낮은 자존감과 과거의 트라우마, 무기력 때문에 삶이 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|자살]
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낮은 자존감과 과거의 트라우마, 무기력 때문에 삶이 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘opopuu
·3년 전
예전에 자살 시도를 한 뒤 몸이 많이 망가져서 오래 앉아있지도 못하고 오래 걸으면 아파요. 일상생활을 지내다 한계가 올때마다 짜증이 나요. 원래 되던 것이 안되는것도 있고, 내가 저지른 일인 만큼 후회가 불어나요. 계속 그때로 돌아가 없던일로 만드는 상상만 해요. 계속 이런 저런 핑계를 대며 도망치면서 아무것도 안하고 인터넷만 하면서 집에 박혀있어요. 정신과 상담을 받고 약을 처방 받았는데도 죽지 않았을 뿐이지 아직도 힘들어요.아무런 의욕이 없고 하고픈거를 하면 금방 한계를 보고 또 그만두고...이런 제가 너무 밉고 짜증나요.감정조절도 제맘대로 안되서 안에 쌓아둔 화를 주위사람에게 풀고 피해를 입혀요. 그리고 대인관계 때문에 많이 힘들었던 탓에 사람들이 많은 곳에 가면 심장이 뛰고 불안해져요. 지나가다가 사람이 보이면 움츠러 들어요. 화법도 많이 바뀌었어요. 남에게 직설적으로 말하지 못하고 빙빙 돌려말하고,거절 당할까봐 부탁도 못하고... 그리고 말할때마다 어디가 잘못될까봐 떨려서 제대로 말이 안나와요. 발음이 안좋아서 상대가 되물을 때가 많은데 그때마다 내 발음이 이상하다고 생각하지 않았을까? 하는 마음에 하려는 말을 하지않고 얼버무려요.. 자존감과 자신감을 갖고 싶은데 어려워요. 내가 싫고 칭찬해줄 부분도 없고 저 자체를 수용하는 법을 모르겠어요. 모든게 꼬여있어 어디부터 잘못된 건지 모르겠어요. 너무 막막해요
힘들다화나분노조절우울우울해실망이야콤플렉스괴로워트라우마무기력해망상스트레스받아스트레스
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