제 자신을 알려면 대체 어떻게 해야하나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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제 자신을 알려면 대체 어떻게 해야하나요
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·3년 전
자신을 알려면 내면의 소리에 주의하고 자신과 대화를 하라곤 하잖아요? 그걸 어떻게 하는지 모르겠어요 제 머릿속에서 드는 생각이 진짜 내면의 소리가 아니라 내면을 가장한 불안의 소리면 어떡해요? 그걸 어떻게 구분하죠? 자신에 대해 알고싶다고 몇 년째 생각해왔지만 여전히 제 자신을 몰라요. 진정한 나를 마주한다는게 어떤 의미인지 어떻게 해야하는지 정말로 모르겠어요.. 이젠 다 모르겠어요 뭐가 진짜고 진심인지, 가짜고 합리화인지 구분이 안가서 혼란스러워요
답답해공허해스트레스무서워
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sook0520
· 3년 전
자아 정체감이 작을수록 그럴수있다네요 저도 첨엔 그랬는데요 계속 관심을 가지다보니까 조금씩 알게되는것 같드라구요ᆢ 나라는게 특정한 모습 ㆍ 내가 생각하는자신 나는~하는사람이다ㆍ 그런것만 내가 아니고 모든 내면에서 시시각각 변하기도 하는 모습들 모두가 님입니다ㆍ 그리고 참자아라는것은 어떤 감정이나 주변 환경들에 의해 일시적이든 고착되어 성격이되었든간에 어떤식으로 영향받아 변화되어진 모습이 아니고 그렇지않은 본디 성품을 말합니다ㆍ 예로 자신스스로 뚱뚱하고 못생겼다 생각하는 자신이 다이어트를 하려는데 맛있는 치킨을 누군가 내옆에서 먹으면ᆢ 아ᆢ오늘딱하루만 먹었으면 좋겠다ㆍ 하는게 내면의 소리구요ㆍ 나는 뚱뚱하고 못생겼다라고 생각하는게 애초부터 그런것이란 없는데 ᆢ 스스로 그렇게 여겨서 소심한 모습들이 참자아라고 볼수없습니다 참자아란 아무것도 담아두지않고 비워내고 내안에 담아둔것들에 영향받지않는 모습들입니다 이런면에서 뭔가 잘못된 생각 활동들에 의해 일어나는 정신질환도 참 자아는 아닌것이죠 저도 배워나가고 연구하는 중이라 어렵네요 법륜스님 동영상 이나 심리 관련 유튜브 보면서 그래도 많이 좋아지고 있습니다ㆍ 저도 첨엔 그냥 뭐가뭔지 의문투성이였죠ㆍ