다른 사람들에게 요구하는 게 두렵습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|성희롱]
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다른 사람들에게 요구하는 게 두렵습니다
커피콩_레벨_아이콘938hk
·3년 전
안녕하세요. 부당한 상황에서 다른 사람들에게 제 주장을 하는 것이 두려워서 고민입니다. 정확히 말하자면 이전에 겪어본 적 없는 상황에서 내 주장을 조리 있게 정리해서 상대방에게 말하지 못 해서 고민입니다. 멘탈이 약한 걸까요? 겉으로는 잘 티가 안 난다고 하지만, 갈등 상황이 생기면 갑자기 머리에 스트레스가 쌓여서 화가 먼저 나는 것 같고 이때 무슨 말을 해야 할 지 잘 생각이 나지 않습니다. 해야 하는 말이 한참 시간이 지난 뒤에야 생각이 나서 후회한 적도 많아요. 원인을 좀 생각해 봤는데, 남과 대치하는 상황에서 제가 말발로 밀릴까봐 무섭고 반박을 못 하게 되면 비웃음거리로 전락할까봐 두려움이 크더라고요. 다툼 이후에 보복을 당할까봐 두려운 적도 많습니다. 전반적으로 걱정이 많은 성격이긴 합니다. 누가 저에게 스트레스를 주는 게 싫어서 타인에 의한 스트레스를 받으면 왜 저러나 답답하지만 인간관계가 망가지거나 제거 보복을 당할까봐 잘 말을 못 하는 편입니다. 그래서 인간관계도 넓게 만들지 않으려고 해왔습니다. 직장생활에서는 그나마 다행인 건지 성희롱이나 부당해고 같은 상황에 놓인 적은 없고 대부분 평탄한 환경에서 협의하면 그럭저럭 지나갔었습니다. 직장 사람들과는 깊게 친해지지 않기도 했습니다. 침착하게 제가 상대방에게 해야 할 말을 타이밍에 맞게 할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
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커피콩_레벨_아이콘
srsrll
· 3년 전
저도 그럴 때 많아요. 할 말 못할 때. 답답