자존감의 문제일까요? 긴장을 너무 잘하는 성격입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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자존감의 문제일까요? 긴장을 너무 잘하는 성격입니다.
커피콩_레벨_아이콘haru2013
·3년 전
안녕하세요? 박사님들 저는 얼마전 알게된 정신세계를 통해 구독으로 마음의 위안과 치유를 받는 구독자입니다. 저는 올해 3년 정도 되는 직장에 근무 중인데요. 3년차 이지만, 아직 막내생활이라 그런가요? 입사후 긴장을 너무 많이 하는 성격 탓인지 스트레스 때문인건지 살면서 한번도 느껴보지 못했던 심한 편두통을 매일 앓았습니다. 잠도 못 잘 정도로 머리가 아팠어요. 그전에는 걱정없이 살아서그런가 두통이란게 뭔지도 몰랐습니다. 진통제로도 통제가 안되고, 정말 머리가 깨질듯이 너무 아파서 매일매일이 힘들었습니다. 제가 실수를 하거나 직장상사에게 혼나는 일이있을땐 목소리가 안나오고, 말 한마디 조차도 너무나 힘들게 내밷는 제 자신을 보고 스스로 용기없는 자신을 실망하게되고, 고치고 싶어, 마음을 편히 먹자고 매번 다그쳐도 그게 잘 안됩니다. 또다시 긴장하게 됩니다. 잘하고 싶고, 이쁨받고 싶어하는 마음 때문인가요? 긴장하는건 좋은데, 이게 몸에서도 반응이 오니까, 힘듭니다. 조금 긴장을 풀고, 마음을 편히 가질수있는 마인드 컨트롤 또는 다른 방법이 없을까요?? 박사님들 꼭 부탁드립니다!
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