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Question

20대 중반에 돈 많이 모았고 
그 덕분에 돈으로부터 
마음의 여유를 갖게 된 건 사실이지만

그로인해 생활패턴이 
철저하게 돈한테 맞춰지다 보니
내가 없더라

그래서 뭔가 할 때 
날 기준으로 하는 게 아니라 
돈을 기준으로 하게 되더라

이게 나한테 부메랑이 되서 
내가 날 혹사하게 만들게 되더라고

지금 당장 다른 방식을 
찾아서 하지 않으면 
지금까지의 방법으로 
인한 후폭풍이 오잖아

근데 그 후폭풍을 
지금의 내가 감당할 수도 있고 
이후의 내가 감당할 수도 있는데
분명한 건 그 후폭풍을 
감당할 자신이 없다는 거지

게다가 난 요즘 2030대들처럼 
살라고 하면 못 해
그렇게 살아본 적도 없고 
오히려 했다가 잘못될까 두려워

그럼 여기서 문제가 뭐냐면 
이미 난 돈을 중심으로 한 삶을 살았고 
이젠 그거에 한계를 느껴서 
몸에서 SOS치고 있어

근데 다른 방법을 모르는데 
다른 방법을 찾아야 돼

결국 그 다른 방법도 
나한테 맞는 걸 찾아야 되서 
그 방식을 찾는데 에너지를 쓴단 말이지

그렇게 해서 나한테 맞는 방식을 
찾아서 하려고 해 
그럼 난 이미 지쳐있지

이젠 한계야
지쳤어

Accepted Answer

아주아주아주 작은 것부터 시작해 봅시다.
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다. 
사연 요약
마카님께서는 자기 자신과의 시간을 잃어버렸다는 생각에 안타까움을 느끼고 계신 것 같습니다. 젊은 시기에 돈을 많이 모으며 마음의 여유를 얻었지만 그 돈을 모으기 위하여 만든 자신의 생활패턴이 오히려 마카님을 힘들게 만들고 있는 것 같으세요. 지금의 방식에 한계를 느끼고 또 몸에서 무리가 오는 것도 느껴지긴 하지만 그것을 바꿀 수 있는 용기와 능력이 없다고 생각하시는 것 같습니다. 

그럼에도 이렇게 고민을 하게 되신 것 자체가 그리고 고민을 꺼낼 수 있다는 것 자체가 마카님께서 변할 수 있다는 힘이 있다는 의미라고 생각해요. 그 노력을 응원합니다!
원인 분석
우리가 사회생활을 하다 보면 돈이 주는 가치가 정말 어마어마하죠. 따라서 그 가치를 좇는 것은 자연스럽다고 볼 수 있습니다. 하지만 그것을 위해서 내가 가진 단 하나의 몸을 혹사시키게 되고 그것이 장기적인 관점에서 일을 지속할 수 없게 만든다면 분명 라이프스타일을 바꾸는 것을 고민해봐야 합니다. 지금 마카님은 이미 너무 돈을 추구하는 생활에 몸과 마음이 익숙해져 버리신 것 같아요. 그렇다 보니 이 상황을 바꾸는 것 자체가 두렵고 바꾸려고 해도 무엇부터 어떻게 하는지 모르겠다 보니 시작 자체가 어려운 것 같습니다. 그렇게 고군분투하고 계신 마카님의 마음이 잘 느껴져요. 
대처 방향 제시
마카님에게 필요한 것은 제목에 적은 것처럼 아주 작은 것부터 시작해보는 것입니다. 우리사회는 지나치게 경쟁적이다보니 휴식과 자기돌봄, 자기챙김을 등한시하는 경향이 있어요. 그래서 휴식을 취하는 것도 하나같이 거창한 것들을 생각하게 마련입니다. 예를 들어, 좀 제대로 한번 쉬어야지~ 라고 생각하면 해외 여행을 생각하거나 호캉스를 생각하거나 비싼 식당에 가거나 평소에 못해본 것들을 하기 위해 무리하는 것들을 많이 생각해요. 하지만 꼭 그런 것이 우리에게 휴식이 되는 것은 아니거든요. 근처 목욕탕에 가서 몸을 담그는 것도, 오랜만에 추억의 간식 하나를 사 먹어보는 것도, 친구 만나서 오랜만에 가볍게 한잔 하는 것도, 읽고 싶었던 만화책 몇 권 보는 것도 휴식이 될 수 있습니다. 그러니 너무 거창하게 큰 것을 생각하지 마시고 아주 작은 것을 목표로 삼아서 시도해 보세요. 하루에 30분? 그것조차 어렵다면 1주일에 1시간 정도로 생각해 봅시다. 그래서 그 시간에 딱 한 가지만 하는 겁니다. 만화책도 보고, 목욕도 하면서, 음악 감상도 하고 동시에 유튜브도 보시면 안되요. 딱 한가지 쉬운 것으로 우선 '나를 챙기는 느낌'을 찾아봅시다. 

그리고 또 우리 마카님의 미래와 인생에 대해서 슬쩍 한번 생각해 보는 것도 도움이 됩니다. 내가 이 돈을 벌어서 무엇을 하려고 했었는지, 어떤 삶을 살고 싶었는지 한 번 생각해 보시고 적어보세요. 내가 중요하게 생각하는 가치들이 어떤 것이 있는지 '가치단어' 같은 것들을 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 적어보는 것이 중요한게 생각만 해서는 이게 잘 기억이 나질 않거든요. 적어서 어디 눈에 띄는 곳에 두면 스스로에게 리마인더도 되고 좋습니다. 그리고 그러한 삶의 목표를 이루기 위해서 나에게 필요한 것이 무엇인지 생각해보는거에요. 그것이 여전히 돈이라면 돈을 계속 벌어야겠죠. 하지만 건강이 좀 중요할 것 같다 라고 생각하신다면 건강을 챙기기 위한 노력을 조금씩 시작해보는 겁니다. 그 이외에도 중요하다고 생각하는 것들이 많이 있을 수 있어요. 친구도 될 수 있고, 가족, 연인이 될 수도 있지요. 물질적 가치 역시 중요하지만 그 이외의 것들도 생각해보는 기회가 되면 좋겠습니다. 
심리상담에서는 위에서 말씀드린 내용들을 어떻게 하면 효과적이고 효율적으로 할 수 있을지 단계별로 차근차근 도와드립니다. 혹시나 도움이 필요하시거나 궁금한 점이 있으시면 언제든 '권성재 상담사'를 검색해 주세요!

항상 건강하세요.
감사합니다.

Answer

건강 관리는 잘 하고 계실까요? 보통 돈을 쫓는 분들이 과로로 인해 스트레스 성 질환들이 많이 오더라구요 종합 건강검진을 해보셨으면 좋겠습니다

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