의심과 집착이 심한 너무 힘들어 헤어졌는데 자꾸만 생각나요 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|직장인]
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의심과 집착이 심한 너무 힘들어 헤어졌는데 자꾸만 생각나요 도와주세요
커피콩_레벨_아이콘minggu1177
·3년 전
삼년간 의심과 집착이 심한 남자친구를 만났어요. 둘이 붙어있을때는 한없이 다정하고 누구보다 멋진 사람이에요. 하지만 떨어져 있는 순간 경계가 시작됐어요 둘다 직장인인데도 불구하고 십분마다 카톡을 보내놓고, 남자인 상사나 동료과 협업하는걸 매우 싫어했어요. 다른팀과 미팅하는 것도 싫어하고 동기오빠를 오빠라 부르는것도 보기 싫어했어요. 모든 대화에서 남자와의 접촉이있었나 없었나 먼저 확인하고 대화를 이어나가요 세상 모든 남자가 저만 쳐다볼것 같대요. 경계하고 의심하는 대화들을 참을 수가 없어 여러번 헤어지려 했지만 그때마다 좋아하는 마음이 앞서 그럴 수가 없었어요. 매번 화를내고 헤어지자고 하고 결국엔 제가 미안하다고 사과하는 상황이 반복되었어요 결혼을 준비하던중 또 다시 같은 상황이 반복되어 제가 헤어지자고 했고 여러번 헤어짐을 당한 남자친구도 지쳐버렸는지 처음으로 헤어지자고 말했어요. 그동안은 우리에게 헤어짐은 있을 수 없다고 항상 말한 사람이었거든요. 머리로는 헤어짐이 맞는걸 알지만 헤어진지 삼주가 다 되어가는 지금 과거가 너무 그립고 그사람이 너무 보고싶어요 붙잡고 싶은데 어떡해야할까요
우울공허해외로워혼란스러워의욕없음
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pandadnap
· 3년 전
붙잡으면 이번에는 다를까요? 무엇이 바뀌었나요? 진심으로 다를 거라고 생각하면 붙잡으세요. 조금이라도 같은 패턴을 반복할거 같으면 핸드폰을 부숴버리더라도 연락하지 마세요. 지금 아픈 마음을 마카님 자신을 돌보아 주세요. 어떤 아픔을 느끼는지 언제 이런 아픔을 느끼는지 적어보세요. 그리고 아픔을 진심으로 느끼세요. 하지만 그 후엔 스스로에게 말해주세요. '지금 나는 슬프고 아프지만 10분 후에는, 30분 후에는, 또는 1시간 후에는 행복할거야.' 그리고 행복해지세요. 마카님을 행복하게 만드는 것을 하세요.