눈물 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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눈물
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·2년 전
아무생각도 못하겠고 마냥 괴로운데 당체 어떻게 하나씩(먹고사는문제) 풀어야할지도 모르겠어요 그냥 어린아이마냥 아 몰라 울고싶고 도와달라 쌩때라도 써보고싶고 저 스스로 할 수 밖에 없는데 어디서부터 어떻게 풀어가야할지 먹고 사는... 돈버는게 이렇게 힘든거냐... 돈이 안될때 그만한 이유가 있을텐데 시종일관 아무리 생각해도 이유를 모르겠어요 술의 기운 용기를 빌어 죽어 없어지고 싶은 생각뿐이다 저 좀 살려주세요 ㅜ
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
염소연 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님, 지금 당장 아주 작은 목표 하나를 만든다면 그것은 무엇일까요.
#무력감
#자아파멸
#심리탈진
#자살을하지마세요
소개글
안녕하세요 마카님, 경제적 이슈로 힘든 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님, 정말 많이 힘드시겠어요. 하루하루 살아가는 것이 이렇게 어려울 때, 누구든지 지친 마음이 들 수밖에 없어요. 마카님은 지금 충분히 잘 버텨주고 계시는 거예요. 마카님, 먹고 사는 문제에 대해 어떻게 하나씩 풀어야 할지 막막하고 괴로운 상황이시군요. 혼자서 해결하는 것이 어렵게 느껴져 울고 싶고 도와달라고 하고 싶은 마음이 드시는 것 같아요. 살아가면서 돈을 버는 게 힘들고 이유를 모르겠지만, 힘들고 지친 마음을 잘 살펴보셔야 할 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 많이 힘들고 혼란스러운 상태에 있는 것 같아요. 이것은 아마도 너무 많은 문제들을 한꺼번에 해결하려 하면서 압박감을 느끼기 때문이에요. 처음에는 작은 목표부터 설정하고, 성공감을 느끼면서 점진적으로 어려운 문제들을 해결해나가는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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