요즘들어서 심리상태가 불안정합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|싸움|군대]
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요즘들어서 심리상태가 불안정합니다.
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·3년 전
안녕하세요. 20대초반쯤되는 남자입니다. 요즘들어 심리상태가 불안한데 왜그러는지 모르겠습니다. 제가 군대를 대략 3달정도뒤에 가야합니다. 그동안 제심리상태를 고치고자합니다. 일단 제성격은 좀 여린편입니다. 남자답지못한 여린면이 있는편이죠. 그런데 대략 2월 초쯤 부터인가 쓸데없는 생각을 하며 필요 없는 불안 증세에 빠졌습니다. 제가 저녁이 되면 엄마와 대화를 하게 되는데 엄마 방에서 대화를 하다가 자러 갈 때쯤에 어딘가 모르게 엄마 방에서 빠져나올때 찜찜한 기분이 들고 마음이 불안정합니다. 아무런 걱정도 없고 쓸데없는 생각을 비워 두는데도 방문을 나가려고 하면 뭔가 모르는 불안감이 마음 깊은 곳에서 생기고 뭔가 찜찜한 기분이 들며 내가 뭔가를 빠뜨린게 없는가 그리고 뭔가 잘못된게 없는가 이상한 기분과 생각이 듭니다. 이러면 안 되는 걸 알면서도 왜 자꾸 저는 이런 이상한 기분이 드는 걸까요? 저 정말이지 이런 심리상태를 고치고 싶습니다. 그 전까지만 해도 무슨 일을 하든 심지어 싸움이 나더라도 그렇게까지 마음에 담아 두는 것이 없었는데 요즘 들어서는 왠지 모르는 불안감에 아무 일이 없어도 괜스레 마음이 불편합니다. 이런 기분과 감정 어떻게 해결해야 할까요? 저뿐만 아니라 이런 심리상태로 다른 사람한테 피해를 주는 거 같아 정말이지 이런 심리상태를 고치고 싶습니다. 어떻게 하면 이런 심리 상태를 고칠 수 있을까요?
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