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성중독
커피콩_레벨_아이콘길잃은사람
·한 달 전
안녕하세요 32살 남자입니다. 지금은 4년간의 전문직 시험 실패후에 대학교의 남은 학기를 다니고 있습니다. 매일매일이 죽고싶은 심정인데요. 앞으로의 진로 고민도 있지만 그보다 더욱 심한 것이 있습니다. 시작은 초등학교 2학년 여름이였습니다. 형과 그 친구를 따라서 ***물을 접하게되었습니다. 그이후로 소위 ***행위에 순식간에 빠져들게 되었네요. "사정"이란걸 경험하기 전부터 ***를 했는데요. 주로 몰래 컴퓨터를 통해서 접하거나 했습니다. 그당시 2000년대 초반의 인터넷환경에서는 정말 구하기 쉬웠던 기억이 납니다. 남성으로써 생식세포 생성이 되기도 전에 어떻게 ***가 가능하지 지금생각으로는 의아하기도 합니다만 돌이켜보면 생식기의 민감한 부분을 자극하면 그나름대로 뭔가 미끌미끌한 자극이 있었던 거 같습니다. 그래서 그 이후에는 거의 정신세계가 고장난 거 같습니다. 항상 멍하다는 이야기를 듣기도하고(초등학교 저학년때). 타인을 바라볼때도 시각이라는 것이 많이 달라졌던 기억이납니다.(예를 들어서 여자인 친구들을 대할때도 웬지 조심스럽고 수줍어지는 기분). 어쩌면 저는 이러한 성적인 시각,촉각자극에 처음부터 민감하게 선천적인 기질을 가진 것 아닐까 헷갈리기도 하는데요. 중요한건 저의 정신적인 명민함을 매우 많이 앗아가버렸다는 점입니다. 기억으로 초등학교 5학년쯤부터는 매일같이 ***를 했던 거 같습니다. 아마도 그당시에 주먹질을 많이 했는데 거기서 오는 스트레스를 육체적 쾌감으로 회복하려는 경향이 있지 않았을까 싶습니다. 중학교 1학년때부터 꾸준히 ***물과 빈번한 ***를 끊어야지라는 노력을 항상했는데요, 시기가 활발한 시기이기도 자제력이나 현상파악이나 그런 부분에서 너무 어렸고 힘에 부쳤던 거 같습니다. 그렇게 중학생때부터는 이사를 가서 원래있던 친구들과도 멀어지고. 평소에 성적인 생각에 사로잠겨 멍함과 명민한 판단력도 잃은지 오래라 친구들과 친분을 쌓을 자제력도 사고력도 적었습니다. 그래선지 홀로있는 시간도 길어지고 부모님의 권유로 하루종일 학원에 있던지라 저에게는 탈출구가 ***행위 하나밖에 남지않았습니다. 그렇게 학교에서 수업을 들을때도 그런 ***물을 통한 시각적 자극과 상상에서 올바른 정신상태를 유지하지 못했던 거 같습니다. 공부를 정말 열심히 하려고 했지만 초등학교 일부나, 고등학생일부등 정말 귀신같이 몰입하던 일부 시기를 제외하면 역시 공부를 할 수 있는 주의력이 형성되지 못했습니다. 어찌어찌 그래도 수능에서는 국영수 4.1.1.2로 인서울은 간당히 했습니다.. 근데 이부분에서 문제가 발생합니다. 아무리 생각해도 고등학생쯤에 가면 오래된 ***물, ***의 조합을 떼어낼 수 없는 수준에 도달했던 거 같습니다. 새벽 2시까지 시간을 보내고 *** 후의 무력감 자책감 으로 인한 저기압. 그래도 공부를 잘하고 싶었고 그만큼 나자신을 날카롭게 갈았습니다. 허나 공부를 시작하기로 하면 ***나 ***물을 끊어야 가능하다는 것을 알고있었기에 그런 나쁜습관을 끊고 공부를 시작하면 2주를 넘기지 못하고 다시 모든걸 포기하고 원점으로 돌아갔습니다. 이런 행태는 주로 중학교 2학년쯤부터 시작되었는데 제 인생에서 너무 힘든 반복들이었습니다. 지금 분석해보면 1.공부를 시작한다.---> 평소에 없던 스트레스 2.***물과 ***행위를 끊음-->스트레스 3.스트레스가 빠르게 누적되어 포기해버림 대략 2주간의 패턴이고 이것을 지금까지 20년가까이 반복해왔네요. 진작에 매년 지쳤었습니다. 그래도 그간 저는 타인들이 놀랄만큼의 단기적 성과를 내어오는 일이 자주있었고 그것은 이렇게 소모적인 생활을 해결하지는 못해도 의지력을 갈아내며 몰입에 성공했기 때문입니다. 이런 나쁜 습관은 해결하지도 못했고 성인이 된 저는 이후에 여자친구가 생기든 이런 고민을 이야기해본 적이 없고 의사를 찾아간 적도 없습니다. 이후에 전문직 공부를 시작했고 코로나 시기가 겹치면서 혼자있는 시간이 많아지자 이런 행태는 더욱 심해졌습니다. 그렇게 4년동안 공부를 했지만 1차시험조차 붙지 못했습니다. 당연한 결과일 수 있지만 저는 공부를 2주넘게 지속해본 기억이 손에 꼽기 때문입니다. 이정도면 중증이라고 판단이 될 법도 한데 그당시에 저는 이것이 병이라기보다는 내가 의지가 약해서 그렇다. 더 노력해보자 이런 생각으로 수많은 소모적 순환을 반복했고 너무도 고통스러운 4년을 보냈습니다. 이제는 나이가 들어버린 지금. 미래에 대한 기대와 야망으로 몰입과 노력을 할 수 없는 시기라는 판단에 그런 소모적인 순환도 하지 않는 것 같습니다. 요새는 학교도 다닐겸 이런 부분을 끊어내려고 하는데요 쉽지가 않네요 여전히 2주 ~3주의 텀에서 허우적 거리고 있습니다. 스트레스를 많이 받거나 앞날이 걱정되고 옛 여자친구가 그립고 나만 뒤쳐졌다는 생각과 불안이 들면 어김없이 ***로 도망칩니다. 그리고 나면 침대에 누워 멍해지고 힘이 없어지고 다 포기하고 싶다는 생각에 그날하루는 그렇게 날아가는 거 같습니다. 성중독이라고 생각합니다. 어떻게든 도움을 받고싶습니다. 그리고 제 심리상태에 대해서 다각도로 검사받고 싶습니다. 누구는 adhd라는 말씀도 하시고 막막합니다.
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내공간의자유
· 16일 전
검사를 받고싶으면 여기가 아니라 정신과에 가보셔서 상담받으시는게 확실하죠. 심리적인 조언보다도 패턴조정과 약물로 호르몬변화를 해주는게 필요해보이는거 같은데 전 전문가는 아니니 직접 상담받아보셔서 어떤상태인지 파악해보시는게 좋다봅니다. 그리고 개인적으로 명상해보셨음 좋겠어요. 명상주파수나 음악 유튜브로 틀고 평화로운 생각하며 공부 집중하는거죠. 스트레스를 명상으로 잡으시고 하루에 한번씩 명상 꼭해보세요. 전 여러상황으로 속에 쌓인 화, 내재된 분노,억울함,힘듦이 많은 타입인데 그래서 절 건들이거나 무례한타입(보통 양아취, 사가지없는 인간, 내로남불타입에 터짐)에게 참다가 폭발도 자주하고 나도 똑같이해주겠어!하고 그이상으로 폭언,팩폭하던 성질머리가 있었는데 그정도가 심각한쌈으로까지 번진적이 있고 저런 쓰레기종자는 죽여야한다 이렇게까지 갔어서 이젠 명상으로 분노를 다스리고있거든요. 효과 좋은편이고 매일해도 돈이 드는것도 아니니 아주 효율이 좋은거죠. 마카님도 스트레스푸는걸 성 행위말고 명상을 해보세요. 지금상황에서 성 행위위해서 내 커리어,경력쌓아 준비해나가야 하는 판국에 누구사귀고 조율하고 사귀는게 스트레스일수 있고 30대 되셔가지고 철없고 문란하고 감정에 치우친 20대초마냥 원나잇해대는것도, 아님 찌든 더러운 아재마냥 여자쉽게보는 룸,빵, 여자끼는 술집가는것도 돈은 돈대로 깨지고 부질없는 관계겠고 마카님나이는 결혼도 염두해두며 사귈나이에 막나가는건 진짜 없어보인다여기니 명상같은 자기훈련,응원,조언, 습관같은걸로 바꾸세요. 안된다 이미 패턴이 이렇다 고정관념갖지마시고 해보시는걸 추천드리고요. 그리고 무엇이 다 포기할정도의 삶인건가요? 전 가정학대,가난,학폭(것도 피해자두둔하고 가해자에게 대든게 원인), 커선 성 희롱,추행들 당해서 제대로된 연애도 못해봤고 부모님중 한분은 20대중반에 안좋게 돌아가시고 아무리 정신이 강한편인 저도 제 인생 벅차 자살시도한적 있는데 그뒤로도 남자에게 데인일,크게돈뜯긴일,인간관계 배신등 사주가 험한사주라 그런가 아주 마가 낀듯한 상황에 기댈곳은 딱히 없고요, 이정도 수준이면 일반인한테 털어놓기도 그래서 언급을 잘안하죠. 전문기관을 가고 조언시 예시로 들지 구구절절 안하죠. 사람은 애초에 본인 경험위주로 파악, 생각하고 묘하게 시기,견제를 당하다보니(아마 누가봐도 키크고 마른 미인상은 아닌데 외모나 인기가 있긴하니 여자들이 인정하기 싫은 애매한 포지션인듯) 다크하거나 심오한 주제가 많으니 내용이 조금만 얕게 언급해도 어둡거나 본인들이 이해못하거나 그정도라 인정하기 싫으니 애매하게 답변하거나 묘해서 그냥 그나마 편한분위기 사람들께 내가 배려해주며 맞춰주며 지내지만 이것도 애매한기류거나 너무 맞춰주니 무시,선넘기 보여서 살 더 빼고 확 이뻐져야겠다, 말 너무 편하게 맞춰주지말자싶은데 제 상황만 봐보세요. 가정사,학교,인간관계,금전상황까지 마카님보다 비교불가적으로 심각하다면 심각하고 죽는다치면 저같은 인생이 죽는게 맞겠죠. 외모도 연예인,모델같이 비율 좋은 미인상도 아니고 부족하니 외모퍼프도 아주 좋은것도 아닌데 이래저래 사람만 꼬이는데 이상한사람까지도 잘꼬이는거니까요. 제 안에 분노가 당연히 많고 인간들에게 질리겠죠? 하지만 그냥 거리두고 비워내고 명상하고 내 갈길에 집중하고 인간 하나하나 말에 신경끄고(그순간 무례하다 좀 선넘는다싶음 지적이나 맞받아치되) 거리두고 잠시 맞는거같아 지냈으나 멀어지는게 맞고 그정도 관심밖에 안가는 타입에게 기대나 상처도 받지말자하는거죠. 산다는건 현명해지고 정리해나가는 일이라 봅니다. 마카님이 적지않은나이니 성 중독 그런카테고리로 벗어날수없다고 자길 프레임에 넣기보다 바뀔수 있단 희망으로 명상하고 스스로를 위한 기도해보세요. 종교를 떠나 날 위한 기도와 바램을 가지시는거죠. 그런게 필요한때라 보고 의학적인 도움이 필요하심 전문기관을 가보세요. 정신과,비뇨기과 이런식으로요. 그럼 잘 풀리시길바랍니다.