화가 나는 상황에서 웃음이 나와요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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화가 나는 상황에서 웃음이 나와요.
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·3년 전
안녕하세요. 평범한 여고생입니다. 저는 밝고 잘 웃는 성격을 가지고 있지만 감정기복이 정말 심하고 감정에 영향을 많이 받아요. 기분이 안 좋으면 그날 공부를 못할 정도로 감정을 해소해야 합니다. 그래서 감정기복을 줄이기 위해서 노력하다보니 인내심을 기르면서 정말 감정기복이 줄었고 밝은 텐션을 유지할 수 있게 되었어요. 그런데 그렇게 하려면 슬픔이나 화를 표출하지 않고 참아야 했는데 그게 마음 속에 하나씩 쌓이는 것 같은 느낌이 들었어요. 점점 어떻게 화를 냈었는지가 기억이 안나서 도대체 과거에는 어떻게 그 감정을 다 표현했는지 모르겠어요. 그러더니 이제는 표정에서 드러나는 감정과 진짜 감정이 달라진 것 강아요. 처음에는 잘 몰랐는데 극단적으로 이제는 정말 화가 나서 진지하게 말하고 싶은 상황인데 이상하게 웃음이 나네요. 지금까지 여러번 그랬는데 저는 화를 내고 싶은데 웃으니 상대방도 진지하게 생각하지 않고 그냥 넘어가게 돼요. 그런 후에는 저도 왜 웃음이 났는지 모르니까 제가 짜증나고 답답해요. 보통 화내야 할 상황까지 웃진 않잖아요. 근데 그 상황에사 정색이 잘 안돼요. 옛날에는 잘 정색하고 화냈었는데 이제 화내야 하는 상황에서까지 웃으니까 스스로 무서워진 것 같아요. 그나마 화가 나는 알 자체가 줄어든게 다행이에요. 아니었으면 심각한 상황에서 웃으니까 조커 같을 것 같아요. ㅠㅠ 저는 왜 이런거고 이제 어떻게 해야되죠 ?
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