어떻게 해야 긍정적이게 될 수 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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어떻게 해야 긍정적이게 될 수 있을까요?
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·3년 전
학교에서의 저는 약간 밝고 아는 친구들 끼리 잘 지내는 그런 이미지에요. 재미있고 인기있는 그런 친구들을 여태 동경해 왔어서 저도 그렇게 되고싶기에 노력을 하고있어요. 하지만 저는 그렇게 밝지 않은 성격이에요 사소한 일에도 기분에 영향을 많이 받는 편이긴 한데 일단 가끔 가다가 진짜 제 텐션이 너무 올라가서 다른 평범한 친구들은 하지 않을 이상한 말이 튀어나와서 혼자서 부끄러워 끙끙 앓고 있을때도 있고, 친구들과 열심히 대화를 하려고 하는데 제가 재미가 없나 그런지 대화 중간에 약간 틈이 생기면 친구가 다른친구들과 놀러 갈때가 자주 있어요. 그러면 제가 혼자 남겨지는데.. 그게 너무 슬퍼요 우울해지기도 하고.. 또 수업시간에 발표라던지 선생님이 시키시면 다른친구들은 항상 좋은 답. 딱히 이상해보이지 않은 답을 내놓는데.. 저는 항상 뚝딱거리며 쉬운 발표도 제대로 하지 못할때가 많아요. 친구도 별로 없고 인기도 그렇게 좋지 않아서 수업 분위기도 싸해지고 내가 너무 눈치가 없나? 같은 부정적인 생각을 계속계속 해요. 이런 일들이 발생했을때 우울한 기분이 딱 들고 끝나면 좋을텐데 항상 집에 있을때나 혼자 있을때 수시 때때로 머릿속에 자꾸 떠올라서 자꾸침울해져요 근데 또 웃긴게 친구들과 만나서 이야기를 하면 '뭐 그럴 수도 있지~' 하면서 싹 다 잊는데, 다시 또 저런일들이 벌어지면 저 혼자 다시 끙끙 앓아요.. 이젠 좀 이걸 그만 반복하고 싶어요. 자꾸만 부정적이게 생각해서 더 소심해지고 대화도 잘 못하는 것 같고.. ㅜㅜ 어떻게 해야 긍정적인 생각을 자주 할 수 있을까요..
답답해무기력해스트레스힘들다
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