멘탈은 어떻게 하면 강해지는걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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멘탈은 어떻게 하면 강해지는걸까요
커피콩_레벨_아이콘daeronge
·3년 전
가족중에 죽다 살아나신 분도 있고 1년 넘게 간호하면서 고생이란 고생은 하면서 멘탈이 강해졌다고 생각했는데도 여전히 무슨 일이 일어나면 멘탈이 깨진다는 느낌을 받아요 조금만 이성적으로 생각하면 별 일 아닌 것들도 과하게 걱정하며 예민하게 받아들이고 멘탈을 잡기 힘들어서 울거나 화내고 제가 저를 통제 하기 힘들다는 느낌도 받을 때가 있네요ㅠ 그리고 워낙 자존감도 낮아서 환경이나 주변사람들에게 휘둘리고 상처도 받습니다 저도 작은 것에 연연하지 않고 사소한 일이라 생각하면서 그럴 수 있지라며 단단한 사람이 되고 싶어요 유전적영향 혹은 제가 처한 환경때문에 저는 멘탈 강해지가 힘든걸까요..
짜증나괴로워스트레스혼란스러워불안해
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