인생이 꼬인거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|일자리]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인생이 꼬인거같아요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
어디서부터 잘못된건지 모르겠는데 돈도 없고 자취방에서 쫒겨날 판국이고 본가에서는 돌아오지 말라고 하고 남자친구는 저를 떠나려고 하고 못생겨서 저를 받아주는 일자리도 없고 그냥 다 저를 미워하네요. 이게 다 못생겨서 이렇게 된거 같아요 이뻤더라면 성격도 좋아서 과한 걱정 같은것도 안했을텐데 아니면 남자라도 잘 만나서 결혼이라도 했을텐데
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
지나친 내적귀인에서 벗어나 현실적인 생각을...
#자존감
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 모든 상황이 마음처럼 풀리지 않아서 어려운 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 현재 돈도 없고 자취방에서 쫒겨날 판국이네요. 이런 상황에서 본가에서는 돌아오지 말라고 하고, 남자친구는 마카님을 떠나려고 하네요. 마카님을 받아주는 일자리도 없네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님, 현재 상황이 어려운 것은 외적인 모습 때문이라기보다는 외부 환경이 마카님이 원하는대로 풀리지 않는 것에 대해 마카님 스스로 자신에게서 원인이 찾는 결과라고 생각됩니다. 경제적 문제와 관계의 문제는 종종 서로 얽혀서 스트레스를 더욱 가중시키기도 합니다. 또한, 외적인 모습이 모든 문제의 근원이라고 생각하는 것은 자신을 과도하게 비판하게 만드는 원인이 될 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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mangsangchoong
· 2년 전
저도 예쁘지 않아서 인생 괴롭고 성격탓으로 다돌려야 하는게 괴롭네요..