작은 어긋남에도 불안이 심해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|다이어트]
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작은 어긋남에도 불안이 심해요.
커피콩_레벨_아이콘jyjjuju
·3년 전
제목 곧 내용이지만ㅠ 저 스스로가 다가오는 대드라인에 큰 부담과 불안을 느끼는것 같아요.이게 불안이라는것도 최근에서야 눈치채기시작했는데요. ..만약 제가 그사이 마음먹은것을 충실히 해왔다면 이런 기분이 들지 않겠죠? 오히려 설렐거같아요. 알아요, 사람이 언제나 완벽하게 그날그날 하려는 일을 수행할 수 없다는걸요. 근데 그날그날 마음먹은 일을 하지않거나 피치못한 사정으로 하지 못했을때 나에 대해 너무 엄격하게 잣대를 갖다대게되요.ㅜ 그리고 문제는 여기에서 발생하는데요. 조금이라도 어긋남이 발생하면 아 이 과업은 실패할지도모른다는 생각이 들고 그런 생각이 자책을 하게하고 점점 의욕을 상실하게 만든다는거에요. 실제로 저희언니 결혼이 곧6월인데요. 제가 부케를 받기로했거든요. 작년까지만해도 70키로였었는데 제노력과 pt선생님의 도움으로 (그리고돈으로) 14키로를 감량해냇답니다. pt는 저번달쯤 끝났고 재정상의 문제로 더 끊지않았답니다. 이자체가 나스스로도 자랑스럽고고생했다는걸 알면서도 목표키로수가 될때까지 똑같이 노력해야하는데도 불구하고 역시 감시자가있을때와 없을때의 차이는 크더라구요 하루는 먹고. 하루는 미루고ㅜ 그런 날이 하루하루 모여 오늘로 43일정도 남았어요 많다면 많고 적다면 적은 일수이지만 지금시작해도 '될까말까'라는 생각이들어서 걍 거의 반정도 포기하게되네요ㅠ어쩌면 충분히 해낼수 있을지도 모르는데도요. 내자신에게 어떤 확신이 필요한거 같은데 여태까지의 의지박약이었던 제 모습을 아니까 (또 그럴걸아니까) 자책에 짓눌리게되요ㅜ 그런 상태로 일어나 운동가기 싫구요ㅜ 그래도 해보자는 생각으로 아침에 일어나는데도 잠을 충분히 자는데도 다시 잠들어버리거나 밍기적대다가 운동갈 시간을놓쳐요. 잠에서 깰때쯤이면 또 후회해요ㅜ 저 운동, 다이어트에 대한 스스로가 불안이나 나쁜감정이 있기때문에 그런걸거라생각해요ㅜ(운동이 고되기도하고요) 이런 저 어떻게 해야할까요ㅜ 그전엔 (pt중)엔 그전에 몇시에 자든 번쩍번쩍일어났고 선생님과 운동하는것도 힘들지만 재미있었고 좀 못먹어도 아무렇지 않았는데요ㅜㅜㅜㅜ
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