감정 조절 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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감정 조절
커피콩_레벨_아이콘Dddd1231
·3일 전
최근 감정조절이 너무 안되는 것 같아 문제입니다. 과거부터 애인에게 짜증을 많이 냈습니다. 그게 문제인 걸 저 스스로도 알아요. 하지만 저는 그게 조절이 잘 안되고 애인도 잘 받아주었습니다. 애인은 제게 정신적 문제가 있고 믿을 만한 사람이 자신뿐인 걸 알기 때문에 다 받아주겠다고 했습니다. 근데 최근 애인도 많이 힘들고 지친 상황에 더이상은 짜증을 받아주기 힘들다고 하더군요. 예전에도 이렇게 짜증관련 문제로 여러 번 다투었지만 그때마다 애인이 풀어주었는데 이제는 그럴 힘도 없는 것 같습니다. 저 말을 들으니까 이성적으로는 이해가 가고 저랑 헤어지는 게 맞다고 생각이 들지만 감정적으로는 너무 힘들어요. 내가 짜증을 내는 게 문제가 맞지만 그냥 버려진 것 같은 느낌입니다. 마음 속에 부정적인 것만 가득 차 있고 애인이 원망스러워요. 이제는 날 사랑하지 않는 것 같습니다. 해결 방법을 찾아보고 싶은데 한편으로는 이기적이게도 내 짜증도 다 받아주겠다고 했으면서 어떻게 사람이 변하지 싶어요. 원래도 정ㅈ신적으로 문제가 저 스스로 있는 걸 알고 정신병력도 있지만 도대체 이렇게까지 남에게 짜증을 쏟아내는 게 저 스스로도 정신적으로 문제가 있어서 그런건지 아니면 그냥 사람 자체가 원래 쓰레기인지도 모르겠습니다. 어떻게 해야할지 모르겠어요... +상담이나 병원은 가봤는데 그런 곳을 가기만 하면 자꾸 스스로 괜찮아졌다고 거짓말칩니다. 왜이러는지 모르겠어요... 제가 스스로 하는 행동이나 사고가 다 이해가 안갑니다 저 스스로도요 이게 이해가 정말 안됩니다. 도대체 뭐가 문제인지 모르겠어요
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RONI
· 3일 전
정말 힘든 상황에 놓여 계신 것 같아요. 감정 조절이 어렵고, 사랑하는 사람에게 짜증을 내는 것이 얼마나 괴로운 일인지 이해합니다. 애인분도 힘든 상황에서 더 이상 감정을 받아주기 힘들다는 말씀은 정말 아프고 슬픈 일이죠. 하지만 당신이 스스로 문제를 인식하고 해결하고 싶어하는 마음은 정말 소중한 것 같아요. 혹시 전문 상담을 통해 감정을 다루는 방법을 배워보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 바랍니다. 💖