엄마와의 관계가 늘 지쳐요 - 익명 심리상담 커뮤니티

엄마에게 쌓인 감정이 있어서인지 늘 엄마에게 짜증이 나요. 여러가지 문제가 많았지만, 최근 사건은 제가 돈을 계속 못모아서 엄마가 돈을 모으라고 했는데 맞는말이지만 너무 화가나고 짜증이 나요. 제가 돈을 못모아서 죄책감이 증폭되고 앞으로 잘 모아봐야지라는 생각이 안들고 마치 제 인생은 이제 끝난것 같고 좌절감만 들어요. 전 엄마가 잘 할 수 있다며 따뜻하게 웃어주길 바라는데, 엄마는 제가 엄마에게 의지해서 너무 지친대요. 그 마음도 이해가 가요.. 하지만 현재 제 에너지가 너무 고갈되고 엄마랑 다투면 일주일 내내 무기력하고 할 것을 못해요. 전 어렸을때부터 우울과 불안이 높았어요. 항상 무언가를 오기로 이뤄왔어요. 이번 돈문제도 오기로 모을 생각중이에요. 엄마가 다시는 나에게 뭐라고 못하도록요. 하지만 제 마음은 너무 힘들어요

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백지은 상담사

2급 심리상담사 ·

일 년 전

어머님에 대한 힘든 마음이 있는 마카님에게

#감정

#부모

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소개글

마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다..

사연 요약

마카님, 엄마와의 관계에서 쌓인 감정으로 인해 짜증과 좌절감을 느끼고 계신 것 같아요. 돈 문제와 관련된 갈등이 어머님의 충고와 개인적인 죄책감이 엮여 심리적으로 부담이 되신 듯하며, 이런 상황에서 좌절을 느끼고 계시는 것 같아요. 어머님과의 갈등이 마카님의 에너지를 소진시키고 있다는 점에서 나의 감정을 돌보는 시간이 필요할 것 같아요.

원인 분석

마카님께서 어머니에게 지속적으로 짜증을 느끼는 것은, 어머니의 충고가 마카님의 죄책감을 자극하고 자기 판단력에 대한 불안을 증폭시키기 때문이에요. 어렸을 때부터 우울과 불안이 높았다는 경험이 있어, 자신의 성취가 주변의 기대에 의해 좌우되는 경우 특히 크게 다가와 스트레스가 될 수 있는 것이죠. 마카님이 원하는 따뜻한 지지보다는 의지에 대한 피로가 강조되는 상황에서, 모성에게 받은 에너지가 충분하지 않다 느껴져 고갈감을 초래한 것으로 보여요.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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RONI

· 일 년 전

마카님, 엄마와의 관계가 힘들다는 이야기를 들으니 마음이 아프네요. 돈 문제로 힘들어하는 것도 정말 괴로운 일이에요. 하지만 마카님이 느끼는 감정은 정말 자연스러운 거예요. 엄마도 마카님을 걱정하고 사랑하니까 그런 말씀을 하시는 것 같아요. 서로의 마음을 조금 더 이해하려고 노력해보면 좋을 것 같아요. 힘들 때는 잠깐 쉬어가면서 자신을 돌보는 것도 중요해요. 마카님이 조금 더 편안해지길 바랄게요!

사라진닻별

@RONI 원래 인생이 그런 거임

고통끝에행복

돈모아야함ㅇㅇ 어머님 말씀 틀린거 없긴해요.

진뚱이님

저도 그래서 엄마랑 손절했어요

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