이별 후 괜찮아지는데 시간이 너무 오래 걸려요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자살|이별|짝사랑]
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이별 후 괜찮아지는데 시간이 너무 오래 걸려요
커피콩_레벨_아이콘dka129
·4년 전
저는 현재 전 여자친구와 이별을 한지 9개월이 되가는 중입니다. 하지만 저는 그 친구가 머릿속에서 떠나질 않아요 너무 괴롭습니다. 이러다 시간이 지나도 계속 그리워할까봐 무섭기까지 합니다. 이유를 생각해보자면 이 친구가 제 첫사랑이기도 하고 전에 다른 이성들을 짝사랑하다 차인 경험이 몇번 있어서 그때 저에 대한 자신감이 많이 하락한 것도 원인의 상당 부분 차지하는 것 같습니다. 물론 헤어진 직후에 매일 울고 힘들어 하던때보다는 괜찮아졌지만 그 친구가 생각나는 빈도는 거의 비슷하고 심하게는 아니지만 여러번의 자해와 2번의 자살시도가 있었습니다 그리고 이 증상은 전여친을 실제로 보는 날이 있으면 더 심해졌습니다. 막연히 시간이 지나면 괜찮아지겠지 라고 생각하며 일단 버티자라도 생각했는데 시간이 지나도 괜찮아지지 않는 저를 보면서 시간이 문제가 아닌가 싶기도 합니다. 이 문제를 해결하기 위해 저는 제가 잘난 사람이 되야한다고 생각하여 이루기 힘든 높은 목표를 세우고 그 목표를 이루지 못하고 다시 나락으로 떨어지는 느낌을 종종 받습니다. 하지만 목표를 낮추면은 그 친구를 따라잡지 못할 거 같다는 생각에 또 사로잡혀서 이러지도 저러지도 못하고 있습니다. 아마 문제가 되는 근본적인 감정은 그 친구에 대한 열등감인거 같은데 저의 머릿속에 그 친구는 이미 신격화가 되어있어 절대 따라잡지 못 할거 같습니다. 이 감정 힘듦을 해결할 방법이 있을까요 솔직히 제가 세운 목표들을 다 이룰 자신이 없는데 또 그것만이 해결책인거 같아 자기모순에 반복적으로 빠지는 거 같습니다. 더이상은 제 자신을 해치고 싶지 않은데 그 친구는 계속 봐야하는 사이여서요 그때마다 자살충동이 밀려오는 거 같습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
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