 전화를 받다 전화기를 떨어트리고 업무를 보면서 저도 모르게 나오는 한숨 등.. 제가 의도하지 않은 소음을 발생시켰어요. 이렇게 누적 됐겠죠? 어느날 서류정리를 하면서 종이를 책상에 톡톡 내려치며 모서리 맞추기?를 했습니다. 그때 옆에 계신분이 제가 치는 소음을 못 견디시겠다면서 화를 내시더라고요.. 이게 그렇게 잘 못 한건가 이해가 되지 않았지만 피해를 입으셨다고하니 당황스러워 죄송하다 사과를 드렸어요. 그 뒤로 더 주의를 한다고 하고 있는데 제가 걸어다닐 때 운동화를 신고있지만 바닥과 마찰로 인해 나는 소리, 타건소리 전부 책잡힐까 두렵습니다. 제가 이렇게 주의하고 마음을 불편해하고 있다는 걸 주변분들은 답답해하세요. 저는 어떻게 해야하죠?