아무것도 안 하고 싶고, 불안감이 커지고 자존감이 낮아져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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아무것도 안 하고 싶고, 불안감이 커지고 자존감이 낮아져요
커피콩_레벨_아이콘amadl
·4년 전
자존감이 너무 낮아요, 나 자신이 너무 싫고, 다 실패할 거 같고, 열심히 해도 안될거라는 확신이 들고, 지금 노력하고 있는 일도 다 부질 없는 짓이라는 생각이 자꾸 들어요. 남들과 나를 계속 비교하게 되고, 나는 남들보다 낫거나 좋은 점이 하나도 없다는 생각이 들고, 결국 실패하면 그땐 어떡하지? 하는 불안감이 들어요. 잘하는 것도 없으니까 남들한테 말 걸 자격이 없다는 생각에 남들한테 말도 잘 못 붙이고, 할 수 있다는 긍정적인 말들을 들어도 비관적이고, 부정적인 생각밖에 안들어요. 고치고 싶은데 너무나도 당연스럽게 불안감과 부정적인 생각만 머리에 가득해서 희망적인 생각이 하나도 안 나요. 나 자신도 사랑하지 못하다보니, 연애를 하는 데 있어서도 상대방을 힘들게 해요. 계속 나 자신을 깎아내리는 말과, 울면서 불안하다고 말하는 제 모습에 남자친구도 지쳐하는 거 같아요. 안 그러고 싶고 긍정적으로 생각하고, 하는 일에 의욕과 재미도 붙이고 할 수 있다는 희망을 가지고 하고 싶은데, 전 안 될거라는 생각이 자꾸 들어요. 어떻게 해야 될까요?
불안해우울해중독_집착우울질투나어지러움짜증나두통답답해무서워불안외로워스트레스받아괴로워힘들다신체증상조울걱정돼불면무기력해슬퍼의욕없음스트레스
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alice1112
· 4년 전
저도그래요.. 전 그래도 내가 열심히하면 내가아무리흔들려도 주변에서 이런 날 이해해주겠지했는데아니더라구요 오히려자존감낮고사회생활에적응잘못하는사람으로보고..그래도 그나마 한두명은 이런저를 이해해줘서 하루하루버티고있네요 마카님도 자신을 못 믿는만큼 좀더 부지런하게 움직이시고 꼼꼼하게챙기다보면 알아주고이해해주는사람이 생길거예요 너무걱정하지마세요