제가 이상한걸까요 .. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 이상한걸까요 ..
커피콩_레벨_아이콘바나나우유88
·일 년 전
불안하고 뭐를 해야하는지 모르겠는데 그 이유를 저조차 모르다보니 가까운 주변인들에게 까다로워지고 저 자신에게 상처를 주는 일이 많은거같아요. 진로를 찾고있는데 사실 전 운동이 좋거든요. 근데 또 종목운동만을 좋아하는거라 헬스 ..? 이런쪽의 운동을 왠만하면 집에서 찾아서 기구없이 하는 운동 가끔씩하는거 빼면 안하는 편이에요. 근데 솔직히 저희 가족 형편이 좋은 편도 아니고 운동선수는 어렸을때부터 해야하는거잖아요. 주변에서도 이미 늦었다는 말을 많이 들어서 아. 어차피 못하겠구나 싶어 포기를 하려고 노력하고 공부와 다른것에 매진하려하려고 하는데도 어떤거 먼저해야하는지 모르겠고 아무것도 손에 안 잡히고 제가 무슨 생각을 하고있는지, 이걸 왜 하는지 모르겠어요. 학교랑 5일 모두 다 가는데 그것만으로도 육체적으로 지치고 인간관계까지 하니 정신까지도 별로 좋지 않더라고요. 제 문제인거 같아서 .. 상담 받아보고싶다는 생각은 매번 하는데 부모님한테 꺼내기 어려운 말이라.. 객관적으로는 제가 이상한게 맞겠죠 ..? 맞다면 어떻게 고쳐야할까요 ..
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상담사 프로필
이응석 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
항상 응원하고 지지하겠습니다.
#불안
#진로
#운동
#자기계발
#상담
소개글
안녕하세요. 마카님께서 고민이 많으신 것 같아 마음이 아프네요. 모든 걸 혼자 해결하려고 애쓰기보다 잠시 숨 고르게 하면서 자신을 위한 시간을 갖는 것도 중요해요. 매일 많은 일을 경험하고 감정을 마주하는 건 누구에게나 힘든 과정이에요.
사연 요약
마카님, 운동을 사랑하시지만 주변의 환경과 여러 가지 현실적인 제약으로 혼란스러움을 느끼시고 계시네요. 본인이 원하는 방향과 현재 상황 사이에서 갈등하다 보니 심리적으로 지치고 불안해하며, 스스로에게도 상처를 주고 있다고 하셨군요. 진로에 대한 고민과 함께 각종 부담을 느끼고 계신 상황에서 너무 스스로를 책망하지 않으셨으면 해요. 그럴 때는 조급해하지 않고 조금씩 생각을 정리하며 나아가는 것도 방법이에요.
원인 분석
마카님은 자신이 진짜 좋아하는 것과 현실적인 한계 사이에서 갈등하고 있는 것 같아요. 또한, 진로에 대한 불확실성과 인생 방향에 대한 고민이 불안과 스트레스를 유발하고 있는 것으로 보여요. 그렇게 결정하지 못하고 혼란스러워 하는 자신의 모습이 싫어서 스스로를 가혹하게 몰아붙이고 계신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
YamE237
· 일 년 전
운동 좋으면 운동해야죠. 운동관련 직업도 여러개 있으니깐 찾아보면 자신이랑 잘 맞는 직업 하나는 있겠죠