마카님~입사 5개월 차인데 최근 갑작스러운 한파로 인해 지각을 몇 번 하는 일이 있으셨군요. 그걸 못마땅하게 여긴 상사가 다른 동료들에게 마카님 욕을 하고 무시하는 등 차갑게 대하기도 하고요. 하지만. 워낙 말이 별로 없는 마카님은 상대가 무시하는 것 조차 인지를 못하셨고 결국 눈치 없다는 소리까지 듣게 되셨네요. 상사가 잘못한 부분에 대해서 직접적으로 마카님에게 표현했으면 좋았을 텐데 뒤에서 욕을 하고 심지어 동료들에게 까지 마카님을 무시하자고 했다는 말을 듣고 너무 충격적이고 황당한 마음에 사연주셨네요.

먼저 우울증, 불안장애, 공황장애까지 앓고 계시면서도 직장 생활을 하고 계시는 마카님이 정말 대단하게 느껴지네요. 그런데 궁금하기도 해요. 정신의학과에서 진단을 받고 약물을 복용하고 계신지도 궁금하고 직장 생활 하는 5개월 동안 지금 말씀하신 부분 외에 더 힘든 부분은 없었는지도요. 치료를 통해 현재 전문가와 마카님이 협의된 상태에서 직장 생활을 하고 계신지도요. 마카님이 정말 힘든 상황이라는 게 느껴지니 이것 저것 많이 궁금해 지네요. 물론 마카님의 선택이 가장 중요한 것이니까 지금 직장 생활도 하고 그러신 것 같아요. 지각 몇 번 한 걸 가지고 엄마뻘 되는 상사가 대놓고 지각한 게 마음에 안 들어서 일부러 차갑게 대했다는 말을 듣고 정말 많이 실망스럽고 당황스러웠을 것 같아요. 아무리 마카님이 잘못을 했더라도 상사면 상사다워야 한다고 생각해요. 뒤에서 다른 동료들에게 마카님 욕을 하고 같이 무시하자고 했다는 것은 상사의 미성숙한 태도이지 마카님의 잘못은 아니라고 말씀 드리고 싶어요.

-먼저 객관적으로 자신의 행동 패턴에 대해 이해하는 시간이 좀 필요할 것 같아요. 예를 들어 5개월 근무하는 동안 지각을 한 것이 최근 한파로 인한 이유로 몇 번 한 건지? 그 몇 번이라는 것이 구체적으로 몇 회인지? 몇 일 텀을 두고 한 건지? 연달아 한 건지? 전에도 지각을 한 경험이 있는지? 혹시 회사가 업무 처리나 그 외 이유로 바쁜 상황이었는지? 등등의 상황을 구체적으로 생각하면서 상대방이 느꼈을 감정에 대해 한번 생각을 해보면 상황마다 느껴지는 감정이 다 다를 수 있어요. 그렇게 느껴지는 감정을 상사가 마카님에게 말로 잘 표현했더라면 하는 아쉬움이 남네요. 그러면 마카님도 지금처럼 그렇게 괴롭진 않으셨을텐데 말이죠. -우리는 감정을 알아차리고 그것을 표현하는데 있어 많은 어려움을 느끼는 것이 사실 이예요. 왜냐하면 우리는 아주 오랫동안 '남자는 태어나서 세 번 만 울어야 한다'는 등의 유교 문화 속에서 감정을 억압하면서 표현하지 않는 것에 익숙해져 있기 때문이에요. 감정이라는 것은 표현해야 사라지는데 아마도 상사도 여러 이유로 그때 그 상황에서 자신이 느꼈던 감정을 마카님에게 제대로 전달하지 못했던 것 같아요. 불편한 상황에서 말로 잘 표현하는 법을 배워야 하는데 상사도 미성숙하다보니 수동공격적으로 대처를 하셨던 것 같아요. -자기주장훈련이라는 것은 상대방을 비난하거나 무시하지 않고 자신의 솔직한 감정을 표현하는 것을 말해요. 마카님께서 이번 일에 대해 상사에게 말로 좀 표현하시는 걸 연습하셔서 용기 내어 도전해보라고 말씀드리고 싶어요. 이번 일로 인해 많이 속상하셨고 다음부터는 하고 싶은 말씀은 직접 표현해줬으면 좋겠다고 말씀을 좀 드리면 어떨까 싶어요.

안그래도 현재 스트레스에 취약한 마카님이기에 걱정이 많이 됩니다. 모쪼록 적극적으로 치료 잘 받으시고 상담을 통해서도 일상생활에 대한 도움을 받아 마카님의 삶이 조금이라도 평안해 지시길 소망 하며 이 글을 마칩니다.