너무 무기력해지는것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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너무 무기력해지는것 같아요
커피콩_레벨_아이콘thiffp77
·4년 전
사소한것에 화가 많이나요 화를 주체하지 못해서 마음대로 안되서 오늘은 물건까지 바닥에 던져버렸어요 머릿속으로는 왜이러지 왜이러지 하면서 분노에 휩싸인것처럼 화가 멈추질 않았어요 정말 별것도 아니였고 강아지가 밥을 잘 먹지않아서 그런건데 화가 나더라구요 물건 던지는 제 모습에 강아지가 벌벌 떨더라구요 시간이 지나고 제가 정신이 나간것같아서 혼자 울었어요 제 자신이 너무 끔찍한것같아요 기분이 왜이렇게 들쑥날쑥 하는지 모르겠어요 너무 무서워요 또 이렇게 화를 낼까봐
혼란스러워불안해분노조절평온해괴로워충동_폭력중독_집착속상해
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beenha
· 4년 전
스트래스를 해소하는 방법을 찾아서 평소에도 계속 하는게 좋을꺼 같아요 예를 들어 차분한 음악을 들으면 기분이 나아지고 아 반대로 신나는 노래를 들을때 기분이 나아지고 편해질수도 있어요 그렇게 해서 노래는 폰으로 들을 수 있으니깐 항상 들을 수 있으니깐 그렇게 해보는것이 어떨까요?