생각하는 방법을 고치고싶어요. 눈치보는습관을 줄이고싶어요. 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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생각하는 방법을 고치고싶어요. 눈치보는습관을 줄이고싶어요. 도와주세요
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·5년 전
저는 생각할 때 상대방의 입장을 먼저 고려해요. 예를 들면 제가 무언가를 행동할 때 제 감정을 뒤로한 채, 상대방의 기분은 어떨지 무슨 생각을 할지를 먼저 떠올라요. 간단하게말하면..남 눈치를 봐요.. 무의식적으로 평생을 이러고 살아왔는데 남는게 없더라구요. 제 자신이 누군지를 모르는거죠 남 눈치를 보면서 제 감정을 숨기고 없애고 꾹꾹 쌓은건 병이 되어버렸고.. 이제부터라도 제 감정에 솔직해지고싶어요. 저라는 존재도 찾아가면서요. 막상 실천하려니 어려워요. 일기를 쓰는게 좋을까요?
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plzin
· 5년 전
저는 눈치보는 거랑 자기자신을 꾹꾹 누르는건 다르다고 생각해요. 눈치보는건 필요해요. 그런데 자기자신을 억압하는건 문제인거 같아요. 다른사람 감정만큼이나 자신의 감정도 중요하니까 표현을 해야해요. 그게 부정적인 감정일지라도. 다른것보다 자신의 감정을 표현하는데 집중해보시는걸 추천드립니다.
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clwmwldhr
· 5년 전
저도 과거에는 심했었는데요 그게 자존감이낮아서 그랬던거더라구요 근데 이게 훈련이 되요 충분히 후천적으로 충분히 바뀔수있어요 남이뭐라고날판단해도 그사람들이 뭘 생각한들 세상 바뀌는거없고ㅋㅋ내가사랑하는사람들은 날 알아주는데 싶더라구요 남이보는 나보다 내가보는 나를 더중요하게생각하게되니 많이 행복해졌어요ㅎ 처음이힘들지 조금씩바꿔가시면되요 내생각을솔직하게말하고 상대방이 아니면. 뭐아닌거고 대답을들으면되는거니까요 큰일일어나지도 않더라구요! 화이팅이에요
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aiaia
· 5년 전
저도 나이먹어서까지 남눈치봐요ㅠ 잘안변해요. 착해서가아니라 남이 날어떻게볼까라는 생각에 착한척하게되는거같아요. 저도바꾸고싶네요ㅜ
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coona00
· 5년 전
기초 연기를 한 번 배워보시는 건 어떨까요? 감정표현과 관련된 부분은 하겠다! 라고 다짐했다고 해서 쉽게 이루어지지 않아요. 내가 감정을 드러내는 것조차 스스로에게 낯설기 때문에 자기 억제가 나타나게 되고, 그러면 감정표현이 더욱 어려워지기도 하거든요. 개인적으로 이러한 부분은 기초 연기를 배워보시는 것도 도움이 될 수 있을 거라고 생각합니다:)
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venus7
· 5년 전
아는사람이 없는 지역으로 이사해보심이? ㅡㅡ; 힘든산도 한번씩 가보세요... 저는 예전에 그랬어여 나를 찾자 !하면서