할아***와의 이별 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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할아***와의 이별
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·한 달 전
할아***가 곧 돌아가신다는 연락을 받았습니다 마음이 너무 무겁습니다 저를 정말 아껴주셨는데... 한 달전에 병문안 갔을때도 인사드리고 나올때 제 손을 찾으시며 잡으셨어요 그 때 기억이 자꾸 떠올라서 더더욱 마음이 슬프고 무겁고 말로 표현을 못하겠어요.. 사람은 결국 죽는다는걸 머리로는 알겠는데 그래도 할아***는 평생 죽지 않았으면 좋겠는데 몸이 많이 편찮으셔서 그걸 바라기도 힘들다는 사실이 너무 무력하고 이별이 이렇게 힘들고 슬픈것인가 하는 생각이 들어서 잠을 못 자겠어요 고3때도 친했던 친구가 죽었다는 소식을 듣고 가슴이 찢어지는 심정을 겪었었는데 그때 느꼈던 감정을 다시 느끼려니 너무 힘드네요 고3때도 일상으로 돌아오느라 힘들었었는데.. 사람과의 이별이 이렇게나 힘든 일인지.. 22살인 저는 마음이 미어지고 너무 힘드네요
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
예감 되는 할아버지와 이별의 고통과 아픔을 충분히 표현하고 나누는 것이 필요할 것 같습니다
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소개글
마카님의 미어지고 힘든 마음이 전해지는 듯합니다 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
한 달 전 병 문안 때 마카님 손을 찾으시며 잡으셨다는 말씀에서 할아버지의 마카님에 대한 애정이 전해지는 듯 합니다 그렇게 사랑을 주시던 분과의 이별의 고통은 말로 표현하기 어렵게 무겁고 힘들며 정말 마음이 많이 아플 것 같습니다.
🔎 원인 분석
특히, 고3 때 친했던 친구의 죽음으로 겪었던 가슴이 찢어지는 심정이 다시 떠올라서 더더욱 힘들 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
할아버지의 사랑을 추억하고 이별을 충분히 애도하며 마카님의 마음을 잘 추스를 수 있기를 기원하며 몇 가지 말씀을 드립니다 1.추억 나누기 가족이나 친척들과 할아버지에 대한 추억을 나눕니다 할아버지와 소중한 시간들을 이야기하며 공유하는 것은 슬픔을 함께 나누고 할아버지를 기리는 방법이 될 수 있습니다 2.감정 표현하기 마카님의 슬픔과 고통을 억누르지 않고 표현하는 것이 중요합니다 우는 것도 괜찮고, 일기 혹을 글로 쓰거나, 친밀한 사람에게 마음을 터놓고 말하는 것도 도움이 됩니다 핵심은 마카님의 모든 감정을 표현하는 것입니다 3.적절한 추모 방법 찾기 마카님 혹은 가족이 함께 할아버지를 추모할 수 있는 방법을 찾고 실행하는 것입니다 예를 들어, 할아버지가 좋아하셨던 음악을 듣거나, 장소를 방문하거나 하며 할아버지를 추억하고 추모하는 것입니다.
만약, 마카님의 아픔과 고통이 너무 견디기 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것도 방법이 될 수 있습니다.