***가 하고싶어 미쳐가고있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면제]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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***가 하고싶어 미쳐가고있어요
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·3년 전
용기를 내서 글을 적어봅니다. 마음이 여리고 멘탈이 약하니 너무 강한 어투의 말은 가능한 자제해주셨으면 좋겠습니다. 25살 남성입니다. 지금까지 연애는 커녕 누군가에게 고백받아본 적 없는 사람입니다. 연애는 생각이 없는데 일상생활을 하다보면 커플들이 많이 보이고 남들은 연애했네 ***해봤네 이런 소리를 많이 들으니 조급해지고 하고싶어 죽을거같네요 과거에는 수면제나 ***도 쓸까 생각할 정도로 스트레스를 많이 겪었어요 운동을 해봐라라고 조언을 들었는데 전 운동하면서도 그런 잡생각을 떨쳐내지 못 해요 운동말고 에너지를 발산할 방법이 있나요? 그리고 나는 왜 이렇게 연애라던가 성쪽에 스트레스를 느끼게 되는걸까요?
욕구불만
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썬더Thunder
· 3년 전
일명, 뇌의 "보상체계"가 제대로 못 잡히신 상태이신 듯 합니다. 연애, 성으로 스트레스를 느끼시는 경우, 주로 그런 분들은 보상을 받는 법에 "조건"이 붙어야 한다는 걸 이해하기 힘드신 상태예요. 운동의 경우, 그 보상체계가 굉장히 길고, 그런 경우가 많습니다. 더군다나 에너지 발산을 하기 힘들 정도로 넘치는 에너지를 가지셨다면, 운동강도를 조금 더 높여야하지 않을까 합니다. 높여도 소용없으면, 더 높이면 되죠. 내가 3대 340을 쳤다면, 이제 350으로, 350 넘겼으면 3대 360을 쳐보는 거고, 그렇게 370, 400. 그런식으로요.
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썬더Thunder
· 3년 전
한 가지 더 말씀드리자면, 지나치게 "제한"하려는 모습도 보입니다. "제한" 대신, "제[어]"를 해 보시길요. 제한은 "한계를 정해놓은 채 컨***하는 것"을 말하고, 제어는 "한계없이 무한한 상태를 컨***하는 것"을 말합니다.