생각이 멈추지 안ㅇ하료 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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생각이 멈추지 안ㅇ하료
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·3년 전
생각이 멈추질 않아요 ㅠ 오늘도 하루 종일 생각만 하고.. 뭐가 잘못 됐나 생각하고 울고 저 정말 정신적으로 뭔 문제라도 있는 건지 ㅜ 아무도 믿지 못하겟고 건강한 것 같지 않아요 집안도 어려워서 마음에 안들고요ㅠ 스스로 모아둔 돈도 많지 않아서 싫고요 회사일도 제가 다 망친 것 같아 괴롭고 왜 이렇게 된 건지 파악하느라 또 생각하고.. 앞으로 어떻게 할지 또 생각하고..생각만 하느라 시간이 다가고 결국엔 아무것도 못하고 하루를 마무리 해요. 억지로라도 약속이 잡히거나 바깥에 나가지 않으면 너무나도 답답해 죽을 것만 같을 때가 한둘이 아니었어요 저 정신과 치료난 아니어도 심리치료를 받긴 하는데 심리치료도 내가 한 말이 다른 사람들한테 퍼지면 어쩌지 익명성에 대해 사인을 해도 도저히 믿을 수가 없어요 아님 제가 너무 바보 같아서 그럴까요? 아님 너무 똑똑해서? ㅜㅠ 아 정말 괴롭네요 ㅠ 혼자 생각하고 혼자 이야기하고 ㅠ
짜증나답답해혼란스러워
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dnsld
· 3년 전
저도 제생각안에 갇힐때가 있는데 진짜 볼을 꼬집어서라도 생각에서 나오는 연습을 해보시는건 어떨까요? 취미활동이나 잡생각을 잊게해줄만한 여소가 있으신지 찾아보시고 가기에 집중해보시는건 어떨까싶어오. 또 생각들을 글로 써놓으면 생각보다 내가 산더미같이 갖고있던 생각들이 별게 아니구나 싶을때도 있어요. 내가 컨트롤할수 없는 부분도 다 적어놓고, 이부분은 어쩔수가없는거니 그만생각하자고 적어놓고. 내가 생각해서 해뎔법이 있는 고민들은 잘보이는곳에 적어놓고 그걸 해결하기위한 행동에 노력해보는갓도 좋을것같아요 잡생각 참 힘들죠 하지만 이제까지의 삶이 알려주듯 이것 또한 지나갑니다.. 힘내세요!!