회피성 성향 어떻게 극복할 수 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|회피성]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
회피성 성향 어떻게 극복할 수 있을까요?
커피콩_레벨_아이콘somni2
·4년 전
안녕하세요 저는 기본적인 성향이 회피성 성향이 강하다는 것을 최근에 알게 되었어요. 그 전에는 인식조차 하지 못하던걸 이제는 알게 되었지만 아직도 제 행동이 회피하는건지, 아닌지 구분을 잘 못할 때가 있어요. 요즘 제 생활패턴 중에 눈에 띄는 것이 중요한 일, 해야할 일을 계속 미루고 싶어해요. 지금까지는 단순히 게을러서 그런가보다 하고 넘겼는데 게으름의 문제는 아닌 것 같다는 생각이 들더라구요. 예를 들어서 제가 심리쪽으로 관심이 많다보니 그런 주제의 유튜브를 보는걸 좋아하는데 보고싶은 유튜브의 제목을 봐도 바로 보질 못하고 저장해뒀다가 나중에 봐요. 처음에는 오 재밌겠다 보고싶다! 라는 생각이 드는데 바로 이어서 지금 봐선 안될 것 같다, 지금 보고싶지 않다라는 생각이 행동으로 이어지는 것 같더라구요. 그리고 영어공부가 필요하고 막상 하면 재미가 있는데 이것도 계속 거부를 하고 다른 일, 덜 중요한일, 눈에 보이는 일들을 찾아서 하려고 해요. 공부를 할때도 쓸대없는 데 시간을 많이 소모하는 경향이 있어요. 한창 하다가 이건 시간 낭비인 것 같네 다르게 해야겠다 생각하며 시간을 낭비를 하니 정말 비효율적으로 공부를 하게 되요. 이게 그 순간은 정말 필요해 보이니까 안하면 불안하고, 막상 하면 아닌 것 같아 그만하고 이걸 반복하게 되요. 이런 행동들을 반복하는 제 심리가 뭘까요, 이건 어떻게 극복을 할 수 있을까요?
답답해불안
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.