말다툼/말싸움을 하면 항상 화가 나서 아무 말도 못해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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말다툼/말싸움을 하면 항상 화가 나서 아무 말도 못해요
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·4년 전
저는 말다툼이나 말싸움을 할 때, 조금이라도 억울하고 화가 나면 말문이 막히고, 눈물부터 나와요. 정말 저도 이걸 고치고 싶어서 흥분 하지 않고 조곤조곤한 말투로 상대방 말을 반박하는 것을 연습해봐도 막상 실전에서는 또 아무 말도 못 하고, 눈물부터 나오고ㅠㅠㅠ.. 제가 잘못한 상황이 아닌데도 제가 반박을 못 하고 울고 있으니, 상대방은 본인이 이긴 줄 알고 오히려 당당하게 있더라구요. 제가 잘못하거나 찔려서 말을 못 하는 거면 억울하지도 않은데, 제가 잘못하지도 않은 일에 아무 말도 못하고 있으니까 억울해 미치겠고, 점점 제 모습이 너무 한심하고 싫어져요. 그때는 아무 말도 못 했으면서, 나중에는 “그때 이런 말을 했었어야 했는데...” 하고 정말 미친듯이 후회하고..ㅠ 시간이 걸리더라도 괜찮으니까 정말 고치고 싶어요. 고칠 수 있을까요? 어떻게 고쳐야 할까요?
짜증나힘들다속상해화나분노조절답답해우울해슬퍼스트레스받아괴로워
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