무의식적으로 집착? 하는 버릇 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|연인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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무의식적으로 집착? 하는 버릇
커피콩_레벨_아이콘나햄들다
·2달 전
제가 어느 한 사람을 진쩌 좋아하면 하루종일 붙어있고 싶고 뭐하는지 궁금하고 그래서 제 일정이 끝날때마다 전화걸고 연락하고 그랬어요 제 연락을 잘 안보면 속상하고요 그런데 그 상대방도 저를 엄청 좋아하긴 하지만 개인적인 시간이 매우 중요해서 제가 이렇게까지 연락을 많이 하는 게 부담스럽고 버겁나봐요 저는 그냥 그 사람이 좋아서 하는 행동이었는데 이걸 집착으로 봐도 될까요? 아니면 그냥 둘의 성향차이로 인한 다툼인가요?? 상대방이 제 연락을 빠르게 안보고 다른 사람과 재밌게 논다고 연락이 늦으면 너무너무 속상하고 저를 별로 안 좋아한다고 느껴져요. 어떻게 고쳐야 하나요?
사랑연락속상함성향차이집착
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상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
2달 전
지금 이 고민은 관계에서 균형을 배워가는 과정입니다.
#연락
#걱정
#집착
#성향차이
#관계조절
소개글
안녕하세요. 이지련 코치입니다. 너무 속상하실 것 같아 도움이 되고자 답변을 드립니다.
사연 요약
마카님께서는 좋아하는 사람에게 마음을 표현할 때, 연락을 자주 하고 늘 함께 있고 싶어 하는 편입니다. 그러나 상대방은 개인적인 시간을 중시해서 마카님의 이런 행동이 버겁게 느껴진다고 합니다. 상대방의 연락이 늦거나 다른 사람과 즐겁게 있는 상황을 접하면 자신이 덜 사랑받는다고 느끼며 속상함을 겪고 계시네요. 사랑하는 사람에게 마음을 주고 싶고, 늘 함께 있고 싶은 건 아주 자연스러운 감정이에요. “내가 너를 이렇게 좋아해”라는 표현 방식일 뿐인데, 그것 때문에 ‘집착인가?’ 스스로를 의심하게 되는 게 더 힘들게 만들죠. 사실 많은 사람들이 연애에서 이런 혼란을 겪습니다. 그러니 자신을 탓하기보다는, 지금의 패턴을 이해하는 것이 우선이에요.
원인 분석
원인 파악 (가족세우기 관점 포함) 1.애착의 불안 : 상대의 반응이 늦어지면 불안하고, ‘나를 덜 좋아하는 건 아닐까?’라는 생각이 드는 건 애착 불안의 특징이에요. 어린 시절 부모의 관심이나 사랑이 끊어질까 두려워했던 경험이 지금의 관계에서도 반복될 수 있습니다. 2.사랑 = 항상 함께 있어야 한다는 믿음 : 종종 “사랑은 붙잡아야 잃지 않는다”는 무의식적인 신념이 관계를 힘들게 할 수 있습니다. 이는 부모에게 충분히 안전감을 느끼지 못한 아이가 ‘끊임없이 확인해야 안심되는’ 패턴을 만들어낸 결과일 수 있습니다. 3.상대와의 성향 차이 : 한편, 이것은 단순한 성격 차이이기도 합니다. 어떤 사람은 ‘늘 연결’이 편하고, 어떤 사람은 ‘각자의 시간’을 지켜야 편합니다. 즉, 마카님의 방식이 틀린 것도 아니고, 상대방의 방식이 틀린 것도 아닙니다. 다만 두 사람이 조율해야 할 부분이 분명히 존재한다는 뜻이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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예아11
· 2달 전
그런 사람 좋아요. 집착하거 관계에 공을 들이는 사람이요. 그냥 계속 그렇게 노력을 하셔도 괜찮아요. 다만 문제 삼으려고 하기보다는 그냥 나는 이런 사람이야 하면서 내 방식대로 사랑하세요. 그러면 그 사람도 주는 사랑에 고맙다고 생각하는 날이 올 수 있어요. 아무도 잘못하지 않았으니까요.
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나햄들다 (글쓴이)
· 2달 전
@예아11 감사해요 적당한 집착은 사랑하면 당연히 생길 수 있는 거겠죠?? 저는 이렇게 붙어있고 싶어하는 마음이 서로 좋아하는 사람 사이에서는 당연한 거라고 생각했는데 그게 아닌 사람도 있나봐료 시간을 조금 갖기로 했는데 기다려볼게요 괜찮다고 해주셔서 감사해요