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비겁한자들
커피콩_레벨_아이콘bluerang
·3달 전
어린 나는 “어디 어른에게 대들어!” 라고 말하는 어른들 사이에 커왔다. 나중에 내가 어른이 되면 그땐 참지 않으니라 라고 다짐하며 어렸던 나는 모든 감정들을 꾹꾹 눌러 담아고 참았다. 억울하고 힘들어도 혼자 끅끅되고 울며 버텼다. 그렇게 버텨, 어른이 되어 나에게 돌아온 답은, “너도 이제 어른이니 참아” 왜.. 왜..? 나만.. 매번 참고 이해하고 감사해야하는건가. 나도 화내고 투정부릴 줄 아는데.. 비겁하고 이기적이 어른들에게 화가나지만 아무것도 못하고 울고있는 내가 비참하다..
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전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
3달 전
내담자님 답변 드립니다.
#어른
#감정
#이해
#투정부리다
소개글
내담자님 안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 감정들을 눌러 놓고 지내시는 게 얼마나 힘드셨을까요, 그 마음 이해해요. 마카님께서 표현하고 싶은 감정들을 자유롭게 표현할 수 없었던 시간이 많으셨던 것 같아요. 마카님께서 느끼시는 억울함과 분노, 충분히 이해가 가요. 얼마나 속상하셨을지 느껴져요. 내담자님께서는 어린 시절부터 어른들에게 감정을 억누르며 참는 것이 당연하다고 배웠어요. 어른이 되어서도 여전히 다른 사람들에게 참아야 한다는 요구를 받으며 힘들어하고 계시네요. 누구나 화내고 투정 부릴 권리가 있다는 것을 아시면서도, 그럴 수 없는 현실에 많이 답답하신 것 같아요.
원인 분석
내담자님께서 어린 시절에 경험하신 억압적인 환경이 현재의 회피적 행동 패턴에 큰 영향을 미쳤을 가능성이 높아요. 감정을 억누르는 습관이 어렸을 때부터 형성되어 성인이 된 후에도 감정을 자유롭게 표현하기 어려운 상태에 놓이게 된 것 같아요. 이러한 경험들이 쌓이며 스스로의 감정을 무시하거나 불신하게 만드는 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 3달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 어릴 적부터 감정을 억누르며 살아온 것, 그 마음이 얼마나 아프고 힘들었을지 이해해요. 어른이 되었다고 해서 모든 것을 참아야 한다는 건 정말 불공평한 것 같아요. 당신의 감정도 소중하고, 표현할 권리가 있어요. 혹시 더 이야기하고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있으니 언제든지 생각해보세요. 당신은 혼자가 아니에요. 💖
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자가비토마토맛
· 3달 전
속상하시겠어요 . 스스로 힘들때 어떤 방식으로 스트레스를 푸는게 좋은지 한번 생각해봐요 ㅠㅠ
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도경1412
· 2달 전
그건 잘못되었다고봐요 어른이고 애고 나이에따라서 잘못된걸 가르칠게아니라 나이를 제외하고 잘못한건 인정하고 배우게 가르쳐야한다고 생각합니다
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kkalkkal94
· 2달 전
진짜요 어른이라고 해서 다 어른이 아닌거 같아요.......너무 공감돼요
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너구리돌
· 11일 전
어릴 때부터 감정을 표현하지 못하고 혼자 참아오셨다니 많이 힘드셨을 것 같아요. 어른이 되었다고 해서 모든 감정을 참고 이해해야 하는 건 아니라고 생각해요. 화가 나고 억울한 마음이 드는 것도 자연스러운 일이니까 스스로를 너무 비난하지 않으셨으면 좋겠어요. 앞으로는 자신의 감정도 소중하게 여기셨으면 좋겠습니다. 응원할게요!