상담 중독 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상담 중독
커피콩_레벨_아이콘삶은당근카레
·2년 전
돈도 없는데 마카앱 상담사분들과 대화하는 순간 안도감을 느끼니까 자꾸 찾게 돼요~ 좋은데 점점 의존하게 되어서 또 맘이 그래요 좀 편하지 못하네요.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
상담 의존을 걱정하는 마카님에게
#대인관계
#자아/성격
#의존
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
중독이란 “무엇인가에 습관적으로 지나치게 탐닉하고 몰두하는 것”으로 “통제력의 장애”를 의미하겠죠. 내가 거기에 의존하고 있음은 행위를 통제할 수 있는 능력이 부족하다는 이야기도 될 것 같아요. 마카님께서 여전히 혼자서는 자신을 지키기 어렵다고 생각하고, 많은 부분을 상담사에게 의지하고 있는지도 모르겠습니다.
원인 분석
상담 공간이 안전 공간 이상의 기능을 수행하게 되면 더 이상 문제를 해결하는 장소가 아니라 회피하는 곳으로 탈바꿈할 수 있답니다. 세부적인 상담 목표에 대한 점검이 아닌 마카님이 일주일 동안 편안하게 보냈다면 그것이 충족되었음을 목표가 되는 것이지요. 겉으로 보기에는 상담이 잘 진행되는 것처럼 보이지만 실제로는 내실이 없다는 느낌을 가질 수도 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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카프리기스
· 2년 전
사실은 저도..ㅠㅠ