최근 회사 다니는개 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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최근 회사 다니는개 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘이소이소
·한 달 전
다른 직종에서 일하다가 지금 회사로 들어온지 2년 반정도 되었습니다 처음 하는 일이라서 정말 엶히 일햤어요 직무 특성 상 밤 샤는 일도 많고 주말애도 출근하는 경우도 많았는데 정말 열심히 배운다는 마음으로 했습니다 하지만 일을 하면 할수록 일이 줄어든다는 느낌 보다는 점점 일이 더 많아진다는 느낌이 들었어요 최근에는 제가 담당해야 하는 일이 늘어나기도 했습니다 원래는 이것만 끝나면 좀 여유가 생기겠지 라는 마음으로 일을 했는데 점점 그게 보이지 않아요 최근 너무 힘들어서 상사에게 얘기했을때 어느정도 해결을 해주긴 했지만 그 순간만 적용이 되고, 상담 요청할때 제 멘탈이 너무 약하다는 소리를 들을때마다 다 제가 너무 초라하고 무능력한 사람이라는 게 느껴졌습니다 이전보다 같은 실수를 해도 걱정과 불안이 심해지고 심장이 빨리뛰거나 호흡이 빨라지는 느낌도 많이 받고 있습니다 나는 정말 이 일을 잘하고 싶은데 그게 안되는 것 같아서 너무 힘들고 그럴때마다 실수만 더욱 늘어나는 것 같아요
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
한 달 전
이소이소님 답변드립니다.
#일상스트레스
#업무부담
#자부심
#실수스트레스
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
이소이소님, 처음 해보는 일이라 많은 어려움이 있겠지만 열심히 배워가고 있다는 것 자체가 이미 대단한 일이에요. 늘어나는 업무에 지치고 힘들 수 있지만, 그런 상황에서도 최선을 다하고 있다는 점이 정말 훌륭해요. 스스로를 무능력하다고 느낄 필요 없어요, 여러 어려움을 잘 견뎌가며 지금까지 해내 온 것이 그 반증이에요. 마카님께서는 다른 직종에서 지금의 회사로 입사한 지 2년 반 정도 되셨고, 처음 하는 일이라 밤샘과 주말 출근까지 감수하며 열심히 배우고 계신데 일이 줄어들기보다는 점점 더 늘어나는 느낌을 받고 계세요. 최근에는 담당해야 할 일이 많아져 여유가 생길 거라는 바람과는 다르게 일이 끝나지 않아 힘드셨고, 상사에게 이야기해도 한시적인 해결에 그치며 멘탈이 약하다는 말을 들으실 때 자존감이 낮아진다고 느끼셨네요. 같은 실수를 반복하면서 걱정과 불안이 심해지고 있으며, 정말 이 일을 잘하고 싶음에도 불구하고 어려움을 느끼시고 계신 것 같아요.
원인 분석
이소이소님께서 느끼시는 불안과 초조는 과중한 업무와 그것에 대한 압박감에서 비롯된 것 같아요. 열심히 노력하셨음에도 불구하고 기대와 현실의 괴리감이 크다 보니 이러한 마음의 부담이 더 커진 것으로 보여요. 그리고, 상사로부터 받은 멘탈에 대한 지적은 스스로를 초라하고 무능력하게 느끼게 만드는 원인이 되었을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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