너무 자주 생각에 빠져서 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|망상증]
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너무 자주 생각에 빠져서 불안해요
커피콩_레벨_아이콘bonbie0915
·4년 전
수능을 준비하고 있는 수험생입니다 실력이 보완되지 않은 것 같아서 너무 불안합니다 문제를 푸는데도 집중하지 못하고 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 실패한 사람이 되진 않을까 싶고 가족들에게 너무 미안하고 지금 집중해야하는 시간을 활용하지 못하고 있어요 이런 상황을 피하고 싶은게 습관이 되어서 그런지 몇 일 전부터 공부해야하는 시간에 자꾸 영화나 드라마를 찾고 그 속에 몰입하려는거 같구요 눈만 뜨면 바로 그런것들을 다시 찾아서 하루종일 봅니다 보다가 중간중간 제 현실이 느껴지면 너무 좌절감을 느껴요 그리고 상상에 빠지는 일이 잦아지고 있는것같아요 망상증까지는 아니고 현실이랑 상상을 구분할 수는 있는데 제가 의도하지 않아도 너무 많은 시간을 상상에 빠져서 지내게 됩니다 예를 들어 지문이 긴 문제를 풀 때에도 한 문제도 빠짐없이 문제문제마다 한 4번 정도는 갑자기 딴 상상을 하고 있어서 아차 하고 다시 보는거같구요 그러다보니 능률도 떨어지고 더 불안해지고 있어요.. 제 상황에 대해 조언 좀 구할 수 있을까요? 따끔한 호통도 좋습니다
힘들다지루해혼란스러워불안해강박답답해우울우울해걱정돼괴로워의욕없음불안무기력해망상스트레스받아스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
heno9765
· 4년 전
약간 상상력이 좋으시네요. 그걸 잘 굴려봐요