무의미하게 반복되는 원나잇 - 마인드카페
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비공개
8달 전
무의미하게 반복되는 원나잇
의존하고싶고 누군가 날 걱정해주고 사랑해줬으면 좋겠다는 마음에 자꾸만 온라인채팅을 하게돼요 그렇게 만난 사람들과 하룻밤을 가지고 거기서 관계가 더 진전되지는 않아요 현타오고 마음이 공허해요 이렇게 말하면 웃길수도 있지만 일종의 자해같아요 후회할 거 알면서 계속 하게 돼요 할 때 만큼은 사랑받는 기분이 들어서 좋아요 지나고나서 또 후회하고요 어떻게 해야 할까요? 누가 절 도와줬으면 좋겠어요
공허결핍중독_집착원나잇
전문답변 추천 3개, 공감 14개, 댓글 5개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
8달 전
누군가로 정서적 충족감을 채우기 보다는 나 스스로가 자신의 몸을 소중히 여겨주세요.
#정서적#충족감#나#를더보듬기#타인보다#내가#먼저
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
타인과의 관계로 정서적 충족감을 느끼고 있는 마카님. 누군가에게 의지하고 싶고 사랑받는 느낌을 얻기 위해 그렇게 보내고 계시네요. 지금 마카님 자신도 지금의 그런 행동들이 자신에게 안 좋다는 것을 느끼고 계시는군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
지금 현재 마카님의 그런 행동들은 정서적인 충족감을 잔잔한 일상의 행복과 타인과의 정서적인 교류로 인해 채워지는 것이 아닌 일종의 강도가 쎈 것으로만 채우고 계신 것으로 보여집니다. 언제부터 그런 행동들이 나오기 시작했는지요? 그럼에도 불구 하고 지금의 그런 행동들 이후 마카님의 마음에 그런 마음이 드는 이유는 무엇일까요? 마카님이 간절히 바라는 누군가의 도움으로 지금의 그런 상황에서 탈피하고 싶은 그 마음에 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 글을 남깁니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님 자신에게 일시적인 충족을 위해 하는 그런 행동을 "stop"하세요 그런 행동은 마카님이 느끼는 것처럼 <사랑>받는 마음이 아닙니다. 일시적인 기분 좋음과 일시적인 착각 일 뿐입니다. 그런 마음이 올라올 때마다 다른 일상의 변화를 주세요 1. 마카님의 정서적인 충족을 채우기 위한 다른 강도가 낮은 잔잔한 즐거움을 주는 것들을 찾아보세요 2. 자신의 몸을 소중하게 여겨주세요. 3. 자신이 느끼는 그런 상황과 감정에 머물러보는 습관을 들여조세요 - 그런 충동이 올라오때 마다 바로 행동하는 것이 아닌 일단 멈추고 자신을 들여다보는 습관을 들여보세요.
혼자서 해보시고 진전이 되지 않는다 느껴지시면 전문가의 도움을 받아 스스로를 귀하게 여기고 소중히 여기는데 꼭 성공하시길 바랍니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
faith2022
8달 전
지속적인 관계로 이어나가기 힘들죠. 마치 매일 자극적인 음식만 먹어 과체중 혹은 몸에 이상반응이 온것과 마찬가지 같아요. 건강해 지려면 그런 음식을 끊어내거나 다른 건강한 음식으로 대체하는 것이 방법이죠. 원나잇을 끊어내려면 다른 곳에 취미를 가져보시고 자신의 내면의 공허한 부분을 밖에서 찾으려 하지 마시고 내면에서 스스로를 사랑하는 방법을 찾아보세요. 진정 자신을 사랑하셨으면 좋겠어요. 원나잇은 님을 점점 공허함으로 빠트릴 뿐만아니라 상대도 님을 소중하게 여기지 않겠죠. 님은 너무 소중한데 스스로를 나락으로 떨어뜨리는 것 같아 맘이 아프네요. 소중한 자신을 진정으로 사랑하는 방법을 배우셨으면 좋겠어요.
bobsomac
8달 전
안타깝네여 전 남자지만 온라인채팅에서 님의 공허함을 채울순 없어요 ㅜㅜ..주변에서 의지할 친구를 만들어보는게 어떨까 싶어요
kimeve
8달 전
심리상담받으세요, 소중한 자신을 찾아내기 위해서요.
O3Oc
7달 전
작성자분이 본인의 상황을 잘 알고 계시는대 계속 공허함만 무한 반복인 원나잇을 지속 하고있지만 만나는 사람과의 관계가 진전이 없으시다니 슬프고 안타깝습니다. 하루라도 빨리 작성자분을 알아봐주고 많이 사랑해줄수있는 그런 좋은분을 만나서 지금의 공허함과 외로움이 즐거움과 행복이 됐으면 좋겠습니다. 힘내세요^^