전남자친구 트라우마 극복하는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|이별]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
전남자친구 트라우마 극복하는 법
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
전남자친구와 3년정도 사겼어요. 성인이되고는 첫 연애라서 더 기억에 남는 것 같아요. 헤어지기 전 6개월간 권태기때문에 힘들었어요. 인스타그램 디엠으로 릴스를 보내도 답이없었고 나중엔 확인도 안했었고. 연락도 거의 저혼자 얘기하는 것 같았어요. 제 얘기를 하면 시큰둥한 답이 왔었고 전화를 걸어도 콜백이 없었고 항상 제가 먼저 전화했었거든요. 저는 여전히 좋아했는데 아무튼 그렇게 끝이났어요. 그런데 지금 사귀는 남자친구도 그렇게 될까봐 계속 걱정이 돼요. 뭔가 제 얘기에 조금이라도 시큰둥한 반응을 보이면 더 예민하게 받아들여지고 전화를 먼저 걸기가 어려워요. 어떻게 극복할 수 있을까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
헤어진 이유를 명확히 안다면..
#이별
#실연
#이성교제
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
성인 된 후 처음 사귄 전 남자친구와 3년을 만났으나, 헤어지기 전 6개월 간 권태기를 겪으며 힘든 시간들을 보내셨군요. 마카님이 먼저 연락해도 답변도 잘 하지 않고 시큰둥한 행동으로 마카님을 많이 불안하게 했었나 봅니다. 마카님은 여전히 좋아하는 마음이 있었음에도 불구하고 헤어지게 되었고, 그로 인해 현재 사귀고 있는 남자친구와도 비슷한 상황이 생길까 봐 조심스러운 마음이신가 보네요.
원인 분석
6개월이라는 기간은 누군가에게는 짧은 기간일 수도 있으나, 마음 졸이는 시간들로 6개월을 보낸다면 참 많이 힘들고 지치는 상황이었을 것 같아요. 이런 생각 저런 생각, 또 이런 노력 저런 노력들을 하며 때로는 괜찮은 것 같다가도 또 멀어진 것 같다가도.. 정말 많은 아픔들로 마음 고생을 하셨을 것 같네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 일 년 전
마카님, 안녕하세요! 전남자친구와의 기억이 많이 힘들었겠어요. 새로운 남자친구와의 관계가 걱정되는 마음도 이해해요. 하지만 과거의 경험이 현재의 사랑에 영향을 주지 않도록 조금씩 마음을 열어보는 건 어떨까요? 서로의 이야기를 나누고, 작은 것부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 그리고 상대방의 반응이 꼭 나쁜 의미는 아닐 수 있으니, 긍정적으로 생각해보세요! 사랑은 서로의 마음을 이해하는 과정이니까요. 힘내세요!