반복되는 우울감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|정신과]
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반복되는 우울감
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·3년 전
2년전 즈음 초기우울증 진단을 정신과에서 받았지만 약을 먹는다던지 상담치료라던지 별 다른 치료없이 지내왔습니다. 낮은 자존감과 공허함 우울감은 저에게 일상이었기에 내 성격은 원래이러니까 라고생각하며 내 감정에 속지말자 라는 생각으로 일상을 보내왔습니다. 그런데 요즘들어 지속되는 우울감과 과거에 대한 후회 그리고 잠들기 전 습관처럼 걱정 부정적인생각 망상을 하다가 뒤늦게 잠듭니다. 공부를 할때도 갑자기 다른걱정을하면서 부정적인 상황들을 상상하게되고요 그러다보면 갑자기 기분이 안좋아지기시작하면서 축 처지고 머릿속이 엉망진창이됩니다. 우울감을 자주 느끼는 성격의 사람들이 있나요? 저는 저를 바꾸고싶어요.
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@!fd7f1fd652d595d9cb2 댓글 감사합니다 궁금한게있는데요 우울증이 찾아왔다는걸 처음에 어떻게 느끼셨나요? 사실 제가 갔던 정신과 의사 선생님께서는 제가 초기우울증인거같다고 말씀하시면서 별다른 말씀없이 힘들면 약 처방 받아라 라고만 하시길래 초기 우울증은 우울증도아닌가보다 내가 너무 유난떠나보다 라는 생각에 지금 제가 느끼는 감정도 부정하고 원래 성격이 이런가보다하고 있는 상태거든요
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@!fd7f1fd652d595d9cb2 감사해요 좋은날들이 앞으로 더 많으시길 기도할게요