지나간 일 때문에 잠도 못자고 숨이 막혀요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|취업]
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지나간 일 때문에 잠도 못자고 숨이 막혀요
커피콩_레벨_아이콘cherishong
·3년 전
항상 회사생활에 잘 적응을 하지 못 했어요. 제가 있는 부서만 휴가를 자유롭게 못 쓰고 회식비를 1/n하는 회사, 성추행 하는 회사 등 유독 이상한 회사를 다니면서 일도 금방 그만두고, 심리 상담받으면서 일 쉰지 6개월 차입니다. 심리상담 받을 때는 호전되는 듯 싶었는데 일을 안 다녀서 그렇게 보일 뿐이였던거 같아요. 오늘 문득 다시 취업해서 일할 생각과 지난 회사에서 있었던 일들, 사람들이 절 우숩게 대했던 일 생각하니 갑자기 숨이 턱 막히더라고요. 심리상담받으면서 회피형이라는 말을 들었는데 심리상담에서 받은 명상법을 보면 떠오르는 생각을 흘려보내라는데 그건 회피 아닌가요? 과거일때문에 스트레스 받는 저ㅠㅠ 어떻게 대처해야할지 모르겠어요. 저를 과롭혔던 사람들에게 복수하고싶고 저주하게돼요 이런 마음을 없앨려면 또 어떻게해야할까요 사회생활하는 방법도 잊어버린거 같고 취업하기 무서워집니다.
불만이야짜증나힘들다속상해불안해트라우마답답해우울걱정돼공황호흡곤란의욕없음스트레스혼란스러워
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