성인애착유형 - 공포회피형 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|이별]
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성인애착유형 - 공포회피형
커피콩_레벨_아이콘momomoode
·3년 전
30대 후반 여성입니다. 얼마전에 성인애착유형 테스트라는 걸 알게되어 테스를 해보았는데요, 저는 불안과 회피가 공존하는 공포회피형 이라는 것을 알게 되었습니다. 테스트 결과도 읽어보고 다른 글들을 찾아보니 뭔가 저는 원래 불안형이었는데, 몇번 사귀던 사람과 이별하고 친구들에게 알수없는 이유들로 연락두절들을 경험하고.. 회사 사람들의 오해들로 인해 비난과 따돌림 받게되다보니 최근 2-3년 사이에 회피성향에 급격히 높아진 것을 느낄수 있었어요... 저는 혼자 있으면 외롭고 사람들과 함께 있으면 혹시 내가 또 뭔가 실수하거나 밉보일까봐 조마조마한 마음입니다. 그래서 가족들과 있을 때 가장 마음이 편한 것 같아요. 가족들은 제가 어떤 모습이어도 저를 버리지 않으니까요.. 또한 버림받기 전에 내가 먼저 버려야지 하는 마음으로 사람을 대하게돼요... 그래서 조금만 상대가 마음에 안들거나 나에 대한 마음이 식는 것 같으면 가차없이 뒤돌아 버립니다. 이런 성격탓에 누군가를 만나는 것도 쉽지 않지만 제 마음은 또 계속 외로워서 누군가를 갈망하고, 이런 악순환이 계속 되고 있어요. 올해는 회사를 그만두고 좀 쉴까 하는 생각도 드는데요, 그런데 공포회피형을 극복하는 방법 중에서 도망치지말고 실패하더라도 부딪히는게 방법이라는 걸 봤는데 저로서는 도저히... 용기가 안나네요. 지금으로서는 온실 속 화초처럼 안전한 장소에 안전한 사람들만 교류하고 싶다는 생각이 강하게 들어요. 불안하고 회피하는 성향을 고쳐서 저도 안정형의 사람이 되고싶어요. 건강한 연애도 하고싶구요... 어떻게 해야 할까요? 방법을 조금이나마 알려주시면 큰 도움이 될 것 같습니다! 읽어주셔서 감사해요.
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momomel
· 3년 전
흑 또래님아 저도 공포회피형 흐애앵 ㅠㅡㅠ.. 지금은 아예 연애거부 상태예요.. 파트너란걸 처음 만들어봤기도 하구요..저도 사귀다가 실망스런 태도를 겪거나 사랑이 식는 듯하면 칼같이 쳐내버립니다.. 이제 누굴 좋아하게 되는 것 자체가 무서워요~
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iranman
· 3년 전
저 사람이 나를 버렸다. 이말은 내가 저사람의 소유물이었다 같은 말로 들려서 좀 극단적인 말 같아요.. 그러니 만약에 앞으로 마카님이 누군가와의 인간관계에서 갑자기 그누군가가 마카님과의 연락을 두절하면 이렇게 생각해봐요. '' 갑자기 이사람이 나와의 (인간)관계를 끊었다 '' , ' 이사람이 나랑 멀어졌지만 난 아무 잘못없다. ' 그래요. 마카님은 아무 잘못없어요. 그러니 마카님이 가지고있는 두려움..., 마카님의 않좋았던 인간관계 경험을 토대로 마카님은 이제 믿을만한 사람이 아닌듯 싶으면 더이상 애정, 사랑 같은거 않주면 되요... 마카님이 여테껏 힘드셨잖아요. , 여테까지 않좋았던 사람들에게 수많은 상처를 받아왔잖아요. 마카님은 더이상 사람들을 두려워하지 않아도 돼요. 사람들과의 갑작스러운 이별... 사람들의 비난..... 사람들이 갑자기 떠나서 놀라셨을꺼 같아요. 사람들의 비난을 처음 들었을때도 놀았을꺼겠죠... 만약 또 누군가에게 마카님이 버려지는 날이 올때 마카님이 떳떳한 태도를 한 마카님의 이미지를 한번 상상해보세요. 마카님은 이제 적어도 인간관계의 이별에 대한 걱정과 두려움은 내면으로 부터 극복하셨고요. 마카님의 인간관계는 앞으로도 화창할 것으로 확신이 가득찹니다. ㅎㅎ
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momomoode (글쓴이)
· 3년 전
@iranman 아무렇지 않아! 하고 생각하려고 노력하지만 그게 제 진짜 마음인지 아니면 제 자신 조차 속이는 건지 잘 모르겠어요... 누군가 저를 떠나면 떠날수록 가슴이 차가워지는 사람이 되어가는 것 같다는 생각이 든답니다 ㅠㅠ...