감정이 없었으면 좋겠어요
화가나면 감정이 조절이 안돼요
화가나면 눈물이 너무 많이 나와서 제가 하고싶은 말을 못하니까 너무 힘들어요
분명 누군가랑 싸우고 있는데도 눈물이 너무 많이나와서
"너는 왜 맨날 우냐","운다고 해결되는줄 아냐"라는 말들을 너무 많이 들었어요
이제 안울고 싶어요 그냥 감정이 없었으면 좋겠어요
아무것도 느끼고 싶지 않아요
감정을 진정시키라는 조언에 10초동안 숨을 참고 숫자도 세어보고 여러 방법도 해봤는데 소용이 없었어요
어떻게하면 감정을 없앨 수 있나요