사랑하는 친구를 잃고 난 후.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이별]
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사랑하는 친구를 잃고 난 후..
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·일 년 전
친한 친구가 몇달 전 갑작스럽게 세상을 떠났어요. 저랑 놀고 헤어진 뒤 불과 몇시간만에 벌어진 일이였고, 그래서 저는 그 친구 가는 길을 처음부터 끝까지 쭉 같이 있어줬어요. 그 후 본가에 와서 쉬면서 마음도 안정이되고 나름 행복하다고 느끼는데, 그래도 저는 항상 슬퍼요.. 저는 슬픈데 기쁜척하는것보다 슬프면 실컷 슬퍼해야지 이런 성격인데, 다른 사람들은 저를 생각해서 제가 그 친구와의 행복한 추억만 생각하라고 하면서 너무 울면 안된다하는데,,저도 잘 모르겠어요. 이별에 대한 슬픔을 잘 다스리고 행복해질 수 있는 방법은 이론적으로는 알지만 마음은 그러기 쉽지 않잖아요,, 정신과 상담을 받으면 도움이 될까요? 시간이 지날수록 제가 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅜㅜ
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
큰 충격을 받은 마음과 슬픔을 잘 정리하기 위해서는 충분히 이해 및 공감을 받는 것이 우선입니다
#친한친구의죽음
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#큰슬픔
#자기이해및공감
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소개글
마카님의 슬프고 혼란스러운 마음을 잘 정리하는데 단서가 될 수 있기를 바랍니다. 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
친한 친구의 갑작스러운 죽음에 슬픔과 충격이 매우 컸을 것 같습니다 <이별에 대한 슬픔을 잘 다스리고 행복해질 수 있는 방법은 이론적으로는 알지만 마음은 그러기 쉽지 않잖아요>라고 하셨는데 맞습니다 마음으로 받은 충격과 슬픔을 정리하는 방법을 이론적으로 아는 것과 실질적으로 겪으면서 마음으로 정리해 가는 과정은 매우 다를 수 있습니다.
🔎 원인 분석
그래서 <다른 사람들은 저를 생각해서 제가 그 친구와의 행복한 추억만 생각하라고 하면서 너무 울면 안된다>고 하지만 마음으로는 슬픔이 쉽게 가시지 않을 것 입니다.
💡 대처 방향 제시
충격과 슬픔을 충분히 느끼고 표현하시는 것이 오히려 마음을 정리하는데 도움이 됩니다 다만, 그 충격과 슬픔을 이해하고 공감해 주는 사람에게 표현하는 것이 필요합니다 따라서 마카님의 마음을 충분히 이해하고 공감해 줄 수 있는 친구에게 표현을 하던지 아니면 비용이 발생하더라도 전문적인 심리상담을 받는 것이 큰 충격과 슬픔을 정리하는 효과적일 것입니다.
마카님의 슬프고 혼란스러운 마음이 잘 정리될 수 있기를 바랍니다.
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여기안녕
· 일 년 전
한동안은 울어도 돼요 긴 장마가 지나가듯 언제가는 괜찮아질거에요