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아직 일하고있는거나 직장이없을때
커피콩_레벨_아이콘24나이
·일 년 전
아직 일하고있지않거나 직장이 없을때 제가 고모네에 살고있는데 집에들어가는게 나을까요? 그런데 단점이 제방에있는데 숨이턱막히고 마음이답답한데 그냥 방에있을때는 나가고싶어요 ㅠㅠ 그렇다고 나가서 잘살수있는것도아니고
직장고모네집방답답함
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
답답한 마카님에게
#직장
#집
#방
소개글
안녕하세요 마카님 마인드카페 상담사 백지은 입니다 ^^ 도움드리고 싶어서 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 고모님 댁에서 지내는 동안 방 안에 있으면 마음이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 드시는군요. 집에 들어갈지에 대한 고민이 많으신데, 아직 경제적인 여건이 마련되지 않아 고민이 큰 것 같아요. 생활환경을 바꾸거나 마음의 안정을 취할 수 있는 다른 방법도 고려해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님, 자신의 방에서 숨이 턱 막히고 마음이 답답한 느낌은 개인 공간에서의 불안감이나 스트레스가 원인일 수 있어요. 이러한 감정은 현재의 상황이나 미래에 대한 불확실성에서 비롯될 가능성이 높아요. 고모네에 있는 동안 나 자신을 위한 작은 변화나 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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