19) 잠이 안 오면 ***을 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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19) 잠이 안 오면 ***을 해요
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·4년 전
올해 스물이고 이 버릇은 중학생때부터 시작되었는데 거실에서 부모가 싸우거나 난리치면 놀란 마음에 잠을 못 이루기도 하고 시험이나 중요한 날을 앞두고 잠을 이루지 못해서 자해처럼 ***을 합니다 완전 죽을맛으로 해요 눈 뒤집힐 정도로 그럼 체력이 완전 바닥나서 잠에 들 수가 있는데 연애도 해보고 운동도 해보고 뭐 되는 게 없네요 평소에 참을 수는 있는데 감당하기 힘든 날이 오면 그걸 못 버티고 다시 ***을 해요 잠들기위해서 어쩌면 좋죠
불안충동_폭력중독_집착
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O3Oc
· 4년 전
불안, 긴장, 스트레스를 해소를 목적으로 하시는것같네요 TV, 영화나 드라마를 보신다거나 유튭영상 시청을 추천드립니다 그렇다고 영상에 너무 깊이 빠지지 마시고 그냥 보면서 멍때리듯이 해보세요 앞으로 있을 일들로 인해 혹은 그날 또는 전에 있었던 어떤 일들로 인해 반복적으로 신경쓰여 잠이 달아나고 지속적으로 잠들 수 없는지경에 이르다보면 다음날 지장이 생겨 일부러 ***나 운동을 통해 몸을 피곤하게 해서 잠드는 사람이 있습니다 ***로 몸을 피곤하게 하기보다 머리속에서 반복되는 그 생각들을 하지 말아야해요 처음에는 잘 안될 수 있어요 그래도 지속적으로 시도해보시고 바꿔보세요
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05yyeon
· 4년 전
***이 뭔가요?