썸타던 사람한테 버려졌는데 배신감에 복수심이 너무심한데 어떡하죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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썸타던 사람한테 버려졌는데 배신감에 복수심이 너무심한데 어떡하죠?
커피콩_레벨_아이콘twklve21
·6년 전
남자를 만나면서 힘들었던것, 이기적으로 행동하는 사람들에게 배신당하고 이용당했던것 다 잊을거라고 생각했던 깊게 빠진 형이있었는데 한 번 만나고 다음날부터 바로 연락을 뜸하게하다가 결국은 연락하는게 부담스럽다고 저를 버렸어요 연락하면서, 만나서는 왜 이제 나타났냐, 같이살자 이런말로 흔들고 꼬셔놓고 바로 버렸어요.. 저를 가지고 놀았다는 생각에 화가 치밀어오르고 진짜 너무 힘들어서 몇번을 울었네요 그 후 모든관계를 정리하고 일상생활하는내내 문득 문득 배신당한것과 그에대한 상처,감정이 올라와서 모든 것에 다 예민하게 반응하네요. 이쪽일이라 가족한테도 말못하고 너무힘듭니다
분노조절힘들다속상해화나불안해예민함버림받음커밍아웃배신당함상처성소수자이용당함
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
6년 전
사람들에게 안 좋은 것을 경험하였지만, 가족들에게 이야기도 할 수 없어 더 힘드네요.
#배신당함
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#상처 및 감정
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 프로 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님이 그동안 사람들에게 배신당했던 것이나 그에 대한 상처 및 감정들이 올라와 예민해졌지만, 가족들에게는 말 할 수 없는 상황이다 보니 너무 힘들어 도움을 요청하였네요.
원인 분석
마카님이 가족들의 격려와 지지를 받고 싶어도, 아직까지 가족들이 성소수자에 대한 이해를 제대로 해 주지 못할 것 같다는 판단이 되었기에 이야기를 하지 못한 것 같네요. 아무리 가족이라고 하더라도 성소수자에 대한 이해와 수용을 해 주는 것은 쉬운 일이 아니기에 마카님의 어려움이 더 커지는 것이 아닐까 생각해 봅니다. 마카님을 누구보다도 잘 알고 있는 가족들의 격려와 지지를 많이 받을 수 있는 위치에 있음에도 성소수자를 바라보는 견해 차이가 많다면 이야기하기가 아주 어려울 수밖에 없었을 것입니다. 그리고 사람들에게 배신당하거나 이용당하는 것, 또 버림받는 것 등으로 상처가 많아 감정이 자꾸 올라오게 된다면, 일상생활에서 만나는 사람들에게 예민하게 반응을 하게 되어 그들과의 관계에서도 자꾸 어려움이 생길 수밖에 없을 것입니다. 이렇듯 가족들에게는 성소수자에 대한 이야기를 하지 못하고, 주변 사람들에게는 예민하게 반응하는 것으로 어려움이 자꾸 생긴다면, 점점 마카님 혼자 고립될 수도 있을 것 같다는 생각을 해 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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