마카님께서 중학교 때 왕따를 심하게 겪은 트라우마가 있으시고 이후 심리적으로 매우 위축되어 사람을 사귀는 방법이 어렵게 느껴지셨네요. 자기암시를 활용해보는 등 나름의 노력도 해 보았지만, 다시 우울감이 찾아오니 친구들과 또 멀어지게 되고 이 모든 것이 내가 부족한 탓이라고 생각하게 되셨던 것 같습니다. 이제는 마음의 문을 굳게 닫고 어차피 인생은 홀로서기라고 애써 합리화도 해보았지만 마음은 외롭고 앞으로의 사회 생활도 너무나 걱정이 되시는 것 같아요.

우리 마카님께서 중학교 때 따돌림을 겪으며 얼마나 힘들고 속상하셨을까요. 엄청난 스트레스와 우울감으로 마음 고생을 많이 하셨을 것 같습니다. 버텨내느라 정말 힘드셨을 거에요. 그런 일이 일어났었다는 것이 무척 안타깝고 마음이 아파 우리 마카님을 위로해드리고 싶어요. 과거의 상처받은 기억이 아직까지 치유가 되지 않고 있네요. 당시 어떤 일이 있었는지, 주변의 도움은 없었는지 등 자세한 상황은 알 수 없지만, 그 때의 상처가 잘 아물지 않았다는 것을 추측해볼 수 있었습니다. 마카님 나름의 최선의 방법으로 즉, 이성적으로 이겨내려 애쓰셨지만, 이는 한계가 있기 마련이어서 마카님 가슴 속의 상처가 드러나는 것으로 보여집니다.

따라서 우선 상처받은 과거의 사건을 돌아보고 공감, 위로받음이 필요해보여요. 그저 참아내려고만 하시진 않았는지도 궁금해집니다. 트라우마 사건은 직면하기 괴롭고 떠올리기 싫을 수 있지만, 과거의 경험이 ‘현재’까지도 내게 영향을 미친다면 그 경험을 다시 재정의하고 수용하여, ‘다음으로 넘어가기’를 위한 준비가 필요할 수 있습니다. 또한 남겨주신 글을 읽으며, 저는 오히려 마카님께서 자아의 힘이 충분히 있다는 것을 느낄 수 있었습니다. 과거로부터 벗어나 인간 관계를 잘 이루어내고 싶다는 그 마음의 동기가 있었고 나름의 최선의 노력을 하셨다는 것을 파악할 수 있었어요. 다만, 덮어두려 했던 상처와 우울감이 다시 나를 찾아오니 스스로를 자책하고 계시는 것 같았습니다. 내가 노력하였을 때, 친구들이 다가왔던 것 역시 마카님이 이상하거나 혼자인 것이 당연한 사람이 아니라는 것을 말해주는 일이지요. 하지만, 나 스스로 ‘자기폐쇄적’이라고 자체적으로 네이밍하며 마음의 문을 닫다 보니, 소통의 기회가 줄어드는 것 같습니다. 늘 좋은 감정만 가지고 교류할 수는 없기에, 주변의 다른 친구들은 심리적 어려움이 있을 때 어떤 방식으로 대처하는지 간접적으로 관찰해보는 것도 도움이 될 것 같습니다. 또한, 이렇게 교우관계에서 어려움이 느껴질 때 학교 내 상담실을 찾아가 상담을 신청해보는 것도 좋을 것 같아요. 너무 혼자서 다 이겨내거나 참아내려 하기보다는 도움이 필요할 때 도움을 요청해보는 것도 아주 성숙한 행동입니다.

이렇게 글을 남겨주시기까지 마음이 많이 답답하시고 힘드셨을 것 같습니다. 힘들고 어려운 일이 우리 삶을 찾아올 때 이를 어떻게 바라보고 대처하고 넘어가느냐 하는 것은 매우 중요한 일로 보여집니다. 상담에서는 그러한 연습을 보다 자세히 해볼 수 있습니다. 저의 글이 조금이나마 도움이 된다면 좋겠습니다. 마카님의 하루가 행복하시기를 진심으로 바랍니다.