자존감이 너무 낮아서 높이고 싶은데 어떻게 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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자존감이 너무 낮아서 높이고 싶은데 어떻게 해야할까요?
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·3년 전
어렸을 때부터 주장을 강하게 가진족이 없는 것 같아요 그러다보니 다른 사람을 배려하는 일이 많았어요 착하다는 이야기를 듣고 싶어서 계속 배려를 했던거 인지 그냥 다투는게 싫어서 인지는 모르겠지만 현재는 착해야한다는 강박이 살짝은 있는거 같아요 그래서 배려도 많이 하게 되었고 심해져서 이제는 배려라기 보다 내 의견을 말하지 않아요 옷을 사러가도 마음에 듣는 옷이 있을 때 다른 사람들은 이 옷이 안 예쁘면 어쩌지? 하는 생각에 이쁘다고 하지도 못하고 무난한 옷만 입어봐요 심지어 혼자서는 쇼핑도 할 수 없어요 친구랑 밥을 먹을 때도 먹고싶은 메뉴가 있음에도 불구하고 말하지 않아요 이 친구가 안 땡긴다고 하면 어쩌지 생각하고 평소에 친구가 좋아하는 메뉴가 땡기는 것처럼 이야기를 해요 남자친구를 사귈때도 나는 못생겼다는 생각이 너무 커서 일단 자신감이 뚝 떨어져요 그리고 거절당하는 것을 너무 두려워해서 철벽을 치기도 하고 철벽을 치기 전에 새로운 것을 도전한다거나 새로운 사람을 알***도 않아요 그리고 저는 남들에게 솔직하게 말을 못해요 심지어 가족들에게도 한번도 솔직한 감정을 말한 적이 없어요 과연 이 사람들이 나의 이런 부분을 궁금해 할까?, 말하면 달라질까? 라는 생각에 말을 안하는 것같아요 자존감을 길러서 남들 앞에서 당당하게 살아가고싶은데 요즘 점점 자존감이 떨어지는 것같아요 어떻게해야할까요?
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